王智

現(xiàn)代籃球因其娛樂性、競技性、對抗性、趣味性、普及性而吸引了為數(shù)眾多的愛好者，籃球訓練同時關注學生的身體素質、心理健康、意志品質和團隊精神，它已經(jīng)發(fā)展成為多學科較差的新興運動科學，攻防之中能夠充分展現(xiàn)學生的身體美、智慧美、精神美和團隊美，社會文明的持續(xù)發(fā)展與運動科學的快速進步推動了籃球運動水平的高速發(fā)展。中學生籃球訓練對學生籃球興趣、籃球習慣、籃球意識和籃球能力培養(yǎng)具有重要意義，有助于實現(xiàn)后備人才的培養(yǎng)和鍛造，有效解決我國籃球基礎訓練發(fā)展緩慢的現(xiàn)狀。

1 引言

興趣是激活人類知識學習和世界探索欲望的核心動力，興趣引導法充分利用了籃球運動的游戲性與娛樂性特征，學生們的運動訓練疲勞心理將得到有效舒緩和克服，籃球運動的興趣和熱情將被有效激活，訓練質量和訓練效果因此而不斷提升。興趣引導法充分考慮到中學階段學生的身心特點，教師嘗試使用游戲性的訓練引導方式改變學生們的被動參與心理與行為，真正激活學生們的內(nèi)在動力并實現(xiàn)團隊精神的提升。

2 創(chuàng)新訓練方式，激活訓練興趣

興趣引導法的運用需要教師采用引導方式促使學生們充分參與籃球訓練，方法的選擇與運用要準確契合學生們的實際情況，避免學生們因為訓練強度或負荷過大而出現(xiàn)厭倦或恐懼心理。教師在訓練內(nèi)容選擇時要秉承了循序漸進的原則，充分考慮到中學生的籃球基礎與學習能力，同時考慮到學生之間的個體差異，確保學生能夠準確理解和把握教師的意圖。教師在教學過程中要持續(xù)更新教學方式和訓練手段，使得學生們能夠感受到更多新鮮元素，中學生的情緒和狀態(tài)在新鮮的籃球元素刺激之下將會變得更加興奮，這對于新的理論知識學習與新的技術動作掌握而言具有重要影響，學生們將會對籃球訓練充滿了期望和渴望。

3 把握心理特點，注重言行舉止

中學階段學生們的精力旺盛且思維活躍，活潑好動的他們很難在籃球訓練過程中保持長時間的注意力高度集中，因此教師要準確把握學生們的心理特點，充分學生們的心理應激黃金期，實現(xiàn)籃球訓練效率的最優(yōu)化。教師在教學訓練過程中應該注意語言和方法的運用，例如當學生在訓練課堂上出現(xiàn)了注意力集中或自顧自地運動情況時，教師要及時采用合適的方式給予學生們提醒，避免使用語言訓斥或刺激學生，這不僅會讓學生們的心理出現(xiàn)波動并影響到籃球興趣，同時也導致課堂氛圍變得更加緊張，對跟多學生產(chǎn)生影響，整個班級的訓練狀態(tài)和積極性都可能下滑。因此教師在籃球訓練過程中要避免過于急躁，關注課堂上學生們可能出現(xiàn)的心理狀態(tài)和行為表現(xiàn)，例如籃球基礎課堂往往是很多中學生不喜歡的訓練內(nèi)容，一節(jié)原地運球訓練課上個別學生并沒有按照教師要求做，這時筆者首先分析學生們的訓練情況及發(fā)展情況，進而為這些學生耐心講解示范，親身示范并幫助學生糾正錯誤，直觀地技術展示幫助學生們解決了訓練困惑，詼諧幽默的語言讓學生們對原本枯燥的訓練內(nèi)容產(chǎn)生了濃厚興趣，學生們也非常樂于與教師展開溝通交流，這些都使得學生們更好地融入了集體，基礎技術訓練取得了良好效果。

4 發(fā)揮技術優(yōu)勢，實現(xiàn)興趣引導

運動科技的發(fā)展推動了籃球運動的發(fā)展，同時也為籃球訓練提供了更多可供選擇的途徑方案。各種各樣新穎方式運用在籃球訓練之中不僅能夠實現(xiàn)科學訓練，更能夠吸引學生們的眼球和關注，例如中學階段學生往往擁有自己喜歡的籃球明星，詹姆斯、科比、庫里、杜蘭特等等，筆者在籃球訓練課堂上展示技術動作和技戰(zhàn)術時積極運用這些明星的視頻，直觀的觀看能夠充分調動學生們的熱情，而VR技術的引入還給學生們提供了與明星同場競技的機會。新技術的運用使得學生們的熱情被充分調動起來，學生們在課堂上提出各種各樣的問題，筆者適時講解籃球明星們的成長故事，使得他們能夠理解明星們的成功并不是偶然，只有通過堅持不懈地刻苦訓練才能夠逐漸成長，同學們積極參與訓練同樣能夠取得進步。在課堂之外，教練員可以借助微博、微信、抖音發(fā)送小視頻或錄像，全新訓練模式的運用有效拓展了訓練覆蓋面，很多學生開始在課外借助多樣化的方式鞏固訓練成果和強化訓練質量。

5 注重理論學習，激活參與興趣

理論知識學習在籃球訓練中占據(jù)了重要地位，它能夠幫助學生們更好地理解籃球技戰(zhàn)術，但理論知識也是教師和學生非常容易忽略的環(huán)節(jié)。教師在理論知識的講解和分析過程中應該注意知識的準確性，在學生認知范圍內(nèi)構建起正確的知識體系，逐漸形成正規(guī)的運動認知，進而逐漸理解籃球技術和籃球展示，為后續(xù)的知識學習與運用奠定基礎。中學階段學生往往對技戰(zhàn)術訓練充滿興趣，對理論知識學習望而生畏，教師要采用興趣引導方式激活學生們對理論知識的興趣，例如筆者為了檢驗學生們的學習成果會在知識學習之后組織專項教學比賽，如果學生們在比賽中出現(xiàn)了知識理解不到位、規(guī)則認知不全面的情況，筆者及時進行指導，確保學生們能夠明確哪些是籃球規(guī)則范圍之內(nèi)允許的，而哪些又是籃球規(guī)則堅決制止的，此外筆者還會采取有獎問答的方式向學生們提出“籃球場尺寸？”、“罰球線距離？”、“欄架高度？”等等問題，強化學生們的理解與認知。

（作者單位：重慶市江津中學）