李春梅 王震

隨著時(shí)代發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)已成為人類生活必不可少的一部分，隨之提出的“互聯(lián)網(wǎng)+”概念也成為各行各業(yè)創(chuàng)新和發(fā)展的新趨勢(shì)。在高等教育領(lǐng)域，“互聯(lián)網(wǎng)+教育”已經(jīng)成為引領(lǐng)高等教育教學(xué)改革的趨勢(shì)，推進(jìn)高校教師在教育觀念、手段、形式和內(nèi)容等方面進(jìn)行不斷變革。作為體育教育工作者，如何在“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下，跟上時(shí)代的腳步，順應(yīng)社會(huì)發(fā)展新常態(tài)，為社會(huì)培養(yǎng)高效能人才是我們面臨的挑戰(zhàn)。這需要我們跳出傳統(tǒng)教學(xué)模式，去探索更適合時(shí)代需要的新模式。

1 混合式學(xué)習(xí)概念的界定

1.1 混合式學(xué)習(xí)的定義

通過搜狗百科搜索，何克抗教授提出“所謂混合式學(xué)習(xí)就是要把傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方式的優(yōu)勢(shì)和網(wǎng)絡(luò)化學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)結(jié)合起來，也就是說，既要發(fā)揮教師引導(dǎo)、啟發(fā)、監(jiān)控教學(xué)過程的主導(dǎo)作用，又要充分體現(xiàn)學(xué)生作為學(xué)習(xí)過程主體的主動(dòng)性、積極性與創(chuàng)造性?！?。

1.2 混合式學(xué)習(xí)的內(nèi)容

根據(jù)混合式學(xué)習(xí)的目的和形式的不同，將混合學(xué)習(xí)的內(nèi)容分為學(xué)習(xí)理論、學(xué)習(xí)資源和學(xué)習(xí)方式的混合。

（1）學(xué)習(xí)理論的混合：即混合式學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)策略需要多種學(xué)習(xí)理論（建構(gòu)主義學(xué)習(xí)、人本主義學(xué)習(xí)、教育傳播、虛實(shí)交融、情境認(rèn)知等理論）的指導(dǎo)，以適應(yīng)不同的學(xué)習(xí)者，不同類型的學(xué)習(xí)目標(biāo)，不同學(xué)習(xí)環(huán)境和不同學(xué)習(xí)資源的要求。倡導(dǎo)以學(xué)習(xí)者為中心，主動(dòng)探索式的學(xué)習(xí)。

（2）學(xué)習(xí)資源的混合：根據(jù)學(xué)習(xí)理論的不同，需要從多元的角度開發(fā)學(xué)習(xí)資源，豐富直觀的線上微課、因材施教的線下指導(dǎo)、同輩之間的互助學(xué)習(xí)等，把資源有條理的整合到一個(gè)平臺(tái)上，便于學(xué)生個(gè)性化學(xué)習(xí)。

（3）學(xué)習(xí)方式的混合：充分利用信息化手段，將線上資源與線下指導(dǎo)有機(jī)結(jié)合。有實(shí)時(shí)與非實(shí)時(shí)、同步與異步的教師講授，可以自主學(xué)習(xí)，也可小組之間合作學(xué)習(xí)。

2 混合式學(xué)習(xí)在瑜伽課程中的運(yùn)用與實(shí)施

根據(jù)對(duì)混合式學(xué)習(xí)理念的了解，我嘗試將這種學(xué)習(xí)方式運(yùn)用到瑜伽教學(xué)中，其中這門課的教學(xué)理念是，堅(jiān)持以學(xué)習(xí)者為中心，養(yǎng)成學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)慣，運(yùn)用引導(dǎo)式課程設(shè)計(jì);教學(xué)策略是充分利用人工智能手段，采用行動(dòng)學(xué)習(xí)模式，構(gòu)建認(rèn)知結(jié)構(gòu)，從而改善學(xué)生的心智模式;具體路徑是：體驗(yàn)探索，學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，合作解決問題，深入理解，鞏固提高。下面本文將以課程任務(wù)二，瑜伽拜日式的技術(shù)要領(lǐng)學(xué)習(xí)為案例，論述混合式學(xué)習(xí)在瑜伽課程中的運(yùn)用與實(shí)施。

2.1 反向教學(xué)設(shè)計(jì)在傳統(tǒng)教學(xué)模式中的運(yùn)用

打破“建立完動(dòng)作示概念，教師講解示范，學(xué)生跟學(xué)練習(xí)”的傳統(tǒng)體育教學(xué)順序，采用“建立完整動(dòng)作概念，體驗(yàn)探索，講解示范，活學(xué)活用”的反向教學(xué)設(shè)計(jì)，學(xué)習(xí)新授課程的內(nèi)容。具體做法如下：課上首先利用信息平臺(tái)播放一段拜日式的視頻，激發(fā)學(xué)生的熱情和好奇，作為導(dǎo)入課程;接著我用語言引導(dǎo)的方式帶領(lǐng)大家體驗(yàn)教學(xué)內(nèi)容，這是一個(gè)大腦和身體進(jìn)行連接的過程，也是把前序課程所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐的一個(gè)過程;更是一個(gè)激發(fā)學(xué)生不斷探索的過程。在體驗(yàn)探索環(huán)節(jié)中學(xué)生產(chǎn)生了挫敗感：陌生、茫然、不知所措，老師和學(xué)生之間的溝通也出現(xiàn)了障礙，即學(xué)生無法完全理解老師下達(dá)的指令。于是，通過講解示范的方法逐一的詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)，當(dāng)學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)都清晰之后，再用示范帶領(lǐng)和語言引導(dǎo)的方式，帶著學(xué)生連續(xù)鞏固動(dòng)作3遍;接著用語言引導(dǎo)和體式糾正的方式再進(jìn)行3遍的練習(xí)，讓學(xué)生找到動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn);最后，為增加學(xué)習(xí)的樂趣，讓學(xué)生了解拜日式的不同作用，結(jié)合學(xué)生陽光跑步的案例，將拜日式分成熱身、心肺訓(xùn)練和放松練習(xí)三種形式，運(yùn)用到跑步中，嘗試將所學(xué)內(nèi)容運(yùn)用到實(shí)際生活中。

2.2 線下任務(wù)、線上打卡，培養(yǎng)學(xué)生終身體育習(xí)慣：

基于新授課內(nèi)容的完成，課下將提前制作好的完整示范視頻、動(dòng)作要領(lǐng)講解視頻和上課錄制的音頻發(fā)放到網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的資源科，供學(xué)生課下練習(xí)參考。通過任務(wù)驅(qū)動(dòng)的方式發(fā)放“每日瑜伽練習(xí)打卡”活動(dòng)，要求學(xué)生每周不少于三次，并作為平時(shí)成績的打分依據(jù)，督促學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。這樣的方式不但使學(xué)生熟練了教學(xué)內(nèi)容，形成健康的生活方式，而且增強(qiáng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性。同時(shí)為形成終身體育習(xí)慣打下基礎(chǔ)。學(xué)生的打卡方式，主要采用圖片或語言的方式，教師可以根據(jù)學(xué)生打卡的方式，有針對(duì)性的指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。通過這個(gè)環(huán)節(jié)，使學(xué)生熟練了拜日式的技術(shù)動(dòng)作，并培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)持的毅力。

2.3 信息數(shù)據(jù)讓學(xué)生了解身體

在第二次課上，通過集體練習(xí)的方式，檢測(cè)學(xué)生線下任務(wù)完成的情況。之后，通過信息平臺(tái)發(fā)放在線問卷的形式給學(xué)生進(jìn)行脈搏測(cè)試，目的是更好地讓學(xué)生關(guān)注自己的身體變化，具體做法如下：（1）課前脈搏：簽到完成后，學(xué)生進(jìn)行的第一次脈搏測(cè)試，目的讓學(xué)生記錄和了解自己平時(shí)的心率情況;（2）5分鐘冥想練習(xí)后的脈搏測(cè)試，讓學(xué)生感受安靜下來的心率狀況;（3）5遍熱身拜日式練習(xí)后的脈搏測(cè)試，讓學(xué)生了解低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)心率的影響;（4）5遍中等強(qiáng)度關(guān)注呼吸的拜日式練習(xí)后的脈搏測(cè)試，讓學(xué)生了解有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)心率的影響;（5）5遍高強(qiáng)度快速拜日式的脈搏測(cè)試，讓學(xué)生了解無氧運(yùn)動(dòng)對(duì)心率的影響;（6）最后是5-8分鐘挺尸式練習(xí)后的脈搏測(cè)試，讓學(xué)生了解身體完全放松，能量得到恢復(fù)后心率的狀態(tài)。在這個(gè)環(huán)節(jié)使學(xué)生感受到了運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的影響，更加明確了學(xué)習(xí)的目標(biāo)，調(diào)動(dòng)和提升了學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力。

2.4 行為引導(dǎo)式教學(xué)在動(dòng)作要領(lǐng)講解中的運(yùn)用

集體練習(xí)之后，學(xué)生熟練的掌握了拜日式的技術(shù)動(dòng)作。本課程繼續(xù)對(duì)學(xué)生提出更高的要求，即精準(zhǔn)拜日式體式的動(dòng)作要領(lǐng)，解決如何深入理解拜日式的動(dòng)作要領(lǐng)的難點(diǎn)。根據(jù)“每日瑜伽打卡”的反饋情況，挑出練習(xí)過程中體式問題最多的幾個(gè)體式進(jìn)行精講。學(xué)生以小組為單位通過觀看選出體式的詳細(xì)講解視頻，然后聚焦出每一個(gè)體式中大家都想解決的問題點(diǎn)，運(yùn)用情景教學(xué)法讓學(xué)生思考并討論如何利用周圍的各種環(huán)境作為輔助工具達(dá)到解決問題的目標(biāo)。再通過角色扮演的方式，進(jìn)一步思考“如果你是老師如何幫助學(xué)員實(shí)現(xiàn)動(dòng)作要領(lǐng)的理解？”。當(dāng)學(xué)生想出方法后，老師帶領(lǐng)學(xué)生將方法合理化、規(guī)范化，使這些方法得到共識(shí)并進(jìn)行整體練習(xí)。通過這樣的方式，引導(dǎo)學(xué)生形成思考問題的邏輯習(xí)慣和解決問題的能力，同時(shí)也提升了學(xué)生換位思考的溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作的精神。

3 混合式學(xué)習(xí)中信息化手段在體育課堂中使用的優(yōu)勢(shì)分析

從長期的實(shí)踐教學(xué)效果來看，混合式學(xué)習(xí)作為一種學(xué)習(xí)手段，將傳統(tǒng)教學(xué)和信息化教學(xué)合理的結(jié)合在一起，更有利于學(xué)習(xí)行為的發(fā)展和實(shí)施，它的優(yōu)勢(shì)主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

（1）互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代為學(xué)習(xí)過程提供了豐富的學(xué)習(xí)資源，即為教師的教學(xué)提供了輔助教材，又為學(xué)生提供了課余自學(xué)的拓展資源。依托平臺(tái)自建資源：教師利用課余時(shí)間，通過手機(jī)APP自制5分鐘以內(nèi)的課程微課，或者通過直播平臺(tái)開設(shè)直播課程供學(xué)生線上學(xué)習(xí)，以創(chuàng)造隨時(shí)隨地想學(xué)就學(xué)，充分利用碎片化時(shí)間，即使在家也可以跟著老師練習(xí)的條件。

（2）混合式學(xué)習(xí)，比單純的信息化學(xué)習(xí)多了人情味，拉近了教師和學(xué)生的距離。通過學(xué)生在學(xué)習(xí)中的打卡情況，老師及時(shí)給到針對(duì)性的反饋，通過關(guān)注和文字鼓勵(lì)，讓現(xiàn)代教師從威嚴(yán)、高高在上的課堂掌控者變?yōu)槌砷L之路的陪伴者，從知識(shí)的灌輸變成德育塑人的榜樣。

（3）混合式學(xué)習(xí)，比傳統(tǒng)的教學(xué)方式更便于數(shù)據(jù)的整合和課堂的管理。利用信息平臺(tái)，可以快速在課堂上進(jìn)行考勤、分組、發(fā)放任務(wù)及問卷等教學(xué)活動(dòng)，而且學(xué)生提交的數(shù)據(jù)及時(shí)反應(yīng)在平臺(tái)上，作為教學(xué)評(píng)估和教師進(jìn)行課程改革和教學(xué)調(diào)整的有效依據(jù)，改善傳統(tǒng)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，帶來的繁瑣及人為誤差。

4 結(jié)論

混合式學(xué)習(xí)利用信息化工具將體育鍛煉日常化，增加了學(xué)生鍛煉的次數(shù)，比每周一次課的效果得到了極大提高，學(xué)生能切實(shí)感受到身體變化和素質(zhì)能力的提升，堅(jiān)定了學(xué)生保持鍛煉的信心，為培養(yǎng)終身體育的習(xí)慣打下基礎(chǔ);利用行為導(dǎo)向的面授形式，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)思考問題和解決問題的能力。但如何將傳統(tǒng)教學(xué)與信息化教學(xué)合理的整合，還需要體育教師，不斷地去嘗試和摸索。在漫長的教學(xué)改革中，體育教育工作者不斷增強(qiáng)業(yè)務(wù)能力，堅(jiān)定事業(yè)責(zé)任心，將實(shí)踐梳理成理論，才能使教學(xué)變成一個(gè)暖心的過程?；旌鲜綄W(xué)習(xí)將成為體育教育工作者用愛心分享健康給他人的一個(gè)重要媒介。

基金項(xiàng)目：本文系廣東青年職業(yè)學(xué)院基金項(xiàng)目一般項(xiàng)目《網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下瑜伽體式對(duì)青少年身體姿態(tài)糾正是實(shí)證研究》研究成果（編號(hào)：YB201805）。

（作者單位：廣東青年職業(yè)學(xué)院）