意粉來(lái)問(wèn)：

韓老師您好，我是一名高一學(xué)生，我成績(jī)很差，性格大大咧咧的，所以很多人喜歡開(kāi)我的玩笑，可有些玩笑很過(guò)分，我不能接受，我不知道該怎么辦。請(qǐng)問(wèn)我是不是該改變一下自己？

我很樂(lè)意跟你聊聊你遇到的困惑。同時(shí)，也感謝你對(duì)我的信任。

玩笑一般都發(fā)生在熟人之間。任何人面對(duì)不茍言笑的陌生人，往往都不會(huì)跟他開(kāi)玩笑。你說(shuō)，你性格大大咧咧，很多人跟你開(kāi)玩笑，說(shuō)明你跟他們很熟，也說(shuō)明你的脾氣、性格好，如果你的脾氣暴躁、性格怪異，他們敢跟你開(kāi)嗎？這至少說(shuō)明：你有好玩、可愛(ài)的一面。

你說(shuō)，你成績(jī)很差，他們也許不好意思跟你明說(shuō)，于是就以開(kāi)玩笑的方式給說(shuō)出來(lái)了。說(shuō)實(shí)話(huà)，咱自己的成績(jī)確實(shí)這樣，別人給指出來(lái)了，就當(dāng)是給我們的提醒。按理說(shuō)，我們?cè)摳兄x人家，給咱指出缺點(diǎn)或不足，這是好事，我們自己就要把它重視起來(lái)，然后，想方設(shè)法地去改變它。

再說(shuō)，玩笑很容易開(kāi)過(guò)頭。因?yàn)檫@個(gè)度不好拿捏，再說(shuō)，我們的底線(xiàn)，別人也未必能把握準(zhǔn)。一旦他們沒(méi)有拿捏好、把握準(zhǔn)，就會(huì)觸碰我們的底線(xiàn)，所以，我們就會(huì)感覺(jué)到自己沒(méi)有被尊重，從而變得不開(kāi)心。你還說(shuō)，有些玩笑開(kāi)得過(guò)分，你不愿接受。這很正常，這事攤在誰(shuí)頭上，誰(shuí)都不愿接受。這事只怨他們失去了交往應(yīng)有的分寸。

我也曾因?yàn)橐患聸](méi)有做好，被幾個(gè)同學(xué)開(kāi)玩笑開(kāi)得很悵然。那灰色玩笑在傳達(dá)這樣一個(gè)意思：你是個(gè)笨蛋，換作別人都能做好那件事。聽(tīng)到他們?nèi)绱碎_(kāi)玩笑，我也很難受，甚至想跟他們干一架，可是，冷靜一想，沒(méi)有必要這樣做。我想起了書(shū)上看到的一則故事。有一回，一個(gè)人遭受了侮辱，他沒(méi)有立即回?fù)簦俏⑿χ鴨?wèn)那人：“別人送你的東西，如果你拒收，那么這個(gè)東西應(yīng)屬于誰(shuí)呢？”那人回答道：“當(dāng)然屬于送東西的人?！彼又f(shuō)道：“這就對(duì)了?！?/p>

真想這樣跟他們對(duì)話(huà)一次，讓他們難堪一下，可是一想，做人心胸要大，先從改變自己做起吧。于是，我大大咧咧的性格開(kāi)始有所收斂。同時(shí)，一句俗語(yǔ)“熟悉帶來(lái)輕蔑”也提醒了我。從此以后，我跟他們保持了一定的距離和陌生感。有時(shí)候，他們想跟我開(kāi)玩笑，見(jiàn)我一臉冰霜，就“偃旗息鼓”了。先莊重自己，別人才會(huì)更加尊重你。

當(dāng)然，你要把更多的精力用在學(xué)習(xí)上，分析出暫時(shí)落后的原因，然后對(duì)癥下藥，你的成績(jī)才會(huì)漸入佳境，到時(shí)，他們想再對(duì)你開(kāi)一些過(guò)頭的灰色玩笑，也無(wú)從下口了。就是這樣，把自己做好，灰色玩笑就會(huì)“落荒而逃”。

本期回復(fù)：韓青，山東省作家協(xié)會(huì)會(huì)員。常用筆名寒青。中高考熱點(diǎn)作家。散文、隨筆散見(jiàn)于《讀者》《意林》《青年文摘》等全國(guó)200余家報(bào)刊，入選上百種選集。有作品入選香港中學(xué)課本。十余篇作品入選中考試題。已出版《等一等，總有驚喜與你不期而遇》《所有的時(shí)光一直都很美》等散文集。

151****2872：你好，我是一名高一的學(xué)生……我有一位朋友，我愿意把我的所有事情都告訴她，而她有些事總對(duì)我遮遮掩掩的，這讓我感到十分困惑。

小意：

朋友之間，最重要的是尊重。每個(gè)人都應(yīng)該有自己的空間，她有自己的秘密那是很正常的事，如果她愿意告訴你她的秘密，你應(yīng)該為她保密，并且盡量為她解決。如果她不告訴你，自然會(huì)有她的想法，希望你能理解。這種時(shí)候，你問(wèn)了她也未必會(huì)告訴你，反而容易傷了大家的和氣，豈不是得不償失。

我覺(jué)得，當(dāng)你們之間出現(xiàn)矛盾的時(shí)候，應(yīng)該盡量多溝通，而不是去責(zé)怪為什么她沒(méi)有告訴你任何事。有的事就算她告訴你也無(wú)濟(jì)于事，反而多了一個(gè)人替她擔(dān)心，這也是朋友之間不忍看到的。

再好的朋友，也要有界限感。我們不能親密的時(shí)候，好到可以穿同一條褲子。翻臉的時(shí)候，說(shuō)決裂就決裂，老死不相往來(lái)。真正的好朋友，要給彼此留安全距離，而不是無(wú)底線(xiàn)地侵入對(duì)方生活。

136****2797：小編，我每天都睡不好，我去上課，在早讀后睡會(huì)兒，有時(shí)候會(huì)睡過(guò)頭，老師就把我拍下來(lái)發(fā)給我媽?zhuān)覌屆看慰吹蕉疾宦?tīng)我解釋?zhuān)瑢?duì)我一陣說(shuō)教。我真的好煩！

小林：

每天睡不好覺(jué)，原因應(yīng)該有很多。我不知道你是因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力大，導(dǎo)致失眠焦慮，還是因?yàn)槭且关堊影胍共幌朐缢?，?xí)慣玩手機(jī)、刷抖音、打游戲等。

學(xué)生時(shí)期，充足的睡眠很重要。睡眠不足可導(dǎo)致上課精神不能集中，記憶力、注意力及理解力衰退，學(xué)習(xí)效率低下，還會(huì)影響機(jī)敏度；長(zhǎng)期睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、心理煩躁等癥狀，都會(huì)影響你的身心健康。所以，睡眠不足這個(gè)問(wèn)題一定要重視起來(lái)哦！

我們一定要找出問(wèn)題的根源，然后對(duì)癥治療。如果是失眠焦慮，要盡量學(xué)會(huì)放松，給自己減壓；如果是學(xué)習(xí)太累導(dǎo)致睡眠不足，就要規(guī)劃好個(gè)人時(shí)間；如果是因?yàn)樨澩嫱硭?，那你就要克服自己的毛病，少玩手機(jī)，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

放下芥蒂，跟媽媽好好深聊一次吧，相信你的問(wèn)題應(yīng)該會(huì)很快得到解決。