小禾心理研究所
認(rèn)識(shí)自己以后,我們會(huì)發(fā)現(xiàn),原來自己有這么多的小缺點(diǎn)。不過不用慌,事實(shí)上,小伙伴們或多或少都會(huì)有些小缺點(diǎn),這很正常。
比知道缺點(diǎn)更為關(guān)鍵的,是我們要正視自己的小缺點(diǎn),學(xué)習(xí)管理自己的方法,提高管理自己的能力,并相信自己最終一定能夠管理好自己。
心理學(xué)上認(rèn)為自我管理能力主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面:一個(gè)是管住身體,一個(gè)是管住思想,而管住身體就是管住思想的前提。意大利著名教育家蒙臺(tái)梭利曾說:“教育首先要引導(dǎo)幼兒沿獨(dú)立的道路前進(jìn)?!鄙眢w管理,是兒童沿獨(dú)立道路前進(jìn)的第一步,因?yàn)樗麄冊(cè)趯W(xué)習(xí)爬、走、跑等過程中,首次體會(huì)到了對(duì)自己身體的管理。只有給兒童充分管理自己身體的機(jī)會(huì),他們自我管理的能力才能得到提高。而身體管理可以在日常的自理活動(dòng)中得到提升,也能在運(yùn)動(dòng)中得到提升。
所以我們?cè)谔岣咦晕夜芾砟芰Φ倪^程中,除了注意生活中的自理能力,比如自己洗手、自己吃飯、自己穿衣脫衣,以及自己上廁所等,也不能忽視了身體的運(yùn)動(dòng)鍛煉。我們應(yīng)多參加利于身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng),比如簡(jiǎn)單的體操、游戲以及打球,從而鍛煉動(dòng)手能力、協(xié)調(diào)性、意志力以及專注力。
心理分析和暗示
1.我可以自己管理好自己!
2.很多事情其實(shí)沒那么難,只是習(xí)慣問題,養(yǎng)成良好的習(xí)慣就好了。
3.做任何事情不能只顧自己感受,應(yīng)該多考慮下別人。
這么晚了,可不可以不回家?作業(yè)還沒做完,是不是不應(yīng)該去玩電腦?
小結(jié):管理自己是一種能力,擁有這種能力的基礎(chǔ)是“有心”,即擁有自覺性。所以提高自覺性很重要,凡事多問問“應(yīng)不應(yīng)該”“合不合適”“可不可以”……有利于我們形成管理自己的自覺性。
不能總是給爸爸媽媽添麻煩了,自己要管理好自己!
小結(jié):不能管理好自己,多是因?yàn)槲覀冃拇嬉蕾?,任性了不怕,耍賴了不怕,惹禍了也不怕,爸爸媽媽都?huì)替我們解決的。所以,為了能更好地管理自己,接下來我們就要學(xué)習(xí)不依賴了。從身邊的小事做起,自己的事情自己做。
是的,凡事不能太沖動(dòng)、太魯莽,先動(dòng)腦筋想想。
小結(jié):有時(shí)候我們做事會(huì)顯得很沖動(dòng)、很魯莽,或者太隨意,不懂得約束自己,不懂得怎樣處理問題,最后往往會(huì)給自己帶來麻煩,也會(huì)給別人帶來困擾。所以在行動(dòng)之前,最好先思考,學(xué)會(huì)如何才能更好地應(yīng)對(duì)遇到的問題?!白鲋跋认搿笔枪芾砗米约鹤钪匾囊徊?。