林玉蘭

健身操具多種不僅限于運動層面的社會文化功能，是將音樂、舞蹈、體育三者融為一體以追求身體健康與精神愉悅的運動項目，將其引入至高中體育教學課堂不僅能改善學生常年在教室伏案學習的情況，增強學生的身體素質(zhì)，還能陶冶學生的藝術(shù)情操，讓學生在塑造體型的同時保持精神上的愉悅。因而，為順利完成健美操的課堂教學以及學生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)，教師可以從審美情趣、身體素質(zhì)、終身體育觀念三個方面著手幫助學生在健美操學習的同時進一步達到核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。

1 音樂伴奏提高學生音樂審美情趣

健美操的教學過程中必不可少的靈魂伴侶便是音樂伴奏，音樂不僅能幫助學生加強節(jié)奏感，還能在教學課堂中為學生帶來力量與鼓舞。因此，教師在健美操的教學過程中應將音樂伴奏貫穿其中，讓學生在感受音樂節(jié)奏的過程中提高其音樂的審美情趣。

例如在華東師范大學所編著的《體育與健康》中“《全國健美操大眾鍛煉標準》一級規(guī)定動作”這一章節(jié)的教學中，在正式學習動作前，教師應讓學生在整套動作表演中對要學習的整套動作有一個宏觀上的認識，并且讓學生在觀看時根據(jù)音樂找到節(jié)奏點。同時教師還可以根據(jù)音樂節(jié)拍將整套動作劃分為兩段，并以八個八拍為一組將每段劃分成四個組合動作，當每個組合動作示范講解之后，教師可以把該組合所對應的音樂片段放出，讓學生伴隨著音樂節(jié)奏練習動作，以引導學生在練習過程中完成肢體動作與音樂節(jié)奏之間的銜接。不僅如此，教師還應鼓勵學生多在日常生活中選擇適宜的音樂進行聆聽感受，以培養(yǎng)學生感受音樂的能力。

在音樂中學習健美操動作不僅能提高學生學習動作的效率，還能幫助學生提高對音樂的感知力，從而達到對學生音樂審美情趣的培養(yǎng)。

2 動作表現(xiàn)加強學生氣質(zhì)與身體素質(zhì)培養(yǎng)

體育與舞蹈動作是健美操教學所強調(diào)的基本組成之一，通過不同力度與幅度的肢體語言與動作表現(xiàn)能夠加強學生內(nèi)心對音樂以及自身情感的表達。教師在健美操教學過程中應直觀地向?qū)W生展示舞蹈動作之間的銜接以幫助學生通過動作表現(xiàn)力培養(yǎng)自身的氣質(zhì)與身體素質(zhì)。

例如在華東師范大學所編著的《體育與健康》中“《全國健美操大眾鍛煉標準》一級規(guī)定動作”這一章節(jié)的教學中，教師可以將身體動作拆分為下肢步伐與上肢動作，當學生分別對這兩部分動作的節(jié)拍掌握熟練后再引導學生將二者結(jié)合練習。如在對組合一教學的過程時，教師可以將其動作拆分為：第一個八拍的下肢步伐為用右腳根據(jù)文字“一”的方向走兩次，上肢動作為雙臂向胸前彎屈后向后擺、再向胸前彎屈后上舉、最后再將胸前屈后放于身體的兩側(cè);第二個八拍下肢步伐為兩次右腳一字步，上肢動作為兩個三拍吸腿時擊掌;第三個八拍下肢步伐為一只腳向側(cè)邊一步后另一只腳并步且進行四次，上肢動作為右臂的肩膀向側(cè)面彎屈后還原，再用左臂肩向側(cè)面彎屈后還原，最后雙臂胸前平屈并還原，整套動作重復兩次;第四個八拍下肢步伐為前四拍左腳十字步，后四拍踏步4次，上肢動作為1至4拍自然擺動后擊掌還原，并重復兩次。在對前四個八拍教學結(jié)束后，教師便能讓學生進行自我練習，同時完成對第五至八個八拍的自學。通過對鏡像的對比摸索，學生很快便能從中找到反向動作的規(guī)律。

在對基礎(chǔ)動作教學的同時，教師還應在動作的力度、幅度以及面部表情上對學生進行嚴格要求，讓學生通過對身體力量與柔韌性的控制上提高自身的氣質(zhì)，并從健美操這樣運動感十足的運動中改善自身的身體健康。

3 自主健身引導學生形成終身體育觀念

教師在健美操的教學過程中應時刻注意對學生日常體育鍛煉意識的培養(yǎng)，在運動能力教學的同時結(jié)合健美操的專業(yè)理論知識的教學，讓學生在科學有效的教學中自主形成終身體育的觀念，以達到自主健身的教學目的。

例如在華東師范大學所編著的《體育與健康》中“《全國健美操大眾鍛煉標準》二級規(guī)定動作”這一章節(jié)的教學中，學生通過前幾節(jié)課的學習對健美操這一運動以及有了一定的了解與適應性，因而教師在二級動作的教學過程中還應加強運動健康安全方面理論知識的講解，以幫助學生養(yǎng)成安全有效的健身習慣，進而達到對學生運動認知能力的培養(yǎng)。同時教師還應利用對學生每堂課運動量、運動強度的控制，幫助每個學生找到適合自己的運動方式、強度與頻率，這樣一來學生在日常生活中也能合理有效地進行自主健身，進而完成了對學生健身實踐能力的培養(yǎng)。不僅如此，教師還可以采取強化練習、舉辦比賽等方法培養(yǎng)學生的運動實踐以及決策能力，以引導學生在實踐活動中完成對學生聯(lián)系實際能力的培養(yǎng)與鍛煉。

體育學科的核心素養(yǎng)便是讓學生形成自主健身的終身體育鍛煉意識，而教師在教學中對學生三種能力的培養(yǎng)便是對其目標的有效統(tǒng)一。

綜上所述，學生在情感、態(tài)度、價值觀所形成的三維領(lǐng)域中通過對體育鍛煉的學習形成運動認知、健身實踐以及社會適應的思維與能力。而教師在體育學科核心素養(yǎng)的要求下以健美操教學為例度身定制的教學策略能夠在很大程度上提高自身的教學設計與實施能力，同時也能幫助學生從不同方面逐漸形成并完善自身的運動技能、審美情趣以及健康知識，從而在理解與感悟中達到對學生綜合素質(zhì)與身體健康的鍛煉與培養(yǎng)。

課題：本文為安溪縣教育科學“十三五”規(guī)劃（第三批）研究課題：《核心素養(yǎng)下高中體育教學策略的研究》AG1353—005的成果。

（作者單位：福建省安溪第一中學）