朱忠會

慢性呼吸疾病相對多見，治療周期較長，為了讓治療效果更加良好，讓疾病更好的康復(fù)，對患者進行康復(fù)護理就比較重要，慢性呼吸疾病肺康復(fù)護理相關(guān)知識。

一、運動鍛煉護理

1.步行鍛煉

步行鍛煉這一方法相對簡單，而且使用性很強。根據(jù)慢性呼吸疾病患者的病情嚴重程度來確定步行的速度和時間，病情較為嚴重的，步行速度可以放慢，一分鐘行走60步左右，緩慢行走;若身體狀況較好，則可以將速度提升一些，一分鐘行走80步左右，進行中速行走;快走時，一分鐘可以行走100步左右，還可以更進一步，將速度提升至一分鐘行走120步，當(dāng)然，快走需要身體條件較好、慢性呼吸疾病病情較輕時才采用。在步行過程中，還可以配合上肢運動，例如雙手可以做擴胸運動，進而提升鍛煉效果。步行鍛煉時，若出現(xiàn)了心悸或呼吸困難，則表明身體的承受能力達到一定的程度，不宜再增加身體壓力，可以停止鍛煉。在平時進行步行鍛煉時，可以對病人進行測量，例如以12分鐘為限，測量慢性呼吸疾病病人在12分鐘以內(nèi)行走的距離，同時檢查病人訓(xùn)練前后的心率跳動變化、呼吸頻率變化、肺通氣量變化等等，也可以詢問病人對呼吸難易程度和心悸進行描述，經(jīng)過多次測量，則可以了解到病人的康復(fù)狀況。

2.上樓梯鍛煉

上樓梯鍛煉也是能夠幫助慢性呼吸疾病康復(fù)的，當(dāng)然，鍛煉過程中一定要掌握好強度，把握好鍛煉的度，讓鍛煉在身體的承受范圍之內(nèi)。在上樓梯鍛煉時，應(yīng)注意呼吸節(jié)奏，先用鼻吸氣，然后在將氣從口呼出，呼氣時，可以將口唇縮小，每上兩級階梯呼吸一次，當(dāng)病人感到心悸或呼吸困難時，即可停止。值得注意的是，上樓梯鍛煉的強度要比步行鍛煉的強度大，需要病人的病情得到一定的恢復(fù)后才能進行，不宜操之過急。

3.空中踩車

部分慢性呼吸疾病病人病情較為嚴重，臥床休息的時間較多，這類患者不宜劇烈運動，其活動量和活動強度應(yīng)當(dāng)控制在一定范圍內(nèi)，讓病人能夠承受。病人在床上也是可以進行輕微活動的，例如空中踩車運動，病人平躺在病床上，雙手輕微向兩旁分開，維持身體平衡，雙腳彎曲，上半身不動，將腿抬起，小腿在空中做踩自行車動作，速度可以放緩，該動作可以持續(xù)到病人感到呼吸困難或心悸為宜。這種方法也是能夠起到一定的鍛煉作用的，對疾病的康復(fù)具有很好的幫助作用。

二、一般護理

1.戒煙

吸煙有害健康，這是常識，煙中含有大量的有害物質(zhì)，吸煙時，這些有害物質(zhì)將會進入體內(nèi)，到達肺部，對肺部進行侵襲，破壞肺部組織，給肺部帶來傷害。另外，煙中的有害物質(zhì)還會對呼吸道上的皮纖毛造成損害，皮纖毛是呼吸道的“清潔工”，皮纖毛遭到損害，其清潔能力將會大幅度削弱，過濾有害物質(zhì)的能力降低，這在一定程度上，也會加大對肺部的侵害。因此，慢性呼吸疾病病人要保養(yǎng)好自己的肺，就應(yīng)當(dāng)戒煙，不再呼吸這些有害物質(zhì)。

2.多盤腿坐

盤腿坐能夠讓下半身的血液流動放緩，這在一定程度上，促進了腦部和胸部的血液循環(huán)能力，這對胸部和腦部是有益的，而且盤腿坐不會對呼吸產(chǎn)生不良影響，有助于呼吸。此外，盤腿坐還可以提高髖部、踝部以及腿部的柔韌性，這對身體是有好處的。

3.保持好心情，多笑

“笑”其實也是一種保養(yǎng)方式，慢性呼吸疾病患者可以保持好心情，笑口常開。笑可以讓心情變得更舒暢，可以讓部分肌肉放松，讓身體疲勞消除，這對身體是很有好處的。另外，在笑的過程中，會涉及到呼氣和吸氣，會讓胸肌伸展，會讓胸部擴張，這對呼吸是很有好處的，對肺部也有疏氣作用，還可以擴大肺活量，改善肺部氣血。所以，慢性呼吸疾病病人應(yīng)該?！靶诔ｉ_”，對肺部進行保養(yǎng)。

4.適當(dāng)曬太陽

適量的曬太陽，也是一種保養(yǎng)方式，在曬太陽過程中，人體內(nèi)的維生素D合成會加快，而維生素D對人體是很有好處的，若維生素D不足，則會降低肺部機能，影響肺部功能，讓肺部處于亞健康狀態(tài)，降低肺部抵抗能力，容易被病菌所侵襲。因此，適當(dāng)?shù)臅裉?，讓人體維生素D增多，進而能夠達到保養(yǎng)肺的效果。值得注意的是，在曬太陽時，應(yīng)注意陽光的強度，最好不要在過于強烈的陽光下曬太陽，尤其是炎熱的夏季，太陽照射強度非常大，應(yīng)當(dāng)避開，冬季溫暖的陽光照射最佳，有助于身體健康。

5.排痰訓(xùn)練

大多慢性呼吸疾病患者，都有咳嗽咳痰癥現(xiàn)象，因此，在日常生活中，應(yīng)做好排痰訓(xùn)練，將痰液排除體外，將呼吸道的分泌物清除，以更好的呼吸。部分患者身體比較虛弱，咳嗽無力，難以將痰液排除，其家人可以給予幫助，讓病人處于坐位或俯臥位，在其咳嗽時，用手輕拍病人背部，以幫助病人排痰。若痰液排除難度較高，必要時，可以采用藥物輔助排痰，例如氧壓霧化吸入藥化痰等。

總體來說，對于慢性呼吸疾病患者來說，不僅要及時給予治療，還要給予有效的康復(fù)護理，幫助病人更好的康復(fù)，讓疾病得到控制，在生活中可以通過步行鍛煉、上樓梯鍛煉、空中踩車等方法，對病人的肺功能進行鍛煉，同時還要做好一定的護理，如戒煙、適當(dāng)曬太陽等，讓疾病更好的康復(fù)。