李 琛，張 杰

在2020東京奧運(yùn)會女子七人制橄欖球亞洲區(qū)資格賽決賽中中國隊大比分戰(zhàn)勝了中國香港隊，以絕對實力贏得了一張寶貴的東京奧運(yùn)會入場券。創(chuàng)造歷史的背后離不開科學(xué)、系統(tǒng)的專項體能訓(xùn)練，體能訓(xùn)練為運(yùn)動員專項能力的提升和受傷風(fēng)險的降低提供了重要的保障與支持。在體能訓(xùn)練過程中運(yùn)用生理生化指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)控，掌握運(yùn)動員在體能訓(xùn)練期間生理機(jī)能的變化情況，從而對制訂和安排科學(xué)、適宜的體能訓(xùn)練計劃起到重要作用。總結(jié)和研究東京奧運(yùn)會預(yù)選賽期間的體能訓(xùn)練生化監(jiān)控對指導(dǎo)該項目備戰(zhàn)32屆東京奧運(yùn)會體能訓(xùn)練過程中合理安排體能訓(xùn)練，具有重要的參考價值。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

備戰(zhàn)第32屆東京奧運(yùn)會預(yù)選賽女子七人制橄欖球隊7名運(yùn)動員，場上位置為前鋒和后鋒兩種，均為國際級運(yùn)動健將。

表1 研究對象基本情況

1.2 數(shù)據(jù)選取

選取了我國女子七人制橄欖球隊運(yùn)動員在2018－2019冬訓(xùn)期間主要3次綜合測試數(shù)據(jù)，分別采集冬訓(xùn)開始前、集訓(xùn)中期和集訓(xùn)末期。測試時間分別為2018年11月、12月和2019年3月，每次空腹靜脈抽血，采血時間為清晨6：00－7：00。每次所測得值可作為運(yùn)動員各項指標(biāo)的基礎(chǔ)值。

1.3 儀器與方法

采用血球計數(shù)儀測定血紅蛋白（HB）；采用美國半自動生化分析儀測定肌酸激酶（CK）和血尿素（BUN）；采用全自動化學(xué)發(fā)光免疫檢測儀及其試劑測定血睪酮（T）和皮質(zhì)醇（C）。

1.4 統(tǒng)計分析

運(yùn)用SPSS 23.0Statistics統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，實驗結(jié)果以平均值±標(biāo)準(zhǔn)差（X±S）表示，統(tǒng)計方法采用配對樣本T檢驗，P＜0.05具有顯著差異，P＜0.01具有非常顯著差異。

2 結(jié)果

從表2可以看出，冬季體能集訓(xùn)期間七名運(yùn)動員在三次血紅蛋白值的檢測中，第二次有顯著的升高（P＜0.05），總體的趨勢是先上升后下降；血尿素三次檢測無明顯變化，整體也是先上升后下降的趨勢，三次測試值都在理想的范圍之內(nèi)；血清肌酸激酶值在第三次測試具有非常顯著性差異（P＜0.01），數(shù)值均在合理的范圍之內(nèi)，并呈現(xiàn)上升的趨勢；血睪酮值在第二次和第三次測試有顯著性變化（P＜0.05），總體呈現(xiàn)升高的趨勢；皮質(zhì)醇值在三次檢測中沒有明顯的變化，但有上升的趨勢；T／C值沒有出現(xiàn)顯著性差異，但可以看出在第三次檢測值低于前兩次的值，出現(xiàn)下降的趨勢。

表2 冬訓(xùn)體能集訓(xùn)期間七名運(yùn)動員生理生化指標(biāo)變化（n=7）

3 分析

3.1 冬訓(xùn)集訓(xùn)期間血紅蛋白指標(biāo)與血尿素指標(biāo)的變化分析

血紅蛋白值（HB）反映機(jī)體攜氧能力以及對訓(xùn)練的適應(yīng)能力，還具有維持機(jī)體酸堿平衡的作用。在體能訓(xùn)練過程中，伴隨著訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度和量的提升，血紅蛋白值會出現(xiàn)一定程度的下降。如果訓(xùn)練的某一階段血紅蛋白值持續(xù)下降超過機(jī)體的基礎(chǔ)值的10%以上，就要采取恢復(fù)血紅蛋白水平的措施，同時還要調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷的強(qiáng)度和量，不然會造成運(yùn)動疲勞，導(dǎo)致運(yùn)動能力下降［1］。運(yùn)動實踐研究證明：在運(yùn)動員各項機(jī)能狀態(tài)較好，并能適應(yīng)訓(xùn)練負(fù)荷時，血紅蛋白值水平較高時，在訓(xùn)練或比賽中都能表現(xiàn)出較好的競技狀態(tài)［1］。因此，為了提高運(yùn)動員的競技能力，通常在體能訓(xùn)練的過程中采取清晨安靜時的血紅蛋白值作為評價運(yùn)動員身體機(jī)能狀態(tài)和監(jiān)控訓(xùn)練負(fù)荷的指標(biāo)之一，女運(yùn)動員在血紅蛋白值最好在120g／L以上［2］。

血尿素值不僅反映機(jī)體的疲勞程度和機(jī)能的蛋白分解情況，還反映運(yùn)動員對近期訓(xùn)練總量的適應(yīng)情況。血尿素值會因為不同的主客觀因素變得不準(zhǔn)確，使用血尿素值來評定機(jī)體時，要考慮項目的特點(diǎn)并進(jìn)行相關(guān)對比分析和觀察。將血紅蛋白值與血尿素值結(jié)合評價運(yùn)動量大小時，會更加的全面和科學(xué)。如果運(yùn)動員完成一定訓(xùn)練負(fù)荷后，血尿素升高1mmol／L左右，血紅蛋白值出現(xiàn)下降，則說明運(yùn)動員機(jī)能狀態(tài)較差，運(yùn)動量偏大；如果血尿素小幅度提升甚至更多，血紅蛋白值出現(xiàn)上升或者持平，則說明運(yùn)動員機(jī)能狀態(tài)好，能適應(yīng)較大的訓(xùn)練量。

研究表明，在運(yùn)動員恢復(fù)期的監(jiān)控中，發(fā)現(xiàn)血尿素的變化趨勢與訓(xùn)練負(fù)荷呈正相關(guān)［3］。從表2中可以看出，七名運(yùn)動員在血紅蛋白值和血尿素值上都是呈現(xiàn)出先提升再下降的形勢，在第二次測試時有小幅度的提升，隨后在第三次測試中出現(xiàn)一定程度的下降，但三次測試值都在合理的范圍之內(nèi)，不是因為運(yùn)動量大而導(dǎo)致運(yùn)動疲勞的原因。小幅度提升主要因為前一階段訓(xùn)練負(fù)荷較小，之后的下降主要因為訓(xùn)練強(qiáng)度的增加，運(yùn)動員機(jī)體產(chǎn)生明顯的反映，說明訓(xùn)練強(qiáng)度在逐步提升，但運(yùn)動員機(jī)能都能較好地適應(yīng)，測試值都穩(wěn)定在理想值8.0以下。

3.2 冬訓(xùn)集訓(xùn)期間血清肌酸激酶值的變化分析

肌酸激酶被儲存在肌肉細(xì)胞中，在大強(qiáng)度訓(xùn)練之后，肌酸激酶被釋放到血液中［4］，來反映肌肉承受負(fù)荷刺激和肌纖維的損傷及恢復(fù)情況。國外橄欖球聯(lián)盟對球員進(jìn)行6周的故意超量訓(xùn)練后，肌酸激酶水平顯著提高，因此把肌酸激酶作為橄欖球運(yùn)動員疲勞和損傷的監(jiān)測具有一定意義［5］。訓(xùn)練強(qiáng)度和量與肌酸激酶活性有直接關(guān)系，當(dāng)訓(xùn)練負(fù)荷的強(qiáng)度和量提高時，其酶活性將明顯的提升。不同運(yùn)動項目對肌酸激酶值的要求不同，對女子七人制橄欖運(yùn)動員的測試值控制在350U／L以內(nèi)，則表明運(yùn)動員能適應(yīng)前一天的訓(xùn)練負(fù)荷，機(jī)體基本恢復(fù)。

從表2中可以看出，在整個集訓(xùn)期間，運(yùn)動員的肌酸激酶值一直處于一個上升的趨勢，說明訓(xùn)練負(fù)荷在逐漸提升，在第三次測試中具有非常顯著性差異（P＜0.01），但三次檢測值均處在理想的范圍之內(nèi)。冬訓(xùn)主要強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練量，集中在速度和力量素質(zhì)訓(xùn)練上。第三次肌酸激酶值的大幅提升主要取決于訓(xùn)練強(qiáng)度的提升來面對即將到來的比賽。

從圖1可以看出，胡某在第一次測試時肌酸激酶值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正常范圍，在第二次和第三次的檢測中，肌酸激酶值持續(xù)下降，說明一開始胡某根本無法適應(yīng)訓(xùn)練負(fù)荷，因此針對個人情況及時做出調(diào)整，在第二次的肌酸激酶值就降到385U／L趨于正常，在之后幾個月訓(xùn)練中，她不僅能逐漸承受較大的訓(xùn)練負(fù)荷，機(jī)能狀態(tài)也在發(fā)生改變，總體朝著較好的趨勢發(fā)展。

圖1 運(yùn)動員胡某的冬訓(xùn)的CK值

3.3 冬訓(xùn)集訓(xùn)期間血睪酮和皮質(zhì)醇值及其比值的變化分析

血清中的血睪酮對于運(yùn)動員的身體機(jī)能有著重要影響。正常情況下，運(yùn)動員機(jī)能狀態(tài)良好時，血清血睪酮值基本不會出現(xiàn)較大的起伏，當(dāng)運(yùn)動員的體能增強(qiáng)時，血睪酮隨之上升，呈正比關(guān)系；當(dāng)運(yùn)動員出現(xiàn)疲勞和損傷時，血睪酮值會相應(yīng)下降。除此之外，血睪酮值個體差異性較大，持續(xù)監(jiān)測運(yùn)動員血睪酮值進(jìn)行比較分析才更具有意義。如果在訓(xùn)練負(fù)荷提升的情況下，運(yùn)動員血睪酮值低于基礎(chǔ)水平1／4，并且血睪酮水平?jīng)]有出現(xiàn)回升的趨向，則應(yīng)該及時調(diào)整訓(xùn)練計劃，同時給予藥物的支持。個體差異性還體現(xiàn)在，有的運(yùn)動員血睪酮值不會隨著訓(xùn)練負(fù)荷的提升而提升，甚至?xí)霈F(xiàn)下降，并不能準(zhǔn)確反映運(yùn)動員機(jī)能狀態(tài)的好與壞，這種特殊短暫的現(xiàn)象，教練和隊醫(yī)需要給予一定的密切關(guān)注。

從表2中可以看出，七名隊員的血睪酮值在三次檢測中一直保持上升的勢頭，第二次和第三次測試值與第一次測試值比較出現(xiàn)了顯著性差異（P＜0.05），說明在冬訓(xùn)集訓(xùn)期間七名運(yùn)動員的機(jī)能狀態(tài)較好，對持續(xù)遞增的訓(xùn)練負(fù)荷較為適應(yīng)。睪酮成年女隊員最好在30μg／L以上比較正常，三次所測數(shù)據(jù)都達(dá)到了要求。

運(yùn)動員維持較高的血睪酮和較低的皮質(zhì)醇是身體訓(xùn)練機(jī)能良好的反映。皮質(zhì)醇是機(jī)體內(nèi)的分解激素，有促進(jìn)集體物質(zhì)分解的作用，在體能訓(xùn)練過程中皮質(zhì)醇水平升高可以促進(jìn)糖原的分解，從而達(dá)到提高運(yùn)動員的運(yùn)動能力；如果訓(xùn)練結(jié)束后，皮質(zhì)醇值還保持在較高的水平，說明機(jī)體的代謝水平加強(qiáng)，則不利于運(yùn)動員訓(xùn)練后的恢復(fù)。皮質(zhì)醇是一種對應(yīng)激反應(yīng)比較靈敏的激素，不僅可以評價運(yùn)動員的生理機(jī)能情況，還可以評價運(yùn)動員心理應(yīng)激，但是需要與其他指標(biāo)相結(jié)合分析，為了能準(zhǔn)確評定運(yùn)動員的機(jī)能狀態(tài)，通常將血睪酮與皮質(zhì)醇指標(biāo)相結(jié)合進(jìn)行評價，女子橄欖球運(yùn)動員的皮質(zhì)醇值控制在7至23之間為正常范圍［1］。

通過表2可以看出，在冬訓(xùn)集訓(xùn)期間七名運(yùn)動員皮質(zhì)醇水平?jīng)]有出現(xiàn)顯著性變化，但有上升趨勢，均處于理想的范圍之內(nèi)，說明運(yùn)動員身體機(jī)能良好，能適應(yīng)高強(qiáng)度的訓(xùn)練負(fù)荷。

T／C是指血睪酮與皮質(zhì)醇的比值，來反映運(yùn)動員機(jī)體代謝的過程情況。血睪酮主要促進(jìn)體內(nèi)合成代謝，血睪酮值升高，有利于加速恢復(fù)過程，提高機(jī)能；皮質(zhì)醇主要是表示機(jī)體分解代謝快慢的指標(biāo)［6］。如果運(yùn)動后皮質(zhì)醇仍保持較高水平，就會導(dǎo)致機(jī)體代謝水平過旺，不利于消除疲勞；若長期保持較高水平且恢復(fù)不到正常水平，則會引起過度訓(xùn)練［7］。血睪酮值和皮質(zhì)醇值在三次檢測中都呈現(xiàn)上升的趨勢，而比值在第三次的測試中呈現(xiàn)下降的趨勢。從表2中可以看出，血睪酮值基本保持穩(wěn)步上升的趨勢，而在第三次測試中，皮質(zhì)醇值明顯高于第二次測試值，造成T／C值出現(xiàn)下降。造成這種情況的原因是運(yùn)動量過大，血睪酮濃度基本保持不變，皮質(zhì)醇濃度上升，從而比值下降。長期T／C值處在下降趨勢，會引起機(jī)體分泌激素代謝失調(diào)，對運(yùn)動員機(jī)體造成傷害，影響訓(xùn)練和比賽。

3.4 場上不同位置運(yùn)動員生理生化主要指標(biāo)綜合分析

七名運(yùn)動員中有兩位隊員司職前鋒，其余五位隊員司職后鋒，其中能力較突出的前鋒隊員為楊某，后鋒隊員為王某。以二人為代表比較發(fā)現(xiàn)，在血紅蛋白值和血睪酮值上前鋒楊某高于后鋒王某（圖2、圖3），在皮質(zhì)醇值上后鋒王某高于前鋒楊某（圖4）。第一次測試在冬訓(xùn)開始前，兩位隊員在血睪酮和皮質(zhì)醇上存在較大的差距，隨著冬訓(xùn)的進(jìn)行，二人在后兩次的測試中主要指標(biāo)變化趨于一致，從后兩次的血紅蛋白、血睪酮和皮質(zhì)醇的測試結(jié)果上可以看出，二者之間差距基本保持一致。這也間接的說明不同位置對運(yùn)動員的生理要求不一樣。

圖2 運(yùn)動員楊某、王某Hb值變化圖

圖4 運(yùn)動員楊某、王某C值變化圖

血紅蛋白主要反映運(yùn)動員攜氧能力及對訓(xùn)練適應(yīng)能力。前鋒楊某在冬訓(xùn)前、中、后的三次檢驗指標(biāo)結(jié)果均高于后鋒楊某，但二者都控制在基本女運(yùn)動員血紅蛋白值110－150g／L的理想?yún)^(qū)間內(nèi)［8］，在三個階段指標(biāo)都比較正常；血睪酮和皮質(zhì)醇都主要受運(yùn)動強(qiáng)度、持續(xù)時間等因素影響。血睪酮隨著訓(xùn)練強(qiáng)度的大小和訓(xùn)練時間的長短的變化而變化，從圖3可以看出，二者在冬訓(xùn)前血睪酮值存在明顯差異，訓(xùn)練中期和后期逐步趨于穩(wěn)定，除了楊某在冬訓(xùn)前的測試值低于正常值，其余階段的測試值都達(dá)到30以上的理想值；兩人在皮質(zhì)醇值上基本變化不大，都呈現(xiàn)上升趨勢，前鋒楊某第三次測試相較于第二次出現(xiàn)小幅度的下降，然而皮質(zhì)醇卻依然上升，說明第三階段的訓(xùn)練負(fù)荷較大，如果依舊長時間這樣，則會引起楊某體內(nèi)激素分泌代謝失調(diào)，對機(jī)體造成傷害；后鋒王某第二次血睪酮值較第一次測試出現(xiàn)下降，皮質(zhì)醇則持續(xù)上升，T／C值則下降，說明后鋒王某機(jī)體對第一階段的訓(xùn)練負(fù)荷反映較大，第三次血睪酮值出現(xiàn)上漲，T／C值也上升，說明王某機(jī)體對訓(xùn)練負(fù)荷已經(jīng)能較好的適應(yīng)，能承受較大負(fù)荷的訓(xùn)練強(qiáng)度。

圖3 運(yùn)動員楊某、王某T值變化圖

運(yùn)動員的血睪酮和皮質(zhì)醇水平受多種因素影響，因此可以依據(jù)前鋒楊某和后鋒王某的生理負(fù)荷指標(biāo)建立運(yùn)動員個體或前、后鋒運(yùn)動員生理的正常值和基礎(chǔ)值，對測試值進(jìn)行自身或他人對比來評價運(yùn)動員的機(jī)能狀態(tài)。

4 結(jié)論

4.1 我國女子七人制橄欖球運(yùn)動員在備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會預(yù)選賽的冬訓(xùn)集訓(xùn)期間，每隔一定時間對運(yùn)動員在清晨、安靜、空腹的情況下進(jìn)行生理生化指標(biāo)的測試，通過測試肌酸激酶、血紅蛋白、血尿素、血睪酮和皮質(zhì)醇水平來評價診斷運(yùn)動員對上一階段的訓(xùn)練負(fù)荷是否適應(yīng)以及適時恢復(fù)的情況。

4.2 從冬訓(xùn)期間所測數(shù)據(jù)得出，主力隊員楊某和王某對持續(xù)上升的訓(xùn)練負(fù)荷表示適應(yīng)，訓(xùn)練期間測試值出現(xiàn)異常，T／C值出現(xiàn)下降，隨之及時調(diào)整訓(xùn)練安排，合理安排訓(xùn)練負(fù)荷，二者機(jī)能逐步適應(yīng)高強(qiáng)度訓(xùn)練。

4.3 在訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練計劃能根據(jù)項目的特點(diǎn)和個體的差異做出合理的安排和及時的調(diào)整措施。在指標(biāo)的診斷和評價上，應(yīng)結(jié)合多項指標(biāo)進(jìn)行綜合分析，才能全面評定訓(xùn)練負(fù)荷和了解運(yùn)動員對訓(xùn)練負(fù)荷的適應(yīng)情況。為了密切關(guān)注運(yùn)動員的機(jī)能狀況，應(yīng)該增加生理生化指標(biāo)的監(jiān)測次數(shù)，保證更好地、全面地了解隊員。