高俊禹 郭宇璇 周薇

（1.重慶郵電大學 重慶 400065；2.武漢體育學院 湖北 武漢 430079；3.華中師范大學體育學院 湖北 武漢 430079）

當今網(wǎng)球發(fā)展的趨勢越來越好，競技水平不斷提升，因此對網(wǎng)球運動員的技術要求也越來越高。在眾多的網(wǎng)球進攻技術中，截擊球技術是極具進攻性，且得分的有利手段。在各種戰(zhàn)術運用中，截擊戰(zhàn)術的運用是首當其沖的。但是在比賽中由于某些外在因素和運動員自身因素，導致其截擊技術不能正常發(fā)揮出來，從而影響到比賽的結果。本文通過對武漢體院網(wǎng)球專選生在比賽中截擊球技術的運用的調查，以及通過多方途徑獲取文獻資料，得出截擊球失誤的多種因素，從而針對失誤因素提出建議與措施，對于今后的網(wǎng)球截擊技術的教學給予一定的指導作用。

1、失誤因素

1.1、截擊類別及特點

截擊技術從來球方向、回球方式等方面來分類，可以將截擊技術分成：低位截擊、高空截擊、網(wǎng)前小球、近身截擊、網(wǎng)前抽擊、挑高球截擊6大類型：

（1）低位截擊：這種截擊技術主要用來防守，該截擊技術需要運動員靠近地面靠近球網(wǎng)，把來球回擊過網(wǎng)，難度系數(shù)很高；

（2）高空截擊：該截擊球技術主要處理正常截擊球高度以上，又未到達高壓球高度的來球，這種截擊球技術可攻可防；

（3）網(wǎng)前小球：截擊和短吊的結合；

（4）網(wǎng)前抽擊：通常是使用正手完成，是落地高球和截擊結合起來，攻擊性非常強；

（5）挑高球截擊：可攻可守，將挑高球和截擊結合起來的截擊技術；

（6）近身截擊：朝自己身體飛來的空中球的截擊動作，即對“追身球”的截擊。

1.2、比賽中截擊球失誤率

在網(wǎng)球比賽中，截擊球失誤率即網(wǎng)前截擊失分率，是運動員在網(wǎng)前使用的截擊次數(shù)和截擊球失分之比，它反映的是運動員網(wǎng)前截擊技術在比賽中得分的效率，其失分率越高，截擊效率越低，反之。

通過對2016年11月通級賽現(xiàn)場觀察調查可知，在調查的10場比賽中，截擊球失誤數(shù)與截擊球數(shù)比（將參賽兩名選手截擊數(shù)據(jù)一起統(tǒng)計）分別為：男子 6 場比賽：7/15、3/7、7/14、4/8、5/12、4/9；女子 4 場比賽：2/4、2/5、1/2、2/6，如表1所示。

表1 網(wǎng)球一局單打比賽中參賽兩名選手截擊球失誤率

通過對數(shù)據(jù)的分析，可知武漢體院網(wǎng)球專選班學生在比賽中的截擊球失誤率較高，網(wǎng)前截擊球穩(wěn)定性較差。

1.3、預判因素

在網(wǎng)球截擊球技術中，對對方來球及時而準確的預判是打出完美有效的網(wǎng)前截擊球的前提和基礎。如果不將來球的方向、速度、力度等提前進行預判，就很難成功的打出自己所需要的網(wǎng)前截擊球，甚至出現(xiàn)截擊失誤導致比賽失分。

通過調查發(fā)現(xiàn)，武體網(wǎng)球專選班學生在比賽中使用截擊技術時，如果對方擊球是速度較快的球，會產(chǎn)生一定的恐懼感，在行為表現(xiàn)上出現(xiàn)的就是“躲避來球”以及截擊球的失誤，如果對來球有較強的恐懼感，是無法適當且正確的完成截擊技術的。

1.4、動作因素

（1）準備姿勢不恰當。

網(wǎng)前截擊距離網(wǎng)近點好，離網(wǎng)越近能夠回擊的角度就越大，給予對方施加的壓力也越大。但也不能距離球網(wǎng)過近，過近之后對于來球高球十分不好處理，且可反應時間縮短，增加穿越球可能性。通常，網(wǎng)前截擊球技術中，所站位置距離球網(wǎng)1m-3m為宜。

通過調查發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球專選班學生在比賽中進行網(wǎng)前截擊時，時常有被穿越的情況出現(xiàn)，或者不能夠及時準確的截到球，這都與截擊前準備姿勢錯誤、站位不夠靠前有關。選擇一個適當?shù)臏蕚渥藙菖c站位對于截擊球技術來說是至關重要的。

（2）拉拍不合理。

網(wǎng)前截擊的時間是非常短暫的，過長完成動作時間容易造成擊球晚、擊不準球，造成失誤。球網(wǎng)離身體很近，在這個時候面對對方來球，是不需要自身過多發(fā)力的，借力使力即可。因此，向后拉拍的幅度要小，且快速，引拍要注意的是橫向拉拍為主，準備對對方來球進行撞擊。

通過調查發(fā)現(xiàn)，武漢體院網(wǎng)球專選班學生在比賽中的網(wǎng)前截擊技術中，因為不能夠快速拉拍而在身體稍微靠后的位置被動截擊，被動截擊就容易造成截擊失誤；以及拉拍的幅度太大、拉拍的速度太慢都是造成網(wǎng)前截擊失誤的原因。

（3）移動步法不到位。

網(wǎng)球步法是在指網(wǎng)球比賽中，運動員控制身體和改變位置、方向、速度所采用的各種動作方法的總稱。良好的步法移動能夠為截擊動作的完成提供極大的幫助，可以說沒有好的步法移動，也就不可能很好的完成網(wǎng)前截擊技術。網(wǎng)前截擊技術包含步法有：墊步、跨步、調整步，這三種步法是網(wǎng)球截擊準備及移動中經(jīng)常用到的。

通過調查與觀察，網(wǎng)球專選學生在比賽中網(wǎng)球截擊技術步法上的問題主要表現(xiàn)在：到達截擊位置時，站立不動，沒有任何的腿部準備動作，身體僵硬，重心偏后，沒有墊步準備，啟動非常慢，且極其容易擊不準球，截擊動作完成后沒有及時歸位，重心不穩(wěn)。這些錯誤現(xiàn)象都是源于截擊步法沒有運用到位，甚至是沒有運用到截擊步法，非常不利于截擊球技術的準確完成。沒有良好的截擊球步法移動能力，很容易從主動地位變?yōu)楸粍拥匚弧?/p>

2、教學對策

2.1、引入心理教學內容

（1）集中注意力訓練。

高效集中的注意力是運動機能學習和訓練的基本前提，在網(wǎng)球截擊球的教學或練習中應將注意力練習安排到運動員的訓練之中，來加強運動員在訓練或比賽中從容不亂的處理來球的能力。集中注意力練習能幫助運動員克服訓練或比賽中心神不定，焦慮慌亂的心理障礙問題及對對方來球的心理恐懼問題。因此，集中注意力訓練對網(wǎng)球截擊技術的學習是非常有效的一種訓練方法。

（2）提高自信心訓練。

自信心在體育運動中也是影響運動成績的重要因素，同樣，網(wǎng)球截擊技術也需要進行提高自信心訓練。有效提高自信心訓練的方法一般有模擬訓練、暗示訓練、心理戰(zhàn)術訓練等。

（3）表象技能發(fā)展心理訓練。

表象訓練是指自己有意識地在腦海中將已經(jīng)形成的運動表象進行完善、發(fā)展和再創(chuàng)造的過程，是一種訓練地點相對自由的訓練方法。有效的表象訓練對運動員掌握復雜的運動技能有著非常積極的作用。表象技能訓練能夠有效的提高網(wǎng)前截擊技術的表現(xiàn)，且是一種可以離開場地而存在的訓練方式，但訓練的周期較長，需要持續(xù)、漸進的進行訓練。通過表象技能訓練的開展，幫助運動員放松心理、提升自信心，進而更加準確有質量的完成截擊動作，提升比賽的競技狀態(tài)。

（4）培養(yǎng)堅強意志品質訓練。

運動員意志品質的發(fā)展在運動技能的學習與訓練中一般采用放松訓練法，即運用某些特定的暗示或言語幫助運動員集中注意，調整呼吸，從而達到肌肉逐漸放松的效果，進而對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性進行調節(jié)的訓練方法。然而，在網(wǎng)球截擊訓練中通常采用調息放松法、表象放松法、漸進性放松法等。

2.2、強化截擊技術技能

（1）掌握正確的截擊準備姿勢。

掌握正確的截擊球握拍方法是準確有質量完成截擊球技術的前提條件。網(wǎng)球運動員通常選用大陸式握拍來完成截擊動作，這種握拍方法的有利之處是可以使用正手或反手截擊靈活處理來球，而不用變換握拍的方式。這樣在快速的近網(wǎng)截擊時，運動員不用花時間和精力去變換正反手握拍，就會留出更多的時間去處理來球，完成自己想要打出的截擊球動作。反之，若在緊張而短暫的網(wǎng)前球對戰(zhàn)時，進行握拍法的正反手變換通常會導致截擊球失誤，因為完成高質量的截擊球是需要運動員對來球做足充分的準備的，在截擊之前握拍方法的變化會使得運動員匆忙迎球，影響發(fā)揮。因此，在截擊前變換握拍法是導致截擊球失誤的主要因素之一。

（2）掌握正確的截擊準備姿勢。

如果說正確的截擊球握拍方法是完成截擊球技術的前提條件，那么掌握正確的準備姿勢則是完成截擊球技術的基本條件。網(wǎng)球截擊動作的準備姿勢為雙腳調整至適當距離，雙膝微蹲稍內扣，重心放于前腳掌，雙腳腳后跟提起，上身需稍微擰轉以準備利用腰腹力量發(fā)力；兩手持拍置于胸前，兩臂稍前伸，使手肘離開身體，拍頭斜向上豎于眼前，兩眼注視來球，做好迎球準備。整個準備姿勢不能擺好動作保持緊張，應是自然并放松的，在迎接來球的那一剎那屏氣發(fā)力，這樣才有利于更好的打出漂亮的截擊球。

（3）掌握正確的拉拍動作。

正確的拉拍動作是完成截擊球動作的關鍵因素之一。在截擊技術的動作要領中，對來球的發(fā)力是靠轉肩轉體來帶動上臂的，而不是靠拉拍動作來發(fā)力，因此，在截擊球時，球拍后引動作要小。在訓練或比賽中，運動員往往想發(fā)力讓截擊球更有沖擊力而將拉拍幅度做的過大，通常就會更容易出現(xiàn)截擊失誤。

（4）理解截擊球的發(fā)力原理。

網(wǎng)前截擊就是在網(wǎng)前將對方擊過網(wǎng)的球攔下，這是一種大部分靠對方擊球力量來回球的技術。不需要自己施加很強的速度或者力量或者旋轉，看準時機將球攔下即可，這個動作發(fā)生在一瞬間，沒有很久的準備時間，這就要求運動員在完成截擊球技術的時候，引拍揮拍的速度要快而且動作幅度一定不能也不需要過大，利用對手對球施加的力量和速度將球攔回。

（5）進行步法教學。

步法練習主要有以下幾點需要注意的:反應能力、身體控制能力、腿部力量與靈敏素質。步法的訓練方法可以參考一下幾種：①摸線折返跑：運動員站在單打線和中心發(fā)球線之間，用側滑步的移動步法，要求每次用手觸到目標物，一去一回為一次，八次為一組；②持拍或者徒手作分腿墊步動作；正反手擊球配合分腿墊步退回底線中點；③深蹲跳、蛙跳、半蹲跳；④澳式步伐訓練法：利用半塊網(wǎng)球場，每一個兩線交界的點放一個網(wǎng)球，從底線中點開始，面向球網(wǎng)通過移動將放好的網(wǎng)球拿回中點，一次只能拿一個，在移動中身體始終面向球網(wǎng)，橫向移動使用墊步，向前為沖刺跑，向后為后退跑，所有球拿完為一組練習結束，計時。

網(wǎng)前截擊技術是一項網(wǎng)球基本技術中非常重要的一部分，對于我們贏得比賽有非常重要的作用，只要堅持正確方法、有針對的進行練習，截擊水平必將更上一個臺階。