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        療“疫路”之心 愈人生之途

        2021-09-10 07:22:44曾影
        教師博覽·中旬刊 2021年3期
        關(guān)鍵詞:手記來訪者抗疫

        曾影

        突如其來的新冠肺炎疫情,使中華大地籠罩于陰霾之下。一時(shí)間,人人自危,未知和恐懼對(duì)公眾的心理健康產(chǎn)生了巨大的沖擊。習(xí)近平總書記高度重視疫情期間公眾的心理健康狀況,強(qiáng)調(diào)要“做好患者和隔離群眾的心理疏導(dǎo)工作”。舒曼應(yīng)中國(guó)社會(huì)科學(xué)院心理研究所之邀,參與“抗疫”心理援助“安心行動(dòng)”,并擔(dān)任宣傳組副組長(zhǎng)?!兑呗酚摹挂咝睦硎钟洝芬粫窃诖似陂g完稿。作者投身于心理學(xué)已二十余年,出版了20余部心理學(xué)相關(guān)的科普及學(xué)術(shù)著作,而《疫路愈心——抗疫心理手記》一書不僅僅是結(jié)合國(guó)內(nèi)“抗疫”進(jìn)程為調(diào)節(jié)公眾情緒情感所寫的科普著作,更是作者作為一名心理學(xué)工作者二十余年的知識(shí)積累和經(jīng)歷沉淀。

        《疫路愈心——抗疫心理手記》一書以積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ),結(jié)合平實(shí)的語言及生動(dòng)的案例,將積極心理學(xué)的核心要素傳遞給公眾?!耙呗贰敝?,公眾如何發(fā)揮力量淡化自身和他人的消極情緒?作者在書中為我們做了貼切的解答:讓真愛療愈心靈。真愛,是心理自助之愛,亦是心理援助之愛。全書共六個(gè)篇章,書中為一般公眾、醫(yī)務(wù)工作者、親子、夫妻、戀人等不同身份角色在疫情期間如何緩解焦慮、提升心理健康水平提出了思考方向和有效建議,而“愛”始終貫穿其中。該書具有較強(qiáng)的可讀性和實(shí)用性,對(duì)疫情及“后疫情”時(shí)代促進(jìn)公眾心理健康具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。具體而言,該書具有以下幾個(gè)特點(diǎn)。

        首先,主題明確,思路清晰。《疫路愈心——抗疫心理手記》一書通過根據(jù)疫情發(fā)展的不同階段梳理公眾的心理特點(diǎn),有針對(duì)性地對(duì)不同階段不同人群進(jìn)行心理對(duì)話,旨在于“疫路”之上“愈心”,向讀者傳達(dá)疫情之下“我們既是求助者,同時(shí)也是助人者”的理念。作者通過運(yùn)用積極心理學(xué)的話語體系,對(duì)疫情期間公眾如何進(jìn)行心理自助和開展心理援助進(jìn)行了概括,傳達(dá)了自助和互助的情懷。作為一本科普著作,該書有其內(nèi)在的邏輯架構(gòu)。在該書六個(gè)篇章中,作者第一個(gè)篇章先談心理自助,而后緊跟心理援助篇,余下四個(gè)篇章實(shí)際上是前面心理自助篇和心理援助篇的延伸。無論是復(fù)工復(fù)學(xué),還是情感婚姻,抑或是親子互動(dòng),作者的所談皆與心理自助和助人緊密聯(lián)系。由此可見,該書以心理自助和助人為主線,對(duì)疫情期間公眾如何調(diào)節(jié)自身消極情緒、尋求積極力量、關(guān)愛他人做出了懇切的回答。

        其次,語言平實(shí),頗具溫度?!兑呗酚摹挂咝睦硎钟洝芬粫m以積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ),但書中卻少見晦澀難懂的理論內(nèi)容。作者以通俗易懂的語言告訴讀者如何運(yùn)用積極心理學(xué)化解消極因素、轉(zhuǎn)向積極關(guān)注,字里行間流露出濃厚的人文關(guān)懷,使人讀后備感溫暖。作者在書中提到了一些親身經(jīng)歷的心理輔導(dǎo)案例,在積極心理學(xué)相關(guān)理論的基礎(chǔ)上以平實(shí)的語言風(fēng)格呈現(xiàn)在讀者面前。如作者在書中提到,當(dāng)心理輔導(dǎo)中期望通過積極認(rèn)知重評(píng)的策略讓來訪者找到內(nèi)在的心理資源時(shí),他會(huì)向來訪者“請(qǐng)教”:“在過去幾天里,有沒有狀態(tài)好一些的時(shí)候?那時(shí)你是怎么做到的?”可見,作者并不是將積極認(rèn)知重評(píng)策略以學(xué)術(shù)化的語言傳遞給來訪者,而是通過平實(shí)的對(duì)話讓來訪者在過去的經(jīng)驗(yàn)里找到可以利用的資源,行文間頗具溫暖和關(guān)懷。

        最后,具有鮮明的時(shí)代特征?!兑呗酚摹挂咝睦硎钟洝芬粫N合了時(shí)代的發(fā)展,滿足了公眾在疫情之下對(duì)情緒情感進(jìn)行有效調(diào)節(jié)的需求,并為“后疫情”時(shí)代公眾的心理健康調(diào)節(jié)提供了有效資源。

        近年來,社會(huì)公眾對(duì)心理健康的關(guān)注度越來越高。在人們的觀念里,健康不再局限于身體上的無恙,心理狀況也是衡量健康的重要指標(biāo)之一。對(duì)此,作者結(jié)合疫情發(fā)展的進(jìn)程,并輔之親身經(jīng)歷的心理輔導(dǎo)實(shí)例,有針對(duì)性地為不同群體提出了一些緩解心理焦慮、排解消極情緒的思考和建議,對(duì)當(dāng)前乃至今后公眾的心理健康發(fā)展具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

        綜上所述,《疫路愈心——抗疫心理手記》一書通過對(duì)疫情期間不同人群所面臨的心理健康困境進(jìn)行分析,將積極心理學(xué)理論與心理輔導(dǎo)實(shí)例相融,系統(tǒng)闡述了疫情之下心理自助和心理援助的要訣,并緊跟疫情發(fā)展的進(jìn)程,聚焦不同階段不同人群的心理健康需求,提出了具有針對(duì)性的指導(dǎo)建議。全書語言細(xì)膩平實(shí),是一本頗具溫度之書,為公眾于“疫路”之下如何“愈心”提供了一劑良方。但該書的意義遠(yuǎn)不止于“疫路”,在社會(huì)公眾對(duì)心理健康的關(guān)注度日益提高的背景下,其對(duì)個(gè)體的啟發(fā)是長(zhǎng)久而深遠(yuǎn)的。漫漫人生路,“疫路”只是個(gè)體生命歷程中的一小段路程,如何照顧好自己以及他人卻是我們需要花費(fèi)一生去探究的命題。因此,《疫路愈心——抗疫心理手記》是一本值得認(rèn)真品讀的好書。

        (作者單位:華東交通大學(xué)馬克思主義學(xué)院)

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