1陳曉璐 1韓豫 2王朋

（1杭州師范大學(xué)醫(yī)學(xué)部，浙江 杭州 311121；2浙江理工大學(xué)科藝學(xué)院，浙江 杭州 311121)

2020年冬，因為新冠肺炎疫情，全國人民都度過了史上最長的寒假，這讓我們有更多的時間陪伴家人?？晌覀儼l(fā)現(xiàn)，很多人會陪伴愛人，陪伴孩子，卻不會陪伴父母，陪伴老人。有的雖在父母身邊，卻幾乎不與父母有交談。也有的甚至與父母發(fā)生嚴(yán)重的沖突，造成家庭矛盾，需要咨詢師的介入。這不禁讓我們警醒：父母陪伴我們的孩童時代，而他們需要陪伴的時候，我們卻不知如何是好。

當(dāng)我們查閱文獻(xiàn)的時候，輸入“陪伴”兩個字，文獻(xiàn)大都都是父母對孩子的陪伴，幾乎沒有提到對父母的陪伴。只有《中華現(xiàn)代護(hù)理雜志》談到“無陪伴老人在門診輸液期間的安全護(hù)理”，另外更多查到的是對失能、失智老人的照護(hù)陪伴及社會支持，卻鮮有文獻(xiàn)研究對健康老人的心理陪伴。在實際生活中，并不是等父母生病住院了，甚至失能失智了才需要陪伴，日常精神與心理的陪伴對于健康的老人，健康的父母也尤為重要。

一、關(guān)于陪伴與孝心自評的基礎(chǔ)調(diào)研

疫情期間，我對杭師大醫(yī)學(xué)院2620名本科生做了“關(guān)于陪伴與孝心”的問卷調(diào)查，有效填寫2445份，問卷回收率93.3%。

調(diào)查結(jié)果如下：

問卷設(shè)計中，將日常生活中陪伴父母的細(xì)節(jié)描述出來，比如“是否有和父母散步談心”，“是否有為父母網(wǎng)購服裝、保健品等”“是否有為父母解決手機(jī)、電腦等技術(shù)問題”，“是否有陪父母下棋、打牌等”，“是否有幫父母刷碗，做飯等”設(shè)計0-10分的評分等級，10分為經(jīng)常會這樣做，0分表示從來沒有這樣做。

其中參與問卷的學(xué)生中，男性占31%，女性占69%。以10分為說話方式溫暖、和善的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生總體“與父母說話的方式”這一題的平均分為7.89，以10分為界限，醫(yī)學(xué)生的總體孝心自評分為8.02。

單因素分析顯示，在不同人口學(xué)特征的學(xué)生的差異性比較顯示，低年級（大一、大二）學(xué)生自評孝心得分低于高年級（大三及以上）同學(xué)（P＜0.05），城市學(xué)生自評孝心得分高于農(nóng)村地區(qū)學(xué)生（P＜0.05）。而性別和專業(yè)對孝心自評分的影響沒有顯著性差異，具體結(jié)果如下表：

表1：不同人口學(xué)特征學(xué)生自評孝心分?jǐn)?shù)比較（`x±S）

根據(jù)上表，我們可以理解為高年級的學(xué)生更傾向于在疫情期間對父母做出較好的陪伴和孝心自評。一方面，高年級醫(yī)學(xué)生開始見實習(xí)，更清楚地意識人文關(guān)懷的重要性。另一方面，高年級同學(xué)開始為職業(yè)目標(biāo)做具體努力，與父母溝通自己人生發(fā)展的話題更多。上表中也顯示，城市學(xué)生比農(nóng)村學(xué)生對父母做出更好地陪伴和孝心自評。根據(jù)問卷中陪伴方式的引導(dǎo)，根據(jù)對學(xué)生的訪談，我們得知城市學(xué)生更多地為父母網(wǎng)購，與父母一起打籃球或看電影，這可能是導(dǎo)致城鄉(xiāng)學(xué)生間孝心自評分有統(tǒng)計學(xué)意義上的差異原因。

二、關(guān)于陪伴父母的原則與技術(shù)

（一）主動讓父母融入你的世界、你的生活

女生喜歡挽著父母的手臂，一起散步、聊天、跑步等。多幫母親做飯，做家務(wù)。男生也要學(xué)會給父母捶捶背，捏捏肩。不要總是抱著手機(jī)，抱著電腦，要多與父親下棋、打籃球等。飯桌上，多跟他們講一些你在學(xué)校的、工作上的事情，以及你的生活等，他們會非常樂意傾聽和了解。千萬不要認(rèn)為這些講了也沒用，一定要打消有用論在陪伴中的作用。晚飯后可組織全家一起打牌等。也可以下載一些電影，與父母一同觀看，不懂的細(xì)節(jié)就講給他們聽。

（二）主動了解父母的生活，幫助其解決實際困難和心理困難

父母手機(jī)有的軟件功能不會用，可以主動幫助他們。有的父母沒有淘寶、支付寶，可以教他們下載和使用。比如幫助理財，幫助網(wǎng)購等?？梢越淌诟改复虬硕五\、太極等，讓父母增強(qiáng)自我鍛煉意識。隨著父母的喜好，幫他們下載一些好的保健APP，歌舞劇公眾號之類，讓你不在身邊的日子也能不孤單。甚至還可以幫父母出出主意，打理生意等，共同參與家庭事務(wù)。如果父母間有意見、鬧矛盾，可以主動介入調(diào)解，幫助寬心。

（三）多鼓勵、肯定、支持父母

在《她們知道我來過——中國首部高危老人深度關(guān)懷筆記》里，一位志愿者去高齡老人院陪伴老人時，總是夸贊老人，“您看，別人到了這個年齡眼睛都看不見了，您還能看書讀報，多厲害??！”“您看，您這一輩子多有福啊，兒女這么孝順，兒子跑很遠(yuǎn)買您喜歡吃的包子……”“您戴上這個紅圍脖真好看啊，旁人都覺得好看，都在看您呢！”

所以，在吃飯時，如果父親講述他在公司里的一些做法非常成功，作為子女，一定要最先向父親表示祝賀，要肯定父母的價值，而不是做出與己無關(guān)的樣子。其實現(xiàn)在我們陪伴父母的方法和父母當(dāng)初陪伴我們的方法是一致的，多鼓勵，才能暖心。

一句話可以有很多種表達(dá)，我們對待父母的言語一定不能是有傷害性的。所謂孝順，有順方為孝。

（四）遠(yuǎn)距離時，多有心靈陪伴

手挽手的陪伴不可能一輩子，所以和父母有空間距離時，要多做有質(zhì)量的電話、視頻、微信甚至?xí)怕?lián)絡(luò)，讓父母感到“你和她的心是在一起的”。等你工作了，要經(jīng)常想著并做到節(jié)假日期間陪父母旅游，而不是只想著帶著你的愛人和孩子。父母雖然對你的給予不會計較，但盡孝須趁早。

三、珍惜每個階段的陪伴

一位南丁格爾獲獎?wù)哙u德鳳教授曾有一個卓有成效的研究，她認(rèn)為對嬰兒的撫觸其實對失能老人同樣重要。陪伴老人時，應(yīng)該坐在老人身邊，摸摸手，幫老人深深胳膊，捶捶腿，揉揉肩膀，提提耳朵，用指腹為老人梳梳頭。趴在耳邊大聲說點好聽話：“您精神看起來很好，下次我放假馬上回來看您！”另外，多幫助失能老人進(jìn)行被動運(yùn)動。

有時在你看來，對父母的陪伴是無聊的，可在他們看來可能就是會掛在嘴上，放在心里一輩子的。所以，請好好珍惜和家人在一起的每段時光。趁現(xiàn)在，你的父母身體尚好，可以更多精神陪伴，等他們老了，腿腳不靈便了，身體輔助和精神陪伴雙重需要。唯有如此，你才能好好地同每一個人生階段道別，才不留遺憾。

著名作家余秋雨在為《最好的告別》寫序的時候說，“我們只有較好地認(rèn)識死亡，才能更好地面對余生”。盡量把陪伴這事想在前面，并每天付諸行動，真的到了離別這一天，你也不會覺得很愧疚，反而會比較坦然面對。