曉林

如果你是一個積極的人，你就會看到一個積極的世界，就會生活在積極狀態(tài)之中;如果你是一個消極的人，你就會看到一個消極的世界，就會生活在消極的狀態(tài)之中……

我在心里祈禱：兒子，你可以玩玩游戲，但是千萬別上癮！千萬別上癮！……結(jié)果，兒子真的上癮了

咨詢室里，白女士講述自己和兒子的故事，不時被自己的抽泣打斷。她的兒子小雙今年14歲，上初二，因為癡迷手機游戲而荒廢了學(xué)業(yè)，目前休學(xué)在家。她的丈夫費先生經(jīng)營國際航運業(yè)務(wù)，經(jīng)常隨船出行，一走就是兩個月。近兩年，因為夫妻關(guān)系不睦，費先生不怎么回家，理由冠冕堂皇：公司業(yè)務(wù)需要。

“其實我早就有感覺，他外面有人?！卑着空Z氣篤定。

我言歸正傳：“我們還是聊聊小雙吧，他在小學(xué)階段是尖子生，怎么短短兩年時間變成了后進生，還迷上了手機游戲？”

“我早就知道，他早晚會玩游戲上癮！”白女士的語氣還是那么不容爭辯，“小升初考試后的那個暑假，他沒有假期作業(yè)，我不放心他一個人去參加夏令營，只好把他關(guān)在家里。他提出要求，買一部智能手機。當(dāng)時我就心里一動，他該不會玩游戲上癮吧？但擔(dān)心歸擔(dān)心，看看他的伙伴們?nèi)耸忠徊恐悄苁謾C，我家經(jīng)濟情況又不差，怎么能落后呢？于是我給他買了一部高配的智能手機。現(xiàn)在想想，那是我人生中最后悔的一個決定……”說著說著，她就泣不成聲了。

她告訴我，那天，小雙拿到新手機高興壞了，剛充好電就下載了游戲《王者榮耀》，迫不及待地聯(lián)系朋友來聯(lián)機，一直玩到半夜11點。

“當(dāng)時我就有一種大難臨頭的感覺。”白女士心有余悸，“小雙玩游戲時的專注勁兒，那種廢寢忘食的勤奮勁兒，我從來沒有見他學(xué)習(xí)的時候有過。我在心里祈禱：兒子，你可以玩玩游戲，但是千萬別上癮，千萬別上癮，否則你的前途就完了，我的生活也沒啥指望了！可是祈禱有什么用呢？現(xiàn)實果然被我言中，小雙成了網(wǎng)癮少年，自毀前途！我早就知道會是這樣的！造孽啊……”

我問：“您經(jīng)常有類似不好的預(yù)感嗎？”

白女士重重點頭：“是的，而且都不幸被我言中。我是一個烏鴉嘴，我丈夫罵我是巫婆，說要是在中世紀(jì)的歐洲，我一定會被燒死?！?/p>

我好像發(fā)現(xiàn)了問題的癥結(jié)：“說說看，你的哪些預(yù)言成真了？”

白女士扳著指頭說：“我上初中的時候，預(yù)言自己考不上復(fù)旦附中，后來果然以2分之差落榜;高考前，我預(yù)言自己考不上上海的大學(xué)，又被我言中，只好去讀大專;小雙6歲的時候，我預(yù)言他學(xué)不會游泳，果然他學(xué)了兩個月還是不會換氣;現(xiàn)在您看，小雙玩游戲上癮的預(yù)言也被我言中了。您說奇怪不奇怪，凡是生活中重大的事，我是怕什么來什么，難道這就是命運的捉弄？”

我說：“冒昧地問一句，您是否預(yù)言過丈夫會背叛您？”

白女士大吃一驚：“沒錯，結(jié)婚的時候我就有這樣的預(yù)感，剛才我沒好意思說。不過，您是怎么猜到的？”

我問：“中考前您預(yù)感自己考不上復(fù)旦附中，高考前您預(yù)感自己考不上上海的大學(xué)，是否加倍努力學(xué)習(xí)？后來，您預(yù)感小雙學(xué)不會游泳，是否與教練商討過解決辦法，或是鼓勵小雙大膽嘗試？您感覺丈夫可能會有外遇，是否主動規(guī)避，比如做些什么來加深夫妻感情？總之，您是否為打消自己的預(yù)感做過什么？或者懷疑自己的預(yù)感純屬杞人憂天？”

白女士迷茫地看著我，緩緩搖頭：“我的預(yù)感一向很準(zhǔn)的，為什么要自我懷疑？既然一切都是命運的安排，我為什么要做無用功？我只是感嘆命運對我不公平?！?/p>

我笑了：“這不是命運的捉弄，而是您在捉弄自己?！?/p>

當(dāng)你預(yù)感到一種可能性，就會對另外一種可能性的發(fā)生放棄努力，甚至在潛意識里阻止后一種可能性的發(fā)生，即便事情本不是你想象的那樣，最終也會變成你想象的那樣

我告訴白女士，心理學(xué)上有一個專用名詞叫“自證預(yù)言”，意思是說，有些人會不自覺地按自己內(nèi)心的期望來行事，最終令自己當(dāng)初的預(yù)言成真。也就是說，當(dāng)我們渴望某一件事情發(fā)生的時候，會傾向于尋找更多符合該期望的信息，會不知不覺做出一些符合此類信息的行動，最后那個事情就真的發(fā)生了。

“比如，”我舉例說明，“在美國經(jīng)濟大蕭條時期，有人預(yù)言某家銀行即將破產(chǎn)，不到兩周這家銀行就真的破產(chǎn)了，大家都感嘆當(dāng)初預(yù)言的正確性。其實，這個預(yù)言實現(xiàn)的過程是這樣的：預(yù)言者是一位小有名氣的經(jīng)濟學(xué)家，其預(yù)言在小范圍引起了恐慌，大家紛紛去該銀行提款。一傳十，十傳百，人們都知道了，于是一窩蜂去擠兌。眾所周知，銀行不可能在短時間內(nèi)籌集那么多現(xiàn)金給儲戶，于是破產(chǎn)了?！?/p>

白女士說：“那是妖言惑眾，我的預(yù)言從來沒有說出口過?！?/p>

我告訴她，自證預(yù)言是一種普遍的心理現(xiàn)象，由偏差的自我認知導(dǎo)致偏差的行為，大多不會說出口。比如，一個女生覺得自己人緣不好，于是在學(xué)?；乇芘c同學(xué)打交道，更不敢與同學(xué)說知心話，但是在同學(xué)們看來，她的回避顯得很不友善，性格過于內(nèi)向，于是也不接近她，最后，她真的人緣不好。

還有的同學(xué)一次考試成績不佳，便預(yù)感自己不是讀書的材料，再用功也沒用，于是自暴自棄，即使有時間也不會用來學(xué)習(xí)，結(jié)果接下來的考試一塌糊涂。他在心里說：“看，我果然不是一塊讀書的材料！”

“總之，”我總結(jié)，“當(dāng)您預(yù)感到一種可能性，就會對另外一種可能性的發(fā)生放棄努力，甚至在潛意識里阻止后一種可能性的發(fā)生，您的情緒也會順應(yīng)您的內(nèi)心。即便事情不是您想象的那樣，最終也會變成您想象的那樣?！?/p>

大多數(shù)孩子活在父母的偏見之中，最終成為父母最不愿孩子成為的那種人

白女士將信將疑：“如果說我的預(yù)感影響了我的行為，我無話可說，畢竟產(chǎn)生預(yù)感的大腦和指揮我行動的大腦是同一個大腦，但是，我的預(yù)言沒有說出口，怎么會影響到小雙呢？”

我告訴她，自證預(yù)言可以針對自己，也可以針對別人，即對對方的期望會影響對方的行為，使得對方按照期望行事。該期望可以是積極的，也可以是消極的。

我用一個真實案例來說明——

有一個女士，第一次婚姻被丈夫家暴，憤然離婚;第二次婚姻又被丈夫家暴，不得已再次離婚;第三次結(jié)婚還是被丈夫家暴。她出現(xiàn)了抑郁癥狀，感嘆命運的捉弄，對心理醫(yī)生說：“我不懂，為什么婚前溫柔體貼的男人，結(jié)婚后會變成另外一個人，居然對我大打出手。”

心理醫(yī)生聯(lián)系到這位女士的三任丈夫，發(fā)現(xiàn)他們都是性格溫和的男人，他們向心理醫(yī)生描述的家暴場景也如出一轍：“婚前我們感情一直很好，但結(jié)婚后她好像變了，只要發(fā)生一點小爭執(zhí)，她都會向我挑釁：‘你那么兇，是想打我嗎？‘你是不是想打我？那你打我啊，有種你動手??！我大腦一片空白，不自覺地做出了蠢事?！?/p>

心理醫(yī)生進一步調(diào)查才知道，這位被家暴的女士從小經(jīng)常目睹媽媽被爸爸毆打，所以她發(fā)誓長大后一定要找一個跟爸爸完全不一樣的丈夫。于是，她選擇了性格溫和的男人，但是結(jié)婚后她總預(yù)感自己會和媽媽有一樣的遭遇，總覺得男人沒一個好東西，最后都是會打老婆的。她害怕自己被家暴，不斷地試探丈夫，不承想試探變成了挑釁。在她的“調(diào)教”和“暗示”下，三任性格溫和的丈夫都變成了打老婆的男人。

“這就是自證預(yù)言的可怕之處。”我解釋，“當(dāng)您開始預(yù)感一件事會發(fā)生的時候，您的行為和心理狀態(tài)都會隨著您的想法進行無意識的調(diào)整，這樣的調(diào)整又會進一步影響他人，讓他人給你持續(xù)的反饋……就在這種不斷的循環(huán)當(dāng)中，您會發(fā)現(xiàn)身邊的一切都在朝著您一開始想象的方向發(fā)展。在我經(jīng)手的家庭教育案例中，至少一半的孩子活在父母的偏見之中，最終成為父母最不愿孩子成為的那種人。”

白女士緊張起來：“此話怎講？”

我告訴她，自證預(yù)言現(xiàn)象在家庭教育中十分常見。比如，孩子小時候從媽媽的錢包里偷了10元錢，于是父母就認為孩子有“手腳不干凈”的毛病，處處提防，甚至不敢?guī)Ш⒆尤ビH友家串門，這相當(dāng)于預(yù)感孩子將再次作案。孩子上小學(xué)時，有一天同學(xué)丟了錢，老師號召家長配合調(diào)查，這個孩子的家長不問青紅皂白，把孩子吊起來毒打，逼孩子承認錯誤。孩子熬不過，屈打成招。后來，這個孩子輟學(xué)了，成了街頭混混，專干偷竊的勾當(dāng)。

更多情況是，父母自己上學(xué)時成績不佳，于是預(yù)感自己的孩子也不求上進，于是經(jīng)常對孩子打罵、嘲笑。在父母的打擊下，孩子的自信心逐漸消失，成績越來越差，最后真的成了后進生。

“太可怕了！”白女士驚呼，“現(xiàn)在我明白了，不是命運在捉弄我，而是我陷入了自證預(yù)言的怪圈。我人生中的種種不如意，都是杞人憂天的結(jié)果。您快教教我，如何擺脫這個怪圈吧！”

凡事都有兩面性，消極的預(yù)言可以害人，那么積極的預(yù)言就可以救人

我告訴白女士，要擺脫自證預(yù)言的怪圈，最徹底的辦法就是糾正認知偏差，不做消極的預(yù)言，即使產(chǎn)生了消極的預(yù)感，也要做出積極的努力，避免消極預(yù)言成真，甚至可以調(diào)整認知，用積極的預(yù)言影響事態(tài)的發(fā)展。

白女士大喜：“自證預(yù)言還能有積極作用？快說說。”

我說：“凡事都有兩面性，消極的預(yù)言可以害人，那么積極的預(yù)言就可以救人。著名的羅森塔爾效應(yīng)就是一種積極的自證預(yù)言。”

“羅森塔爾效應(yīng)？”白女士一頭霧水。

我告訴她，羅森塔爾效應(yīng)的由來是這樣的：1968年的一天，美國心理學(xué)家羅森塔爾來到一所小學(xué)進行“未來發(fā)展趨勢測驗”。測驗結(jié)束時，羅森塔爾把一份“最有發(fā)展前途者”的名單交給了校長和相關(guān)老師，并叮囑他們務(wù)必保密，以免影響實驗的準(zhǔn)確性。其實，名單上的學(xué)生是羅森塔爾隨便挑選出來的。8個月后，羅森塔爾回到這所學(xué)校進行復(fù)試，奇跡出現(xiàn)了：凡是上了名單的學(xué)生，個個成績都有了較大的進步，且性格活潑開朗，自信心強，求知欲旺盛，更樂于和別人打交道。這便是著名的羅森塔爾效應(yīng)。

“太神奇了！”白女士急不可待地問，“我也可以用這個方法來影響小雙嗎？”

“當(dāng)然可以！”我說，“不過，我們需要根據(jù)小雙的實際情況，商量一個有針對性的方案?！?/p>

第一次咨詢結(jié)束了，白女士起身告辭。

我對她說：“盡管不屬于咨詢內(nèi)容，但我想提醒您，您懷疑丈夫?qū)δ恢?，也是一種自證預(yù)言，如果沒有證據(jù)，最好不要胡思亂想。要知道，有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，那些相信自己的伴侶是一個好男（女）人的夫妻，往往生活會越過越好，而那些篤定自己的丈夫（妻子）會出軌的人，最后配偶幾乎都真的出軌了?！?/p>

白女士微笑：“我已經(jīng)想到了這一點。剛才我已經(jīng)預(yù)言他是一個模范丈夫了?！?/p>

【編輯：陳彤】