胡獻(xiàn)國

前列腺是男性生殖器官附件之一，位于膀胱頸部的前下方及后部，包圍尿道后部。其功能是分泌前列腺液，參與精液的構(gòu)成和運送。前列腺肥大則是由于圍繞后尿道的前列腺腺體增生，壓迫后尿道而引起的癥狀，如尿頻、尿急、夜尿次數(shù)增多、排尿無力和排尿困難。常言道，“人老血氣衰，屙尿打濕鞋”，指的就是前列腺肥大的癥狀。

本病逐漸發(fā)生，早期常不引起人們的重視，開始時僅是前列腺輕度肥大，每天僅排尿次數(shù)增多（尤其是夜間）;隨著肥大加重，尿流逐漸變細(xì)，排尿時有不適感。當(dāng)肥大的前列腺嚴(yán)重壓迫尿道時，可有長期排尿困難，膀胱內(nèi)潴留大量尿液，嚴(yán)重時可引起腎積水、腎功能衰竭甚至尿毒癥。其最常見的并發(fā)癥是泌尿系感染、血尿和尿路結(jié)石，嚴(yán)重危害中老年人的身體健康。

前列腺肥大的早期信號

⒈排尿次數(shù)增多。排尿次數(shù)比往常增多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了白天3～4次、晚上1～2次的正常情況。排尿時間間隔短，時時有尿意。

⒉排尿躊躇不暢。當(dāng)感到有尿意時，要站在廁所里躊躇好一會兒，尿意才姍姍而來;且尿流變細(xì)，排出無力，射程也不遠(yuǎn)，有時竟在尿道口滴瀝而下。常言道，“人老腎氣衰，屙尿打濕鞋”，其實是前列腺肥大的表現(xiàn)之一。

⒊夜間尿失禁。尿流不受控制地自己跑出來，嚴(yán)重者白天也會發(fā)生這種現(xiàn)象。

⒋排尿疼痛與尿急。膀胱里尿液排不干凈，容易引起細(xì)菌感染，感到尿痛、尿急。

⒌排尿中斷。前列腺增生后，尿液里有許多結(jié)晶體容易凝集形成膀胱結(jié)石，造成排尿突然中斷。這是前列腺肥大的強烈“信號”。有的還有血樣尿。

⒍經(jīng)久不愈和脫肛、便血或發(fā)生“小腸氣”。這是由長時間排尿不暢、腹部壓力增高所引起的。

調(diào)理飲食防治前列腺肥大

前列腺肥大的老人飲食宜清淡而又易消化，戒煙戒酒，少吃辛辣食物，以免濕熱下注而使前列腺充血，導(dǎo)致病情加重。

南瓜子? 經(jīng)常吃南瓜子的民族中，很少有人患前列腺肥大，這是因為南瓜子含有一種影響男性激素產(chǎn)生的物質(zhì)。因此，常吃南瓜子，有助于減輕肥大，促進(jìn)尿液排出。方法是炒熟的南瓜子，每天50克，當(dāng)作零食不定時地吃。

菠菜? 菠菜中葉酸、鐵含量高，這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)人體內(nèi)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，可有效緩解前列腺充血，保護前列腺，防止前列腺肥大。

豆類? 豆類含大豆異黃酮，與人體的雌激素十分相似，營養(yǎng)學(xué)家將其稱為“植物雌激素”。它可與人體內(nèi)的雌激素受體結(jié)合，有效抑制雄激素，對前列腺起保護作用，預(yù)防前列腺肥大及前列腺癌。

西紅柿? 西紅柿所含的番茄紅素，能夠使前列腺增生、腫瘤縮小，減緩腫瘤擴散速度，特別是對前列腺癌、肺癌和胃癌有效。因此，男子常吃西紅柿等于給自己的前列腺添加了一層“保護網(wǎng)”。此外，胡蘿卜所含的β-胡蘿卜素、番茄紅素，蘑菇所含的β-葡聚糖、香菇多糖等也有類似作用。

含鋅食品? 男性精液里含有大量的鋅，體內(nèi)鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也負(fù)擔(dān)著保護前列腺的重任。2～3個牡蠣、1～2個蘋果就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅，是保護前列腺的最佳食物之一。

海帶和紫菜? 海帶、紫菜等海菜中含大量膠質(zhì)，能夠促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。海菜中含有碘元素，能降低癌癥的發(fā)生率。經(jīng)常食用海菜，可保護前列腺，防止前列腺炎，減少前列腺增生、前列腺癌的發(fā)生率。

水果? 石榴汁含有的抗氧化劑，橘子中含有的紅橘素，堅果中含有的微量元素硒，等，都可有效保護前列腺，防止前列腺增生，降低前列腺癌風(fēng)險。