中年多運(yùn)動(dòng) 老了腦子靈
2021-08-26 16:05:42蔡利超
保健與生活 2021年9期
蔡利超
近日，美國哥倫比亞大學(xué)的公共衛(wèi)生學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谥心甑捏w力活動(dòng)越多，晚年階段的大腦越健康。
研究團(tuán)隊(duì)選取了1604名參與者，考察他們的體育活動(dòng)水平與晚年大腦健康之間是否存在聯(lián)系。參與者報(bào)告了他們?cè)谘芯块_始時(shí)和25年后做運(yùn)動(dòng)的情況。
研究人員將他們?cè)谶@兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)量分為無、低、中、高四個(gè)組。當(dāng)參與者進(jìn)入晚年后，研究人員對(duì)他們的大腦進(jìn)行了磁共振成像掃描，看看大腦健康狀況，包括是否存在腦血管病變和腦萎縮等腦損傷。
分析結(jié)果顯示，中年時(shí)期體育活動(dòng)水平高（每周超過150分鐘）者，晚年階段的大腦健康狀況更好。
摘自《生命時(shí)報(bào)》
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