江慧慧

【設(shè)計理念】

學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活都離不開大腦。四年級學(xué)生學(xué)業(yè)壓力日益增大，如果不注重用腦衛(wèi)生，就容易用腦過度，導(dǎo)致學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳，學(xué)習(xí)效果事倍功半。課前，學(xué)生已經(jīng)學(xué)會了“左右腦交替”“用好學(xué)習(xí)高效期”兩種科學(xué)用腦的方法，本課借助相關(guān)教學(xué)軟件創(chuàng)設(shè)“健腦手環(huán)”的情境，讓學(xué)生在合作探究中討論科學(xué)用腦的其他方法，學(xué)會更合理地安排學(xué)習(xí)和生活。

【教學(xué)過程】

一、暖暖身：大腦功能區(qū)我知道

教師:同學(xué)們，我們來玩一個游戲。當(dāng)你聽到“thinking”時，單手扶前額；當(dāng)你聽到“running”時，單手摸頭頂；當(dāng)你聽到“movie”時，雙手交叉枕在后腦勺。

教師播放音頻。音頻內(nèi)容：柯南在破案，使勁“thinking”，追趕犯人，用力“running”，破案累了，看會兒“movie”。

學(xué)生活動。

教師：剛剛玩的游戲動作和大腦功能區(qū)有關(guān)聯(lián)，大腦最前部是額葉，主要負(fù)責(zé)思維性的功能；大腦的頂部是頂葉，主要負(fù)責(zé)體覺感受；而后腦勺中的枕葉和顳葉主要負(fù)責(zé)視覺聽覺性的功能。猜猜看，大腦更喜歡做游戲，還是老師剛剛說的那段話？

學(xué)生：游戲。

教師：是啊，因為心情愉悅的時候大腦更活躍。讓我們一起回顧一下課堂約定——“誰說話，看著誰”，調(diào)動你的枕葉區(qū)、顳葉區(qū)，做最好的傾聽者；調(diào)動額葉區(qū)，勤思考，樂發(fā)言。

設(shè)計意圖：暖身游戲與大腦功能區(qū)相結(jié)合，讓學(xué)生在愉悅的課堂氛圍中開啟健腦之旅。

二、創(chuàng)情境：健腦手環(huán)“慧”體驗

教師：通過課前的學(xué)習(xí)，我們知道柯南已經(jīng)給過用腦過度的小文一些建議。現(xiàn)在他很想將科學(xué)用腦的方法普及出去。這一天，他在家中跟著手機(jī)健身軟件“Keep”鍛煉身體時突發(fā)奇想——嘿，我可以開發(fā)一款“Brain Keep”軟件，載入手環(huán)制成一款健腦手環(huán)，口號就是“健健腦，學(xué)習(xí)狀態(tài)節(jié)節(jié)高”。今天，就讓我們來體驗健腦手環(huán)的功能，給大腦健健身吧。

PPT展示“健腦手環(huán)”圖片（見圖1）。

圖1“健腦手環(huán)”示例圖

1.提取信息享妙招。

教師：要想健腦就要先了解大腦。我們來點擊手環(huán)上的藍(lán)色“信息”按鈕，請大家打開平板電腦，接收信息——“大腦知識我知道”（見圖2），請快速瀏覽一下，提取關(guān)鍵信息。

圖2 大腦知識我知道

學(xué)生瀏覽資料并提取信息。

學(xué)生1：我用熒光筆標(biāo)記了“左半球”“理性腦”“右半球”“創(chuàng)造腦”這幾個關(guān)鍵詞，原來大腦左右半腦有著不同的功能。

學(xué)生2：我用線條進(jìn)行圈畫，提取了材料中大腦活動的四個學(xué)習(xí)高效期。

學(xué)生3：我給“喝水很重要”加了著重號，我記住了這個信息。

教師：是的，大腦喜歡顏色和圖形，它們能幫助我們記憶，這種方法可以用到你們的學(xué)習(xí)中去。

設(shè)計意圖：通過閱讀相關(guān)材料，讓學(xué)生知曉可以用色彩、圖形等方式讓大腦快速提取信息，并將這種方法運(yùn)用到學(xué)習(xí)中。

2.用腦習(xí)慣辨健康。

教師：為了更好地幫助大家健腦，柯南細(xì)心地觀察了周圍小伙伴們的用腦習(xí)慣，我們來點擊手環(huán)上的紅色“辨健康”按鈕，分辨一下哪些行為有利于大腦健康，哪些行為是不衛(wèi)生的用腦習(xí)慣。請在平板電腦上接收圖片“用腦辨辨辨”（見圖3）。

圖3 用腦辨辨辨

學(xué)生1：吉田步美的習(xí)慣不健康，飲食要葷素搭配。

學(xué)生2：毛利小五郎和阿笠博士沒有注意休息和鍛煉身體。

學(xué)生3：我喜歡小島元太的用腦習(xí)慣，要讓大腦休息休息，聽聽音樂就是好方法。

教師：通過辨健康，相信大家對于用腦習(xí)慣都有了一個清晰的判斷。

設(shè)計意圖：通過活動，讓學(xué)生學(xué)會辨別良好的用腦習(xí)慣，為下文頭腦風(fēng)暴科學(xué)用腦的方法做鋪墊。

3.頭腦風(fēng)暴思方法。

教師：課前，同學(xué)們了解了科學(xué)用腦的兩種方法，那就是遵從大腦的生理機(jī)能，學(xué)會左右腦交替和用好學(xué)習(xí)高效期?，F(xiàn)在請完成平板電腦上的檢測題（見圖4）。

圖4 檢測題

學(xué)生1：背單詞的時間應(yīng)該在早上或者睡前，用好學(xué)習(xí)高效期來幫助記憶。

學(xué)生2：思考數(shù)學(xué)問題用的是抽象思維，思考過程中用的是我們的左腦，學(xué)完后讓左腦休息休息，動動右腦，彈鋼琴、運(yùn)動就是好方法。

教師：在我們的課程表上一門學(xué)科后會換另一門學(xué)科，也是想讓同學(xué)們的左右腦交替活動?，F(xiàn)在想一想，還可以怎樣科學(xué)用腦？我們來點擊手環(huán)上的綠色“腦風(fēng)暴”按鈕，分享你的用腦秘籍。請小組討論，使用你們喜歡的圖示法，討論完畢后使用平板電腦拍照并分享。

學(xué)生1：我們組用的是圖文結(jié)合，長時間學(xué)習(xí)后要學(xué)會放松，聽聽音樂，向窗外遠(yuǎn)眺，做做運(yùn)動，做到勞逸結(jié)合。

學(xué)生2：我們組用的是思維導(dǎo)圖，重點關(guān)注了大腦喜歡的食物。我們要注意營養(yǎng)均衡，喝牛奶，多吃水果、綠色蔬菜，也可以吃些健腦食物，如每天吃一個核桃。

學(xué)生3：要保證充足的睡眠，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，這樣精力和體力才能得到恢復(fù)。

教師：還有誰要補(bǔ)充？

學(xué)生4：我們組覺得要保持積極的情緒，愉快的心情可以提高睡眠質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率，像灰原哀那樣因為擔(dān)心成績下降老是失眠肯定不行。

教師：柯南在健腦手環(huán)中載入了健腦操的視頻。健腦操的動作能讓大腦得到更好的放松?，F(xiàn)在，我們來點擊手環(huán)最中間的粉色“大腦健身”按鈕，觀看蘇州市立醫(yī)院李醫(yī)生的健腦操視頻。

平板電腦播放“李醫(yī)生健腦操四步法”視頻。視頻內(nèi)容：同學(xué)們好，今天我來給大家示范健腦操。健腦操步驟是喝水、腦開關(guān)、交叉爬行和掛鉤。請大家拿出水杯，小口喝水。頻繁而少量地喝水，水容易被身體吸收?！澳X開關(guān)”，人立正，一只手放在肚臍上，手掌蓋住肚臍，另外一只手的拇指和中指放在鎖骨下，第一肋骨和第二肋骨之間凹陷位置，輕輕揉這個部位，四次呼吸后換手?！敖徊媾佬小?，人立正，雙足距離如肩寬，彎腰右肘輕觸左膝，頭部和胸部順勢轉(zhuǎn)向左。站直后，再彎腰，左肘輕觸右膝，頭部和胸部順勢轉(zhuǎn)向右?！皰煦^”，人坐下，把左足踝交叉放在右足踝之上，伸出雙臂，把左手腕交叉放在右手腕之上，拇指向下，手心相對，雙手手指交錯相扣，旋向內(nèi)置于胸前，靜坐約一分鐘，深呼吸。

學(xué)生活動。

設(shè)計意圖：通過頭腦風(fēng)暴，讓學(xué)生在交流總結(jié)中學(xué)習(xí)并掌握科學(xué)用腦的方法，養(yǎng)成良好的用腦習(xí)慣；通過健腦操的練習(xí)，讓學(xué)生在課堂教學(xué)過程中適時放松大腦。

4.一日安排“輕”大腦。

教師：科學(xué)用腦的方法已經(jīng)整理出來了?，F(xiàn)在，我們來點擊手環(huán)上的小鐘表“一日安排”按鈕，制定一份一日學(xué)習(xí)生活安排表，讓大腦輕松起來。

PPT展示“手環(huán)一日安排”圖片（見圖5）。

圖5 “手環(huán)一日安排”示例圖

學(xué)生小組討論并分享。

學(xué)生1：早上起床后先看看語文書，背一背好詞好句，或者讀一讀英語，背一背單詞，用好學(xué)習(xí)高效期。

學(xué)生2：課間可以做點文明游戲，哼哼歌，到教室外看看風(fēng)景，和前后桌下一下棋。午休時間睡一會兒，聽會音樂，操場上散散步，曬曬太陽。

學(xué)生3：晚飯后和奶奶散散步，做做手賬，計劃一下明天的早餐，睡覺前聽一聽故事，背一背書。

學(xué)生4：放學(xué)后到家吃點東西，給大腦補(bǔ)充點能量。每寫完一門功課的作業(yè)休息10分鐘，或者跳跳繩、吹吹笛子，讓大腦放松放松。

教師：大家都用上了科學(xué)用腦的方法，合理安排了一天的學(xué)習(xí)?？履线€針對每一項的提示設(shè)計出了生動有趣的語言。

教師播放音頻。音頻內(nèi)容：小柯提醒您，您已學(xué)習(xí)1小時，該放松放松了。

教師：你還能想出其他的提醒語言嗎？

學(xué)生1：小柯感知到您的肚子空了，該吃點東西補(bǔ)充能量啦！

學(xué)生2：哇，這位同學(xué)，您的游戲時間已經(jīng)有30分鐘了，請保護(hù)眼睛，到外面吹吹風(fēng)吧！

設(shè)計意圖：制定學(xué)習(xí)日的一日安排迎合在校學(xué)生的時間需求，引導(dǎo)學(xué)生將科學(xué)用腦方法學(xué)以致用，合理安排學(xué)習(xí)生活。

三、習(xí)冥想：健腦手環(huán)記心中

教師：課的最后又到了我們的冥想環(huán)節(jié)，這也是讓大腦放松的一種方式。請大家找到舒服的坐姿，閉上眼睛，聽一聽優(yōu)美的音樂，給大腦放放松。

學(xué)生在音樂聲中冥想。

教師：同學(xué)們，請慢慢睜開眼睛，今天的健腦手環(huán)體驗之旅到此結(jié)束了，希望大家可以將科學(xué)用腦的方法運(yùn)用到學(xué)習(xí)生活中去，讓我們的學(xué)習(xí)狀態(tài)節(jié)節(jié)高。

設(shè)計意圖：冥想也是放松大腦的一種方法，在課的最后用大腦放松的方式讓學(xué)生學(xué)會科學(xué)用腦、愛護(hù)大腦，形成心理能量。

【教學(xué)反思】

本課以健腦手環(huán)為點、四個健腦活動為線，讓學(xué)生在活動中將科學(xué)用腦的意識及方法落實在自己的學(xué)習(xí)生活中。“四個學(xué)習(xí)高效期”雖然適用于大多數(shù)學(xué)生，但對于少數(shù)學(xué)生來說，他們的學(xué)習(xí)高效期不在這四個時間段，應(yīng)關(guān)注到他們的獨(dú)特性，提醒學(xué)生不要沮喪，試著去尋找屬于自己的學(xué)習(xí)高效期。

【點評】

本節(jié)心理輔導(dǎo)課有幾點值得參考借鑒。首先，創(chuàng)設(shè)“健腦手環(huán)”這一情境，把“大腦我知道”“用腦辨辨辨”“健腦操視頻”和“一日安排”等四個環(huán)節(jié)串聯(lián)起來，環(huán)環(huán)相扣，富有趣味性。其次，暖身活動頗具科學(xué)性，巧妙地將大腦的重要功能區(qū)初步進(jìn)行了滲透，在游戲中讓學(xué)生積極體驗，符合小學(xué)心理輔導(dǎo)活動課的特點?！袄钺t(yī)生健腦操四步法”對學(xué)生而言是比較有新鮮感的。健腦操的講練需要一定的專業(yè)性，尤其是“交叉爬行”這節(jié)健腦操，關(guān)鍵是身體要超越中線，而且要經(jīng)常練習(xí)才會有效果，沒有接觸過健腦操的教師最好能提前學(xué)習(xí)了解。