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        給睡眠最好的尊重

        2021-08-17 22:24:21賦瑾
        婦女之友 2021年7期
        關(guān)鍵詞:床品床頭床墊

        賦瑾

        脫發(fā)、易怒、心血管疾病,高血壓,沒食欲,上班帶著黑眼圈,蔫蔫的樣子……一大堆的毛病就是因為沒睡過好覺。就這樣,一向陽光的你被不良睡眠擊垮了??梢娨粋€能讓你好好睡覺的地方有多重要。

        那我們就要改變這一切,把臥室打扮得舒舒服服,讓睡眠更有儀式感,臟亂差的臥室必須治理。一個助眠的臥室,墻面顏色是影響睡眠的一個因素,?有一面好看的床頭背景墻,是撐起整個臥室顏值的關(guān)鍵。無論是莫蘭迪色調(diào),還是被無數(shù)粉絲追捧的馬卡龍色系,都能使整個臥室的顏值瞬間上升。

        軟包可以作為輕奢裝修風(fēng)格的代表,床頭軟包有豪華的設(shè)計感,能體現(xiàn)優(yōu)雅的感覺。優(yōu)點是具有一定的隔音保暖功能,用在臥室會更安靜很舒服。每個人對顏色都會有本能的認(rèn)知和喜好,原則是哪種顏色能讓你安心入睡就是你臥室的主色調(diào)。

        床是臥室的必需品,是臥室的主角,堅固耐用,不吱吱作響的實木材質(zhì)足矣,不必太過奢華。我個人主張買個好床墊才是床的靈魂。因為每天你要和床墊親密接觸,人生三分之一的時間都是在床墊上面度過的。選擇一款適合你的床墊是良好睡眠的保障。選床墊先看床,也就是說你首先要知道你的床適合多厚的床墊,正常床高度加上床墊為45—50厘米最為適宜,過高過矮上下床,都不方便。其次是選擇適合你的軟硬度,有喜歡硬一點兒的,有喜歡軟一點兒的,習(xí)慣面朝上平躺的可以選偏硬一點兒的,整網(wǎng)彈簧打底加棕墊的,上面不用鋪任何臥具直接睡上面即可。習(xí)慣睡覺輾轉(zhuǎn)反側(cè)翻來覆去的建議購買偏軟一點兒的,獨立彈簧更適合雙人,整網(wǎng)加乳膠適合單人。非常不建議太軟的床墊,人體結(jié)構(gòu)不適應(yīng)軟軟的床墊,時間一長身體就被“摧殘”了。無論軟硬購買時都要選擇專業(yè)的知名品牌。有些廠家宣傳的某些功能可以忽略不予理睬,比如超級面料,沒有任何意義,什么軟駝絨,軟黃金,純羊毛,親膚的是臥具床品,不是床墊面料,選擇純棉的就很好了。真空技術(shù),也是和消費者沒半毛錢關(guān)系,把床墊卷起來只是廠家方便運輸?shù)囊环N方式。一面軟一面硬的意義也不大,可以說是毫無意義,誰沒事來折騰床墊翻來調(diào)去的?還不如選擇一套品質(zhì)床品來得實用。

        臥室也不要太大,空曠的臥室睡覺并不踏實??梢杂幸粌膳杈G植,營造自然的氣氛,不宜過多否則會和你爭氧氣,要的是自然的調(diào)調(diào)。窗簾的遮光性要好,你會睡得更香甜。床品增加一些毛織品提升臥室的柔軟度。床頭要有一盞柔和調(diào)光的床頭燈,避免漆黑一片的臥室產(chǎn)生的恐懼感。床幔也是助眠小助手,相信每個人在睡覺的時候都有嬰孩的狀態(tài),很在意安全感。人重在善良,貴在德行,美在心靈的人更容易睡得安穩(wěn)。希望這些建議能讓你重視睡眠,給睡眠足夠的尊重,希望你能一覺到天亮。

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