張秀枝

（河南護(hù)理職業(yè)學(xué)院 河南 安陽 455000）

2020年初，新冠肺炎疫情席卷全國，給國家衛(wèi)生安全帶來災(zāi)難，讓全社會(huì)經(jīng)歷了挑戰(zhàn)。在這次突如其來的災(zāi)難面前，健康問題再一次成為社會(huì)聚焦的熱點(diǎn)。這次疫情引起人們的恐慌，也讓人們更加懂得珍愛生命，關(guān)注身體健康。隨之到來的居家生活，足不出戶的常態(tài)，健身器材缺失，健身場地的設(shè)限，讓人們不良生活方式突然增大，展開對安陽社區(qū)女性這個(gè)群體在疫情前后的健康意識(shí)和健康行為改變的研究，制定出相應(yīng)的干預(yù)措施，維護(hù)身心健康和建立良好的生活方式有著積極的意義。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

對金林社區(qū)、銀杏社區(qū)、華強(qiáng)社區(qū)、中所屯社區(qū)4個(gè)社區(qū)206名女性進(jìn)行調(diào)查，平均年齡46.2歲。

1.2、研究方法

（1）在線問卷調(diào)查、訪問法。

在15個(gè)健身群里發(fā)放在線問卷，收到問卷206份。并利用健身間隙、微信、QQ聊天的方式，了解她們在疫情前后對健康的態(tài)度、疫情前后對鍛煉不同需求和看法以及運(yùn)動(dòng)的狀況改變等。

（2）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

全部數(shù)據(jù)經(jīng)統(tǒng)計(jì)SPSS 18.O統(tǒng)計(jì)軟件包處理。

2、研究結(jié)果

2.1、疫情前后安陽社區(qū)女性健康狀況

表1 安陽社區(qū)女性疫情前后患慢性病情況（%）

隨著人們生活水平的提高，生活節(jié)奏的逐步加快，物質(zhì)生活豐富多彩，飲食結(jié)構(gòu)慢慢改變，而這種科技的發(fā)達(dá)對造成不良生活方式的影響逐漸增大，這些不良的行為對健康造成負(fù)面影響，是造成社會(huì)慢性病也在逐年增加直接原因。通過數(shù)據(jù)可以看出：安陽開發(fā)區(qū)女性患慢性疾病的占到39.8%，其中同時(shí)患有兩種慢性病的13.1%，三種以上的占19.9%，患病年齡也隨著年齡的增長呈上升的趨勢。其中呼吸系統(tǒng)慢性病占46.1%，消化系統(tǒng)疾病占37.6%，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病占27.3%。疫情前后35歲以下和56歲以上慢性疾病沒有明顯變化，但在46歲至55歲人群隨年齡增長新陳代謝減緩，在家運(yùn)動(dòng)耗能較少，在血糖、血脂方面有明顯增高。

2.2、疫情前后對健康的認(rèn)知和對待健康的態(tài)度的改變

通過調(diào)查結(jié)果得知：非典型肺炎疫情后，安陽開發(fā)區(qū)95.8%的女性了解更多的促進(jìn)健康基本知識(shí)；日常生活中用藥要規(guī)范，有病及時(shí)就醫(yī)的女性也增長了12.6%；在對自身健康狀況進(jìn)行評(píng)估時(shí)，滿意度降低了8.6%，說明安陽開發(fā)區(qū)女性對自身健康期望值更高，要想抵抗疾病侵襲，通過體育鍛煉提高自身免疫力才是硬道理；對待疾病的態(tài)度，遵循感冒多喝白開水、體溫不超38.5°不用退燒藥、“能吃中藥不吃西藥，能打針不輸液”原則。

2.3、健康體檢認(rèn)知的改變

醫(yī)學(xué)專家建議，一般人群每年應(yīng)體檢一次，40歲以上人群應(yīng)該一年體檢2次。在調(diào)查中顯示：疫情后安陽開發(fā)區(qū)女性有意愿增加體檢項(xiàng)目和次數(shù)；其中72.3%的女性會(huì)每年安排一次體檢；每年安排第二次體檢的女性只占4.9%；在單位安排的體檢項(xiàng)目外額外增加體檢其他項(xiàng)目的女性占19.7%。隨著社會(huì)的進(jìn)步、環(huán)境的污染，食品安全問題的也日益突出，人們越來越多的把注意力放在自身健康情況的提前判斷上，“有病早治，無病預(yù)防”的理念深入人心，從“患病求醫(yī)”向“健康管理”思想轉(zhuǎn)變，這次疫情的到來更是影響人們對健康體檢的認(rèn)知。

2.4、疫情前后的生活保健方法的改變

在調(diào)查中顯示：疫情前保健方式是注意飲食、規(guī)律生活、保證睡眠的開發(fā)區(qū)女性占62.3%，保健方式是體育鍛煉的女性占27.4%，還有10.2%的女性無暇顧及健康的問題。疫情后保健方式是注意飲食、規(guī)律生活、保證睡眠的女性下降了12.1%，增加體育鍛煉的女性增加15.8%，沒有時(shí)間鍛煉的也減少了3.7%。一次疫情，改變絕大多數(shù)國人的生活保健方式，健康的影響因素很多，提高自我健康的認(rèn)識(shí)，采用體育鍛煉才是自我保健的根本。

2.5、疫情前后的體育運(yùn)動(dòng)方式

根據(jù)表2可以看出，疫情過后，94人參加了健步走比疫情前增加了20人，有了特別明顯的變化，不健身的有原來21人減少到12人，也有了顯著變化，增加的15%的開發(fā)區(qū)女性加入了健步走和廣場舞行列。動(dòng)作簡單、健身減脂明顯、團(tuán)隊(duì)意識(shí)較強(qiáng)、在節(jié)律明顯的音樂伴奏下的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更受大家喜愛。

表2 疫情前后體育運(yùn)動(dòng)方式的變化

2.6、疫情前后體育鍛煉行為方式的變化

根據(jù)表3調(diào)查發(fā)現(xiàn)：疫情后53.4%的開發(fā)區(qū)女性更喜歡與家人和相同愛好者結(jié)伴出去鍛煉，這樣互相督促會(huì)更有利于長期堅(jiān)持下去，達(dá)到自己想要達(dá)到的健身目的；30.1%在同一小區(qū)的同事也喜歡一起鍛煉同時(shí)可以聊聊天，自己獨(dú)自出去鍛煉的也稍有增加。疫情后與相同愛好者一起鍛煉的人數(shù)有顯著增加，不鍛煉的人數(shù)也明顯減少。

表3 疫情前后鍛煉形式

2.7、疫情前后周鍛煉次數(shù)的改變

每周鍛煉次數(shù)和鍛煉的效果有直接的關(guān)系，最合適的運(yùn)動(dòng)頻率為每周三次以上最為科學(xué)。根據(jù)表4可以看出：疫情過后，不鍛煉的人群逐步減少，每周鍛煉1-2次的人數(shù)有明顯增加，但每周參與體育鍛煉3-4次的占61.2%有了特別顯著的增加，這主要集中在30歲-45歲年齡階段，由于家庭孩子較小原因，平時(shí)參與鍛煉較少，沒有意識(shí)到健康對身體對家庭重要性，疫情后才明白保持健康的重要性后加入了健身隊(duì)伍；20.5%每天鍛煉的人群主要集中在50歲以上人群，隨著年齡的增長，體育行為的頻數(shù)趨于穩(wěn)定而且呈逐步增加的趨勢，體育行為的穩(wěn)定性和持久性也較強(qiáng)。

表4 體育鍛煉行為方式疫情前后的變化

2.8、影響體育行為原因的變化

根據(jù)調(diào)查顯示：疫情后因工作忙沒有時(shí)間的由30.1%降到22.8%，有了一些變化；平時(shí)因家務(wù)多沒有精力的由17%降至12.6%，變化不明顯；因嫌棄鍛煉場地較遠(yuǎn)不去鍛煉的也降到2.4%有了明顯變化；沒有鍛煉興趣和由于經(jīng)濟(jì)受限的有了顯著性變化分別降到2.4%和0.5%，影響參與鍛煉的人群變化主要集中在35歲以下的年輕女性。

表5 疫情前后影響體育行為的變化

3、結(jié)論與建議

3.1、疫情后安陽社區(qū)女性健康意識(shí)有較大增長

現(xiàn)代社會(huì)生活中，大部分女性工作和家庭的壓力，再加上女性一生要經(jīng)歷的生理期和更年期等，更容易受慢性疾病的侵襲。隨著年齡增長，慢性疾病正慢慢困擾著安陽開發(fā)區(qū)女性的身體健康，并隨著年齡的增長，慢性病癥明顯有逐年升高的趨勢，特別是50歲以上女性，但疫情后隨健康意識(shí)的增強(qiáng)，正確的生活保健方式成為日常行為，這樣的令人擔(dān)憂的狀況逐步得到緩解。女性作為社會(huì)特殊群體，加強(qiáng)女性健康意識(shí)，提高女性生活質(zhì)量，時(shí)限“女性健康家庭小康”的愿望，參加體育鍛煉是增進(jìn)女性健康發(fā)展最直接、最有效、最簡便的方法。

3.2、疫情后健身活動(dòng)方式更加豐富，但要定期進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)

疫情期間，大家學(xué)習(xí)了很多優(yōu)質(zhì)的健身知識(shí)，接觸下載了很多健身APP，來監(jiān)督自身鍛煉情況?，F(xiàn)在社會(huì)健身方式向多元化發(fā)展，安陽開發(fā)區(qū)女性在選擇健身方式上由原來比較單一體育運(yùn)動(dòng)方式，有了更多的選擇，但活動(dòng)場所較小。科學(xué)鍛煉身體才能促進(jìn)健康，所以，需要更多專業(yè)人士加入指導(dǎo)隊(duì)伍，社區(qū)應(yīng)加強(qiáng)對其體育運(yùn)動(dòng)的專業(yè)指導(dǎo)和定期組織活動(dòng)，使安陽社區(qū)女性掌握一定的體育技能，使體育鍛煉選擇性更大，也可促使增加鍛煉的機(jī)會(huì)。

3.3、疫情后體育健身方式生活化

世衛(wèi)組織在發(fā)布會(huì)上表示“新冠病毒進(jìn)行到現(xiàn)在，已經(jīng)很可能成為一個(gè)長期性的問題。目前來說，已經(jīng)再難預(yù)知病毒何時(shí)結(jié)束，或者永遠(yuǎn)不會(huì)消失了”。新冠病毒或者它的變異病毒會(huì)成為類似流感、水痘這種頑疾一樣長期和人類共存。身體健康的重要性會(huì)使體育健身方式生活化。體育生活化會(huì)因地制宜，減少時(shí)間、空間限制。當(dāng)前疫情形勢嚴(yán)峻，積極響應(yīng)防控，調(diào)整生活節(jié)律，每天堅(jiān)持體育鍛煉盡可能創(chuàng)造條件去運(yùn)動(dòng)會(huì)成為主流。

3.4、強(qiáng)化社區(qū)健康宣傳，增加自身健康管理

社區(qū)應(yīng)該多進(jìn)行健康宣傳和知識(shí)講座，定期聘請專業(yè)的社會(huì)指導(dǎo)員深入社區(qū)進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)，對志愿者進(jìn)行定期培訓(xùn)，定期進(jìn)行免費(fèi)體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和防范各種疾病的發(fā)生，防患于未然。安陽開發(fā)區(qū)女性的雖然體育健康意識(shí)逐步增強(qiáng)，但健康非短時(shí)間內(nèi)就可以改善，需要長期的、系統(tǒng)的規(guī)劃和健身時(shí)間投入。