李金華

(鄞州區(qū)云龍鎮(zhèn)中學(xué) 浙江寧波 315137)

體能與健康有著密切的關(guān)系。一方面，良好的體能儲備是健康的前提和基礎(chǔ)。另一方面，身體健康是體能獲得的保證。初中生作為學(xué)校教育下的大群體，他們的健康發(fā)展是教育改革的一部分。在體育教育過程中，應(yīng)讓學(xué)生在課程中體驗運動的樂趣，掌握技術(shù)技能，以技術(shù)學(xué)練提升體能。

1 初中生體育參與現(xiàn)狀

體育參與不僅包括了身體鍛煉，還包括體育認(rèn)知和情感體驗。因此，為了解初中生體育參與情況，筆者通過查閱與初中生體育鍛煉態(tài)度、動機(jī)等相關(guān)文獻(xiàn)資料和書籍，編制了初中生體育參與調(diào)查問卷。此研究選取鄞州區(qū)云龍鎮(zhèn)中學(xué)初一學(xué)生為調(diào)查對象，共發(fā)放問卷420份，回收了420份，刪除無效及條目缺失的，有效問卷共407份，對回收的問卷進(jìn)行編碼，以便查閱。

1.1 初中生體育參與態(tài)度

大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為，體育參與就是參加體育活動、體育鍛煉，忽視了體育認(rèn)知和情感體驗，在認(rèn)知層面上存在偏差。如表1所示，有52.8%的學(xué)生喜歡參與體育，29.2%的學(xué)生選擇了“一般”，13.3%的學(xué)生選擇了“不喜歡”。男生喜歡的人數(shù)占了56.3%，女生喜歡的人數(shù)占了48.6%。由此可見，大多數(shù)學(xué)生比較喜歡體育，熱愛鍛煉，但是也有少部分學(xué)生不清楚自己喜歡與否，態(tài)度較為模糊。

表1 學(xué)生對體育參與的態(tài)度

1.2 初中生體育參與情況

對學(xué)生進(jìn)行體育活動的等級調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生進(jìn)行輕微（散步、廣播操等）和小強度（慢跑等）的體育運動，極少部分進(jìn)行了中大強度（自行車、羽毛球、籃球、足球）的持久運動。還有一部分學(xué)生表示對這些運動毫無興趣，不愿意參與到其中，但對相關(guān)的運動知識有些興趣，如跳水、體育舞蹈等運動項目。從運動時間來看，學(xué)生多集中于10min以下的輕微強度的活動，其形式如前所述；中等時間（11～20min和21～30min）相對較少，而30min以上更少，假期主要以游泳為主，其原因在于初中升學(xué)考試，家長督促學(xué)生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，此外學(xué)生對游泳本身也喜愛。因?qū)W校每周三開展課外活動，加上學(xué)校拓展性課程的開設(shè)，大部分學(xué)生能夠參與每周3～5次的體育活動，還有少部分學(xué)生能自主參與體育鍛煉，大約每天一次。由此可見，學(xué)校為學(xué)生提供了身體鍛煉的時間保證，但內(nèi)容和形式限于體育課以及例行的課間操、活動課。

1.3 體育參與影響因素

初中生體育參與度偏低，究其原因，主要表現(xiàn)在學(xué)業(yè)壓力大、體育價值認(rèn)識不深、場地器材受限、內(nèi)容乏味、家庭因素等。調(diào)查表明，90%以上的學(xué)生體育鍛煉是在體育課和課間操里，其形式單一，內(nèi)容相對乏味枯燥。只有10%左右的學(xué)生，在業(yè)余時間觀看體育比賽、體育新聞，樂于參加體育鍛煉。

2 主觀幸福感量化研究

2.1 初中生主觀幸福感評價

學(xué)生總體主觀幸福感平均分為2.86分，居于中等偏上水平，這表明大多數(shù)學(xué)生的主觀幸福感較高。這可能是因為城市經(jīng)濟(jì)水平不斷提高，為學(xué)生的健康發(fā)展提供了充裕的物質(zhì)保證。近些年來，特別是減負(fù)增效的教育改革，學(xué)生在學(xué)習(xí)滿意度維度上，得分為3.52，其滿意程度較高，表明學(xué)生學(xué)習(xí)壓力有所下降。初一階段的學(xué)生，課業(yè)負(fù)擔(dān)相對較輕，沒有升學(xué)壓力，有充裕的時間自由支配。從性別上看，男女生在生活滿意度上沒有顯著差異；在正性情感得分上，男生高于女生；在負(fù)性情感方面，男生低于女生。這主要是由于男生好動、女生好靜，女生敏感多疑的心理特點，會做出焦慮、沮喪等負(fù)性評價，因而比男生易體驗到負(fù)性情感。

2.2 體育參與前后對比分析

一學(xué)年的體育參與干預(yù)訓(xùn)練后，重新發(fā)放問卷，進(jìn)行前后比較分析，結(jié)果見表2。干預(yù)組在學(xué)習(xí)滿意度上有所下降，其原因主要是因為學(xué)生所處階段不同而發(fā)生的變化。初一階段的學(xué)生，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)輕，家庭作業(yè)較少，自由支配的時間充裕，其幸福感指數(shù)相對高些。而經(jīng)過一年的干預(yù)后，到了初三階段，該階段學(xué)生面臨著升學(xué)壓力，課業(yè)負(fù)擔(dān)加重，學(xué)?；顒訒r間減少，校內(nèi)比賽缺乏等，對其主觀幸福感有著很大的負(fù)面影響。在生活滿意度、正性情感和負(fù)性情感維度上，干預(yù)組均比干預(yù)前有顯著性提高，t值都在0.001的顯著水平上。因此，從某種意義上來說，體育參與干預(yù)模式可以提高初中生主觀幸福感水平。

表2 干預(yù)組和對照組干預(yù)前后測主觀幸福感得分比較分析（）

表2 干預(yù)組和對照組干預(yù)前后測主觀幸福感得分比較分析（）

3 體育參與干預(yù)主觀幸福感的對策

通過實踐分析，筆者將體育參與現(xiàn)狀及相應(yīng)的對策進(jìn)行梳理，總結(jié)出適合于初中學(xué)生發(fā)展，有助于提高學(xué)生主觀幸福感的干預(yù)模式。

3.1 設(shè)計體育知識譜系，提高學(xué)生體育認(rèn)知水平

首先，根據(jù)學(xué)生的實際情況，制定了健康知識、運動技能和情感體驗等知識模塊。其目的有兩點：一是學(xué)生通過掌握基本知識和方法，提高對身體和健康的認(rèn)識，掌握有關(guān)身體健康的知識和科學(xué)鍛煉的方法，根據(jù)自身的興趣愛好和不同需求，選擇個人喜愛的方法參與體育活動，促進(jìn)健康，提高自我幸福程度；二是發(fā)展體能和運動素質(zhì)方法，提高學(xué)生的身體適應(yīng)性。

其次，注重前后知識的順應(yīng)承接，進(jìn)階式發(fā)展學(xué)生技術(shù)、體能，避免知識斷層、銜接無序而造成知識混亂的局面。在體育教學(xué)過程中，以“每課一問題”的形式向?qū)W生呈現(xiàn)，在課堂上或者課后解決問題。如果暫時不能解決，則采用“延遲滿足”的方式予以解答。

最后，體育課程最大的特點是以身體練習(xí)為手段的肢體性活動，那么，應(yīng)理論與實踐相結(jié)合，突出知識、技術(shù)的可運用性，將知識運用實際的體育運動中去。學(xué)生根據(jù)自身需求，結(jié)合相應(yīng)的體育基本知識，科學(xué)、有效地投入到體育活動中，提高體能水平，增強體質(zhì)，增進(jìn)健康。

3.2 豐富身體活動方式，促進(jìn)學(xué)生運動技能掌握

3.2.1 項目互動，師生共建多彩體育課堂

“立德樹人”核心素養(yǎng)理念下，體育素養(yǎng)包括運動技能、健康行為和體育品德3個方面。應(yīng)在了解和掌握體育基本知識的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生了解知識的發(fā)展過程，學(xué)會基本運動技能，獲得有效的練習(xí)方法，發(fā)展各方面的身體素質(zhì)和能力，并且使學(xué)生在自主學(xué)習(xí)的過程中獲得成功的體驗，提升學(xué)習(xí)的興趣，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。

第一，關(guān)注情境創(chuàng)設(shè)，使其能夠有效貫徹課堂教學(xué)。在課堂的啟動環(huán)節(jié)，通過特定的情境，激活學(xué)生的問題意識，形成基于問題的學(xué)習(xí)任務(wù)，從而開展任務(wù)式的學(xué)習(xí)活動。比如，在教授“籃球體前變向換手運球動作技術(shù)”時，運用動作技術(shù)卡片，采用流程圖的形式，以小組的形式，進(jìn)行探討自主學(xué)習(xí)。通過特定的情境，使任務(wù)與學(xué)生原有的認(rèn)知經(jīng)驗發(fā)生聯(lián)系，用現(xiàn)有的經(jīng)驗去“同化”或“順應(yīng)”新問題，改組或重建認(rèn)知結(jié)構(gòu)。比如，在學(xué)會遠(yuǎn)撐前滾翻之后再學(xué)習(xí)魚躍前滾翻時，設(shè)計一個情境，將前后兩者聯(lián)系起來，找出共同之處，重構(gòu)認(rèn)知。

第二，根據(jù)學(xué)生個體差異，拓展練習(xí)方法，設(shè)置進(jìn)階式練習(xí)。例如，前滾翻練習(xí)，由易到難的5個練習(xí)，即團(tuán)身滾動練習(xí)、由高到低的前滾翻、助力前滾翻、自主前滾翻、前滾翻接下一個動作。

3.2.2 多樣化的校園活動，豐富學(xué)生學(xué)練體驗

為豐富學(xué)生的校園生活，激發(fā)學(xué)生運動興趣，挖掘?qū)W生潛能，鍛煉身體，增強體質(zhì)，學(xué)校開展了多樣化的個性拓展課程。此外，通過體育節(jié)、籃球?qū)官悺魏颖荣?、出操隊列比賽、長跑比賽及趣味項目比賽，豐富學(xué)生日常學(xué)習(xí)生活，這也是學(xué)生參與體育鍛煉的內(nèi)在動力。

3.3 滿足學(xué)生個體需求，促進(jìn)多維情感體驗獲得

新課程改革提出“促進(jìn)學(xué)生心理健康和社會適應(yīng)性提高”的要求，由此看出，體育與心理健康和社會適應(yīng)性有著密切的聯(lián)系。體育運動注重的是個體運動后的情感體驗，如高峰體驗、成功體驗等。作為體育教師，首先要了解學(xué)生的運動興趣愛好。新生入學(xué)之初，教師應(yīng)以調(diào)查的方式獲取學(xué)生的運動興趣愛好及身體情況。用自己的言行引導(dǎo)學(xué)生，充分認(rèn)識和參與體育活動。通過學(xué)生喜愛的體育活動，體驗不同教學(xué)情境下的內(nèi)心情感，主要采用積極暗示和情感互動的方法，運用多樣化的教學(xué)方法和多元化的活動形式，實現(xiàn)生生互助、師生互動。伴隨學(xué)生的成長，興趣愛好可能隨之改變，教師加以引導(dǎo)、激勵，充分挖掘?qū)W生的潛在能力，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，積極投身于體育活動當(dāng)中。