研究者表示，當(dāng)人們一起唱歌時(shí)，就會(huì)分泌出催產(chǎn)素。它和多巴胺相互作用，可以使人們社交的感覺(jué)更加美好，這也是為什么很多人喜歡一起唱歌的原因。此外，音樂(lè)不僅可以加強(qiáng)人們之間的凝聚力和信任，還能增強(qiáng)免疫力。

疫情期間，人們經(jīng)常會(huì)在陽(yáng)臺(tái)上進(jìn)行大合唱。為何人們會(huì)忍不住“你唱我和”？這有何科學(xué)解釋？

合唱加強(qiáng)了人們之間的凝聚力和信任

科學(xué)家通過(guò)研究，找出了大腦通過(guò)音樂(lè)促進(jìn)社會(huì)聯(lián)系的關(guān)鍵因素。

比如大腦的前扣帶皮層、島葉和杏仁核具有同理心回路，可以調(diào)節(jié)人與人之間的看法，改善人們相互之間的關(guān)系。

催產(chǎn)素有時(shí)被稱為 “愛(ài)情荷爾蒙”，它有助于我們感受和他人的社會(huì)聯(lián)系。通常，當(dāng)人們一起唱歌時(shí)，就會(huì)分泌出催產(chǎn)素，并迅速到達(dá)大腦的前額皮層。通過(guò)與其他神經(jīng)遞質(zhì)的互動(dòng)，催產(chǎn)素可以快速感知社交信息。

此外，催產(chǎn)素和多巴胺的相互作用可以使社交的感覺(jué)更加美好，這也解釋了為什么很多人喜歡一起唱歌。

此外，皮質(zhì)醇是一種導(dǎo)致壓力的荷爾蒙。當(dāng)人們一起唱歌和集體聽音樂(lè)時(shí)，大腦中的皮質(zhì)醇會(huì)減少，從而改善心理健康，減輕壓力。

主持這項(xiàng)研究的大衛(wèi)·格林伯格博士說(shuō)：“音樂(lè)是一種化解人與人之間沖突的新方法。我們可以用音樂(lè)將來(lái)自不同國(guó)家的人們聯(lián)系在一起，減少?zèng)_突。”

以色列巴伊蘭大學(xué)心理學(xué)系副教授伊拉尼特-戈登也表示，音樂(lè)可以幫助人們進(jìn)行互動(dòng)和傳達(dá)共同的價(jià)值觀，會(huì)加強(qiáng)人們之間的凝聚力和信任。

因此，研究人員建議，在疫情隔離期間，人們可以盡量一起唱歌。這不僅可以滿足社交需求，還可以促進(jìn)身心健康。

合唱是克服孤獨(dú)的絕佳方式

上述研究還有助于利用音樂(lè)治療自閉癥患者。此前，美國(guó)加州大學(xué)舊金山分校護(hù)理學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，參加合唱是老人克服孤獨(dú)的絕佳方式。

研究人員在舊金山的12個(gè)老人活動(dòng)中心，為近400名參與者創(chuàng)建了社區(qū)合唱團(tuán)。在專業(yè)導(dǎo)演和伴奏者的指導(dǎo)下，他們選擇的歌曲適合不同歌唱能力的老人，并且具有足夠的挑戰(zhàn)性。90分鐘的合唱團(tuán)活動(dòng)主要包括排練各種曲目以及非正式公開表演。

研究顯示，6個(gè)月后，合唱團(tuán)成員的孤獨(dú)程度明顯減輕了，生活興趣也有了很大提高。

該研究活動(dòng)的主辦者茱蓮妮·約翰遜認(rèn)為，由于現(xiàn)代社會(huì)老齡化趨勢(shì)日益嚴(yán)重，有很多老人感到孤獨(dú)，而且他們的抑郁癥發(fā)病率也相對(duì)較高。因此，可以通過(guò)音樂(lè)幫助他們積極參與社區(qū)活動(dòng)，減輕孤獨(dú)感。

合唱可增強(qiáng)免疫力，有助改善癌癥患者狀況

除了減輕孤獨(dú)，英國(guó)倫敦皇家音樂(lè)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，參加合唱團(tuán)還能舒緩壓力，增強(qiáng)免疫力。

研究人員對(duì)193名合唱團(tuán)成員進(jìn)行了調(diào)查。其中，有72名陪護(hù)、66名癌癥病逝者的親友以及55名并未進(jìn)行治療的癌癥患者。研究人員分別提取了他們合唱前后的唾液樣本，并讓他們填寫一張問(wèn)卷，以評(píng)估其心理狀況。

研究人員在提取的唾液樣本里測(cè)定了幾種激素的比率，與壓力和壓力調(diào)節(jié)相關(guān)的荷爾蒙（氫化可的松、內(nèi)啡肽、催產(chǎn)素），以及其他表現(xiàn)免疫系統(tǒng)狀態(tài)的荷爾蒙（細(xì)胞因子）。結(jié)果表明，所有實(shí)驗(yàn)參與者的壓力在合唱后都得到了緩解，他們的免疫系統(tǒng)變得更加活躍，而且身心更放松。研究者表示，這是首項(xiàng)揭示唱歌與免疫作用的實(shí)驗(yàn)。

據(jù)研究主要負(fù)責(zé)人黛西·丹固爾醫(yī)生介紹，許多受到癌癥影響的人群都曾遇到過(guò)心理困境，比如壓力、焦慮或抑郁。這些不良情緒在人體需要免疫系統(tǒng)支持時(shí)，抑制了免疫系統(tǒng)活動(dòng)。

丹固爾表示，這項(xiàng)研究結(jié)果令人振奮，因?yàn)樗砻黝愃瞥枰粯雍?jiǎn)單的活動(dòng)，可以減輕由壓力造成的免疫力衰退，并改善病人的健康狀況和生活質(zhì)量，同時(shí)還能最大程度為病人創(chuàng)造良好的治療狀態(tài)。

（《生命時(shí)報(bào)》等）