陳沖

摘 要：長(zhǎng)笛演奏作為我國(guó)藝術(shù)表現(xiàn)形式之一，被運(yùn)用在我國(guó)眾多的民間音樂(lè)和其他樂(lè)曲的演奏中，展現(xiàn)了長(zhǎng)笛音域?qū)拸V、音色優(yōu)美的特點(diǎn)。而由于長(zhǎng)笛是一種吹奏型樂(lè)器，對(duì)氣息的要求十分之高。在長(zhǎng)笛的演奏過(guò)程中，演奏者呼吸的頻率和節(jié)奏影響著長(zhǎng)笛的演奏效果，因此必須進(jìn)行呼吸方式的訓(xùn)練。文章從長(zhǎng)笛演奏中掌控呼吸節(jié)奏的重要意義切入，探析了長(zhǎng)笛演奏中常用的呼吸方法以及呼吸法的訓(xùn)練方式。

關(guān)鍵詞：長(zhǎng)笛演奏;呼吸方法;訓(xùn)練方法

在很多傳統(tǒng)民間樂(lè)曲中，長(zhǎng)笛的運(yùn)用可謂十分廣泛。而且由于長(zhǎng)笛聲韻優(yōu)美，音域?qū)拸V，能夠吹奏出各種類型的聲色，十分符合我國(guó)傳統(tǒng)樂(lè)曲的演奏，被運(yùn)用在我國(guó)的很多音樂(lè)演奏中，富含中國(guó)特色。但長(zhǎng)笛吹奏十分困難，不同于其他的吹奏樂(lè)器，長(zhǎng)笛的吹奏不能利用物件震動(dòng)輔助，只能夠通過(guò)氣息的碰撞發(fā)聲。這就需要長(zhǎng)笛吹奏者有著異于常人的呼吸方式，以更好地進(jìn)行長(zhǎng)笛樂(lè)器演奏。

一、長(zhǎng)笛演奏中掌控呼吸節(jié)奏的重要意義

長(zhǎng)笛演奏樂(lè)器作為一種吹奏樂(lè)器，與呼吸頻率和呼吸節(jié)奏有著密切的聯(lián)系。但由于長(zhǎng)笛本身就是靠人的本能感應(yīng)去進(jìn)行節(jié)奏和呼吸速度的調(diào)配，掌控適合的呼吸方法對(duì)長(zhǎng)笛的演奏有著重要的影響，因此，要練成高水平的長(zhǎng)笛演奏方式十分困難。而和其他的吹奏樂(lè)器不同，長(zhǎng)笛的發(fā)聲不是依靠彈簧等其他物品的共振而產(chǎn)生的，而是通過(guò)人的呼吸運(yùn)動(dòng)形成的氣息共振產(chǎn)生的，并通過(guò)控制吹奏時(shí)的位置角度，調(diào)節(jié)氣體的碰撞度，從而使長(zhǎng)笛發(fā)聲?？梢哉f(shuō)，在進(jìn)行長(zhǎng)笛的吹奏過(guò)程中，找到合適的呼吸節(jié)奏和氣息力度，并掌控吹奏的位置、角度，是學(xué)習(xí)好長(zhǎng)笛演奏的要點(diǎn)。在進(jìn)行長(zhǎng)笛的吹奏時(shí)需要大量的氣息，因此，長(zhǎng)笛吹奏者一定要懂得控制呼吸節(jié)奏，通過(guò)放松來(lái)儲(chǔ)存氣息，以便在長(zhǎng)笛的演奏過(guò)程中有足夠的氣息進(jìn)行吹奏。此外，吹奏者還要有意識(shí)地去調(diào)控呼吸的輕重程度、長(zhǎng)短程度，從而利用吹奏展現(xiàn)演奏技巧，研究出具有高水平的長(zhǎng)笛樂(lè)曲，使長(zhǎng)笛吹奏音色更加圓潤(rùn)、豐滿。掌控呼吸節(jié)奏是控制長(zhǎng)笛發(fā)聲和音色的重要過(guò)程，如果長(zhǎng)笛吹奏者沒(méi)有注意呼吸節(jié)奏的掌控，很容易導(dǎo)致在演出過(guò)程中氣虛不足，導(dǎo)致出現(xiàn)胸悶、頭暈等不良現(xiàn)象，長(zhǎng)此以往不僅會(huì)影響身體的健康與個(gè)人的成長(zhǎng)，還會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)笛技能學(xué)習(xí)不過(guò)關(guān)，無(wú)法演奏高質(zhì)量的長(zhǎng)笛樂(lè)曲。因此，長(zhǎng)笛演奏者要想在長(zhǎng)笛演奏中更加輕松，掌控好呼吸節(jié)奏是非常必要的，這樣才能使長(zhǎng)笛演奏鍛煉時(shí)間更長(zhǎng)，演奏更輕松，真正地掌握演奏技巧，從而演奏出具有情感的樂(lè)曲。

二、長(zhǎng)笛演奏中常用的呼吸方法

（一）胸腔呼吸法

胸式呼吸是以肋間外肌的運(yùn)動(dòng)為主要?jiǎng)恿Φ暮粑绞?，吸氣時(shí)胸廓前后、左右徑增大，呈現(xiàn)出胸部起伏的現(xiàn)象。這是由于吸氣時(shí)，空氣能夠直接進(jìn)入肺部，故胸腔會(huì)因此而擴(kuò)大，但腹部始終保持平坦。由于胸腔呼吸法呼吸運(yùn)動(dòng)比較平緩，呼吸輕淺，因此通常只有1/3的肺部有空氣的轉(zhuǎn)換。但也因?yàn)槲幂^淺，能夠?qū)崿F(xiàn)快速換氣，這就能夠有效滿足長(zhǎng)笛需要大量空氣短時(shí)間轉(zhuǎn)換的條件。因此，當(dāng)劇烈運(yùn)動(dòng)需要大量空氣在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)出的時(shí)候，使用的一般都是胸腔呼吸法。長(zhǎng)笛的演奏極其依賴氣息轉(zhuǎn)換，有一些技巧需要運(yùn)用到急促的氣息轉(zhuǎn)換來(lái)控制長(zhǎng)笛音調(diào)進(jìn)行演奏，胸腔呼吸法能夠?qū)崿F(xiàn)長(zhǎng)笛的有效率演奏。演奏者可以注意胸腔呼吸法的鍛煉，以使其運(yùn)用在長(zhǎng)笛的演奏過(guò)程中。針對(duì)胸腔呼吸法的鍛煉，可以通過(guò)日常的短跑運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，保持在短跑運(yùn)動(dòng)過(guò)程中呼吸自然、有節(jié)奏，訓(xùn)練方式極其簡(jiǎn)單、日常。但同時(shí)，胸腔呼吸法也存在著不足之處。胸腔呼吸法由于吸入空氣輕淺，肺部的空氣量不足，達(dá)不到人體需要空氣的容量，長(zhǎng)期使用很容易使人體健康受到影響。且由于吸取氣息量不足，在進(jìn)行長(zhǎng)笛的吹奏過(guò)程中可能會(huì)對(duì)氣息的掌控能力下降，又或者因?yàn)楹粑^淺，控制較難，從而使演奏者在演奏中導(dǎo)致恐慌、緊張等問(wèn)題出現(xiàn)，最終引發(fā)眾多不良情緒，破壞演奏有序性。因此，一般在長(zhǎng)笛的呼吸訓(xùn)練方法中，不提倡運(yùn)用胸腔呼吸法進(jìn)行氣息鍛煉。

（二）腹式呼吸法

腹式呼吸法是以膈肌舒縮為主要?jiǎng)恿Φ暮粑椒?，在進(jìn)行吸氣時(shí)，胸廓的上、下徑會(huì)增大，從而牽動(dòng)腹部運(yùn)動(dòng)，呈現(xiàn)出腹部起伏的狀態(tài)。腹式呼吸法的吸氣和呼氣都進(jìn)行得較深，且由于腹部的空間大，沒(méi)有限制性，運(yùn)用腹式呼吸，可以為肺部提供充足的氧氣。同時(shí)，因?yàn)檫\(yùn)用腹部進(jìn)行呼吸，可以使呼吸的頻率降低，長(zhǎng)笛演奏者可以很好地控制呼吸的進(jìn)出頻率，有效地掌控呼吸節(jié)奏。這樣的呼吸方法十分適用于長(zhǎng)笛演奏中所需要的大氣息量條件，能夠延長(zhǎng)長(zhǎng)笛演奏的時(shí)長(zhǎng)，使長(zhǎng)笛在演奏過(guò)程中不至于因?yàn)闅庀⒉蛔愣袛?。因此，在進(jìn)行一般的吹奏訓(xùn)練或者是節(jié)目演奏時(shí)，建議運(yùn)用腹式呼吸法進(jìn)行。但同時(shí)要注意，僅僅使用腹式呼吸法進(jìn)行呼吸，會(huì)由于呼吸運(yùn)動(dòng)緩慢而綿長(zhǎng)導(dǎo)致勞累、疲憊，要改善這種狀況，可以通過(guò)長(zhǎng)期的深度呼吸練習(xí)，合理運(yùn)用腹部控制呼吸量和呼吸壓力，從而在長(zhǎng)笛演奏樂(lè)曲過(guò)程中，能將力道更好地表現(xiàn)出來(lái)[1]。

（三）胸腹呼吸法

胸腹呼吸法是通過(guò)外肋間肌的收縮來(lái)提起肋骨，擴(kuò)展胸腔，吸入空氣進(jìn)肺，當(dāng)內(nèi)肋間肌收縮時(shí)，可牽引肋骨后降，胸腔縮小，空氣從肺內(nèi)呼出，即吸收空氣，然后運(yùn)用上腹部的力量，將空氣推到胸腔呼出。這種呼吸方法由于具有呼吸量大、呼吸快速等特點(diǎn)，在長(zhǎng)笛呼吸法選用中獲得明顯的優(yōu)勢(shì)，并被頻繁地運(yùn)用在長(zhǎng)笛的演奏中。結(jié)合胸腔呼吸法和腹式呼吸法，使呼吸更加均勻，更有節(jié)奏。利用胸腹式呼吸法進(jìn)行長(zhǎng)笛的演奏時(shí)，可以完美地控制氣息的長(zhǎng)短度，利用氣息的變化，吹奏出高、中、低音，使樂(lè)曲更加美妙。此外，由于胸腹呼吸法的特點(diǎn)，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行胸腹呼吸法的訓(xùn)練，可以有效地促進(jìn)心肺功能的提升，有益身心健康[2]。

三、呼吸法的訓(xùn)練方式

（一）腹式呼吸法訓(xùn)練方法

腹式呼吸法能夠?yàn)殚L(zhǎng)笛演奏提供大量的氣息，進(jìn)行腹式呼吸法的鍛煉，能夠使長(zhǎng)笛演奏樂(lè)曲更有張力，展現(xiàn)出樂(lè)曲中的力量感，使演奏者能夠完美地進(jìn)行整首樂(lè)曲的演奏。腹式呼吸法一般有兩種訓(xùn)練方式，分別是睡姿訓(xùn)練方式和站姿訓(xùn)練方式。睡姿訓(xùn)練方式是要讓長(zhǎng)笛演奏者利用最輕松的狀態(tài)進(jìn)行呼吸的節(jié)奏感應(yīng)，感受呼吸狀態(tài)，鍛煉對(duì)呼吸的掌控能力。長(zhǎng)笛演奏者在進(jìn)行該種訓(xùn)練時(shí)，放松平展，雙手叉腰進(jìn)行呼吸運(yùn)動(dòng)，要注意速度統(tǒng)一，呼吸均衡，感受腹部的運(yùn)動(dòng)。呼吸量要層層漸進(jìn)，由小變大，再由大變小，感受腹部的起伏，控制腹部氣體的進(jìn)出。站姿訓(xùn)練方式也是鍛煉腹式呼吸法的有效方式。演奏者進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，以軍姿狀態(tài)站立，雙目持平，然后進(jìn)行呼吸感受。其間要保證呼吸的均勻、氣量的一致，控制好氣息的速度與力度，并在整個(gè)過(guò)程中保持放松狀態(tài)，不宜過(guò)于緊張[3]。

（二）胸腹式呼吸訓(xùn)練方法

胸腹式呼吸法作為長(zhǎng)笛演奏中最常用的方式，能夠有效地協(xié)助長(zhǎng)笛演出的進(jìn)行。因此，長(zhǎng)笛演奏者在進(jìn)行日?；A(chǔ)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)當(dāng)將胸腹式呼吸法融入其中。一般胸腹式呼吸法有以下幾種節(jié)奏類型：一是慢吸慢呼法。慢吸慢呼法是用腹部吸力，并慢慢將氣息均勻地?cái)U(kuò)散到腹部各個(gè)位置，然后再緩慢地將氣推到胸腔迅速呼出，整個(gè)過(guò)程要求緩慢，有耐心。長(zhǎng)笛演奏者在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)可以利用點(diǎn)燃的蠟燭這種工具，對(duì)著蠟燭進(jìn)行呼吸，保證蠟燭火光在呼吸過(guò)程中不熄滅。同時(shí)，演奏者還可以觀察蠟燭火苗的傾斜度和運(yùn)動(dòng)路徑，保持呼吸的節(jié)奏和力度。這種呼吸法的鍛煉能夠提升演奏者的腹部肌肉耐力，從而使演奏者更加容易地吹奏出長(zhǎng)笛中的長(zhǎng)音。二是急吸急呼法。急吸急呼法是胸腔與腹部的快速運(yùn)動(dòng)，可以運(yùn)用吹氣球的訓(xùn)練方式，同時(shí)用手感受腹部和胸部的頻率。這樣的訓(xùn)練方法能夠有效地針對(duì)長(zhǎng)笛演奏中一些急促、跳躍的音調(diào)的鍛煉。三是急吸慢呼法。急吸慢呼法是快速吸氣，并將氣體慢慢地?cái)U(kuò)散在腹部，然后緩慢地釋放出來(lái)，再快速進(jìn)行吸氣。同樣可以使用點(diǎn)燃蠟燭為工具，慢慢地對(duì)火苗吐氣，保證火苗不熄滅，呼氣時(shí)間越長(zhǎng)越好。也可以運(yùn)用測(cè)氣壓的方式，深呼吸，然后對(duì)著測(cè)氣壓機(jī)進(jìn)行緩慢放氣。這種的訓(xùn)練方式主要針對(duì)在長(zhǎng)笛演奏過(guò)程中需要跳躍轉(zhuǎn)換的音色演奏，對(duì)長(zhǎng)笛轉(zhuǎn)音的吹奏十分有效[4]。

四、結(jié)語(yǔ)

長(zhǎng)笛作為一種吹奏樂(lè)器，對(duì)呼吸頻率、呼吸節(jié)奏和呼吸量的運(yùn)用要求十分之高。長(zhǎng)笛演奏者要做好長(zhǎng)笛的演奏訓(xùn)練，有必要從呼吸入手，通過(guò)運(yùn)用適合的呼吸頻率和呼吸方式，使長(zhǎng)笛演奏過(guò)程中氣息持續(xù)、綿長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]付珍珍.長(zhǎng)笛演奏練習(xí)中呼吸訓(xùn)練探析[J].北方音樂(lè)，2020（2）：72-73.

[2]閻弈妃.顫音在長(zhǎng)笛演奏中的運(yùn)用探析[J].藝術(shù)評(píng)鑒，2020（4）：59-60.

[3]張寬.氣息在長(zhǎng)笛演奏中的重要作用分析[J].北方音樂(lè)，2020（4）：58-59.

[4]高源.長(zhǎng)笛演奏練習(xí)中的呼吸訓(xùn)練技巧[J].北方音樂(lè)，2020（4）：75，77.

作者單位：

衡水學(xué)院