Akira

便秘，讓你的身體很“生氣”

@Alice（26歲，財(cái)務(wù)）

我大學(xué)畢業(yè)后，工作忙，又沒有時(shí)間鍛煉，加上總是吃油炸食品和外賣，不但長了一臉痘，上廁所也變得費(fèi)勁。我媽總給我說“你們年輕人便秘就是纖維吃少了”，于是我大量食用豆類、燕麥、粗糧、綠葉菜，可還是沒有什么改善。

健康點(diǎn)評：

便秘在年輕人中越來越常見，這和不健康的生活方式關(guān)系很大。

1. 在工作疲勞、精神緊張時(shí)，交感神經(jīng)會抑制胃腸道的蠕動(dòng)，造成便秘。

2. 很多年輕人忙起來忘記上廁所，或者沒有養(yǎng)成定時(shí)上廁所的習(xí)慣，也會引起便秘。

3. 缺乏運(yùn)動(dòng)，會造成胃腸蠕動(dòng)功能減弱，出現(xiàn)便秘。

4. 飲食是導(dǎo)致便秘最重要的因素，年輕人常年偏愛油炸、辛辣、燒烤的食物，僅靠突擊“吃菜”對改善腸道的作用有限。

增加體內(nèi)益生菌含量，讓腸道自我“蠕動(dòng)”排便，才是解決便秘的根本方法。金嗓子腸寶可以迅速激活腸道內(nèi)原有的雙歧桿菌等有益菌，讓這些有益菌長得又多又壯，恢復(fù)腸道菌群平衡，從而標(biāo)本兼治解決便秘問題。

@陳茂盛（60歲，退休）

我便秘有二十年了，還伴有口臭，常年喝一些中藥成分的“清腸茶”，效果不大。雖然便秘是小事，但嚴(yán)重影響了我的生活質(zhì)量。

健康點(diǎn)評：

便秘是老年人出現(xiàn)的常見病，60 歲以上老年人的慢性便秘患病率為13%～18%，其中女性的患病率更是男性的2～3 倍。

1. 便秘和腸道菌群失調(diào)有很大關(guān)系，年紀(jì)越大，體內(nèi)的益生菌數(shù)量越少，嬰幼期雙歧桿菌比例最高，占到了99%，此后隨著年齡增長，腸道內(nèi)細(xì)菌比例發(fā)生變化，60 歲以后雙歧桿菌僅占1%。

2. 年紀(jì)增大后，壞細(xì)菌（如威爾斯菌、梭狀芽孢桿菌、葡萄球菌、綠膿桿菌等）則趁勢急速增長，導(dǎo)致腸道內(nèi)環(huán)境惡化，便秘趁勢而來。

適當(dāng)補(bǔ)充益生菌可以延緩衰老，減少便秘、口臭的情況。金嗓子腸寶是益生菌最愛吃的“糧食”，能激活雙歧桿菌等有益菌，抑制有害菌，調(diào)節(jié)腸道微生物平衡，經(jīng)常飲用，可以讓你遠(yuǎn)離便秘的困擾。

金嗓子腸寶小課堂：“活”的益生菌，才是便秘克星

我的益生菌，為什么“白吃”了？

1. 好的益生菌通過胃酸和膽鹽這兩道殺滅細(xì)菌的屏障關(guān)卡后，應(yīng)該仍然保持活性，且能分布于腸道，然而，市面上能活著通過這兩道關(guān)卡的益生菌產(chǎn)品并不多。

2. 許多不耐酸、不耐堿的菌可能在前進(jìn)的道路上就“犧牲”了，所以，不是所有服用的“菌”都能成為“益生菌”。

3. 那些劑量不足或者到達(dá)腸道后不能保持活性的益生菌，不能解決便秘的困擾。因此，口服含有益生菌的食品，不如直接服用能讓腸道原有益生菌保持活性且大量繁殖的金嗓子腸寶。

補(bǔ)充益生菌，這樣更有效！

緩解便秘，首先要有一個(gè)健康的腸道微生態(tài)，益生菌數(shù)量須占優(yōu)勢地位。與其直接補(bǔ)充益生菌，不如讓它們在人體內(nèi)自我繁殖！益生元是益生菌最愛的“糧食”，金嗓子腸寶是新一代益生元，它一方面能夠最終抵達(dá)腸道，幫助益生菌生長;另一方面，也能為腸道中原先就存在的益生菌提供食糧，讓其大量繁殖與生長，讓人體獲得更多的益生菌。

為什么金嗓子腸寶可以緩解便秘？

1.金嗓子腸寶可以產(chǎn)生丁酸、醋酸等抗菌物質(zhì)，能加快腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘和痔瘡，防止大腸癌的發(fā)生。對于老年人來說，還有降低冠心病和老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)的作用。

2.金嗓子腸寶在被人體食用后，未被酵解完的部分在腸道形成高滲區(qū)，吸水軟化食物殘?jiān)辜S便變軟，從而有利于排便，不會出現(xiàn)腹痛難忍的現(xiàn)象。

3.金嗓子腸寶還很“聰明”，能選擇性地刺激大腸中對宿主有益的細(xì)菌生長，減少有害菌，通過腸道微生態(tài)平衡來促進(jìn)人體的健康。

4.金嗓子腸寶能增加大便的持水性和容量，使其易于排出，起到“腸內(nèi)清道夫”的作用，對便秘、腹瀉能雙向調(diào)節(jié)，對降低血脂和膽固醇也有好處。

TIPS

雙歧桿菌是人體腸道核心菌群成員之一，可在人體腸道內(nèi)持續(xù)繁殖數(shù)年。實(shí)驗(yàn)證明，每天食用30g 金嗓子腸寶，連續(xù)食用四周后，雙歧桿菌數(shù)量在腸道總細(xì)菌中的占比提高30% 左右，有益菌增加明顯。要讓益生菌發(fā)揮益生作用，就要服用金嗓子腸寶這樣的益生元，讓體內(nèi)的益生菌“活”起來！記住，活的益生菌才真的“益生”，才會讓腸道更健康！