邱佩勇

小學(xué)階段的學(xué)生正處于德智體美勞全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。教師在實(shí)際教學(xué)中，難免會(huì)面對(duì)一些學(xué)困生，進(jìn)而使得教學(xué)效果受到影響，所以教師需要加強(qiáng)學(xué)困生體育成績(jī)提升的關(guān)注程度。而跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)于人體各方面的要求都是比較高的，對(duì)于學(xué)困生而言也屬于一項(xiàng)難以完成的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。對(duì)此，作為小學(xué)體育教師在實(shí)際開(kāi)展教學(xué)的時(shí)候，此文針對(duì)提高學(xué)困生跳繩成績(jī)策略展開(kāi)了論述。

1 針對(duì)跳繩技巧開(kāi)展指導(dǎo)工作

我們?cè)谡介_(kāi)展跳繩之前，如何選擇適合自己的跳繩也是非常重要的環(huán)節(jié)，繩子的材質(zhì)、長(zhǎng)度都會(huì)對(duì)跳繩的速度產(chǎn)生影響，當(dāng)前市面上跳繩的材質(zhì)有很多種，常見(jiàn)的比如塑料、棉線(xiàn)、竹節(jié)、鋼絲、尼龍以及橡膠等材質(zhì)的跳繩，每一種材質(zhì)都具有自身的優(yōu)缺點(diǎn)，如塑料繩與棉線(xiàn)繩較輕;竹節(jié)繩能均勻分配搖繩力量;鋼絲繩轉(zhuǎn)動(dòng)較快;尼龍繩結(jié)實(shí)等等。在日常練習(xí)中，竹節(jié)跳繩雖然比較重，但是它能通過(guò)竹節(jié)均勻搖繩力量，比較容易的解決學(xué)生左右手用力不平均使繩子產(chǎn)生偏向這一問(wèn)題，同時(shí)繩子不容易纏在一起，相對(duì)符合小學(xué)生的年齡特征與提高跳繩成績(jī)這一目標(biāo)。在跳繩長(zhǎng)度方面需要依據(jù)自身的身高來(lái)選擇，對(duì)一般練習(xí)者而言，將繩子對(duì)折，不算手柄，長(zhǎng)度在地面到胸口比較合適。隨著跳繩水平提高，可以適當(dāng)縮短跳繩長(zhǎng)度來(lái)提高搖繩速度。

在跳繩中，手腕、手指部分力量的運(yùn)用是最為關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，只有腕、指的力量足夠的時(shí)候，才能夠保證實(shí)施跳繩動(dòng)作的時(shí)候在連貫性方面得到滿(mǎn)足。因此，體育教師需要引導(dǎo)小學(xué)生不斷對(duì)手腕、手指力量進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練工作，特別是針對(duì)那些學(xué)困生，更加需要加強(qiáng)這方面訓(xùn)練的重視程度。然后就是起跳的高度方面需要實(shí)施良好的控制，通常情況下可控制在3～5cm的高度，太高對(duì)跳繩的速度產(chǎn)生影響，太低可能會(huì)出現(xiàn)絆繩情況。在做出落地動(dòng)作的時(shí)候，教師也需要對(duì)學(xué)生實(shí)施相應(yīng)的引導(dǎo)，做出相應(yīng)的緩沖動(dòng)作，以避免在落地的時(shí)候給學(xué)生帶來(lái)較大的沖擊。學(xué)生在做起跳與落地動(dòng)作的時(shí)候雙腳需要稍前后錯(cuò)開(kāi)并攏，避免膝關(guān)節(jié)撞擊。前腳掌著地后快速反彈，膝關(guān)節(jié)微微彎曲，并在老師的口令下來(lái)具體實(shí)施跳動(dòng)。

2 通過(guò)合適練習(xí)方法的選擇來(lái)組織學(xué)生進(jìn)行輔助練習(xí)

針對(duì)學(xué)困生開(kāi)展相應(yīng)的跳繩練習(xí)之前，教師需要先通過(guò)合適的練習(xí)方法來(lái)具體實(shí)施，進(jìn)而有效地避免在跳繩練習(xí)的過(guò)程中，學(xué)生的關(guān)節(jié)出現(xiàn)扭傷的問(wèn)題。通常應(yīng)用于跳繩輔助練習(xí)中的動(dòng)作是比較多的，比如，想要幫助學(xué)生增強(qiáng)腿部力量的時(shí)候，可通過(guò)臺(tái)階跳、蛙跳、節(jié)律跳的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn);要想幫助學(xué)生增強(qiáng)臂力，可通過(guò)節(jié)奏搖繩、推墻支撐等方式進(jìn)行輔助。教師還可以通過(guò)定時(shí)跳、計(jì)數(shù)跳、花樣跳這三種常用的方式來(lái)進(jìn)行輔助練習(xí)，促使學(xué)生的節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性以及下肢綜合跳躍能力能夠得到顯著的提升。

3 針對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)推廣的力度

要想保證小學(xué)生對(duì)于跳繩運(yùn)動(dòng)能夠提升其接受度，就必須要將跳繩運(yùn)動(dòng)的相關(guān)推廣工作做好，為學(xué)生構(gòu)建極為良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，進(jìn)而使得小學(xué)生能夠?qū)@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生熱愛(ài)的情緒。如果學(xué)校的條件允許，可每年組織學(xué)生參加一次跳繩比賽活動(dòng)，將跳繩運(yùn)動(dòng)作為培養(yǎng)學(xué)生提升競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的起點(diǎn)。此外，還需要全面落實(shí)跳繩課外練習(xí)工作，使其切實(shí)在課外時(shí)間內(nèi)得以落實(shí)，進(jìn)而保證學(xué)生能夠更加充分的將碎片化的時(shí)間進(jìn)行利用，來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)跳繩效率的有效性提升。通過(guò)這種宣傳推廣形式的全面開(kāi)展下，不僅能夠激發(fā)小學(xué)生開(kāi)展跳繩運(yùn)動(dòng)的興趣，還能夠使小學(xué)生的集體榮譽(yù)感得到鍛煉與強(qiáng)化，同時(shí)也使得校園活動(dòng)得到了豐富。即使對(duì)于學(xué)困生而言，基于這種良好的氛圍當(dāng)中，也能夠慢慢地對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所具備的魅力進(jìn)行感受，進(jìn)而對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)能夠積極地、高效率的參與其中。

4 針對(duì)教師培訓(xùn)工作加強(qiáng)重視程度

教師在實(shí)際開(kāi)展教學(xué)的時(shí)候，應(yīng)該予以學(xué)生主體地位的認(rèn)可，這是作為小學(xué)體育教師最基本的素質(zhì)，教師自身的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)能夠?qū)虒W(xué)質(zhì)量及學(xué)困生的參與程度直接產(chǎn)生影響。隨著新課改的不斷深化，教學(xué)形式也發(fā)生了持續(xù)變化，更加應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)教師培訓(xùn)的重視。進(jìn)而幫助教師全面的提升自身專(zhuān)業(yè)素質(zhì)。針對(duì)學(xué)困生自身存在的對(duì)跳繩項(xiàng)目不感興趣、肢體協(xié)調(diào)度不夠等問(wèn)題進(jìn)行分析，幫助其提升跳繩成績(jī)。教師還需要將自身教學(xué)中的溝通技巧進(jìn)行革新，選擇最合適的溝通方法，并能夠在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)對(duì)學(xué)困生予以相應(yīng)的鼓勵(lì)、引導(dǎo)，進(jìn)而為其提高自身的跳繩成績(jī)提供幫助。教師在與這部分學(xué)生進(jìn)行接觸的時(shí)候，需要能夠做到謹(jǐn)言慎行，必須要保護(hù)他們的自信心，切忌對(duì)其進(jìn)行嘲笑、奚落。此外，還需要對(duì)學(xué)生在課堂當(dāng)中的主體地位予以尊重，可鼓勵(lì)其自己對(duì)相關(guān)的教學(xué)方式進(jìn)行選擇，從而幫助他們將自身的惰性進(jìn)行克服。教師在與學(xué)生之間進(jìn)行溝通與交流的時(shí)候，還需要通過(guò)自己的實(shí)際行動(dòng)感化他們，進(jìn)而能夠順利的贏得學(xué)生們的信任，并構(gòu)建起良好的師生關(guān)系，最終有效的提升跳繩教學(xué)質(zhì)量。

5 結(jié)束語(yǔ)

總而言之，當(dāng)前階段跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用是較為廣泛的，而作為小學(xué)體育教師在實(shí)際開(kāi)展教學(xué)的時(shí)候，需要通過(guò)科學(xué)合理的策略來(lái)實(shí)現(xiàn)學(xué)困生跳繩成績(jī)的提升。在具體實(shí)施改革與實(shí)踐的過(guò)程中，教師必須要將自身的教學(xué)理念以及革新的教學(xué)方法進(jìn)行提升，真正幫助學(xué)困生激發(fā)起濃厚的興趣，進(jìn)而有效地提高其相應(yīng)的跳繩成績(jī)。

（作者單位：深圳市寶安官田學(xué)校）