王莉

我們都說男女在一起談戀愛，戀愛是“談”出來的。親子感情也一樣，親密關系也是聊天聊出來的??！

作為生命化教育與兒童閱讀推廣人，我到各地講學時常常建議各年齡段孩子的家長要盡可能地每天拿出專門時間，啥也不做，就和孩子輕輕松松聊天。一些家長聽到這很驚訝：“每天都要和孩子聊天？孩子要學習，哪來那么多時間??？我們和孩子哪有那么多話題??？天天聊天有什么意義?。坎蝗缱尯⒆佣鄬懽魑?、多背單詞、多做數(shù)學題有意義呢！”

我笑了，說：“每天和孩子聊天有什么意義??？意義大著呢，不說不知道，說出來你嚇一跳！”以我多年做家庭教育研究與咨詢接觸到的諸多案例來看，孩子的心理健康程度以及學業(yè)成績，大體上與他們和家長聊天的頻次、時長呈正相關。也就是說，和家長聊天多的孩子，更容易心理健康、學業(yè)優(yōu)良;反之，和家長很少交流的孩子，更容易出現(xiàn)心理危機，學業(yè)困難也比較多。前面說“和孩子聊天不如讓孩子多寫作文、多背單詞、多做數(shù)學題有意義”的家長請注意了，如果真的關心孩子的成績，同時也關心孩子的身心健康，那就更需要多和孩子聊聊天哦！

我們都說男女在一起談戀愛，戀愛是“談”出來的。親子感情也一樣，親密關系也是聊天聊出來的啊！和孩子天天聊，什么都聊，孩子慢慢地就會向你打開心扉，就會和你無話不說。這樣，你和孩子之間就建立起一種良好的長期溝通機制。孩子遇到困難會找你、產生困惑會找你、遇到高興事兒也急于和你分享……這是個多么良好的親子關系，這是個身心多么健康的孩子。這樣的孩子一定會成長得快樂、順利，學業(yè)也不至于太差。

親子及時溝通，分擔孩子的焦慮

青少年還處于發(fā)育階段，心智不成熟，加上當下網絡普及，孩子很容易受到各種影響、誘惑和誤導，做出一些危險的事也是有可能的。我們做家長的不僅要疏導孩子的情緒，避免沖動行為，而且要防范孩子的“隱性抑郁”，要和孩子及時溝通，分擔孩子的焦慮，幫助孩子緩解心理壓力。

現(xiàn)在的孩子面臨的壓力比我們小時候大多了。家長千萬不要以為孩子小，不懂事，天天傻樂，其實孩子有很多的焦慮、擔憂你沒有看到，他的內心壓力很大而你沒有覺察。如不及時溝通，就可能導致孩子抑郁。

我曾經收到這樣一封電子郵件：

王老師您好！我是一個8歲的男生樂樂。說出來都不好意思，我最近突然變得膽子特別小，不敢自己乘電梯，一定要有大人一起才愿意乘電梯;不敢自己下樓，連自己和小伙伴在小區(qū)里玩兒也不敢;還不敢自己睡覺，晚上臨睡前一定要抱著被子躲進大人的臥室……父母對我這些變化感到莫名其妙：怎么8歲了膽子變得比4歲還?。恳粋€大男孩怎么能這樣？他們還想用激將法“激怒”我：“你還是男子漢嗎？怎么膽小如鼠？連個女孩子都不如！”可是家長越是激我，我就越發(fā)害怕，請問我這是怎么了？

其實，好多孩子到了這個年齡段都會有可能比小時候還膽小。七八歲的孩子開始像個小大人一樣思考一些哲學問題，比如人為什么會死、死了之后到哪里去……雖然小時候也思考過這方面問題，但那時只是想想而已，很快就忘記了，可是到了這個年齡段，對這些思考會更加深入，而且腦子里時刻縈繞著這些問題揮之不去，沉重得讓人喘不過氣來。所以家長要及時和孩子談心，了解孩子在想什么，只有“懂得”才能“慈悲”，才能幫助孩子。

另外，除了這個年齡段的共性之外，家長還要幫助孩子分析一下個性的原因。我曾經遇到過一個案例，也是一個八歲的孩子，他看了《流浪地球》的電影和原著之后，對人類何去何從又加深了思考和疑慮。去年以來的疫情讓他更加悲觀，于是他成天就害怕黑暗、害怕被病毒感染，一直會思考一些悲觀、可怕的問題。家長若能天天和孩子進行交流，并找到孩子膽小的原因，問題就比較好解決了。所以說，親子聊天是找到原因的最好方法。

隨時提供支持，疏導孩子的情緒

或許受教育大環(huán)境的影響，不少家長更多關注孩子的學習成績，卻忽視了孩子的心理健康。近年來青少年自殺等過激行為的發(fā)生頻率呈上升趨勢，嚴酷的事實提醒我們，必須重視孩子的情緒疏導與心理健康，否則一旦發(fā)生悲劇將追悔莫及。

家長堅持每天和孩子聊天就具有“提供隨時支持，疏導孩子的情緒，避免沖動行為”的重大意義。一些找我咨詢的家長，當和我說起自家孩子最近行為異常、情緒不穩(wěn)定時，我會問他們：“孩子的這些變化是從什么時候開始發(fā)生的，背后有什么原因或特殊事件嗎？”家長常常是一問三不知：“不知道啊，誰知道孩子什么時候變成這樣的！如果知道了還用來您這咨詢嗎？”作為家長，應及時了解孩子的動態(tài)：最近和誰在一起、發(fā)生了哪方面事情、遇到了哪些困難、需要家長給予什么幫助……這些都是父母應該掌握的孩子動態(tài)。

那么，從哪里去掌握孩子的動態(tài)呢？和老師、學校溝通是個很好的渠道，但是老師一個人管那么多學生，時間和精力都不允許老師天天和你報告孩子的情況。所以，最好的情報提供者就是孩子本人。明智的家長每天都應和孩子聊天：今天在學校發(fā)生了什么好玩的事或不好玩的事、被老師表揚了還是批評了、需要父母提供什么指導或幫助……另外，家長要密切跟蹤孩子的動態(tài)，隨時掌握孩子的情緒，及時給予有效支持，這樣才能避免孩子做出過激行為。一個天天和家長聊天的孩子，做出沖動舉動的概率會少很多，遇到事情就會習慣性地和爸爸媽媽先說一說再做決定——千萬別小看這“說一說”，關鍵時刻這親子間的聊天可是比黃金寶貴??！

親子相互傾聽，分享孩子的快樂

有家長問我，親子聊天一定是聽孩子說問題嗎？我說不是的。家長不必如臨大敵，也不必把聊天當成“為孩子解決問題”的嚴肅任務。家長可以放輕松一點，我們天天和孩子聊天不但要分擔困難、解決問題，聊天還有一項重要任務容易被忽略，那就是享受親子聊天，分享孩子的快樂，增進親子的感情，給孩子多一些積極向上、樂觀豁達的正能量。

不要以為孩子和你聊天就是訴苦，如果你是一位善于傾聽的家長，孩子一定很愿意和你分享他的快樂。我家的兩個孩子就很喜歡每天放學回家跟我說各種好玩的事情：今天在學校午餐吃到了最喜歡的大雞腿、和好朋友踢球贏了對手、今天班里多了個外地轉學來的新同學……這些聊天內容都是小孩子心中的小歡喜，孩子很希望和父母分享喜悅，這是親子感情得到增進的好機會。

當孩子和家長分享快樂時我們該怎么做呢？有三點建議分享給家長們：一要重視，二要專注，三要尊重。重視就是千萬不要輕視、嘲笑孩子的小快樂，不要瞧不起孩子的情緒體驗，要重視孩子和你的分享。當孩子興致勃勃地和你描述學校里發(fā)生的雞毛蒜皮小事時，再忙也要停下手頭的事情傾聽，看著孩子的眼睛，和孩子一起笑一起開心。專注就是孩子和你分享時，要一心一意地傾聽，做一名認真的好聽眾，不要邊做家務或邊玩手機。尊重就是不要嘲笑孩子的感受，要把孩子當作成人對待，對他分享的快樂不居高臨下地評判，你只需靜靜地聽，享受傾聽的幸福就好！

親愛的家長朋友們，請你認真、投入、用心地和孩子每天聊天吧！別小看每天幾十分鐘這樣的親子對話，可是能給孩子帶來很多快樂、很大力量的哦！

（作者系生命化教育與兒童閱讀推廣人，著有《書香潤童年》《陪伴的力量》《童年可以如此美好》等）

（責編? 宋行軍）