史申　許淑瑤

2016年，國際奧委會(huì)決定將攀巖列入東京奧運(yùn)會(huì)正式項(xiàng)目;2019年，攀巖再次被列入2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。攀巖，這項(xiàng)被譽(yù)為“峭壁上的芭蕾”“勇敢者的游戲”的小眾極限運(yùn)動(dòng)，正在一步步走到大眾面前。

齊梓藝，杭州錢塘新區(qū)景苑中學(xué)初二學(xué)生，從小學(xué)四年級(jí)起接觸攀巖，曾獲得2019全國青少年U系列攀巖聯(lián)賽—銀川站U12女子全能第二名，2020年浙江省青少年攀巖錦標(biāo)賽速度第三名、難度第二名、攀石第三名。她說，她今年要考國家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員證，接下來想上一個(gè)有攀巖項(xiàng)目的高中。她想把攀巖當(dāng)成一項(xiàng)事業(yè)去做。

Q：攀巖對(duì)于人的身體素質(zhì)有什么要求嗎？膽小的人可以去攀爬嗎？

齊梓藝：靈活度、協(xié)調(diào)性、手臂力量、爆發(fā)力以及腰腹核心力量對(duì)攀巖來說都很重要。我們的日常練習(xí)包括引體向上等臂力訓(xùn)練，跑步等體能訓(xùn)練，反應(yīng)力訓(xùn)練，還會(huì)四肢著地模仿猩猩跑鍛煉肢體的協(xié)調(diào)性。

史鵬飛（杭州市攀巖隊(duì)主教練）：攀巖適合所有年齡段的人，從幼兒園小朋友到七八十歲的老年人，都可以參與。攀巖確實(shí)對(duì)心理素質(zhì)要求比較高，如果你十分害怕，就算線路再簡(jiǎn)單也很難爬上去。當(dāng)然，第一次嘗試攀巖感到害怕，這很正常。害怕往往源于未知，所以你可以在攀巖前對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行一些了解，比如安全措施、攀巖姿勢(shì)以及落地姿勢(shì)等。值得一提的是，“怕高”與“恐高”是兩個(gè)概念，真正恐高的人不適宜參與攀巖，而經(jīng)常練習(xí)攀巖可以克服怕高的心態(tài)，增強(qiáng)自信心。

Q：攀巖是一項(xiàng)很危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)嗎？

史鵬飛：攀巖不太會(huì)出現(xiàn)不可控因素，換句話說，保護(hù)裝置和自我保護(hù)動(dòng)作到位了，攀巖就是安全的。

Q：攀巖的樂趣是什么？

齊梓藝：不斷地挑戰(zhàn)高度和難度，登頂?shù)臅r(shí)候會(huì)油然而生一種自豪感。

史鵬飛：首先，你能通過攀巖收獲快樂，今天攀5米，明天攀5.2米，后天攀5.3米，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。征服了這條線路，你又可以換條線路，提升一個(gè)難度，不斷地挑戰(zhàn)自己。其次，堅(jiān)持攀巖的人一定都是意志力堅(jiān)定、內(nèi)心強(qiáng)大的人，所以你還能收獲一群志同道合的伙伴。

Q：在觀看攀巖比賽時(shí)，我們能看到些什么？

史鵬飛：速度攀巖配上現(xiàn)場(chǎng)解說，可以讓你看到競(jìng)技場(chǎng)上讓人熱血沸騰的場(chǎng)面;在夜間進(jìn)行的攀巖比賽，一般會(huì)配上燈光、投影，在巖壁上投出峭壁的效果，觀賞性很強(qiáng);還有一些攀巖場(chǎng)地本身就是一處景點(diǎn)，比如建在阿爾卑斯山腳的巖壁。

（采訪：史 申 許淑瑤 張雅茹 攝影：翁建平 整理：劉小熙）