鐘明光

以往的高中教育教學(xué)過程中對于體育教學(xué)的重視程度不高，大多數(shù)忙于為高考做準(zhǔn)備的學(xué)生認(rèn)為體育課堂就是浪費自己學(xué)習(xí)時間的表現(xiàn)，完全沒有必要，而部分學(xué)生則將體育課堂當(dāng)作從緊張的高考壓力中釋放和解脫出來的途徑。加上受到傳統(tǒng)教學(xué)體制及高考競爭壓力的影響，大多數(shù)高中生在學(xué)習(xí)和生活中的抗挫力較差，一遇到點小挫折就會產(chǎn)生嚴(yán)重的挫敗感，習(xí)慣性的請求家長或老師的幫助，未能很好的通過自己的努力解決問題。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)嚴(yán)重影響了學(xué)生身心健康的發(fā)展，有效的高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生抗挫力的教學(xué)途經(jīng)顯得尤為重要。本文主要針對高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生抗挫力的實踐措施展開了探究。

屬于青少年心理彈性能力方面的教育，是人們在面對逆境時的處理能力，能全面的描述出一個人的挫折忍受能力?？勾炝儆谝惶讉€人的心理自我免疫系統(tǒng)，不僅僅保護自己免受困難和挫折的侵蝕，還能有效的提高生命的動力，促使人民利用勇氣和智慧去深入探索未知的世界。高中生由于長時間伏案學(xué)習(xí)、缺乏該有的運動鍛煉，使得學(xué)生們的身體素質(zhì)較差，影響了高中體育課堂的教學(xué)有效性。為了更好的促進(jìn)高中生健康成長，教師應(yīng)深入學(xué)生群體中進(jìn)行仔細(xì)的分析和觀察，實施和實踐符合學(xué)生身心發(fā)展特點及需求的教學(xué)手段，不斷的強化培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力，促使學(xué)生在激烈的社會競爭、學(xué)習(xí)壓力及生活壓力下不斷強化自己的意志力、面對困難和戰(zhàn)勝困難的能力，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。

1 創(chuàng)設(shè)挫折的體育教學(xué)情境，促使學(xué)生勇敢面對挫折、戰(zhàn)勝挫折

在不同的條件下存在著程度不一的挫折，這表明在各種運動困難的情況下難以決定學(xué)生的個性差異及類別是否存在。教師在高中體育課堂中為了更好的強化學(xué)生的抗挫力應(yīng)以有氧運動作為基礎(chǔ)，積極的創(chuàng)設(shè)各種各樣的挫折教學(xué)情境，符合學(xué)生身心發(fā)展特點及體育學(xué)習(xí)需求，通過意志力的體育運動教學(xué)達(dá)到強化體育訓(xùn)練的目標(biāo)。在創(chuàng)設(shè)挫折的教學(xué)情境中教師可以讓學(xué)生自己學(xué)生選擇自己感興趣的運動項目，從而體現(xiàn)個性化的高中體育課堂教學(xué)。如運動能力和身體素質(zhì)較差的學(xué)生可以選擇適當(dāng)舒緩一些的運動項目，而運動能力及身體素質(zhì)較好的學(xué)生則應(yīng)選擇挑戰(zhàn)性大、針對性強的運動項目，通過設(shè)計挫折點的方式促使學(xué)生更好的面對挫折、不畏艱辛、戰(zhàn)勝挫折，在提高學(xué)生運動能力的基礎(chǔ)上更好的強化學(xué)生的抗挫力，讓學(xué)生感受到體育運動中的挫折并不是無法戰(zhàn)勝及遙不可及的，只要自己結(jié)合自己的實際情況一步一個腳印、循序漸進(jìn)就一定能戰(zhàn)勝挫折、解決問題。如教師可以設(shè)計以下情境“羽毛球”的體育運動訓(xùn)練中，將全班學(xué)生隨機分成兩組之后，設(shè)置相應(yīng)的挫折點。改變羽毛球比賽的規(guī)則和難度，要求學(xué)生進(jìn)行“花式羽毛球的比賽”，促使學(xué)生在一次一次的失敗中總結(jié)經(jīng)驗和技巧，更好的在挫折中成長及自我改變，促進(jìn)學(xué)生抗挫力的強化。

2 適當(dāng)?shù)脑黾痈咧畜w育時間，更好的訓(xùn)練學(xué)生的抗挫能力

在高中體育課堂教學(xué)中教師應(yīng)結(jié)合新課程改革中高中體育教學(xué)大綱全面的對教學(xué)計劃進(jìn)行安排設(shè)計，計劃中應(yīng)充分的結(jié)合培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生規(guī)劃和實踐能力的內(nèi)容，使得高中體育課堂變成一個學(xué)生自我展示的平臺，強化學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心。在高中體育課堂的教學(xué)中教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生的思想，促使學(xué)生積極主動的參與到體育運動的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過程中去，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)效果，強化學(xué)生的學(xué)習(xí)成效及學(xué)習(xí)自信心。如在班級足球隊之間的足球比賽之后，在全班觀賽之后應(yīng)要求學(xué)生進(jìn)行點評，點評足球比賽中哪部分學(xué)生在合作中的優(yōu)勢更大？哪部分學(xué)生更適合進(jìn)攻或防守，強化學(xué)生對于足球各個角色的了解和認(rèn)識，幫助學(xué)生進(jìn)一步的了解個人特長。教師在后續(xù)的足球比賽過程中就能按照學(xué)生們總結(jié)出來的各個隊員的特長和不足之處合理的對位置進(jìn)行調(diào)整。通過增加體育運動的時間來提高學(xué)生對于體育學(xué)習(xí)的興趣，使得學(xué)生在體育運動中不斷的挖掘自己的潛力，強化自己的長處，促進(jìn)學(xué)生在不斷的錯誤、失敗中進(jìn)行總結(jié)和反思，強化學(xué)生的抗擊打能力，增強學(xué)生的運動積極性和運動信心。

3 積極開設(shè)高中體育的主題教學(xué)活動，強化學(xué)生的挫折意識

在高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生抗挫力應(yīng)重視學(xué)生挫折意識的樹立和培養(yǎng)。教師可以通過積極開展和創(chuàng)設(shè)體育主題活動的形式強化高中生對挫折的客觀認(rèn)識。讓大家暢所欲言的說出自己在體育運動中最不喜歡、最害怕的項目，并說出自己的理由;同時還應(yīng)讓學(xué)生思考和回憶自己在以往的體育學(xué)習(xí)中戰(zhàn)勝了哪些自己以為不能戰(zhàn)勝的體育項目，并說明自己是如何戰(zhàn)勝的。通過體育主題活動的開展更好的幫助學(xué)生面對自己內(nèi)心的恐懼，正確的認(rèn)識挫折，幫助學(xué)生更好的戰(zhàn)勝挫折，促進(jìn)學(xué)生綜合體育素養(yǎng)的培養(yǎng)。

4 結(jié)語

在高中體育課堂的教學(xué)過程中，教師應(yīng)基于新課程改革的發(fā)展目標(biāo)上通過多元化、實踐性及創(chuàng)新的教學(xué)措施更好的培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力，促使學(xué)生正面面對挫折、積極克服困難，并最終戰(zhàn)勝挫折，促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展，從整體上提高高中體育課堂的教學(xué)質(zhì)量。

（作者單位：福建省長汀縣第一中學(xué)）