盧佳適

作為父母，您是否曾經(jīng)苦惱于孩子學(xué)習(xí)不夠自覺、不夠認(rèn)真;覺得孩子要是能再努力一些，成績(jī)一定更好？您明明已經(jīng)心急如焚，但是孩子好像并不怎么上心，讓您既焦慮又擔(dān)心。

還有一種孩子，叫“別人家的孩子”：學(xué)習(xí)勤奮刻苦，有目標(biāo)有追求，父母最常說的話是：“孩子，學(xué)習(xí)別太辛苦了，要注意多休息?！?/p>

這種“別人家的孩子”是否讓您非常羨慕呢？

我們相信現(xiàn)今孩子智力差異往往并不是最大的決定性因素，能否學(xué)得好，關(guān)鍵在于“孩子是否擁有學(xué)習(xí)的主動(dòng)性”。

用心理學(xué)名詞來說，就是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是否足夠強(qiáng)烈。

心理學(xué)小科普：

動(dòng)機(jī)是由一種目標(biāo)或?qū)ο笏龑?dǎo)、激發(fā)和維持個(gè)體活動(dòng)的內(nèi)在心理過程或內(nèi)部動(dòng)力。

根據(jù)動(dòng)機(jī)的來源，可分為外部動(dòng)機(jī)和內(nèi)部動(dòng)機(jī)。

外部動(dòng)機(jī)，是指在活動(dòng)之外，由外部誘因激發(fā)出來的動(dòng)機(jī)。學(xué)業(yè)上的外部動(dòng)機(jī)通常指來自于父母、老師或同學(xué)朋友等人的評(píng)價(jià)以及對(duì)于成績(jī)或行為的獎(jiǎng)賞等。

內(nèi)部動(dòng)機(jī)，指人們對(duì)活動(dòng)本身的興趣所引起的動(dòng)機(jī)，動(dòng)機(jī)的滿足在活動(dòng)之內(nèi)。學(xué)業(yè)上的內(nèi)部動(dòng)機(jī)簡(jiǎn)單來說，就是在學(xué)習(xí)過程中感覺到有樂趣，愿意去投入，并享受其中。

這兩個(gè)動(dòng)機(jī)哪個(gè)更穩(wěn)定呢？

不難理解。外部動(dòng)機(jī)是外力對(duì)個(gè)體發(fā)生作用，依賴于外部環(huán)境，是不穩(wěn)定的。

內(nèi)部動(dòng)機(jī)來自于自身，源源不斷，持久且穩(wěn)定。

作為家長(zhǎng)，我們肯定希望孩子能夠擁有學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。

美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家愛德華.L.德西和理查德.瑞安通過常年研究，發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都有3種最基本的心理需求：自主、勝任和聯(lián)結(jié)。滿足這些需求，特別是自主的需求，能持續(xù)激發(fā)人們的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，讓人們?nèi)娜獾赝度肽臣虑?，同時(shí)擁有最好的體驗(yàn)和表現(xiàn)。

關(guān)于自主

自主是激發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī)的第一個(gè)心理需要。

有一個(gè)學(xué)生是這么說的：“昨天放學(xué)本來我準(zhǔn)備先休息一會(huì)兒就做作業(yè)，媽媽下班回來一見到我，就沖我嚷嚷‘還不快去做作業(yè)？！”瞬間，我失去了動(dòng)力?！?/p>

從學(xué)生的分享中，我們能感受到一種對(duì)抗的味道?！澳憬形易觯移蛔?！”

愛德華.L.德西曾在1969年，做過一個(gè)非常著名的實(shí)驗(yàn)，叫做索瑪拼圖實(shí)驗(yàn)。

他找來兩組實(shí)驗(yàn)者，給出不同的條件：

每成功拼出一個(gè)圖案，A組被試會(huì)得到一美元的報(bào)酬，而B組被試則沒有。

令人意外的是，當(dāng)?shù)挛餍既蝿?wù)時(shí)間到了，讓兩組被試各自單獨(dú)在房間里待一會(huì)兒，發(fā)現(xiàn)A組被試往往會(huì)去看雜志，而從未獲得報(bào)酬的B組被試則更愿意繼續(xù)解決拼圖問題。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)得出結(jié)論：外部獎(jiǎng)賞會(huì)損害內(nèi)部動(dòng)機(jī)。

作為父母，獎(jiǎng)賞和評(píng)價(jià)都不是激發(fā)孩子內(nèi)部動(dòng)機(jī)的科學(xué)方式。

我們能做的，是讓孩子擁有自主選擇的機(jī)會(huì)，把更多的自主權(quán)交給孩子。

每個(gè)人對(duì)于自己選擇的事情，都會(huì)更投入，付出再多也是心甘情愿。

青少年的無力感很多時(shí)候來源于父母的掌控。作為父母，我們要學(xué)習(xí)適當(dāng)放手，讓孩子知道自己要為人生做出選擇，并承擔(dān)選擇帶來的后果。

當(dāng)然，這樣的自主是建立在一定界限范圍之內(nèi)的。父母要清晰告訴孩子界限是什么，并友善地把設(shè)定界限的原因告訴孩子，邀請(qǐng)而不是要求，自主而不是控制。

相信，界限對(duì)孩子是一種要求，同時(shí)也是一種保護(hù)。

關(guān)于勝任

勝任是激發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī)的第二個(gè)心理需要。

浙江大學(xué)胡海嵐教授團(tuán)隊(duì)在2017年的研究：

讓兩只小鼠在一個(gè)狹窄的管子里相遇，兩頭小鼠都會(huì)往前沖以占據(jù)領(lǐng)地。其中等級(jí)地位較低的小鼠“豆豆”常常被等級(jí)地位高的小鼠推出管子。

但當(dāng)科學(xué)們用藍(lán)色激光器激活“豆豆”的前額葉皮層細(xì)胞時(shí)，“豆豆”變得自信而英勇，在占據(jù)領(lǐng)地的競(jìng)爭(zhēng)中獲得勝利。

經(jīng)過6次以上的勝利，曾經(jīng)孱弱的“豆豆”所向披靡，它不再借助科學(xué)家的幫助，一直保持勝利，同時(shí)在其他競(jìng)爭(zhēng)中也能獲勝。

研究發(fā)現(xiàn)，“成功才是成功之母”。

但是，對(duì)于高中生來說，要做到對(duì)每門學(xué)科都擅長(zhǎng)是非常不容易的。那么該怎么辦呢？

第一，信心很重要。

作為家長(zhǎng)，我們是否對(duì)孩子說過這樣的話：“女孩子啊，就是理科不行?！薄拔铱茨阏媸翘珣辛?，不愿意背誦，文科怎么能學(xué)習(xí)得好呢？”

相反，如果我們這么說：“孩子，你從小愛看書，文科學(xué)習(xí)是大有潛力的。”“畫畫能夠培養(yǎng)空間思維能力，立體幾何對(duì)于你來說應(yīng)該是不成問題的?！?/p>

這些正向言語(yǔ)能夠給到孩子信心。而這樣的信心能夠幫助孩子在暫時(shí)學(xué)科成績(jī)不甚理想的時(shí)候，仍然能對(duì)未來的潛力充滿信心和期待。

第二，目標(biāo)確定要符合自身情況。

對(duì)于成功，世界上從沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。

“預(yù)期目標(biāo)”才是決定每個(gè)人覺得自己是否成功，或做得好的標(biāo)準(zhǔn)。

“預(yù)期目標(biāo)”可能來自于自身或是老師、家長(zhǎng)的期望。如果“預(yù)期目標(biāo)”遠(yuǎn)超過自己的實(shí)際水平，長(zhǎng)期以往可能產(chǎn)生“習(xí)得性無助”。

因此，無論是家長(zhǎng)，還是孩子，都可以適當(dāng)調(diào)低目標(biāo)水平，讓孩子有更大的機(jī)率能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)，讓孩子有“勝任感”，而“勝任感”將會(huì)驅(qū)動(dòng)孩子更加有自信地投入于學(xué)業(yè)中。

關(guān)于聯(lián)結(jié)

聯(lián)結(jié)是激發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī)的第三個(gè)心理需求。

有一位家長(zhǎng)是這樣和我說的：“我和孩子，就是不能聊成績(jī)和排名。一談這些，孩子就煩躁?！睂W(xué)業(yè)似乎阻斷了親子間親密的聯(lián)結(jié)。

還有一個(gè)孩子是這樣說的：“我很喜歡音樂。但是父母認(rèn)為學(xué)業(yè)要緊，堅(jiān)決反對(duì)?！睂W(xué)業(yè)阻斷了孩子與興趣愛好之間的聯(lián)結(jié)。

其實(shí)，阻斷這些聯(lián)結(jié)的不是學(xué)業(yè)，而是親子間不當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞胶透改高^度的管控。

親子間良好的聯(lián)結(jié)來自于父母無條件的愛與支持：

“不管你的成績(jī)?nèi)绾?，你都是父母的珍寶，我們一樣珍惜你，尊重你?！敝挥懈改敢赃@樣欣賞的眼光看待孩子，才會(huì)幫助孩子看到自己不一樣的優(yōu)勢(shì)，幫助孩子看到屬于自己未來的康莊大道。

自主、勝任、聯(lián)結(jié)是激發(fā)孩子內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的三大要素。

愿我們成為自己的主人，也愿孩子們成為他們?nèi)松闹魅耍?/p>