李振輝

為深化太極拳項(xiàng)目在高校的開展。本文通過文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計(jì)、訪談等方法，以A高校為例，調(diào)查其太極拳運(yùn)動(dòng)的開展情況。研究表明，學(xué)習(xí)二十四式太極拳后，學(xué)生對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)的文化和內(nèi)涵、鍛煉效果具有一定的認(rèn)識(shí)與認(rèn)同，對(duì)太極拳表現(xiàn)出不同程度的喜歡，對(duì)堅(jiān)持練習(xí)太極拳表現(xiàn)出一定的意愿，身體健康狀況得到一定改善。A高校太極拳開展出現(xiàn)的問題有學(xué)生對(duì)待太極拳課程的態(tài)度消極化、太極拳的難學(xué)與課時(shí)數(shù)的較缺相沖突、教師專業(yè)技能有限、太極拳的“形式功能”被放大?；谘芯拷Y(jié)果，提出以下優(yōu)化對(duì)策：加大社團(tuán)扶持力度，積極開展課外活動(dòng);定期開展教師培訓(xùn)與檢查工作;延長(zhǎng)對(duì)學(xué)生太極拳掌握程度的考核。

1 前言

太極拳是一項(xiàng)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，發(fā)展至今，門派、套路多樣，具備頤養(yǎng)身形、擊技防身、文娛表演等功能。大學(xué)生練習(xí)太極拳：一是發(fā)揮太極拳健身價(jià)值，促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的提高;二是幫助大學(xué)生進(jìn)一步了解中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)民族文化的認(rèn)同感與自豪感;三是促進(jìn)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目在校園的傳承與發(fā)展?，F(xiàn)全國(guó)已有不少高校開設(shè)太極拳課。部分學(xué)校將太極拳課程設(shè)置為基礎(chǔ)必修課，要求學(xué)生在規(guī)定學(xué)年里必須修夠一學(xué)分的太極拳課程。若是強(qiáng)制不感興趣甚至厭惡太極拳的學(xué)生上太極拳課，會(huì)影響太極拳在高校內(nèi)普及的效果。在這種帶有強(qiáng)制性色彩的課程安排下，如何更好有效促進(jìn)太極拳在校園里普及，使得此類民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目能在校園里實(shí)現(xiàn)傳承與發(fā)展，是非常值得研究的問題。

“一校一品”背景下，某省某市A高校以二十四式太極拳作為體育特色項(xiàng)目，要求全體大一新生在第一個(gè)學(xué)期進(jìn)行二十四式太極拳學(xué)習(xí)。本研究以A高校為例，采用訪談、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計(jì)、文獻(xiàn)資料等方法，對(duì)該校太極拳運(yùn)動(dòng)的開展現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，審視其中存在的問題，旨在為太極拳運(yùn)動(dòng)在高校中的開展提供優(yōu)化途徑。

2 學(xué)生對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知情況調(diào)查

2.1 學(xué)生對(duì)太極拳文化認(rèn)同和特征認(rèn)知

調(diào)查顯示，98.7%的學(xué)生認(rèn)為太極拳屬于中國(guó)優(yōu)秀民族傳統(tǒng)文化的一部分，而只有91.9%的學(xué)生認(rèn)為太極拳課有利于學(xué)生接觸了解中國(guó)文化。對(duì)太極拳門派的了解，一般了解以上學(xué)生的比例僅為29.5%。關(guān)于太極拳運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，76.5%的學(xué)生對(duì)此了解?？梢钥闯鯝高校大部分學(xué)生認(rèn)同太極拳文化在中華民族文化中的地位。

2.2 學(xué)生對(duì)太極拳項(xiàng)目的喜愛程度

調(diào)查顯示，一般以上喜歡太極拳的學(xué)生比例占到88%，一般以上對(duì)學(xué)校太極拳課程感興趣的學(xué)生比例為85.9%。被調(diào)查的學(xué)生在選修過太極拳課以后對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)仍然保持著一定程度的喜愛。學(xué)生在太極拳課程結(jié)束后，可以持續(xù)保持對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)的喜愛，反映出在A高校普及太極拳運(yùn)動(dòng)獲得成效。學(xué)生把對(duì)太極拳的喜愛從課內(nèi)帶到課外，是整個(gè)普及過程的伊始，只有自己先熱愛太極拳，才有可能將其推介給他人，才得以助力太極拳在校園內(nèi)普及。在被調(diào)查的學(xué)生里，也不缺少對(duì)太極拳與其課程不感興趣的學(xué)生。在競(jìng)技體育日趨流行的當(dāng)下，學(xué)生更喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目往往是足球、籃球、羽毛球和慢跑等，缺乏對(duì)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的認(rèn)識(shí)與認(rèn)同影響其學(xué)習(xí)太極拳的興趣。

2.3 學(xué)生對(duì)太極拳課程鍛煉效果的認(rèn)知

太極拳課程能否起到其他體育課程的鍛煉效果？調(diào)查顯示，71.4%的學(xué)生持有肯定觀點(diǎn)，能夠正確認(rèn)識(shí)到學(xué)校太極拳課程的價(jià)值功能。太極拳要求動(dòng)作與呼吸協(xié)調(diào)一致。練習(xí)太極拳，可以促進(jìn)血?dú)膺\(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò)，能夠提高人體平衡能力、增強(qiáng)肌肉力量，有利于關(guān)節(jié)、韌帶的放松與拉伸，提高人體柔韌性。太極拳具有非常強(qiáng)的健身價(jià)值，帶給學(xué)生身體鍛煉的效果不亞于其他體育課程。

2.4 學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳后健康狀態(tài)的改變

調(diào)查顯示，太極拳課能夠帶給學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、睡眠質(zhì)量、學(xué)習(xí)效率、精神、情緒和適應(yīng)力等健康狀態(tài)的改善，被選次數(shù)排前三的方面分別是情緒、精神和睡眠質(zhì)量，三者的選擇頻率分別是89.7%、88%和86.8%。對(duì)以上六個(gè)方面按重要順序進(jìn)行排列，35.2%的學(xué)生將學(xué)習(xí)態(tài)度放在第一位，說(shuō)明A高校太極拳課帶給學(xué)生最明顯的改變是學(xué)習(xí)態(tài)度的改善。調(diào)查顯示，A高校學(xué)生在選修過太極拳課后健康狀態(tài)得到不同程度的改善，此類狀態(tài)偏向于心理方面。學(xué)習(xí)態(tài)度的改善在一定程度上反映出，學(xué)生從抵觸學(xué)習(xí)太極拳向愿意并且認(rèn)真學(xué)習(xí)太極拳的情緒狀態(tài)的轉(zhuǎn)變，學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的態(tài)度改善將加速太極拳在校園的普及速度。

2.5 學(xué)生長(zhǎng)期練習(xí)太極拳的意愿

調(diào)查顯示，62.8%的學(xué)生愿意長(zhǎng)期練習(xí)太極拳，并且有48.7%的學(xué)生尚記得二十四式動(dòng)作套路。運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，從泛化、分化到自動(dòng)化，整個(gè)過程需要持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)與練習(xí)，需要身體形成特定的肌肉記憶、本體感受等。學(xué)生在一學(xué)期的課程內(nèi)可以掌握整套二十四式太極拳，如果后續(xù)不進(jìn)行持續(xù)的練習(xí)，結(jié)局必然是所學(xué)技能還給老師，太極拳普及過程就此中斷。誘導(dǎo)學(xué)生持續(xù)性進(jìn)行太極拳練習(xí)才能保證普及過程的延長(zhǎng)和連續(xù)，而大部分學(xué)生表露出長(zhǎng)期練習(xí)太極拳的意愿。因此非常有必要采取一定措施與手段，幫助學(xué)生長(zhǎng)期進(jìn)行太極拳運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。

3 太極拳運(yùn)動(dòng)在高校開展出現(xiàn)的問題

3.1 學(xué)生對(duì)待太極拳課程的態(tài)度消極化

所謂態(tài)度消極化，體現(xiàn)在學(xué)生在課上表現(xiàn)出枯燥、厭煩、懶散等影響自身學(xué)習(xí)新知識(shí)的情緒和身體表現(xiàn)。在基礎(chǔ)必修課的背景下，所有學(xué)生都要選修太極拳課，硬性要求迫使對(duì)太極拳無(wú)感的學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳，這不符合大學(xué)體育以學(xué)生為中心的理念，埋沒了大學(xué)生在體育教學(xué)中的主體作用。導(dǎo)致部分學(xué)生不是真正感興趣、帶有應(yīng)試目的參加太極拳課程，學(xué)期結(jié)束便再不會(huì)主動(dòng)接觸太極拳。既然A高校把二十四式太極拳作為特色項(xiàng)目去開展，就應(yīng)該把激活學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目的興趣愛好的任務(wù)放在首位。

3.2 太極拳的難學(xué)與課時(shí)數(shù)的較缺

二十四式太極拳基本功有手型、步法和腿法等，基本動(dòng)作有野馬分鬃、摟膝拗步、倒卷肱攬雀尾、攬雀尾、云手、左右穿梭和搬攔捶等，技術(shù)規(guī)格有姿勢(shì)正確、虛實(shí)分明和速度均勻等，老師把盡可能多的技術(shù)要點(diǎn)教給學(xué)生，學(xué)生要盡可能做出更好的動(dòng)作細(xì)節(jié)，需要消耗更多的時(shí)間進(jìn)行教與學(xué)。除此之外，講解理論知識(shí)同樣需要占用課上時(shí)間，學(xué)生學(xué)習(xí)與練習(xí)技術(shù)動(dòng)作的時(shí)間遭到壓縮。一個(gè)學(xué)期下來(lái)，必然會(huì)出現(xiàn)課上知識(shí)傳授不全面的現(xiàn)象。

3.3 教師專業(yè)技能有限

通過訪談與實(shí)地調(diào)查發(fā)現(xiàn)，A高校的體育教師大多并非武術(shù)專業(yè)出身，但在經(jīng)過多年的太極拳課教學(xué)后積累了一定的經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)，具備一定的教學(xué)能力。但是很多教師在上課的時(shí)候，采用的熱身活動(dòng)沒有專項(xiàng)特性，如繞操場(chǎng)跑兩圈、進(jìn)行基本的準(zhǔn)備活動(dòng)如頭部運(yùn)動(dòng)和胸部運(yùn)動(dòng)等。熱身活動(dòng)做完，便開始教太極拳動(dòng)作套路，開始整節(jié)課的太極拳練習(xí)，從上課鈴響到下課鈴響，一整節(jié)課都在打太極，期間偶爾穿插個(gè)別動(dòng)作攻防含義的解讀。太極拳最初的核心應(yīng)用是擊技，隨著時(shí)代變遷，為了迎合大眾，太極拳的健身功能才被推向極致。教學(xué)過程中保持太極拳的傳統(tǒng)特征，并結(jié)合時(shí)代與學(xué)生主體要求，在二十四式太極拳教授過程中融入新元素，對(duì)教師的專業(yè)水平提出嚴(yán)格要求。太極拳專業(yè)知識(shí)的缺乏和對(duì)課程教學(xué)總結(jié)、反思與優(yōu)化的缺失，使得教師不能上好太極拳課，從而影響學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣與熱情。

3.4 太極拳的“形式功能”被放大

在校園內(nèi)普及民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目非常有價(jià)值，但不能讓此舉淪為形式。A高校主要的普及路徑是課堂，除此之外沒有其他好的普及方式。學(xué)生可以在課下自愿參加太極拳社團(tuán)，但是社團(tuán)活動(dòng)沒有得到學(xué)校體育部門的看重與支持。課上老師教學(xué)手段與方式的故步自封，容易使得學(xué)生學(xué)習(xí)太極，只是學(xué)習(xí)其表面功夫，還有很多關(guān)于太極拳的內(nèi)涵都沒能領(lǐng)悟。太極拳增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、減少疾病隱患、培養(yǎng)健全人格等功能為能發(fā)揮，太極拳運(yùn)動(dòng)在校園的普及受阻。學(xué)生喜歡其他體育項(xiàng)目加上對(duì)體育活動(dòng)的不重視，在課后更愿意打籃球、打羽毛球、跑田徑場(chǎng)等，缺少引導(dǎo)很難使學(xué)生持續(xù)學(xué)習(xí)太極拳。缺少課下活動(dòng)的配合和對(duì)學(xué)生自主練習(xí)的引導(dǎo)，A高校對(duì)太極拳的普及很難不淪為形式主義。

4 太極拳運(yùn)動(dòng)在高校開展的優(yōu)化路徑

4.1 加大社團(tuán)扶持力度，積極開展課外活動(dòng)

人類是群居動(dòng)物，具有社會(huì)屬性，日常生活不能缺少社交活動(dòng)。學(xué)生在課后進(jìn)行太極拳鍛煉，有一群志同道合的人陪伴，會(huì)更有動(dòng)力。此時(shí)社團(tuán)便可發(fā)揮其作用。規(guī)范太極拳社團(tuán)的運(yùn)作，配備技能過硬的指導(dǎo)教師，讓參加進(jìn)社團(tuán)的學(xué)生感受到舒適的校園太極拳運(yùn)動(dòng)氛圍;同時(shí)在課后積極開展太極拳運(yùn)動(dòng)相關(guān)活動(dòng)如專家講座和形式多樣的太極拳比賽等，共同助力太極拳走進(jìn)學(xué)生的課余生活，提高太極拳在校園的普及程度。另外，實(shí)施一定的獎(jiǎng)勵(lì)措施，鼓勵(lì)學(xué)生投身于社會(huì)上的太極拳服務(wù)活動(dòng)，為學(xué)生提供可以知識(shí)輸出的地方，增強(qiáng)學(xué)生的自信程度和對(duì)自身掌握太極拳技能的榮譽(yù)感。

4.2 定期開展老師培訓(xùn)與檢查工作

老師的專業(yè)技能和教學(xué)水平?jīng)Q定了學(xué)生課上學(xué)習(xí)的效果與效率。提高老師的專業(yè)素養(yǎng)及能力不容懈怠。定期開展太極拳知識(shí)技能考核，檢查老師對(duì)太極拳動(dòng)作套路和理論知識(shí)的掌握情況。定期展開教師培訓(xùn)工作坊，強(qiáng)化老師在太極拳方面的知識(shí)技能，鼓勵(lì)老師采用創(chuàng)新式教學(xué)方法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的積極性。課堂上強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體地位，采用翻轉(zhuǎn)課堂的形式，學(xué)生課下認(rèn)真學(xué)習(xí)，課上多與老師互動(dòng)、多展示自己。做到課上理論與實(shí)踐教學(xué)之間的相互協(xié)調(diào)，既保證學(xué)生接觸學(xué)習(xí)到民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，又保證學(xué)生通過太極拳的運(yùn)動(dòng)形式得到較好的身體鍛煉、提高身體素質(zhì)。

4.3 延長(zhǎng)對(duì)學(xué)生太極拳掌握程度的考核

延長(zhǎng)對(duì)學(xué)生太極拳掌握程度的考核，以保證其長(zhǎng)期掌握太極拳技能與知識(shí)。在每個(gè)學(xué)期的體育課中安排太極拳動(dòng)作套路與背景知識(shí)考核。長(zhǎng)期間歇性考核學(xué)生，讓學(xué)生越來(lái)越重視太極拳，引導(dǎo)學(xué)生持續(xù)不斷練習(xí)太極拳。在兩年的體育課結(jié)束后，可以將太極拳考核納入到大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試環(huán)節(jié)，盡最大可能彰顯太極拳在A高校特色項(xiàng)目的地位。

5 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在基礎(chǔ)必修課的背景下，要想在高校內(nèi)有效開展和普及太極拳運(yùn)動(dòng)，僅靠教師、課堂是不夠的。要做到太極拳運(yùn)動(dòng)在校園普及，首先是要調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣;其次是引導(dǎo)學(xué)生在日常生活中多加練習(xí)，努力實(shí)現(xiàn)“終身太極拳”;最后是豐富課外活動(dòng)，為學(xué)生開拓接觸太極拳的途徑。讓學(xué)生愛上太極拳，延長(zhǎng)學(xué)生練習(xí)太極拳的時(shí)間，讓太極拳在高校的普及有成效，讓民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目能在校園里實(shí)現(xiàn)傳承與發(fā)展。

（作者單位：上海大學(xué)體育學(xué)院）