張世陽 李彥軍

（四川師范大學(xué)體育學(xué)院 四川 成都 610101）

1、前言

據(jù)中國教育部統(tǒng)計近年來大學(xué)生的身體素質(zhì)情況每年都有下降的趨勢。所以如何引導(dǎo)高校大學(xué)生進(jìn)行體育，提高學(xué)生身體素質(zhì)是每個高等院校的責(zé)任與義務(wù)。體育的方式是多種多樣的，但其目的都是為了提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，其中晨練是一種尤其重要的方式。晨練對于現(xiàn)如今的大學(xué)生來說是比較難以堅持的，因為在學(xué)生的大學(xué)生活中會有許多因素對晨練產(chǎn)生不良影響，同時這些不良因素不利于大學(xué)生晨練的有序發(fā)展，為了更加深入的調(diào)查川師成龍校區(qū)學(xué)生晨練的態(tài)度與晨練運動的情況，和發(fā)現(xiàn)川師學(xué)生晨練中存在不良阻礙因素，所以論文選擇了以“四川師范大學(xué)學(xué)生晨練現(xiàn)狀調(diào)查與分析”，來調(diào)查研究。憑借本次論文的調(diào)查與研究可以對川師成龍校區(qū)大學(xué)生的晨練現(xiàn)狀有一個清楚的認(rèn)知，以及了解當(dāng)前大學(xué)生對晨練的態(tài)度。從調(diào)查和研究當(dāng)中找出不利于大學(xué)生晨練的因素并提出相對應(yīng)的建議來提高學(xué)生對晨練的了解和認(rèn)識，為川師學(xué)生晨練發(fā)展指明方向，以用來豐富川師體育文化氛圍的建設(shè)和有效的提高大學(xué)生的體質(zhì)健康。

2、研究對象和方法

2.1、研究對象

本論文的調(diào)查研究對象是四川師范大學(xué)成龍校區(qū)200名大學(xué)生。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

該論文將從川師校圖書館查看與晨練相關(guān)書籍和文獻(xiàn)記載。并采用萬方數(shù)據(jù)庫和知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫等網(wǎng)絡(luò)資源查找書記和文獻(xiàn)記載，收集與本論文相關(guān)的資料，為本次論文提供相關(guān)的理論和依據(jù)。

（2）問卷調(diào)查法。

①問卷的設(shè)計

撰寫此次文論問卷需要查閱與高校晨練相關(guān)方面的具體研究內(nèi)容來確定問卷設(shè)計方向。并通過這篇論文的研究目的和研究對象設(shè)計具體的問題，在論文導(dǎo)師的多次指導(dǎo)下進(jìn)行對問卷的修改確定具體調(diào)查內(nèi)容。

②問卷發(fā)放和回收

在川師成龍校區(qū)實地隨機發(fā)放問卷200份，下表1為問卷具體情況。

表1 問卷發(fā)放與回收情況統(tǒng)計表（n=200）

（3）數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。

采用統(tǒng)計軟件對所回收到的數(shù)據(jù)進(jìn)行系統(tǒng)的整理，并對川師大學(xué)生晨練態(tài)度與行為的調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析，并將其制三線表。

（4）邏輯分析法。

采用邏輯分析法對川師學(xué)生晨練現(xiàn)狀進(jìn)行分析，并得出相應(yīng)的結(jié)論，提出合理的建議。

3、結(jié)果與分析

3.1、四川師范大學(xué)成龍校區(qū)大學(xué)生晨練現(xiàn)狀調(diào)查

（1）學(xué)生參與晨練的人數(shù)和態(tài)度。

大學(xué)生通過多年的體育課堂學(xué)習(xí)，有相應(yīng)的體育技術(shù)能力。大學(xué)生晨練的運動態(tài)度反應(yīng)了其對晨練的認(rèn)知程度，也決定了他們的晨練的強度、次數(shù)和效果。表2為川師成龍校區(qū)學(xué)生晨練人數(shù)及態(tài)的度調(diào)查體育統(tǒng)計結(jié)果。

表2 川師成龍校區(qū)學(xué)生晨練人數(shù)以及晨練態(tài)度調(diào)查統(tǒng)計表（n=186）

由表2表明，在川師成龍校區(qū)大學(xué)生晨練的態(tài)度調(diào)查結(jié)果得出的結(jié)論是，有48名學(xué)生能正確認(rèn)知晨練的價值與重要性，并踴躍參加晨練，占據(jù)總數(shù)的25.8%；其中，有些人雖然知道晨練的價值和重要性，但仍然有112人知道晨練的價值但只會偶爾晨練，占據(jù)總?cè)藬?shù)的60.3%；有26人了解晨練的價值，但不參加晨練，占據(jù)總數(shù)的13.9%。由此可得，目前大部分學(xué)生知道晨練對身體健康的重要性，但是參加晨練的積極性還不夠高。

（2）學(xué)生晨練運動動機。

大學(xué)生晨練對他們的日常大學(xué)生活有著非常大的影響，而影響其參與晨練的動機因素也是多方面的其中以減肥塑形，增強體質(zhì)和應(yīng)付體育課考試為目的地學(xué)生占到了大部分人。表3為川師成龍校區(qū)學(xué)生晨練動機統(tǒng)計結(jié)果。通過表3調(diào)查得知，在回收有效問卷的186名學(xué)生中。有98人以減肥塑形為參與動機，占到總?cè)藬?shù)的52.6%；有60人選擇以增強體質(zhì)為參與動機，占到總?cè)藬?shù)的32.2%；有68人以體育課考試為動機，占到總數(shù)的43.0%。從這些具體數(shù)據(jù)能得出川師成龍校區(qū)大學(xué)生晨練動機以減肥塑形和完成體育任務(wù)。

表3 川師成龍校區(qū)大學(xué)生晨練動機調(diào)查統(tǒng)計表 （n=186多選）

（3）學(xué)生晨練項目。

運動項目的多樣性和可選擇性也是促進(jìn)大學(xué)生晨練興趣的關(guān)鍵，大學(xué)生晨練項目含足球、單雙杠、跑步、健美操、武術(shù)等。表4為川師成龍校區(qū)大學(xué)生晨練項目統(tǒng)計結(jié)果。

表4 川師成龍校區(qū)大學(xué)生晨練項目調(diào)查統(tǒng)計表 （n=186多選）

由表4調(diào)查表明，選擇跑步占到總數(shù)的59.57%，有112人，選擇踢足球為晨練的有24人，占到總數(shù)的12.9%；選擇跳繩為晨練運動項目有30人，占到總數(shù)的16.1%；選擇健美操為晨練項目的有45人，占到總數(shù)的24.2%，選擇柔力球做為晨練運動項目的有8人，占到總數(shù)的4.2%。通過這些真實數(shù)據(jù)可以得出川師成龍校區(qū)學(xué)生晨練選擇的運動項目都是大眾體育運動項目，這和當(dāng)今的體育運動風(fēng)向有著極大的關(guān)聯(lián)。其中跑步、足球、跳繩、健美操在我國屬于主流運動項目，大學(xué)生都具有一定的技術(shù)基礎(chǔ)和有一定的興趣，因此這些項目受到大學(xué)生們的普遍選擇。

（4）學(xué)生平均每周參加晨練的頻率。

大學(xué)生晨練的時間受到了學(xué)生課業(yè)壓力重的影響，有些學(xué)院的要求學(xué)生要去參加早讀或者早上第一節(jié)有課，晨練會使學(xué)生早上產(chǎn)生疲憊感無法注意力集中去上課這迫使學(xué)生放棄晨練。同時這也使得大學(xué)生的晨練時間不穩(wěn)定。表5川師成龍校區(qū)大學(xué)生晨練平均每周參加晨練的次數(shù)調(diào)查。

表5 川師成龍校區(qū)大學(xué)生平均每周參加晨練的頻率表 （n=186）

由表5調(diào)查可得知，川師成龍校區(qū)大學(xué)生有64人選擇每周晨練2-3次，其所占比例最大為34.7%，有27.9%的人平均每周4次，有26人選擇一周晨練5-6次，人數(shù)所占的比例在13.9%，每周選擇晨練 7次的人數(shù)所占比例最小，在9.6%。由調(diào)查數(shù)據(jù)反饋來看，大學(xué)生每周晨練次的數(shù)相對偏少，這是由于多方面的因素造成的這個結(jié)果，其中既有大學(xué)生本身的原因，比如，早上喜歡睡懶覺而不能長期堅持等，也有外部環(huán)境帶來的因素，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力包袱重，在上午和下午的時間段都在上課，甚至晚上同樣需要上課，導(dǎo)致精力不足難以早起。這也會對大學(xué)生晨練產(chǎn)生相當(dāng)大的影響。

3.2、四川師范大學(xué)成龍校區(qū)大學(xué)生參與晨練運動行為的影響因素

（1）內(nèi)在因素。

川師成龍校區(qū)學(xué)生認(rèn)為，晨練意識、運動技能水平、生活習(xí)慣、學(xué)業(yè)壓力，都是影響他們參與晨練的內(nèi)在因素。其反應(yīng)在體育意識不強，自身運動技術(shù)差，生活習(xí)慣不規(guī)律，學(xué)習(xí)的壓力也是影響晨練的參與。還有一部分同學(xué)是應(yīng)為學(xué)院有早讀或者早自習(xí)的安排被迫放棄晨練。

①大學(xué)生晨練意識不強和學(xué)業(yè)壓力重

在大學(xué)生活中學(xué)生將會面臨來自多方面的壓力，這將會導(dǎo)致學(xué)校、家庭和社會對晨練不重視，認(rèn)為其只是在消磨精力不利于白天的學(xué)習(xí)。這樣就造成了許多大學(xué)生晨練意識差，使學(xué)生非常容易受到外界環(huán)境的干擾，而停止晨練。通過表6調(diào)查可見，其中有116人體育意識不強，占到了總數(shù)的62.4%，選擇學(xué)業(yè)壓力重的有128人，占到了68.8%。從統(tǒng)計結(jié)果中得出在川師成龍校區(qū)學(xué)生晨練意識中，形成良好的晨練意識，對學(xué)生堅持晨練至關(guān)重要，大多數(shù)沒有形成晨練意識的學(xué)生基本是三天打漁兩天曬網(wǎng)。通過數(shù)據(jù)得出，當(dāng)前川師成龍校區(qū)學(xué)生沒有形成良好的晨練意識，以學(xué)業(yè)壓力重和沒有時間和精力為借口不去堅持晨練。

表6 影響川師學(xué)生晨練的內(nèi)在因素表 （n=186多選)

②自身體育運動技術(shù)水平不高

在川師體育課中，學(xué)生能學(xué)習(xí)到非常多的體育運動技術(shù)手段，比如，足球、排球、羽毛球、健美操中的運動技能。以這些運動技能為前提才能更好的開展晨練，才能提高學(xué)生堅持晨練的熱情當(dāng)前，川師成龍校區(qū)大部分學(xué)生在晨練中，大多數(shù)人都是想獲得更健壯體魄和健康的身體。通過表6調(diào)查得出，有92人選擇運動技術(shù)水平差作為影響因素，占據(jù)了49.5%，有較高的運動技術(shù)為支撐可使學(xué)生更加愿意去參加晨練，相反沒有掌握良好體育運動技能的大學(xué)生不利于其積極參與晨練。由此可見，學(xué)生在體育教學(xué)課堂中沒有有效的提升他們的體育運動技術(shù)手段，比如，足球的顛球與排球的上手傳球等使得很多學(xué)在晨練中由于缺乏較好的運動技術(shù)，導(dǎo)致其在晨練運動中缺乏樂趣與信心，長時間下去不僅僅消磨大學(xué)生對晨練的興趣與激情，也會給他們身體帶來負(fù)面影響，影響大學(xué)生對晨練的興趣。

（2）外在因素。

①校園體育運動氛圍不濃厚

校園體育運動氛圍對大學(xué)生晨練會產(chǎn)生至關(guān)重要的影響，表7為川師大學(xué)生對學(xué)校晨練氛圍的評價調(diào)查統(tǒng)計。

表7 川師學(xué)生對校園晨練體育運動氛圍的評價情況調(diào)查統(tǒng)計表（n=186）

良好的學(xué)校體育運動氛圍有利于晨練的開展。而創(chuàng)造良好的體育運動氛圍就需要從多方面下手比如建設(shè)更多的體育運動場地和設(shè)施，建立和健全相關(guān)的晨練社團(tuán)組織，學(xué)校組織有關(guān)的體育趣味比賽，加強晨練好處的宣傳。由表7調(diào)查表明有74人認(rèn)為學(xué)校體育運動氛圍建設(shè)一般，占據(jù)了總?cè)藬?shù)的39.8%。有52人認(rèn)為學(xué)校體育運動氛圍較差，占據(jù)總?cè)藬?shù)的27.95%。所以從中得出當(dāng)前川師成龍校區(qū)應(yīng)加強對校園晨練氛圍的營造，促進(jìn)學(xué)生參加晨練的興趣與激情。

②運動場地設(shè)施的不充足

在大學(xué)中運動場地與運動設(shè)施將會影響大學(xué)生晨練的心態(tài)，高質(zhì)量的設(shè)施和更多的運動場地會使學(xué)生更加愿意去參加晨練。表8為川師大學(xué)生對體運動設(shè)施場地的評價情況調(diào)查。

表8 川師大學(xué)生對體運動設(shè)施場地的評價情況調(diào)查統(tǒng)計表 （n=186）

通過表8調(diào)查可見，認(rèn)為目前川師成龍校區(qū)運動場地和設(shè)施足夠的，有38人，占到總數(shù)的20.4%；認(rèn)為體育運動場地設(shè)施不夠，影響其晨練的共有97人，占到總數(shù)的52.2%。由此得出，川師成龍校區(qū)有部分體育運動場地和運動設(shè)施建設(shè)不足，影響了大學(xué)生晨練運動的展開。其中有部分場地是比較缺少的比如乒乓球場地、單雙杠、排球等。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

（1）川師成龍校區(qū)學(xué)生對晨練的態(tài)度在思想層面上比較踴躍，但是晨練的實際行動積極性低，只有占據(jù)25.8%的人在堅持參與；

（2）川師成龍校區(qū)學(xué)生晨練主要目的是為了增強體質(zhì)、應(yīng)付體育課考試、休閑娛樂放松心情、提升運動技戰(zhàn)術(shù)、減肥塑形和社交等，其中絕大多數(shù)人是為了減肥塑形和應(yīng)對體育課考試，沒有樹立正確的晨練觀念；

（3）足球、跳繩、健美操、單雙杠、跑步等項目都是川師成龍校區(qū)學(xué)生的晨練項目；其中選擇跑步是大學(xué)生晨練的最多選擇；

（4）川師成龍校區(qū)大學(xué)生晨練場所多為校內(nèi)體育運動場地，占據(jù)了68.2%，所以運動場地設(shè)施器材的建設(shè)對學(xué)生晨練尤為重要；

4.2、建議

（1）注重大學(xué)生體育晨練健身意識的培訓(xùn)。

為了能夠有效的促進(jìn)學(xué)生形成良好的晨練的意識。這就需要從學(xué)校、社會、家庭等多方面對學(xué)生施加影響。學(xué)校應(yīng)大力宣傳晨練對身體健康的好處，并聯(lián)合學(xué)生家庭和社會層面進(jìn)行積極向上的引導(dǎo)，以促使大學(xué)生提高對晨練產(chǎn)生的正確認(rèn)識與深入的了解，推動川師大學(xué)晨練事業(yè)蓬勃發(fā)展，加強對大學(xué)生終身體育意識的引導(dǎo)。

（2）提高學(xué)生體育運動技術(shù)水平。

為了有效的提高川師成龍校區(qū)大學(xué)生體育運動技術(shù)水平，就需要在體育課教學(xué)中加強對學(xué)生體育課中所學(xué)到的運動技能與知識的考察，不斷的提高大學(xué)生掌握體育運動技術(shù)的水平，為其今后晨練提供良好的技術(shù)支持。充分合理利用師資對大學(xué)生晨練進(jìn)行指導(dǎo)，對有培養(yǎng)體育教育專業(yè)的院校，可以請該專業(yè)的學(xué)生來到晨練團(tuán)隊中來，采用正規(guī)的方式來指導(dǎo)普通大學(xué)生的晨練，這樣既提高了體育學(xué)院學(xué)生的體育教學(xué)的能力，又能將所學(xué)到的專業(yè)知識加以利用實現(xiàn)自我價值。與此同時也幫學(xué)校解決了晨練中缺乏技術(shù)指導(dǎo)的問題，使普通學(xué)生遠(yuǎn)離盲目訓(xùn)練對身體帶來的損害。

（3）促其養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

不良生活行為會導(dǎo)致大學(xué)生睡眠難以的到保障，難以早起或起來精神狀態(tài)不好，無法滿足參加晨練的生理或心理條件以至于對晨練失興趣。這就需要從大到學(xué)校層面的管理和小到宿舍成員之間的相互督促來對大學(xué)生生活習(xí)慣產(chǎn)生積極向上影響。使大學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣的方法有提前斷電和限制網(wǎng)速等。