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假期來臨，孩子從日復(fù)一日緊張的學(xué)習(xí)生活中暫時(shí)抽離，有了大把的玩耍時(shí)間，這個(gè)時(shí)候很容易放飛自我。因此，在享受愉快假期的同時(shí)，家長也要給孩子制定一定的規(guī)則，不要讓孩子在假期養(yǎng)成以下幾個(gè)壞習(xí)慣。

壞習(xí)慣1：作息無規(guī)律平時(shí)上學(xué)期間有紀(jì)律的約束，孩子形成了早睡早起規(guī)律的生物鐘。但一到假期，很多孩子開始“任性”起來，生活作息紊亂，晚上很晚才睡，早上則貪睡不起床，經(jīng)常早飯省略不吃。這種做法存在一定的健康隱患。孩子正處在生長發(fā)育階段，經(jīng)常不吃早餐、晚上睡得太晚，都會(huì)影響孩子的智力和身體發(fā)育。

因此，放假期間，家長也要督促孩子早睡早起，并按時(shí)吃早餐。

壞習(xí)慣2：飲食無規(guī)律很多孩子喜歡吃零食，不喜歡吃蔬菜。放假在家，想吃什么就吃什么，面對(duì)一堆零食停不下來，尤其夏季天氣炎熱，冷飲更是吃不停，到了飯點(diǎn)往往不想吃主食。長期飲食無規(guī)律會(huì)傷害孩子的腸胃健康，容易造成消化不良、腸胃炎等。而零食中有大量添加劑，攝入太多，對(duì)孩子的生長發(fā)育極為不利。

因此，假期期間，要保證孩子的一日三餐定時(shí)定量，少給孩子吃零食，鼓勵(lì)孩子多吃蔬菜、水果。

壞習(xí)慣3：長時(shí)間宅家一放假，很多孩子都會(huì)宅在家里哪也不去，而且家長考慮到孩子的安全問題，通常不會(huì)讓孩子單獨(dú)外出玩耍。孩子在家里覺得無聊，于是選擇看電視、玩手機(jī)打發(fā)時(shí)間。長時(shí)間宅在家里，不利于孩子的思維開闊和社會(huì)交往，性格容易變得內(nèi)向孤僻；而且長時(shí)間宅家看電視、玩手機(jī)還會(huì)影響孩子的視力。

因此，家長最好每周抽出至少3次左右的時(shí)間，帶孩子出門散步運(yùn)動(dòng)或參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。如果時(shí)間充裕，還可趁假期帶孩子外出旅游，不僅能開闊孩子的視野，還能促進(jìn)親子關(guān)系。

壞習(xí)慣4：沉迷電子產(chǎn)品有些孩子一到放假就沉迷電子產(chǎn)品，平時(shí)的學(xué)習(xí)、閱讀習(xí)慣全都拋之腦后，這樣不僅容易導(dǎo)致近視，還會(huì)讓自制力差的孩子深陷其中不能自拔，等到開學(xué)的時(shí)候很難收心。

因此，家長一定要嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。如，定好規(guī)矩，一天最多只能看2小時(shí)，超過時(shí)間堅(jiān)決沒收；若違反規(guī)定下次就不能再玩了。除此以外，家長還可通過陪孩子一起做一些有意義的事情，轉(zhuǎn)移孩子對(duì)電子產(chǎn)品的注意力。如，和孩子一起閱讀，好的繪本、書籍可以滋養(yǎng)孩子的心靈，豐富其精神世界。家長還可以和孩子一起做做家務(wù)，鍛煉孩子的動(dòng)手能力，看到自己可以幫大人忙了，孩子的自信心也會(huì)得到增強(qiáng)。有了這些高質(zhì)量的陪伴，孩子對(duì)電子產(chǎn)品的依賴就會(huì)逐漸減少。

假期是難得放松、調(diào)整狀態(tài)的時(shí)間，但也不能因一時(shí)的松懈，而毀掉好的習(xí)慣。家長要銘記：好習(xí)慣，什么時(shí)候都不能“放假”。孩子尚小，你的引導(dǎo)至關(guān)重要。