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        要如何擺脫耳鳴

        2021-08-30 17:06:47余欣遙
        關(guān)鍵詞:習(xí)服聽(tīng)神經(jīng)鼓膜

        余欣遙

        你是否有過(guò)這種經(jīng)歷:即使周圍很安靜,卻能隱約聽(tīng)見(jiàn)汽車的鳴笛聲、嘈雜的說(shuō)話聲、蟲子的叫聲、潺潺的流水聲……如果這不是發(fā)生在夢(mèng)境中,那就要注意,你可能出現(xiàn)耳鳴了。近些年,隨著人口老齡化的加劇,生活壓力的增加,耳鳴的發(fā)生率越來(lái)超高。耳鳴患者已經(jīng)占據(jù)耳科就診患者總?cè)藬?shù)的十分之一。那么,為什么會(huì)發(fā)生耳鳴?又該如何治療呢?

        引發(fā)耳鳴的原因很復(fù)雜

        耳鳴源自拉丁語(yǔ),意為持續(xù)的鈴樣響聲,即人耳在缺乏外部聲源的情況下,產(chǎn)生的一種異常聲音感覺(jué)。耳鳴實(shí)際上是一種聽(tīng)覺(jué)癥狀,并非一種疾病,但許多疾病都有耳鳴的癥狀。

        耳鳴的發(fā)生與聽(tīng)覺(jué)傳入通路出現(xiàn)問(wèn)題有關(guān)。聲音被人“聽(tīng)到”,首先是聲波與鼓膜(即通常說(shuō)的“耳膜”)產(chǎn)生“碰撞”,引起鼓膜的振動(dòng);鼓膜又帶動(dòng)與其相連的聽(tīng)骨鏈運(yùn)動(dòng);接下來(lái),聽(tīng)骨鏈的鐙骨將振動(dòng)傳遞到內(nèi)耳,耳蝸把這種振動(dòng)的機(jī)械運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)變成電信號(hào)刺激聽(tīng)神經(jīng),由神經(jīng)傳到大腦的聽(tīng)覺(jué)中樞,最后大腦把收到的信息進(jìn)行加工,我們就聽(tīng)到聲音了。但如果聽(tīng)覺(jué)傳入通路里出了問(wèn)題,上傳的信號(hào)有缺失,一些大腦的指令信號(hào)就無(wú)法處理。大腦會(huì)把這些無(wú)法處理的指令信號(hào)轉(zhuǎn)送到聽(tīng)覺(jué)中樞旁邊一個(gè)叫“海馬回”的地方,此時(shí),耳鳴就可能出現(xiàn)。

        臨床統(tǒng)計(jì),耳鳴主要由以下4類原因引發(fā):耳道感染、炎癥導(dǎo)致耳的生物損傷;藥物導(dǎo)致耳的化學(xué)損傷,像有些抗生素如鏈霉素或是阿司匹林、奎寧等會(huì)造成耳鳴、聽(tīng)障、眩暈之耳毒性;噪聲、外傷導(dǎo)致耳的物理?yè)p傷;精神刺激引起耳的精神創(chuàng)傷。另外,高血壓、糖尿病等疾病造成的血液循環(huán)障礙也能造成耳鳴。

        多種方法可以讓耳根變清凈

        由于不少疾病都可能導(dǎo)致耳鳴,因此臨床上首先要排除原發(fā)疾病導(dǎo)致的耳鳴,如耳鼻喉科疾?。ㄖ卸住⑼话l(fā)性聾、梅尼埃病、鼻咽癌、聽(tīng)神經(jīng)瘤等)、全身性疾?。谞钕俟δ墚惓?、糖尿病、貧血、偏頭痛、高血壓、高血脂、腎病、自身免疫性疾病等)等。原發(fā)疾病導(dǎo)致的耳鳴以積極治療原發(fā)病為主,如果沒(méi)有具體原發(fā)病導(dǎo)致的耳鳴,在臨床上則直接診斷為耳鳴。耳鳴不會(huì)引起器質(zhì)性的病變,采取下列方法合理處置,就會(huì)逐步改善。

        藥物治療 目前,臨床沒(méi)有針對(duì)耳鳴的特效藥,醫(yī)生會(huì)視患者情況處方一些對(duì)癥治療的藥物,比如血管擴(kuò)張藥、抗驚厥藥、局部麻醉藥、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥等,但療效并不確定。

        心理咨詢和調(diào)適 耳鳴與心理密切相關(guān),心理問(wèn)題可以是耳鳴的原因,也可以是耳鳴的結(jié)果??梢哉f(shuō)每個(gè)耳鳴患者都有心理問(wèn)題。因此耳鳴患者應(yīng)該避免任何負(fù)面思維,比如“這病治不好了”“沒(méi)有好辦法治療”,要消除心理負(fù)擔(dān),積極主動(dòng)地配合治療。

        掩蔽治療 主要是通過(guò)應(yīng)用耳鳴治療儀、耳鳴掩蔽器、純音測(cè)聽(tīng)儀或者助聽(tīng)器(放大生活周遭的聲響),讓患者處在背景聲音大一點(diǎn)的環(huán)境中,來(lái)減輕對(duì)耳鳴的感受,降低耳鳴引起的一系列不適和心理、情緒上的反應(yīng)。

        習(xí)服療法 目的是使患者對(duì)耳鳴適應(yīng)和習(xí)慣,從而減輕耳鳴程度。該療法在國(guó)外已廣泛應(yīng)用于臨床,適用于長(zhǎng)期、嚴(yán)重的耳鳴患者,主要包括低強(qiáng)度的噪音掩蔽、放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意力訓(xùn)練、心理咨詢等。習(xí)服療法要求耳鳴患者堅(jiān)持訓(xùn)練1~2年才能達(dá)到完全適應(yīng)或習(xí)慣。

        除了配合和堅(jiān)持治療,患者還應(yīng)在日常生活中做到以下4點(diǎn):遠(yuǎn)離噪音環(huán)境,也要避免長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)于安靜的環(huán)境當(dāng)中,因?yàn)檫m當(dāng)?shù)沫h(huán)境聲有益于屏蔽耳鳴;放松心態(tài),起居有常,早睡早起;飲食上以清淡為主,避免肥甘厚膩,不喝含咖啡因的飲料,并戒除煙酒;經(jīng)常沐足和做一些耳部保健操,也可改善耳鳴。

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