陳杰英

隨著素質(zhì)教育的逐漸深入與推行，各個學(xué)校和家長們對體育越發(fā)的重視，特別是中考體育的分?jǐn)?shù)占比越來越大，體育科目的地位隨之而來的在發(fā)生改變。中考體育成績不僅關(guān)系到學(xué)生的前途，更關(guān)注到學(xué)生身體的情況，它牽動著無數(shù)家長和學(xué)生跳動的心。如何讓初三學(xué)子在面臨學(xué)業(yè)緊張的情況下有效的提高體育成績分?jǐn)?shù)顯得尤為重要。筆者根據(jù)自身教學(xué)經(jīng)驗與學(xué)校的情況，從多方面去了解分析中考體育成績提高的方法，以供大家參考借鑒。

1 端正體育學(xué)習(xí)的態(tài)度

一個人的態(tài)度，決定著他的高度。長期以來，體育盡管始終包含在五育之中，但多數(shù)情況下未得到足夠的重視，在大多數(shù)人的眼中還是處于副科的地位！在1917年，毛澤東先生在《新青年》發(fā)表了一篇為《體育之研究》的論文，明確的提出了著名的體育思想——欲文明其精神，先野蠻其體魄！隨著社會發(fā)展的進(jìn)程，體育納入了中考總分，且成績在逐年的提高，由此可見體育在生產(chǎn)生活的重要性。如今的我們更應(yīng)該轉(zhuǎn)變思想觀念，改變“頭腦簡單四肢發(fā)達(dá)”等有關(guān)對體育的錯誤觀點(diǎn)與看法，端正體育學(xué)習(xí)的態(tài)度，積極參與體育活動，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，讓自己擁有更加強(qiáng)健的體魄去來迎接未來的學(xué)習(xí)與生活。

2 讓課堂效率變得最大化

體育課是體育教學(xué)的重點(diǎn)，我們要保證體育教學(xué)的時間，不占用不荒廢學(xué)生學(xué)練的時間。體育教師在上課過程中，要為學(xué)生做出正確的講解與示范，把握好教學(xué)重難點(diǎn)，做到精講多練，并能及時糾正學(xué)生的錯誤動作等，貫徹落實好最近提出的“教會，勤練，常賽”體育課要求?，F(xiàn)在的體育教學(xué)方法多種多樣，猶如莎士比亞所說，一千個人眼中就有一千個哈姆雷特，體育教師要采用不同的教學(xué)方法、手段等激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的積極性，“改變學(xué)生喜歡體育，不喜歡上體育課”的現(xiàn)象，讓體育課的效果更加事倍功半。

3 保證鍛煉的時間

《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》明確指出要確保學(xué)生每天鍛煉一小時。所以學(xué)校除了必有的體育課程外，還要安排每天都有一定量的課余體育鍛煉，積極參與像“兩操”、社團(tuán)、競賽等體育活動，引導(dǎo)學(xué)生走出教室，自覺的走上操場，到陽光下參與體育鍛煉，享受體育鍛煉中的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生堅持運(yùn)動的意識，養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，在運(yùn)動中增強(qiáng)體質(zhì)、錘煉意志，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。

4 模擬測試讓鍛煉更加明朗

通過模擬測試，學(xué)生可以正確的評估自己技能的掌握程度與運(yùn)動水平的高低，在考試中查找到自己的不足與弱點(diǎn)，從而進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練。另一方面，模擬測試可以讓學(xué)生熟悉考試方法流程等，鍛煉學(xué)生的考試心理，加強(qiáng)心理適應(yīng)能力，緩解對中考體育的神秘感，積累考試經(jīng)驗，防止麻痹大意造成不必要的丟分。對體育教師而言，針對測試結(jié)果與數(shù)據(jù)分析，當(dāng)前的體育教學(xué)方法、方式是否科學(xué)有效。在日后的上課過程中，面對薄弱的項目是否要適當(dāng)調(diào)整教學(xué)思路、方式與方法再進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練。

5 加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，不斷修煉自我

李大釗曾說，知識是引導(dǎo)人生到光明與真實世界的燈燭。體育與健康知識豐富多彩，不是一蹴而就就可以掌握的。加強(qiáng)對體育與健康理論知識的學(xué)習(xí)是堅持運(yùn)動必然的趨勢。其中安全事故是社會所關(guān)注的焦點(diǎn)，也是體育教師最擔(dān)心的問題，它是體育教學(xué)活動的絆腳石。首先，要教會學(xué)生有關(guān)體育與健康的常識，例如：運(yùn)動前應(yīng)熱身;喝水“少量多次”最健康;劇烈運(yùn)動后不能立即坐下;運(yùn)動后別立即沖涼;遵守比賽規(guī)則等。其次，要教會學(xué)生合理的安排運(yùn)動負(fù)荷，要因人而異、要做到循序漸進(jìn)，若超過了自身所能承受的“最大負(fù)荷”難免會發(fā)生運(yùn)動損傷等運(yùn)動知識。

6 發(fā)揮優(yōu)生能量，實現(xiàn)共同進(jìn)步

俗話說“一個籬笆三個樁一個好漢三個幫”，一個人的力量是有限的。每個學(xué)生不同的家庭環(huán)境，不同的身體素質(zhì)，直接影響著學(xué)生的運(yùn)動水平。教師在教學(xué)過程中要多加關(guān)注待提高生，引導(dǎo)學(xué)生尊重他們，幫助他們樹立信心后，積極開展以“優(yōu)”帶“差”的教學(xué)活動，讓優(yōu)生在完成教師安排的任務(wù)后可以幫忙指導(dǎo)、監(jiān)督待提高生，充分發(fā)揮優(yōu)生的力量。同學(xué)之間的相互幫助與鼓勵有利于加強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生之間的交流與關(guān)系，有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，有利于構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍，對提高體育課堂的效率，實現(xiàn)共同進(jìn)步有些積極的促進(jìn)作用。

7 加強(qiáng)班主任的工作

一個好的班級肯定有一個好的班主任在制約著學(xué)生的一切行動。體育成績的提高，不僅需要體育老師的努力，還需要班主任的密切配合。要改變以往“體育活動是體育老師的事”的錯誤看法，充分認(rèn)識到齊抓共管的重要性。還要加強(qiáng)對學(xué)生的管理，使其從思想上真正認(rèn)識到加強(qiáng)體育鍛煉，上好體育課的重要性，指導(dǎo)好文化學(xué)習(xí)與體育鍛煉的關(guān)系，努力做到在學(xué)業(yè)越緊張越不放松體育鍛煉的意識，從中規(guī)范他們的行為，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

生命在于運(yùn)動，運(yùn)動是健康之本。想要強(qiáng)壯的體魄，健康運(yùn)動少不了。在提高中考體育成績的同時，不要忽略了學(xué)生的心理教育，因為身心發(fā)展才是真正的發(fā)展，勞逸結(jié)合才是科學(xué)的方式;讓我們播下希望的種子，描繪可期的未來。

（作者單位：泉州師范學(xué)院附屬鵬峰中學(xué)）