【摘要】本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，研究高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)應(yīng)用型本科院校男子籃球運(yùn)動(dòng)員有氧能力的影響，實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：100%MAS高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練能夠提高運(yùn)動(dòng)員最大有氧速度和運(yùn)動(dòng)成績(jī);高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)應(yīng)用型本科高?；@球運(yùn)動(dòng)員最大攝氧量提高明顯，100%MAS高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練比70%MAS持續(xù)訓(xùn)練在有效改善籃球運(yùn)動(dòng)員有氧體育耐力方面更具顯著性效果。并對(duì)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練提出了相應(yīng)的建議。

【關(guān)鍵詞】最大攝氧量;有氧能力;高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練

1.選題依據(jù)

1.1選題背景

隨著各種體育項(xiàng)目的國(guó)際化和賽事舉辦數(shù)量的增多，我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)員參加與外部世界相互交流的機(jī)會(huì)也多了起來(lái)了。秉承著彼此交流，共同探索和進(jìn)步的精神態(tài)度，去解決存在的問(wèn)題，在激烈的比賽中發(fā)現(xiàn)自己的不足，在學(xué)習(xí)中獲取和進(jìn)步。運(yùn)動(dòng)教育實(shí)踐中可以發(fā)現(xiàn)，耐力品格素質(zhì)一直以來(lái)都是我國(guó)運(yùn)動(dòng)員們普遍所欠缺的一種能力品格，而且受到具體條件的制約，使得我國(guó)的競(jìng)技性體育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展受到了一定的影響。

耐力素質(zhì)是衡量一個(gè)運(yùn)動(dòng)員綜合身體素質(zhì)的重要指標(biāo)之一，它是直接影響運(yùn)動(dòng)員在一次競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)的過(guò)程中是否能夠維護(hù)特定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，或者其他行為品質(zhì)的重要影響。對(duì)于一些具有競(jìng)速性的項(xiàng)目（例如競(jìng)行、跑步、游泳、速度滑冰、皮劃艇等）而言，耐力品格素質(zhì)方面的培養(yǎng)對(duì)于提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平與能力具有主導(dǎo)性的作用。通俗來(lái)講，耐力品格素質(zhì)是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練或者比賽的前提與依據(jù)，一旦運(yùn)動(dòng)員的品格耐力素質(zhì)不過(guò)關(guān)，就會(huì)直接導(dǎo)致其相關(guān)的訓(xùn)練或者比賽受到影響。所以說(shuō)一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員必須擁有良好的耐力品格素質(zhì)，才能將自己的潛力與實(shí)力發(fā)揮到最佳的水平，同時(shí)這種品質(zhì)的擁有還可以確保運(yùn)動(dòng)員們用充沛的精神去參與到一場(chǎng)競(jìng)技性的活動(dòng)。

1.2研究現(xiàn)狀

1.2.1高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）機(jī)制研究現(xiàn)狀

KEMI O J，HARAM P M，WISLOFF U等人研究了高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練HIIT的機(jī)制，認(rèn)為高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練能夠通過(guò)提高興奮-收縮耦聯(lián)這一生理過(guò)程中的鈣離子轉(zhuǎn)運(yùn)速率和心肌細(xì)胞收縮速率來(lái)改善肌肉的收縮力量，盡管這并不是唯一的影響因素[1]。胡靜蕓等人對(duì)HIIT的生物學(xué)機(jī)制進(jìn)行了研究，對(duì)HIIT促進(jìn)BDNF分泌、改善氧化應(yīng)激和增強(qiáng)線粒體功能、增加腦乳酸水平和利用率等的生物學(xué)機(jī)制進(jìn)行了闡述[2]。還有學(xué)者認(rèn)為高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）能夠激活PI3K-AKT-mTOR信號(hào)傳遞的路徑，從而使受訓(xùn)人體的心臟組織增厚，引起心臟結(jié)構(gòu)功能的改善，提高自身的運(yùn)動(dòng)能力[3]。

1.2.2高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）效果研究現(xiàn)狀

Tabata 等人的研究顯示：對(duì)青年人進(jìn)行兩個(gè)月左右的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT），既能夠提高受訓(xùn)個(gè)體的有氧能力，同時(shí)也能夠提高其無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的能力。Cavar等研究人員也做過(guò)類似的實(shí)驗(yàn)，并得到了相似的實(shí)驗(yàn)結(jié)論。還有一些學(xué)者的研究證明了高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）可以改善受訓(xùn)者的心臟結(jié)構(gòu)和心血管功能，對(duì)肥胖人員的體成分改善效果也較為顯著[5-6]。

1.2.3高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）應(yīng)用領(lǐng)域研究現(xiàn)狀

華中師大體院教師蘇?，撟珜?xiě)并發(fā)表了高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練應(yīng)用領(lǐng)域方面的研究綜述。文中指出，高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）應(yīng)用領(lǐng)域廣泛，競(jìng)技體育方面除了對(duì)個(gè)人項(xiàng)目有著積極影響之外，對(duì)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目也有著積極影響;群眾健身方面可以應(yīng)用在中青年和中老年健身群體;臨床治療方面應(yīng)用領(lǐng)域也較為廣泛，可以應(yīng)用于精神疾病患者康復(fù)、肥胖超重人群減脂、治療等[7]。

1.3目的與意義。

比較應(yīng)用型本科院校選擇的測(cè)試科目是宿州大學(xué)男子籃球隊(duì)的20名成員。同時(shí)，將20名成員分為兩組，即實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法主要用于確定應(yīng)用高校男子籃球運(yùn)動(dòng)員的有氧能力，尋找提高運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)員有氧能力的最佳訓(xùn)練方法。

2研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

以高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)應(yīng)用型本科院校男子籃球運(yùn)動(dòng)員有氧能力的影響為研究對(duì)象。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

在宿州學(xué)院圖書(shū)館，查閱有關(guān)《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》《體育測(cè)量與評(píng)價(jià)》等相關(guān)方面的書(shū)籍，通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)，以“高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練”“有氧能力”“有氧耐力”為主題搜索相關(guān)文獻(xiàn)，研究學(xué)習(xí)相關(guān)研究成果，對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行整理歸納、分析總結(jié)。對(duì)本研究提供了一定的理論基礎(chǔ)。

2.2.2實(shí)驗(yàn)法

以宿州學(xué)院20名集訓(xùn)籃球運(yùn)動(dòng)員作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，年齡范圍18-22歲。在宿州學(xué)院田徑場(chǎng)進(jìn)行為期6周的以高強(qiáng)度間歇性的訓(xùn)練方式為內(nèi)容的訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)采用芬蘭產(chǎn)polar心率監(jiān)控系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心率監(jiān)控，以最大有氧速度指標(biāo)為實(shí)驗(yàn)的主要內(nèi)容，監(jiān)控訓(xùn)練中、后指標(biāo)變化與運(yùn)動(dòng)成績(jī)。20名籃球運(yùn)動(dòng)員總負(fù)荷量在實(shí)驗(yàn)期間要相同，要求實(shí)驗(yàn)過(guò)程的統(tǒng)一、實(shí)驗(yàn)前后的場(chǎng)地設(shè)施的一致，盡量減少應(yīng)因?qū)嶒?yàn)場(chǎng)地設(shè)施的不同而造成誤差。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

實(shí)驗(yàn)過(guò)程中對(duì)宿州學(xué)院男子籃球隊(duì)的各項(xiàng)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，采用EXCEL2003，SPSS19.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行處理與分析。對(duì)于同一組內(nèi)實(shí)驗(yàn)前后的比較分析采用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，對(duì)于組與組之間實(shí)驗(yàn)前后的比較分析采用獨(dú)立樣本 T 檢驗(yàn)，P>0.05，為沒(méi)有顯著性差異，P<0.05為有顯著性差異，P<0.01為具有非常顯著性差異。

3.實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)流程

3.1預(yù)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

3.1.1預(yù)實(shí)驗(yàn)的目的

為驗(yàn)證從而確保訓(xùn)練方法和測(cè)試方案的有效性，在正式實(shí)驗(yàn)前設(shè)計(jì)了預(yù)實(shí)驗(yàn)階段。

3.1.2預(yù)實(shí)驗(yàn)對(duì)象

預(yù)實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)是在宿州學(xué)院籃球隊(duì)隨機(jī)選取10名運(yùn)動(dòng)員，然后將其分成每組5人的實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的各項(xiàng)素質(zhì)為均等條件，進(jìn)行每周2次每次1小時(shí)的訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)。

由表1，預(yù)實(shí)驗(yàn)前，對(duì)于兩組運(yùn)動(dòng)員的體重、訓(xùn)練年限、最大攝氧量、6分鐘跑進(jìn)行測(cè)量與測(cè)試。記錄數(shù)據(jù)。運(yùn)用 SPSS軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)，顯示沒(méi)有顯著性差異（P>0.05），符合實(shí)驗(yàn)要求。

預(yù)實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，實(shí)驗(yàn)組采用高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練，對(duì)照組采用低速長(zhǎng)距離有氧訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)為期三周的訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)后，兩組籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練前后的6分鐘跑的成績(jī)均有提高，但是實(shí)驗(yàn)組的成績(jī)提高要優(yōu)于對(duì)照組，這也證實(shí)了運(yùn)動(dòng)員在高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練基礎(chǔ)的前提下，能提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

3.1.3預(yù)實(shí)驗(yàn)時(shí)間和地點(diǎn)

時(shí)間：2019年10月中旬-2019年11上旬，進(jìn)行為期3周的訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)。

地點(diǎn)：選自宿州學(xué)院東校區(qū)田徑場(chǎng)

3.2正式實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)

3.2.1實(shí)驗(yàn)對(duì)象的選取

選取應(yīng)用型本科院校的男子籃球運(yùn)動(dòng)員（18～22歲），他們自愿參與本次實(shí)驗(yàn)，在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前均與學(xué)生簽訂了知情同意書(shū)。受試人員為了保證其身體的健康，且無(wú)各類急慢性疾病，近期不再有服用藥物歷史。實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)是在宿州學(xué)院籃球隊(duì)隨機(jī)選取10名運(yùn)動(dòng)員，然后將其分成每組5人的實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的各項(xiàng)素質(zhì)為均等條件，進(jìn)行每周2次每次1小時(shí)的訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)。

3.2.2實(shí)驗(yàn)時(shí)間和地點(diǎn)

實(shí)驗(yàn)時(shí)間：2019年11月下旬至2021年12月上旬。

訓(xùn)練地點(diǎn)：宿州學(xué)院體育學(xué)院田徑場(chǎng)。

3.2.3實(shí)驗(yàn)中所需指標(biāo)的選取

3.2.3.1最大攝氧量

選取12分鐘跑作為間接測(cè)定最大攝氧量的指標(biāo)。

Cooper實(shí)驗(yàn)

通過(guò)計(jì)算完整的12分鐘跑步的訓(xùn)練距離來(lái)計(jì)算最大攝氧量。

VO2max[ml/（kg·min）]=d12-505/45

d12為12分鐘跑的運(yùn)動(dòng)距離（米）

如受試者12分鐘跑的距離是2980米，則

VO2max=2980-505/45=55ml/（kg·min）[8]

3.2.3.2最大有氧速度（MAS）

最大有氧速度（Maximal Aerobic Speed）是可以簡(jiǎn)單的認(rèn)為達(dá)到最大攝氧量時(shí)的最低速度，也可說(shuō)說(shuō)是剛達(dá)到最大攝氧量是的速度（V02max），是被測(cè)試的人員達(dá)到最大攝氧量時(shí)的最低速度[10]。

通過(guò)公式：V=S/t 算出 MAS 值對(duì)各運(yùn)動(dòng)員的跑動(dòng)距離進(jìn)行分析（見(jiàn)表3）。

在預(yù)實(shí)驗(yàn)中以及正式實(shí)驗(yàn)中測(cè)得運(yùn)動(dòng)員跑動(dòng)距離數(shù)據(jù)，運(yùn)用V=S/t可以推算出對(duì)照組跑動(dòng)距離為1440.20±93.6，實(shí)驗(yàn)組跑動(dòng)距離為1504.8±122.4。實(shí)驗(yàn)組高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練采用100%最大有氧速度訓(xùn)練，用 polar心率監(jiān)控系統(tǒng)得出實(shí)驗(yàn)組心率組間HRmax為185.43±3.62;心率組間HRmin為166.07±4.80。

3.2.4實(shí)驗(yàn)的流程與方法

3.2.4.1訓(xùn)練方法的設(shè)計(jì)

根據(jù)前人的研究結(jié)果可知：100%最大有氧速度訓(xùn)練能夠引起機(jī)體生理的刺激，使其快速消除乳酸等代謝產(chǎn)物提高肌肉中有氧代謝能力[]。因此本研究采用高強(qiáng)度有氧訓(xùn)練法100%有氧訓(xùn)練。在訓(xùn)練前對(duì)隊(duì)員進(jìn)行最大有氧速度和最大攝氧量的測(cè)定，在實(shí)驗(yàn)后在測(cè)一次。

3.2.4.2訓(xùn)練內(nèi)容與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排

在之前研究基礎(chǔ)上，針對(duì)宿州學(xué)院男子運(yùn)動(dòng)員提出具體的訓(xùn)練內(nèi)容與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：實(shí)驗(yàn)組以100%MAS的強(qiáng)度進(jìn)行最大有氧速度的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，其中運(yùn)動(dòng)時(shí)間與間歇時(shí)間的比例為1：1既100%MAS強(qiáng)度跑30秒，間歇實(shí)踐30秒。對(duì)照組采用70%MAS持續(xù)跑步40分鐘，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組跑動(dòng)距離一致，總共進(jìn)行為期六周安排。

4研究結(jié)果與分析

4.1相關(guān)概念的界定與理論分析

4.1.1高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練概念

高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，以大于或等于無(wú)氧閾或最大乳酸穩(wěn)態(tài)的負(fù)荷強(qiáng)度進(jìn)行多次持續(xù)時(shí)間為幾秒到幾分鐘的練習(xí)，且每?jī)纱尉毩?xí)之間練習(xí)者你能得到完全恢復(fù)的靜息或低強(qiáng)度練習(xí)的訓(xùn)練方法[4]。

4.1.2有氧能力的概念界定

有氧能力是指身體通過(guò)有氧代謝快速消除乳酸等代謝產(chǎn)物，提高肌肉中糖原儲(chǔ)備，而持續(xù)做功的能力。從生理學(xué)的角度來(lái)看，物質(zhì)代謝和能量代謝是人體組織和器官功能活動(dòng)的基礎(chǔ)，韌性是各種身體功能的集中表達(dá)。根據(jù)能量供應(yīng)方式的不同，訓(xùn)練能力可分為有氧訓(xùn)練能力和非有氧訓(xùn)練能力。、有氧能力。由于高的需氧代謝能快速去除厭氧過(guò)程中積累的乳酸并有效地增加肌肉中糖原的儲(chǔ)備，因此人體的需氧能量供應(yīng)能力是將厭氧能量轉(zhuǎn)化為能量的基礎(chǔ)，有氧能力應(yīng)基于高有氧能力[10，11]。

4.1.3最大攝氧量的理論分析與最大有氧速度指標(biāo)的理論分析

最大攝氧量（VO2MAX）它是指當(dāng)心肺功能和肌肉使用氧氣的能力長(zhǎng)期達(dá)到人體極限水平時(shí)，人體每單位時(shí)間可吸收的氧氣量（通常以每分鐘為單位）。大量肌肉群的劇烈運(yùn)動(dòng)，也稱為峰值攝氧量。它反映了人體吸入氧氣，攜帶氧氣和使用氧氣的能力。它是評(píng)估人體有氧能力和工作能力的重要指標(biāo)之一。[8]。

最大有氧速度（MAS）該指標(biāo)是培訓(xùn)研究的非常重要的基準(zhǔn)指標(biāo)。培訓(xùn)人員經(jīng)常使用它來(lái)提高耐力訓(xùn)練的有效性。[9]。

4.2高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)前后最大有氧速度與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的分析

實(shí)驗(yàn)組通過(guò)100%MAS高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，對(duì)照組采用70%MAS的一般訓(xùn)練對(duì)實(shí)驗(yàn)前后最大有氧速度和六分鐘跑的測(cè)試得出數(shù)據(jù)如下。

從表3中我們可以知道，對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前的最大有氧速度為4±0.26，實(shí)驗(yàn)后的最大有氧速度為4.03±0.31。實(shí)驗(yàn)前六分鐘跑數(shù)值為1440±93.6，實(shí)驗(yàn)后六分鐘跑數(shù)值為1450±112?？梢?jiàn)對(duì)照組最大有氧速度和六分鐘跑前后沒(méi)有明顯差異。實(shí)驗(yàn)組最大有氧速度位4.18±0.34，實(shí)驗(yàn)后的最大有氧速度為4.71±0.25*，實(shí)驗(yàn)前六分鐘跑數(shù)值為1504±123，實(shí)驗(yàn)后六分鐘跑數(shù)值為1659±126*。可見(jiàn)實(shí)驗(yàn)組的最大有氧速度和六分鐘跑前后有顯著性差異。說(shuō)明100%高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練有助于最大有氧速度和六分鐘跑的提高。

4.3高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練前后最大攝氧量的分析

對(duì)訓(xùn)練前后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組運(yùn)用Cooper實(shí)驗(yàn)測(cè)試結(jié)果統(tǒng)計(jì)如下。

表5顯示，實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組的最大攝氧量為52.78±5.53，實(shí)驗(yàn)后為53.03±5.62?？梢钥闯?，在實(shí)驗(yàn)前后，對(duì)照組的最大攝氧量有所增加，但無(wú)顯著性差異。實(shí)驗(yàn)組的最大攝氧量為實(shí)驗(yàn)前的52.87±5.64，實(shí)驗(yàn)后為54.98±5.99。實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后最大攝氧量有明顯提高，有顯著性差異（p <0.05），可達(dá)到較高的強(qiáng)度。間歇訓(xùn)練可以增加宿州學(xué)院男籃的最大耗氧量，證明高強(qiáng)度的間歇訓(xùn)練可以提高男隊(duì)的有氧運(yùn)動(dòng)能力。

5結(jié)論與建議

5.1結(jié)論

5.1.1對(duì)有氧能力進(jìn)行界定，有氧能力是指身體通過(guò)有氧代謝快速消除乳酸等代謝產(chǎn)物，提高肌肉中糖原儲(chǔ)備，而持續(xù)做功的能力。最大攝氧量反映了人體吸入，運(yùn)輸和使用氧氣的能力。它是評(píng)估人體有氧能力和工作能力的重要指標(biāo)之一。最大有氧速度時(shí)評(píng)價(jià)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練的指標(biāo)。

5.1.2實(shí)驗(yàn)證明，100%MAS高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練能夠提高運(yùn)動(dòng)員最大有氧速度和運(yùn)動(dòng)成績(jī)有顯著性差異。

5.1.3實(shí)驗(yàn)前后高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)宿州學(xué)院籃球運(yùn)動(dòng)員最大攝氧量提高明顯，100%MAS高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練比70%MAS持續(xù)訓(xùn)練在有效改善籃球運(yùn)動(dòng)員有氧體育耐力方面更具顯著性效果。

5.2建議

5.2.1應(yīng)用型本科高校籃球?qū)τ?xùn)練中，高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練能夠應(yīng)用于高校素質(zhì)訓(xùn)練，教練員在應(yīng)用時(shí)應(yīng)該豐富訓(xùn)練手段從而讓運(yùn)動(dòng)員保持訓(xùn)練新鮮感課以保持積極訓(xùn)練。

5.2.2應(yīng)用型本科高校籃球隊(duì)訓(xùn)練中，遵循運(yùn)動(dòng)員的身體特點(diǎn)，嚴(yán)格按照訓(xùn)練原則，合理安排訓(xùn)練量與強(qiáng)度，避免過(guò)度訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)：

[1]胡靜蕓，等.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練改善認(rèn)知功能及其機(jī)制研究進(jìn)展[J]生理學(xué)報(bào)，2021，73（1）：126–136.

[2]高歡.13-15歲青少年高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)心率變化特征研究[D]東北師范大學(xué)，2019.

[3]趙亭，郭黎.沖刺間歇訓(xùn)練研究進(jìn)展[J]中國(guó)體育科技，2020，56（7）：1–8.

[4]黎涌明.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)不同訓(xùn)練人群的應(yīng)用效果[J].體育科學(xué)，35（8）：59-75.

[5]施德海，高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)標(biāo)準(zhǔn)舞比賽有氧恢復(fù)能力和無(wú)氧能力的影響[D].北京：北京體育大學(xué)2016年.

[6]張學(xué)領(lǐng).短期沖刺間歇訓(xùn)練對(duì)青年男子籃球運(yùn)動(dòng)員肌氧含量和運(yùn)動(dòng)能力的影響[J].體育學(xué)刊，2016，23（4）：122-126.

[7]蘇小瑩.國(guó)外高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）應(yīng)用研究綜述[J]湖北體育科技，2020，39（10）：896-898.

[8]王瑞元，蘇全生.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2011.（2015.2.重?。?14，316.

[9]吳放.我國(guó)U13-U17歲男子足球運(yùn)動(dòng)員比賽負(fù)荷特征的實(shí)證研究[D].北京體育大學(xué)，2018.：67.

[10]王斌.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)提高13-17歲男子運(yùn)動(dòng)員有氧能力的實(shí)驗(yàn)研究[D]..2018.

[11]田野.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)高級(jí)教程[M].北京：高等教育出版社，2003.8（2006重?。?95.

[12]陳小平.我國(guó)耐力訓(xùn)練存在的主要問(wèn)題—對(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度失衡的反思[J].武漢體育學(xué)院報(bào)，2008.4.

[13]胡靜蕓，等.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練改善認(rèn)知功能及其機(jī)制研究進(jìn)展[J]生理學(xué)報(bào)，2021，73（1）：126–136.

基金項(xiàng)目：國(guó)家級(jí)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目項(xiàng)目編號(hào)：（202010379051）。

作者簡(jiǎn)介：張鵬（1999-4）男，河北滄州，宿州學(xué)院學(xué)生，本科生，宿州學(xué)院體育學(xué)院，研究方向：籃球訓(xùn)練。