馬寵

一天，一位六年級女孩的媽媽主動聯(lián)系我，說女孩用小刀割傷了自己的手臂，她跟媽媽提出想尋求專業(yè)心理老師的幫助。

在第一次心理輔導(dǎo)過程中，女孩一直流眼淚，說自己偷偷地在樓下聽著爸爸媽媽大聲地吵架、摔東西，內(nèi)心多么難過，多么害怕。她接著說，爸爸平時的脾氣很暴躁，經(jīng)常和媽媽發(fā)火，也經(jīng)常和自己發(fā)脾氣，在家里經(jīng)常感到很緊張。我問孩子：“是不是自己獨自承受了太多，沒有情緒宣泄的出口？”她說：“是的，割完手臂后心里感覺就不那么痛苦了?！蔽艺f：“看到你的手臂這個樣子，我很心疼?！?/p>

另一個已小學畢業(yè)的女孩曾經(jīng)在她六年級時來到我的辦公室對我說：“老師，我已經(jīng)很長時間晚上睡不著覺了，去醫(yī)院被診斷為抑郁癥，爺爺說我就是想得太多了。”孩子哭著說從小目睹父母之間的沖突和吵架，事情做不好時媽媽如何對她發(fā)脾氣，導(dǎo)致現(xiàn)在無法集中注意力學習。

一位二年級男孩的媽媽想讓孩子申請休學。孩子媽媽說：“兒子覺得自己哪里都不好、回家情緒崩潰、想死、想換個身體、想換個腦袋……”媽媽帶孩子去醫(yī)院檢查，結(jié)果診斷為抑郁癥。媽媽說在孩子小時候，夫妻之間當著孩子的面經(jīng)常吵架，孩子有很大的心理創(chuàng)傷，目前在接受沙盤治療。

工作中我經(jīng)常思考，導(dǎo)致現(xiàn)在很多孩子抑郁心理越來越低齡化的原因是什么。通過和一些學生溝通發(fā)現(xiàn)了部分孩子抑郁的最根本原因是家庭關(guān)系，而家庭關(guān)系中最主要的就是夫妻關(guān)系、親子關(guān)系。

心靈“受傷”的孩子大腦也會“受傷”。研究表明，童年心理傷害會損害大腦發(fā)育。如果孩子長期生活在情緒緊張的環(huán)境當中，他們的大腦將變得難以對5-羥色胺（其功能在于調(diào)節(jié)情緒，使人心情穩(wěn)定愉快）這種遞質(zhì)進行反應(yīng)，因此失去控制情緒、感受幸福的功能。研究還表明，即使比較輕度的家庭問題，如長期讓人處在消沉壓抑的家庭氣氛，也會對孩子的大腦發(fā)育速度和發(fā)育程度造成不良影響，增加孩子未來出現(xiàn)精神健康問題的風險。這并不是說父母需要時時刻刻小心翼翼地呵護孩子的心情，讓其永遠處于愉快和放松狀態(tài)。實際上，短時間、可預(yù)料的輕度緊張事件并不會損害孩子的腦發(fā)育。

如何構(gòu)建有利于孩子心理健康的和諧家庭氛圍呢？首先，要創(chuàng)造愉悅的家庭環(huán)境，避免長期緊張壓抑的氛圍。每天可以選擇恰當?shù)臅r機家人之間聊聊趣事，家長也不要“吝嗇”對孩子的夸贊，或擔心表揚會讓孩子驕傲，孩子是需要經(jīng)常鼓勵的。其次，花些時間經(jīng)營夫妻關(guān)系。父母不應(yīng)當著孩子的面直接爭吵，如果真要爭吵，也要在孩子面前和平地把沖突解決，不要搞冷戰(zhàn);再次，要幫助孩子獲得心理安全感。有的孩子父母不在一起生活了，但要讓孩子知道，爸爸媽媽都不會減少對他的愛。最后，根據(jù)費斯汀格法則，父母不要把工作中的消極情緒帶回家中，要以愉快的心情面對孩子，因為情緒是會“感染”的。

編輯/張 旗 終校/衛(wèi) 虹