趙文現(xiàn)

前言

鐵餅是奧運會歷史最悠久的項目之一，也是我國田徑項目中為數(shù)不多的較早進入國際水平的項目。進入新世紀后，我國男子鐵餅的最好成績雖然有所提升，但在奧運會、世錦賽等世界頂級賽事上一直沒有突破。雖然我國鐵餅項目的發(fā)展歷史悠久，但圍繞男子鐵餅的理論研究仍不成熟，對優(yōu)秀運動員投擲技術(shù)的研究較少，使得部分優(yōu)秀男子鐵餅運動員的技術(shù)經(jīng)驗無法轉(zhuǎn)化為教學與訓練的理論，發(fā)現(xiàn)我們選手技術(shù)中的薄弱環(huán)節(jié)并著力于改進和提高技術(shù)，是提高運動員運動成績，縮小與歐美選手差距并實現(xiàn)項目突破的關(guān)鍵。

1 研究對象

以 “ 對我國優(yōu)秀男子鐵餅運動員辛佳準備階段技術(shù)特征 ” 研究對象。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

通過學校圖書館、中國知網(wǎng)等途徑檢索國內(nèi)外關(guān)于男子鐵餅投擲技術(shù)解析方面的書籍、期刊、論文，了解國內(nèi)、外研究的技術(shù)特點、運動學研究情況、研究手段、研究器材、研究思路，為研究的進行提供理論依據(jù)。

2.2 三維錄像解析法

2.2.1 拍攝器材

根據(jù)當前山東體工隊的訓練條件，采用兩臺Sports CAM高速攝像儀（如圖1）對辛佳在2017年全國田徑投擲項群賽在四川犀浦比賽中的投擲技術(shù)進行拍攝。該設(shè)備由美國FASTEC IMAGING公司生產(chǎn)，是全球領(lǐng)先的高速攝像設(shè)備生產(chǎn)商，目前美國田徑訓練中很多項目都采用了該公司的高速攝像儀。

圖1 研究所采用的Sports CAM高速攝像儀

2.2.2 拍攝方案

為了最大限度地避免拍攝過程中可能產(chǎn)生的誤差，提高圖片拍攝質(zhì)量，獲取更加準確地獲取運動員投擲過程中各關(guān)節(jié)的運動學參數(shù)，參考國家隊、其他研究者所采用的拍攝方案，將兩臺Sports CAM高速攝像儀置于三腳架上，并統(tǒng)一高度，其中一號機放置在投擲圏的正后方，二號機防止在投擲圈的右側(cè)位，兩臺高速攝像儀的主光軸夾角約為90°（其具體拜訪情況如圖2所示）。

圖2 三維攝影現(xiàn)場

2.2.3 相關(guān)角度的說明

根據(jù)鐵餅項目的技術(shù)特點及研究目的，本研究共解析辛佳在準備階段中的3個角度指標（肩髖角、髖角、膝角）。對各相關(guān)角度的說明如表1所示。

表1 體力活動水平對中老年人群基礎(chǔ)指標的影響

表1 擲鐵餅技術(shù)相關(guān)角度的說明

2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

采用統(tǒng)計學處理軟件SPSS 19.0對三維運動學解析軟件獲得的運動學參數(shù)進行統(tǒng)計處理，將復雜的數(shù)據(jù)處理結(jié)果整理成簡化的圖表。

2.4 比較研究法

根據(jù)以往研究中獲取的山東隊另外一名優(yōu)秀男子鐵餅運動員李少杰的運動學數(shù)據(jù)，對山東隊辛佳與李少杰的投擲技術(shù)進行比較。

3 結(jié)果與分析

準備階段（也即是雙腿支撐階段）作為鐵餅投擲技術(shù)的開始階段，對整個技術(shù)動作鏈是否合理有非常重要的影響。該階段主要是通過預擺動作獲得擲鐵餅的最初加速度，為接下來的順利旋轉(zhuǎn)做好準備，該階段技術(shù)動作的規(guī)范與否及完成的質(zhì)量會直接影響到運動員旋轉(zhuǎn)方向準確性及旋轉(zhuǎn)的節(jié)奏性。在準備階段結(jié)束時，運動員身體要充分扭緊，盡量使投擲臂與兩肩軸形成較大的水平拉引角，從而增加人體對器械做功的距離，為下一階段提供最佳的初始動量。

3.1 準備階段肩髖、膝角的分析

如表2所示是我國優(yōu)秀男子鐵餅運動員辛佳在預擺至最大時刻各關(guān)節(jié)的主要角度，辛佳的肩髖角為56.7°，而對山東體工隊教練的訪談得知賽前訓練期間辛佳的肩髖角一直在60°左右，訓練過程中教練員有意識地讓辛佳減小預擺階段的肩髖角，起到了良好的效果，本場比賽中辛佳更好地控制了其肩髖角。而研究表明，世界優(yōu)秀選手預擺階段的肩髖角平均為42°，與國外選手相比雖然辛佳在本次比賽中肩髖角有所減少，但與國外選手的差距仍是非常明顯的，提示山東體工隊在今后的訓練仍要加大柔韌素質(zhì)訓練的比例，進一步控制并減小預擺階段的肩髖角。此外，在預擺最大時刻（T0），運動員肩髖角的大小也直接受運動員左右兩側(cè)髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)角度的影響，在本場比賽中辛佳左右兩側(cè)的髖角分別為135.1°、127.8°，左右兩側(cè)膝角分別為133.5°、131.4°，與賽前訓練階段辛佳的右側(cè)的髖角、右側(cè)的膝角等有所改善，與賽前訓練階段相比有所下降，說明辛佳在預擺階段對身體姿勢的控制更好，身體扭轉(zhuǎn)程度加大。并且，相關(guān)研究顯示世界優(yōu)秀男子鐵餅運動員最適合發(fā)力的膝關(guān)節(jié)角度在120°～140°之間，說明辛佳在本場比賽中的膝關(guān)節(jié)角度比較合理。

表2 辛佳在預擺最大時刻（T0）各關(guān)節(jié)的角度

表2 體力活動水平對中老年人群糖脂代謝功能的影響

3.2 準備階段肩髖速度的分析

如表3所示，在右腳離地時刻（T1），優(yōu)秀男子鐵餅運動員辛佳左右兩側(cè)的肩速度分別為3.35m／s、1.91m／s，可見右肩速度要明顯低于左肩速度，說明在準備階段辛佳是非用投擲臂帶動投擲臂進行積極轉(zhuǎn)動，此時左肩左肩經(jīng)左腳上方沿大弧線向投擲方向轉(zhuǎn)動，因此左肩速度變化比較大，而右肩的轉(zhuǎn)動則比較平穩(wěn)；辛佳左右兩側(cè)髖的速度分別為1.53m／s、3.83m／s，可見右髖的速度要明顯低于左髖的速度，該階段右腳的積極蹬伸主要是獲得更大的地面反作用力，從而提高此時刻的轉(zhuǎn)動速度。與另外一名優(yōu)秀男子鐵餅運動員李少杰相比，辛佳的左肩的速度明顯低于李少杰（左肩速度為6.50m／s），而右髖的速度要明顯高于李少杰（右髖速度為2.40m／s），比較可以看出在本場比賽中辛佳非投擲臂的轉(zhuǎn)動速度要比李少杰慢，說明辛佳在今后的訓練中仍要進一步提高右腳蹬離地面的速度；但是，辛佳的右髖速度比李少杰快，說明辛佳在比賽中右腿蹬伸的過程比較充分，能夠獲得較大的地面反作用力，有助于轉(zhuǎn)動速度的增加。也就是說，辛佳右腿蹬伸比較好，但蹬伸的速度不夠，要著力于提高蹬伸速度。

表3 辛佳在右腳離地時刻（T1）的肩髖速度情況

3.3 準備階段鐵餅速度的分析

表4 辛佳投擲技術(shù)準備階段鐵餅速度的變化（m／s）

在準備階段，右腳離地時刻（T1）與鐵餅出手時刻（T5）鐵餅速度的比值大小，是衡量運動員進入開始階段時機是否合理的重要標準。如表3－3所示，辛佳在右腳離地時刻（T1）、鐵餅出手時刻（T5）的鐵餅速度分別為6.35m／s、20.39m／s，該階段T1／T5的值約為0.31；與之形成鮮明對比的是，另外一名選手李少杰在右腳離地時刻（T1）、鐵餅出手時刻（T5）的鐵餅速度分別為4.18m／s、23.89m／s，該階段T1／T5的值約為0.17，可見辛佳在準備階段右腳離地時刻（T1）、鐵餅出手時刻（T5）鐵餅速度的比值明顯高于李少杰。這一比值的大小實際上反映了運動員進入旋轉(zhuǎn)階段的早晚，比值越大說明運動員進入旋轉(zhuǎn)階段的時間越晚，反之比值越小說明運動員進入旋轉(zhuǎn)階段就越晚，可見辛佳較早的開始旋轉(zhuǎn)加速，而李少杰則最相對較晚的開始旋轉(zhuǎn)加速。

表3 體力活動水平對中老年人群免疫機能的影響

4 結(jié)論與建議

在準備階段，辛佳右側(cè)的髖、膝角有所改善，對身體姿勢的控制更好，身體扭轉(zhuǎn)程度加大；T1時刻左肩速度高于右肩，但非投擲臂的轉(zhuǎn)動速度慢，右腿蹬伸的過程比較充分，但是蹬伸的速度不夠，建議辛佳在今后的訓練中要加強下肢蹬伸力量訓練和下肢的動作節(jié)奏訓練，保持身體平穩(wěn)旋轉(zhuǎn)，提高蹬伸速度。