程昊

美好的一天都要從鍛煉身體開始，因此，作為一名初中生要在兼顧學(xué)業(yè)的同時(shí)，還要使自己的身體保持健康。因而教師在對(duì)初中體育進(jìn)行教學(xué)時(shí)，要采用適合學(xué)生的教學(xué)方法，使學(xué)生能積極主動(dòng)地參與到教學(xué)過程當(dāng)中，并能在教學(xué)過程當(dāng)中使學(xué)生的主體地位充分得到發(fā)揮，因此可以使學(xué)生的身體素質(zhì)得到提升，還能使學(xué)生在學(xué)習(xí)了繁瑣的文化課之后，能使自己的大腦得到放松。因此就需要教師更加重視對(duì)初中體育的教學(xué)，教師還應(yīng)該把中考的一些體育項(xiàng)目充分融合到平時(shí)的教學(xué)過程當(dāng)中，使學(xué)生能在考試過程當(dāng)中輕松應(yīng)對(duì)，并能考出理想的成績。

1 把中考的內(nèi)容落實(shí)到體育課

中考對(duì)于每位學(xué)生來說都是極為重要的，學(xué)生都不希望自己平時(shí)的努力付諸東流，都希望自己能考出理想的成績，從而能步入重點(diǎn)高中，這也是父母所期望的。因此，體育作為中考的一門重要學(xué)科，在中考當(dāng)中體育要考的項(xiàng)目也有很多，因此，教師可以在平時(shí)的練習(xí)上把中考的項(xiàng)目融入進(jìn)來，從而不僅學(xué)生的身體得到了鍛煉，還能讓學(xué)生提前認(rèn)識(shí)中考體育，學(xué)生就會(huì)了解到哪些項(xiàng)目會(huì)加入中考體育當(dāng)中，并有充足的時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，那么平時(shí)練習(xí)的次數(shù)多了，學(xué)生在考試時(shí)就沒那么慌張了。

例如，學(xué)生在上體育課時(shí)，教師可以提前告訴學(xué)生中考的其中一個(gè)項(xiàng)目是長跑，女子需要跑八百米，而男子需要跑一千米，也就是說跑道若是400米的話，那么女子跑兩圈，男子是兩圈半。之后學(xué)生在跑步之前，教師先讓學(xué)生提前做熱身，以防在跑步當(dāng)中有腿部抽筋以及崴腳等現(xiàn)象發(fā)生，做完熱身之后教師讓學(xué)生開始跑步，并為學(xué)生計(jì)算跑八百米以及一千米所花費(fèi)的時(shí)間，之后每節(jié)課前都要進(jìn)行熱身活動(dòng)，之后讓學(xué)生進(jìn)行長跑以及計(jì)算花費(fèi)的時(shí)間。長此以往，學(xué)生在跑步過程當(dāng)中所花費(fèi)的時(shí)間就會(huì)越來越少，并能夠接近中考規(guī)定的時(shí)間段，因此就會(huì)使學(xué)生的長跑能力得到明顯提升。

2 以學(xué)生為中心展開教學(xué)

以往的教師在對(duì)體育課程進(jìn)行教學(xué)時(shí)，有的教師會(huì)為學(xué)生講解理論性的知識(shí)，因此，教師在口述過程當(dāng)中無法使學(xué)生提升興趣，并感覺到體育課是枯燥乏味的，從而就無法激發(fā)起學(xué)生學(xué)習(xí)體育的動(dòng)力。要想避免這種現(xiàn)象不再發(fā)生，那么就需要把學(xué)生作為課堂的主體，教師引導(dǎo)學(xué)生在課堂當(dāng)中做一些游戲，并能了解到相互合作才能取得勝利，因此學(xué)生就會(huì)在課堂當(dāng)中獲得不一樣的體驗(yàn)。

例如，教師可以在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中融入中考的一些項(xiàng)目，比如說可以引入拋擲實(shí)心球這一門項(xiàng)目，教師首先要為學(xué)生講解如何拋擲實(shí)心球，教師就會(huì)告訴學(xué)生：“在拋擲實(shí)心球時(shí)，腳前面有一條線，在拋擲的過程當(dāng)中腳不能過界，若是腳過界了那么成績就算為作廢，實(shí)心球要雙手舉到頭頂?shù)纳戏?，在拋擲時(shí)，身體要向后仰，腿部要彎曲，之后使用胳膊的力量把實(shí)心球拋擲出去?！苯處煘閷W(xué)生講解完之后為學(xué)生示范正確的動(dòng)作，之后讓學(xué)生分為兩人一組進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)生兩個(gè)人使用一個(gè)實(shí)心球就可以了，之后學(xué)生按照教師示范的動(dòng)作進(jìn)行互相投擲，教師要及時(shí)觀察學(xué)生的情況，學(xué)生要有動(dòng)作不規(guī)范的地方教師要進(jìn)行及時(shí)指出，并再次為學(xué)生示范正確動(dòng)作，學(xué)生在多次的練習(xí)之后就會(huì)取得更好的效果。

3 改變傳統(tǒng)的體育鍛煉思想

學(xué)生在步入初三時(shí)，教師在對(duì)體育進(jìn)行教學(xué)過程當(dāng)中就會(huì)時(shí)常為學(xué)生強(qiáng)調(diào)中考，并讓學(xué)生一直按照中考的體育項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)，長此以往，學(xué)生就會(huì)感覺自己的心理負(fù)擔(dān)逐漸加重，因此，教師使用這種教學(xué)方法是不可取的。教師應(yīng)該為學(xué)生明確體育鍛煉對(duì)一個(gè)人的身體健康是極為重要的，一個(gè)人要想在一天當(dāng)中充滿精神的去做某件事情，那么就需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。因此學(xué)生為了應(yīng)付考試而去進(jìn)行鍛煉這種想法是錯(cuò)誤的，學(xué)生要使自己的身心能夠健康地成長，從而去進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，從而也可以使自己的體育成績得到提升。

例如，教師在組織學(xué)生進(jìn)行跳繩時(shí)，首先可以把跳繩的好處在多媒體上為學(xué)生進(jìn)行演示，之后教師帶領(lǐng)學(xué)生來到操場(chǎng)上為學(xué)生示范正確的跳繩動(dòng)作，學(xué)生在對(duì)一些基本的技巧掌握了之后進(jìn)行練習(xí)，教師還能組織學(xué)生進(jìn)行小組比賽，給獲勝的組員發(fā)放獎(jiǎng)品，從而學(xué)生都能積極主動(dòng)地參與到活動(dòng)當(dāng)中，并感受到體育是一門有趣的課程。同時(shí)要認(rèn)識(shí)到，集體鍛煉對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立生活能力、交往能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的健康心理有好處。正如著名教育家陶行知先生所說，是兒童早期社會(huì)化不可缺少的重要環(huán)節(jié)。不能接受集體教育的孩子，將是終生難以彌補(bǔ)的缺憾。同時(shí)，由于孩子離開父母來到學(xué)校生活，需要培養(yǎng)集體意識(shí)和競技意識(shí)，在與同學(xué)交往過程中，需要教師和學(xué)校加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育和體育技能指導(dǎo)，讓他們健康成長。

無論何時(shí)何地，學(xué)生都應(yīng)該加強(qiáng)自己的身體鍛煉，從而可以使自己的身心得到全方面發(fā)展，因此，學(xué)生應(yīng)該積極主動(dòng)地參與到課堂教學(xué)當(dāng)中，使自己在上完煩瑣的文化課之后身心能得到放松，從而還能夠提升學(xué)生的體育成績。

（作者單位：江蘇淮安漣水縣淮文外國語學(xué)校）