亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        膳食纖維會降低患抑郁癥的風(fēng)險

        2021-07-19 19:47:40方留民
        家庭醫(yī)學(xué) 2021年6期
        關(guān)鍵詞:心理疾病攝入量膳食

        方留民

        膳食纖維主要存在于水果、蔬菜、全谷物和豆類中,為健康飲食所普遍推薦。它在許多方面都對健康有益,從體重控制到減少糖尿病、心臟病和某些癌癥的風(fēng)險。一項新的研究發(fā)現(xiàn),膳食纖維可能與抑郁癥的風(fēng)險降低有關(guān),尤其是在絕經(jīng)前的女性中。

        發(fā)表在最近出版的《更年期》雜志上的這項研究稱,抑郁癥是一種常見且嚴重的心理疾病,不僅會影響日?;顒拥哪芰?,還會導(dǎo)致自殺。據(jù)估計,全球有超過2.64億人患有抑郁癥,在女性中更為多見。絕經(jīng)后婦女激素水平的變化與抑郁癥有關(guān)。

        研究人員對5 800多名不同年齡婦女進行了研究,以明確女性膳食纖維攝入量與抑郁之間的關(guān)系。此前已經(jīng)有研究提出了膳食纖維對心理健康的好處,但這是首個將絕經(jīng)前和絕經(jīng)后女性的這種關(guān)聯(lián)分類進行的研究。參與者的年齡范圍也更廣,包括自然絕經(jīng)和手術(shù)絕經(jīng)的女性。在調(diào)整了其他變量后,研究證實絕經(jīng)前女性的膳食纖維攝入量與抑郁之間呈負相關(guān),但在絕經(jīng)后女性中沒有發(fā)現(xiàn)顯著差異。雌激素缺乏可能解釋為什么絕經(jīng)后的婦女不能從增加的膳食纖維中受益,因為雌激素會影響絕經(jīng)后婦女體內(nèi)腸道微生物的平衡。

        研究人員指出,膳食纖維和抑郁癥之間的聯(lián)系可能部分解釋為腸道-大腦的相互作用,因為理論上,腸道微生物組成的變化可能會影響神經(jīng)傳遞,而膳食纖維可以提高腸道菌群的豐富度和多樣性。

        猜你喜歡
        心理疾病攝入量膳食
        莫擅自貼上心理疾病標(biāo)簽
        中老年人健康膳食如何安排
        能治療心理疾病的耳機
        秋天膳食九字訣
        北京地區(qū)居民鎘攝入量評估
        人一天到底該吃多少
        六個問題讀懂膳食纖維
        老友(2017年7期)2017-08-22 02:36:54
        孜然種子對奶牛養(yǎng)分攝入量和產(chǎn)奶量的影響
        飼料博覽(2016年2期)2016-04-05 22:42:40
        心理疾病是“想不開”嗎
        中老年健康(2015年7期)2015-05-30 16:33:56
        采用閱讀模型確定Cobb肉種雞賴氨酸和蘇氨酸最佳攝入量的研究
        飼料博覽(2015年4期)2015-04-05 10:34:14
        日韩黑人欧美在线视频观看| 中文字幕人妻在线少妇完整版| 青青草视频在线免费观看91| 亚洲中文字幕一区二区三区多人| 最新国产精品拍自在线观看| 亚洲va无码手机在线电影| 亚洲av无码av吞精久久| 97色噜噜| 亚洲国产一区二区三区在观看 | 亚洲国产精品国自产拍av在线| 亚洲不卡在线免费视频| 91色综合久久熟女系列| av网址大全在线播放| 最新国产女主播在线观看| 777国产偷窥盗摄精品品在线 | www.五月激情| 日本免费一区二区久久久| 国产精品videossex久久发布| 亚洲欧美日韩综合久久| 免费在线日韩| 一区二区三区观看在线视频| 情爱偷拍视频一区二区| 精品无码一区在线观看| 国产成人精品曰本亚洲| 久久精品一区一区二区乱码| 久久亚洲日韩精品一区二区三区| 久久综合精品国产二区无码| 高清国产一级毛片国语| 97人妻中文字幕总站| 人妻 偷拍 无码 中文字幕| 日本夜爽爽一区二区三区| 黄色三级视频中文字幕| 亚洲一区二区免费在线观看视频| 羞羞视频在线观看| 国产成人av在线影院无毒| 国产精品久久av色婷婷网站| 亚洲av不卡无码国产| 亚洲色大网站www永久网站| 女的把腿张开男的猛戳出浆| 一区二区日本免费观看| 少妇伦子伦精品无吗|