排尿是一種受意識(shí)和神經(jīng)控制的反射性活動(dòng),主觀控制排尿的“開(kāi)關(guān)”,只要憑意識(shí)把“開(kāi)關(guān)”擰緊而抑制尿液排出,醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為強(qiáng)制性尿滯留,俗稱(chēng)憋尿。強(qiáng)制性尿滯留一旦超過(guò)生理容量,會(huì)使膀胱內(nèi)壓力升高,膀胱壁擴(kuò)張,造成腹部脹滿(mǎn)不適,甚至出現(xiàn)疼痛及心煩意亂等癥狀。
男性憋尿可能引發(fā)前列腺炎,女性憋尿會(huì)引起慢性盆腔炎。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),特別是對(duì)患有高血壓、冠心病等基礎(chǔ)疾病的老年人,憋尿容易導(dǎo)致心率加快,血壓升高,誘發(fā)心絞痛、心律失常,甚至心源性猝死等嚴(yán)重后果。血壓升高的同時(shí),可造成腦血管承受壓力過(guò)大,有腦血管病史的患者有可能誘發(fā)出血性腦卒中。如果老人長(zhǎng)時(shí)間憋尿后突然排尿,會(huì)使大腦供血不足,血壓降低,心率減慢,出現(xiàn)突發(fā)排尿性暈厥。
憋尿后的“挽救”措施。
1、排尿后及時(shí)補(bǔ)水:憋了一段時(shí)間尿后,除了盡快將膀胱排空外,最好的方法就是再補(bǔ)充大量的水分,強(qiáng)迫自己多小便幾次,這對(duì)膀胱來(lái)說(shuō)有沖洗的作用,能避免膀胱內(nèi)細(xì)菌的增生。
2、按摩小腹:長(zhǎng)期憋尿會(huì)導(dǎo)致小腹脹痛、排尿不暢,為緩解不適,可用手掌輕撫小腹。撫摸時(shí)可單手,也可雙手重疊;按摩可以先順時(shí)針再逆時(shí)針;手法不宜太重,按摩時(shí)間以感覺(jué)小腹部發(fā)熱為宜。
3、訓(xùn)練膀胱:養(yǎng)成定時(shí)排尿的習(xí)慣,如每?jī)尚r(shí)一次定時(shí)排尿,可鍛煉膀胱的儲(chǔ)尿功能。
(摘自《天津日?qǐng)?bào)》)