林琳 祝嘉欣 陳麗婷 韋金英 吳宏洲 梁衡鈞

摘要：通過人物攝影與錄像的手段讓大學(xué)生對自我進行深刻認識并讓其與自身進行自我調(diào)節(jié);通過對VR技術(shù)的熟練使用與運用程度最大化使大學(xué)生達到最優(yōu)的減壓效果，大學(xué)生因心理壓力造成的心理問題，通過攝影與VR技術(shù)這兩者的結(jié)合，將有利于處理大學(xué)生心理問題。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理問題 心理壓力 攝影 VR技術(shù) 減壓

大學(xué)生是民族的希望，是祖國的未來，是世界的接班人。心理健康是大學(xué)生在校園生活中重要的一項課程與實踐，是大學(xué)生進行全身心健康發(fā)展必不可少的重要組成部分。但隨著時代的迅速發(fā)展，大多數(shù)家長在重視經(jīng)濟增長的同時忽視了孩子心理的健康成長;面臨社會不斷增大的競爭壓力，大學(xué)生的心理健康狀況出現(xiàn)了不斷下滑的趨勢，心理健康問題逐漸成為大學(xué)生校園問題中的一項重要問題。而因為科學(xué)技術(shù)水平不斷提高，人們的生活水平也有所增長，攝像機、VR技術(shù)產(chǎn)品等高科技產(chǎn)品隨之進入人們的生活中，攝像機照片、影視的呈現(xiàn)與VR技術(shù)的減壓效果對人們的心理健康恢復(fù)與成長起到了一個重要的作用。

一、大學(xué)生的心理壓力

1.大學(xué)生主要面臨的心理壓力

當前大學(xué)生有八種共性的心理壓力，按序列排列為：①學(xué)校及學(xué)業(yè)壓力;②就業(yè)壓力;③人際或社會交往壓力;④經(jīng)濟壓力;⑤戀愛或情感壓力;⑥家庭壓力;⑦身體和健康壓力;⑧獨立生活或自理能力壓力。1而在眾多的壓力類型中，我們可以發(fā)現(xiàn)主要的壓力為：學(xué)業(yè)壓力、生活壓力、就業(yè)壓力。

（1）學(xué)業(yè)壓力

近年來，我國大學(xué)生的個人能力與技能水平仍然是通過學(xué)業(yè)水平考試進行認定。學(xué)業(yè)水平考試的成績高低直接影響到學(xué)生在校評比“先進個人”、“優(yōu)秀干部”“三好學(xué)生”等獎項的判定，因此，追求高成績一直是學(xué)生們的第一目標。在學(xué)業(yè)壓力方面，大學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力遠遠大于小中學(xué)生，因為他們的學(xué)業(yè)競爭更加的激烈，能上到大學(xué)的學(xué)生在學(xué)習成績上不會相差很大，而面對整個學(xué)校與自己實力相當?shù)娜?，自己只有更加勤奮、更加努力、更加刻苦才能取得一個優(yōu)秀的成績，這也就意味著大學(xué)生需要花費更多的時間和精力在學(xué)習上，需要在學(xué)習上投注更多的心血。而這就在無形之中讓其產(chǎn)生了巨大的壓力。

（2）生活壓力

在大學(xué)生這個復(fù)雜的群體中，生活壓力是大學(xué)生壓力的首要壓力。因為生活壓力涉及到大學(xué)生的方方面面。

首先家庭生活壓力。家家都有本難念的經(jīng)。或因遠在家里的父母吵架，或因家人的過度期望，或因家中經(jīng)濟水平困難等，都會對大學(xué)生造成巨大的壓力。

其次是人際交往壓力。大學(xué)是一個全新的地方，是一個荷爾蒙劇增的地方，大學(xué)生在學(xué)識方面、交際方面會更加傾向于去認識新朋友，而在與朋友的交往中往往會因為彼此不熟悉而產(chǎn)生很多不良的摩擦與碰撞，在摩擦中則容易使大學(xué)生的內(nèi)心陷入一種無奈、絕望的悲觀情緒;除了結(jié)識新朋友，戀愛關(guān)系的確立以及戀人之間的摩擦矛盾、分手失戀也是一部分大學(xué)生經(jīng)歷事情的常態(tài)，而這些常態(tài)常常會使大學(xué)生難以走出回憶并將自身陷入心靈孤島的狀態(tài)。

（3）就業(yè)壓力

隨著社會的不斷發(fā)展，就業(yè)競爭也是大學(xué)生的一大壓力來源。大學(xué)階段，大三、大四學(xué)生的就業(yè)壓力會比大一大二的學(xué)生大。在面對社會對人才嚴峻的考驗，大學(xué)生群體也越來越龐大，就業(yè)崗位供不應(yīng)求的情況屢見不鮮，大學(xué)生的就業(yè)競爭壓力越來越大。面對即出社會，成為社會人士的大學(xué)生而言，尋找工作的入不敷出、奔波勞累往往會加大學(xué)生們的內(nèi)心負荷而形成壓力。也存在部分學(xué)生盲目擇業(yè)而導(dǎo)致自身目標模糊不清，應(yīng)聘面試失敗成功率低，幾經(jīng)波折后也讓他們感到失望、低落、苦悶、焦慮，對自我的認識逐漸發(fā)生改變，對自我的評價也越發(fā)降低，2常常讓自身陷入兩難的境地。

2.大學(xué)生心理健康問題解決刻不容緩

大學(xué)是一所容納五湖四海的學(xué)生的場所，進入大學(xué)的學(xué)生也將面臨著與以往校園作息不同的場面。而大學(xué)生群體也是即將從校園步入社會的一個群體。面對陌生的生活環(huán)境、人際關(guān)系等因素，大學(xué)生群體存在適應(yīng)不確定性。適應(yīng)能力在《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》中被稱為是心理健康水平的評估指標之一，能否對變動著的環(huán)境保持良好的適應(yīng)，是判斷人們心理健康水平的重要標志，而在大學(xué)生群體中多數(shù)人對于大學(xué)這個新環(huán)境的適應(yīng)則拖延很久，甚至會焦慮不安、血壓上升、心悸、睡眠障礙、出現(xiàn)各類精神癥狀和軀體癥狀。3除了適應(yīng)能力，耐受力也是不容忽視的。對精神刺激或壓力的承受力或抵抗力統(tǒng)稱為耐受力。不同個體的耐受力有所不同，對自身精神刺激的反應(yīng)也有所不同。有些人面對強大的壓力、強烈的情感則可以理智處理，而有些人卻會痛哭不止，甚至精神崩潰。

世界衛(wèi)生組織在1948年的成立憲章中對健康的定義是：健康不僅是沒有身體的缺欠和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。而在這些癥狀的引發(fā)下，極易讓其產(chǎn)生自殺的想法，在這個群體中因心理健康問題而自殺的占據(jù)全球人類的較大的比例。世界衛(wèi)生組織指出，全球每年約有80萬人自殺死亡，自殺是15-29歲人群的第二死因，是15-19歲年輕女性的第一死因。其中，2005-2015年間大學(xué)生自殺事件涉事高校分布比例中廣東位居第二，廣東大學(xué)生自殺率突出。因此大學(xué)生心理健康問題的解決刻不容緩。

二、攝像機照片、影視的呈現(xiàn)促使大學(xué)生得到內(nèi)心的解壓

大學(xué)生因在生活中、精神中遭遇挫折而讓自身內(nèi)心充滿負面壓力的情況屢見不鮮，而壓力是人的外部環(huán)境的制約力，即個體的身心在感受到外部環(huán)境制約時產(chǎn)生的一種緊張的心理狀態(tài)。每個個體只有在輕松舒緩的狀態(tài)下才更能夠吸收外界所帶來的收獲。大學(xué)生內(nèi)心的解壓有兩種方式，一種是對自我進行認知;第二種是對自身進行心理調(diào)節(jié)疏導(dǎo)。

1.攝影對自我認知有一定的促進作用

在攝像中，人們的細微表情、動作將會被放大，用于對被攝者的了解，突出被攝者的性格特征，攝影師則通過對人物細節(jié)的拍攝，把被攝者的情感巧妙地呈現(xiàn)在影像上。人們的眼睛是內(nèi)心深處的一扇窗戶，一張照片是否能夠完美呈現(xiàn)，被攝者眼睛的拍攝至關(guān)重要，從心理學(xué)上講，當看到一個耷拉著眼皮的人時，人們可以猜猜此人此時可能內(nèi)心沮喪或懊惱。攝像不僅成為了讓他人了解自己的媒介，也成為了讓自己了解自己的工具。

在心理學(xué)中，心理學(xué)的應(yīng)用有利于幫助人們了解自我、洞察人生、解釋行為的一門實用科學(xué)。而人物攝影正是通過記錄和表現(xiàn)所攝人物的行為及內(nèi)心活動使觀賞者、被攝者通過圖片來感受畫面所傳達出的情感，從而產(chǎn)生內(nèi)心情感的共鳴。

2.攝影有利于大學(xué)生進行自我調(diào)節(jié)與心理疏導(dǎo)

以上是處于自我認識階段，只有更加認清自己的細微狀態(tài)，才能更加認清自己。但認清自己還不夠，還需要依靠自身的自我調(diào)節(jié)與他人的心理疏導(dǎo)才能更好的、更容易的使其走出“心靈孤島”。“心靈孤島”指的是比喻人們或因?qū)ΜF(xiàn)實世界的排斥，或因?qū)ψ陨懋a(chǎn)生不自信，或因遇挫折而深感受挫等各種因素使其自身陷入消極狀態(tài)，并不與外人接觸，認為外人不理解自己，并且沒有人能懂得自己的內(nèi)心想法，最后在自己的內(nèi)心深處筑起高墻，與世隔絕，仿佛自己身處孤島。攝影則成為進行自我調(diào)節(jié)與心理疏導(dǎo)的最佳工具。

而當一個人在拍攝過程中意識到自身的低落情緒時，個人的自我調(diào)節(jié)意識也將會讓自己有意識的去對內(nèi)心深處的自身進行心情的調(diào)節(jié)。在安靜、色彩單一的環(huán)境中，一個人的內(nèi)心往往會從躁動變得安靜、舒緩，通過錄制影像的形式，以舒緩音樂做輔助，一個人更加容易打開內(nèi)心世界與之訴說，面對鏡頭能夠讓自己與自身進行和解，給處于消極情緒的自己做一個合理的解釋，讓心結(jié)得到舒展與發(fā)泄以至消除心結(jié);讓其與對過去念念不忘的自己做一個正式的道別，讓自己更加有自信的面對現(xiàn)實、面對未來。因此攝像機照片、影視的呈現(xiàn)更加有利于讓大學(xué)生正視自己，承認自身的不足，直面未來，告別之前積攢在內(nèi)心的不愉快，充滿動力，勇于向前，充滿激情。

三、運用VR技術(shù)解決大學(xué)生的心理問題

4、VR技術(shù)

（1）VR技術(shù)的發(fā)展前景

虛擬現(xiàn)實是新生代的信息交互技術(shù)，今年來，它不斷發(fā)展和完善，迅速在各個領(lǐng)域和行業(yè)都得到了廣泛應(yīng)用，對人們的知覺體驗有著良好的增強作用。對VR技術(shù)來說，它的基本特點就是將計算機仿真、智能傳感器與圖形顯示等多種科學(xué)技術(shù)結(jié)合起來，并用于與人類真實世界感知方式完全一樣的虛擬空間的創(chuàng)建，給予用戶沉浸式的體驗。春晚舞臺上，虛擬人和明星藝人同臺炫技，觀眾暢享視聽盛宴;兩會期間，拿起手機掃碼，全景式會場映入眼簾，新聞現(xiàn)場不再遙遠;網(wǎng)絡(luò)購物升級，按個鍵就能看到服飾的上身效果……VR正在強力改變?nèi)祟惿?。?018世界VR（虛擬現(xiàn)實）產(chǎn)業(yè)大會上表示，作為新一代信息技術(shù)的重要前沿方向，VR有望成為繼電腦、手機之后下一個萬億元新興市場。

（2）VR技術(shù)的基本概念

VR又名虛擬現(xiàn)實技術(shù)，最早出現(xiàn)在美國。20世紀80年代初，美國VPL公司創(chuàng)建人拉尼爾首次提出VR技術(shù)。虛擬現(xiàn)實技術(shù)是一種綜合利用計算機圖形系統(tǒng)和各種現(xiàn)實及控制等接口設(shè)備，在計算機上生成的、可交互的三維環(huán)境中用于給予用戶關(guān)于視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等感官的模擬沉浸感覺的技術(shù)。當下，VR技術(shù)在計算機圖像、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、分布計算技術(shù)等多個領(lǐng)域應(yīng)用廣泛，如今網(wǎng)絡(luò)上的視頻會議也是此技術(shù)的應(yīng)用，同時，VR技術(shù)對新產(chǎn)品的開發(fā)也有著卓越的貢獻。VR技術(shù)低成本、高效率、超高傳輸速度的優(yōu)點有利于社會經(jīng)濟和生產(chǎn)力的發(fā)展，我國和許多外國國家開始關(guān)注此項技術(shù)，VR技術(shù)發(fā)展前途一片光明。

（3）VR技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀

VR技術(shù)的市場規(guī)模將呈指數(shù)級增長。近年來，隨著全社會對VR技術(shù)的關(guān)注度和理解力不斷提高，虛擬現(xiàn)實技術(shù)正不斷地滲透到各行業(yè)各領(lǐng)域，市場需求、行業(yè)應(yīng)用正在激活，虛擬現(xiàn)實產(chǎn)業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略窗口期已然形成。據(jù)前瞻產(chǎn)業(yè)研究院發(fā)布的《虛擬現(xiàn)實（VR）行業(yè)發(fā)展前景預(yù)測與投資戰(zhàn)略規(guī)劃分析報告》統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，目前，全球VR產(chǎn)業(yè)規(guī)模已近千億元人民幣，年均復(fù)合增長率超70%，全球投融資重點已從硬件終端轉(zhuǎn)向內(nèi)容應(yīng)用。

VR技術(shù)加速走向成熟，應(yīng)用加速落地——有望引領(lǐng)新一輪技術(shù)與產(chǎn)業(yè)變革，文化消費將成為VR/AR應(yīng)用的一大潛力市場。無論是博物館中的文物還是留存至今的歷史遺跡，目前向觀眾傳遞的信息都存在不完整的情況，VR/AR技術(shù)能彌補這一遺憾，盡可能多地還原傳統(tǒng)文化，并讓觀眾身臨其境地感知。

5、為什么VR技術(shù)可以解決心理問題

VR技術(shù)已經(jīng)滲透到各行各業(yè)，而VR心理治療的研究更是已經(jīng)超過30年之久。會上，美國國家心理健康創(chuàng)新中心創(chuàng)始人和執(zhí)行理事Matthew James Vogl分析到，心理學(xué)采用的治療辦法又稱暴露療法。但這意味著需要大量的經(jīng)歷和時間付諸實踐，這種付出是難以想象的。接下來，Matthew James Vogl為我們舉了三個實際案例，從三個切入點分別證明了VR技術(shù)在心理治療過程中起到的重要作用。

（1）補充并不取代傳統(tǒng)的心理治療

VR技術(shù)用于心理治療具有獨特優(yōu)勢，當事人可以在安全方便的人工環(huán)境中進行治療，系統(tǒng)可根據(jù)當事人的情況進行制定，同樣的場景的場景可以反復(fù)出現(xiàn)，系統(tǒng)可通過多道傳感設(shè)備得到當事人治療時狀態(tài)的反饋信息，并儲存相關(guān)數(shù)據(jù)，將VR系統(tǒng)連結(jié)國際互聯(lián)網(wǎng)，可展開規(guī)范話的遠程治療，增加受益范圍，降低治療成本。此外，當事人對VR技術(shù)通常接受情況良好。

（2）體驗不同自我，挑戰(zhàn)原有假設(shè)

VR技術(shù)與其他媒介之間最大的差異在于臨場感，即“個體通過自動的或有控制的心理加工所獲得的身處某地某環(huán)境中的主觀體驗，而這一環(huán)境并非一定是個體所處的實際物理環(huán)境。基于臨場感，在這虛擬的環(huán)境中，人們可以體驗不同的身份，甚至其他的形式的自我。VR技術(shù)創(chuàng)造出的真實體驗?zāi)軒椭稍儙煾行У靥魬?zhàn)當事人適應(yīng)不良的假設(shè)。4

（3）有效增強當事人自我效能感

VR技術(shù)在心理治療中能作為一項重要的技術(shù)支持技術(shù)，，既加強醫(yī)生與患者之間的咨詢關(guān)系，有增強治療的環(huán)境。咨詢關(guān)系不僅心理動力流派強調(diào)，其他就、流派也非常重視。研究發(fā)現(xiàn)：由于VR技術(shù)的安全和有效地幫助當事人聚焦行為、引導(dǎo)改變。體驗不同的自我，挑戰(zhàn)原有假設(shè)。因此，在心理治療中使用VR技術(shù)，可有效支持當事人，增強當事人在咨詢你情況中和咨詢情況外的自我效能感。

6、VR技術(shù)在心理層面的應(yīng)用

VR已不僅僅被關(guān)注于計算機圖象領(lǐng)域，它已涉及更廣的領(lǐng)域，如電視會議、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和分布計算技術(shù)，并向分布式虛擬現(xiàn)實發(fā)展。虛擬現(xiàn)實技術(shù)已成為新產(chǎn)品設(shè)計開發(fā)的重要手段。其中，協(xié)同工作虛擬現(xiàn)實是VR技術(shù)新的研究和應(yīng)用的熱點，它引入了新的技術(shù)問題，包括人的因素和網(wǎng)絡(luò)、數(shù)據(jù)庫技術(shù)等。如人的因素，已需要考慮多個參與者在一個共享的空間中如何相互交互，虛擬空間中的虛擬對象在多名參與者的共同作用下的行為等。

7、VR心理沙盤

我們工作室主推治療大學(xué)生的心理問題的VR技術(shù)的是VR心理沙盤。VR心理沙盤是一種虛擬現(xiàn)實技術(shù)而設(shè)計的一款游戲。虛擬沙盤擁有 3D 立體界面，具有旋轉(zhuǎn)、調(diào)整視角遠近、位移等功能，方便從不同角度擺放沙具，更接近情景; 真實的沙盤體驗，操作簡單：可以簡單的選中、擺放、移動、旋轉(zhuǎn)、移除沙具;突破傳統(tǒng)電子沙盤的局限，將傳統(tǒng)沙盤數(shù)字化，所見即所得; 可通過虛擬現(xiàn)實技術(shù)實現(xiàn)在現(xiàn)實沙盤和 3D 沙盤中無法實現(xiàn)的動畫場景和需要不斷添加的場景的需求了，可以實時沙盤游戲作品。

VR心理沙盤游戲包含數(shù)據(jù)中心和沙盤板塊兩個部分。每個模塊均可讀取來訪者的生理指標，直觀的觀察到當前狀態(tài)。來訪者可進入任意模塊進行VR體驗放松游戲，系統(tǒng)內(nèi)置一個全程陪伴的虛擬寵物機器人作為心靈伙伴，在虛擬環(huán)境中通過動作和語音實施正向引導(dǎo)，寵物機器人能夠與當前體驗者進行問答交流，問答范圍涵蓋情感、詩詞、星座、謎語、心理故事、笑話、英語互動、熱點新聞、天氣、百科問答等方面，并可以發(fā)出贊美、表揚、問候等語句，讓使用者在身心放松的同時增強自我肯定的信心。

四、運用攝影與VR技術(shù)有利于更好地處理大學(xué)生心理問題

通過人物攝影與錄像的手段讓大學(xué)生對自我進行一個更加深刻的認識并讓其更好得與自身進行和解調(diào)節(jié);通過對VR技術(shù)的熟練使用與運用程度最大化使大學(xué)生達到最優(yōu)減壓效果，兩者的結(jié)合更有利于很好的處理大學(xué)生心理問題。

大學(xué)生通過對自我認識與自我認同，完善個人的人格體系。大學(xué)生在成長過程中需要不斷對自我進行新的認識，只有逐步認識自己，把握自身的各項機會，才能更好的明確目標，發(fā)揮自身才智，更好的完善自身、完善心靈，更好的進行生活。為自身減壓，減輕內(nèi)心負擔，擺脫超負荷的心理，大學(xué)生才能更好的把成長壓力、生活壓力轉(zhuǎn)化為無限的動力，在這個轉(zhuǎn)變過程中重新審視自身、認識自己，才能更好的使壓力減輕、使消極情緒消失、使生活變得輕松愉快。

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[J]劉箐《虛擬現(xiàn)實技術(shù)應(yīng)用與心理治療領(lǐng)域的最新進展》，心理科學(xué)

本文基金贊助： 本論文為：湛江科技學(xué)院 大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練項目，項目編號：2020CJXYDCYB41

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