王靜

1 花樣跳繩對(duì)控制性動(dòng)作發(fā)展的作用

近10年間，由于素質(zhì)教育、終身教育等觀念的不斷形成，國(guó)家針對(duì)性的對(duì)小學(xué)教育頒布了相關(guān)文件。《跳繩大眾等級(jí)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的頒布與實(shí)施，引領(lǐng)了全民跳繩的熱潮，促進(jìn)了該項(xiàng)目的推廣。青少年身體健康的重要標(biāo)志是基本的獨(dú)立自主能力、良好的生活習(xí)慣、身體素質(zhì)優(yōu)秀，動(dòng)作的協(xié)調(diào)、強(qiáng)健的體魄、穩(wěn)定的情緒，這些也是拓展其他領(lǐng)域的必備條件。從健康的角度來(lái)說(shuō)，對(duì)學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)是“動(dòng)作敏捷、協(xié)調(diào)，有一定的平衡性”。要求6-8歲兒童具有能夠連續(xù)跳繩的能力，并提出“對(duì)于跳繩等技能活動(dòng)，不能機(jī)械訓(xùn)練也不能要求數(shù)量”截至今日，很多小學(xué)都開展了跳繩課程。

2 花樣跳繩對(duì)6-8歲學(xué)生控制性動(dòng)作發(fā)展研究

2.1 研究目的

本研究從運(yùn)動(dòng)學(xué)角度出發(fā)，不斷探索小學(xué)生控制性動(dòng)作發(fā)展的年齡特征，以及利用花樣跳繩的教學(xué)干預(yù)對(duì)小學(xué)生的控制性動(dòng)作技能發(fā)展產(chǎn)生影響效果，以期為小學(xué)教師和家長(zhǎng)對(duì)6-8歲小學(xué)生動(dòng)作發(fā)展進(jìn)行更加有針對(duì)性的教育教學(xué)指導(dǎo)提供理論性依據(jù)，幫助6-8歲小學(xué)生更好地形成正確的動(dòng)作規(guī)范及模式，為小學(xué)生教師設(shè)計(jì)多項(xiàng)性體育鍛煉方法提供參考依據(jù)，以期促進(jìn)小學(xué)生控制性動(dòng)作更有效的發(fā)展。

2.2 實(shí)驗(yàn)過(guò)程

教學(xué)內(nèi)容1：百變魔法繩

規(guī)則：把竹節(jié)繩變成各種形狀讓小朋友們搶答，當(dāng)變成一條“小蛇”來(lái)咬小朋友的腦袋，如聽到“咬腦袋”的口令，則小朋友要抱頭蹲下作為保護(hù)，聽到“咬肚子”則雙手護(hù)住肚子，聽到“咬臭屁股”則立馬坐下來(lái)。稍事休息，最后聽到“咬臭腳丫子”則學(xué)生要站起來(lái)雙腳并攏跳。

注意事項(xiàng)：

（1）學(xué)生原地站點(diǎn)進(jìn)行游戲。

（2）對(duì)學(xué)生多進(jìn)行引導(dǎo)。

教學(xué)內(nèi)容2：“如來(lái)神掌”

（1）教學(xué)目的：利用跳繩培養(yǎng)學(xué)生的平衡能力。

（2）規(guī)則：兩人一組面對(duì)面站立，需要兩條跳繩間隔距離在60-100cm之間，保持直線平放，雙手相觸，腳踩跳繩，虛實(shí)結(jié)合，通過(guò)平衡力兩人相互推使對(duì)方腳離開跳繩者為勝。

注意事項(xiàng)：學(xué)生原地站點(diǎn)進(jìn)行游戲;對(duì)學(xué)生多進(jìn)行引導(dǎo)。

教學(xué)內(nèi)容3：“如來(lái)神掌”進(jìn)階版

規(guī)則：兩人一組面對(duì)面站立，需要兩條跳繩間隔距離在60-100cm之間，保持直線平放，雙手相觸，單腳踩跳繩，虛實(shí)結(jié)合，通過(guò)平衡力兩人相互推使對(duì)方腳離開跳繩者為勝。

注意事項(xiàng)：學(xué)生原地站點(diǎn)進(jìn)行游戲;對(duì)學(xué)生多進(jìn)行引導(dǎo);注意安全，如單腳站立困難的小朋友依然采用雙腳站立。

教訓(xùn)內(nèi)容4：小烏龜爬爬爬

（1）教學(xué)目的：培養(yǎng)學(xué)生四肢協(xié)調(diào)能力。

（2）規(guī)則：將學(xué)生分為甲、乙、丙、丁四組，甲組和乙組學(xué)生將跳繩擺在地上，成兩列階梯狀，丙組和丁組學(xué)生排列兩隊(duì)，站在甲組和乙組跳繩前端，排隊(duì)用依次競(jìng)賽爬，一輪比賽結(jié)束，交換，由丙組和丁組學(xué)生擺跳繩，甲組乙組學(xué)生競(jìng)賽。爬的過(guò)程不能碰到跳繩，若碰到將返回起點(diǎn)重來(lái)，爬到尾端后迅速跑回起點(diǎn)與下一名學(xué)生擊掌完成接力，下一名學(xué)生出發(fā)，依次進(jìn)行。

（3）步驟：

講解示范：教師講解游戲規(guī)則并進(jìn)行示范。

個(gè)別嘗試：請(qǐng)個(gè)別學(xué)生對(duì)教師講解的動(dòng)作進(jìn)行嘗試并指出問題。

注意事項(xiàng)：學(xué)生一定要聽口令做動(dòng)作;對(duì)學(xué)生多進(jìn)行鼓勵(lì)。

2.3 研究結(jié)果分析

單手揮拍擊打反彈球、雙手接球、原地運(yùn)球作為相對(duì)比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能在兒童成長(zhǎng)過(guò)程中存在“成熟一獲得”現(xiàn)象，即使在不加任何干預(yù)的情況下兒童的單手揮拍擊打反彈球、雙手接球、原地運(yùn)球能力也會(huì)隨著幼兒身體機(jī)能的發(fā)育成熟以及日常的游戲運(yùn)動(dòng)而有所提升，但速度較為緩慢。而在花樣跳繩運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，6-8歲年齡段兒童的單手揮拍擊打反彈球、下手拋球、腳踢固定球等控制性動(dòng)作，相比于花樣跳繩運(yùn)動(dòng)干預(yù)前得到了明顯的發(fā)展。因此，花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)于6-8歲年齡段兒童的控制性動(dòng)作具有積極的促進(jìn)作用。

2.4 研究結(jié)果建議

（1）花樣跳繩運(yùn)動(dòng)干預(yù)項(xiàng)目存在負(fù)荷可控、趣味性、形式多樣、對(duì)場(chǎng)地環(huán)境的要求較低、掌握方法簡(jiǎn)單、可將動(dòng)作任意組合形成新的練習(xí)方法等特征;其次對(duì)學(xué)生身高、心肺功能、下肢力度、四肢的協(xié)調(diào)性、身體的平衡性、關(guān)節(jié)的靈活性等有顯著促進(jìn)功能，是提升學(xué)生體質(zhì)健康不可或缺的有效方法和手段，應(yīng)積極提倡和推而廣之。

（2）學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展不僅可以通過(guò)花樣跳繩的練習(xí)來(lái)提高，還可依靠學(xué)校、家長(zhǎng)、社會(huì)“三位一體”的積極參與和配合，通過(guò)多種渠道：如海報(bào)、廣播、網(wǎng)絡(luò)、微信朋友圈等對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行普及國(guó)民體質(zhì)健康知識(shí)，讓他們更加了解、重視小學(xué)時(shí)期體質(zhì)健康的發(fā)展;了解如何針對(duì)小學(xué)時(shí)期進(jìn)行科學(xué)合理的生活、飲食與身體鍛煉，如何避免一些影響體質(zhì)健康的生活、行為和飲食等的不良習(xí)慣。

（作者單位：廣東省廣州市黃埔區(qū)玉鳴小學(xué)）