孫月 王子鳳

(武漢體育學(xué)院 湖北武漢 430000)

“強(qiáng)化體能訓(xùn)練、惡補(bǔ)體能短板”，國(guó)家體育總局的備戰(zhàn)思路便是通過強(qiáng)體能補(bǔ)短板提升比賽競(jìng)爭(zhēng)力，增強(qiáng)決戰(zhàn)東京的信心[1]。

在賽艇項(xiàng)目中，2000m測(cè)功儀能力是最重要的陸上專項(xiàng)指標(biāo)[2,3]，對(duì)于如何提高測(cè)功儀的成績(jī)，力量訓(xùn)練就是其中的基礎(chǔ)核心內(nèi)容[4]，同時(shí)最直接、最高效的方法就是運(yùn)用負(fù)重、奔跑等方式提高機(jī)體的爆發(fā)力、耐力、速度及軀干核心穩(wěn)定性等基礎(chǔ)體能[1]。同時(shí)，若是將力量訓(xùn)練的方法與項(xiàng)目本身結(jié)合，就能夠顯著地提高參賽運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平[5]。提高賽艇項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)化程度，最主要的就是改善體能訓(xùn)練的效果[6]。

因此，該文圍繞何種體能訓(xùn)練指標(biāo)對(duì)2000m測(cè)功儀能力提升效果更好地展開了一系列的調(diào)查研究。該文選取了2018年秋冠賽中43名女子公開級(jí)運(yùn)動(dòng)員作為研究對(duì)象，分析包括臥推、3000m跑步在內(nèi)的共計(jì)9項(xiàng)體能指標(biāo)，聚焦各項(xiàng)體能指標(biāo)對(duì)測(cè)功儀2000m成績(jī)的影響，通過逐步回歸的方法將運(yùn)動(dòng)員的9項(xiàng)體能測(cè)試成績(jī)加以分析，旨在找出對(duì)賽艇專項(xiàng)能力助益最大的體能指標(biāo)，從而有針對(duì)性地提高賽艇項(xiàng)目中體能訓(xùn)練的效率，為賽艇運(yùn)動(dòng)員選材提供參考依據(jù)，并為建立合理目標(biāo)和制訂有針對(duì)性的力量訓(xùn)練計(jì)劃提供理論支持。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

該文選取了2018年12月于浙江千島湖舉行的全國(guó)賽艇秋季冠軍賽女子公開級(jí)43名參賽運(yùn)動(dòng)員（共46名報(bào)名運(yùn)動(dòng)員，剔除其中未進(jìn)行全部測(cè)試項(xiàng)目、數(shù)據(jù)不完整的3名運(yùn)動(dòng)員，n=43）為研究對(duì)象，其中20名為現(xiàn)役國(guó)家賽艇隊(duì)女子備戰(zhàn)奧運(yùn)運(yùn)動(dòng)員，占總?cè)藬?shù)的46.5%，提取她們的9項(xiàng)體能素質(zhì)測(cè)試成績(jī)與2000m測(cè)功儀成績(jī)加以分析，以逐步回歸的方法，探究體能素質(zhì)與測(cè)功儀2000m成績(jī)的相關(guān)性。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國(guó)知網(wǎng)、中國(guó)期刊網(wǎng)、中國(guó)賽艇協(xié)會(huì)網(wǎng)站等相關(guān)互聯(lián)網(wǎng)收集有關(guān)對(duì)賽艇運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練比賽的資料，并查閱大量有關(guān)賽艇體能訓(xùn)練、體能素質(zhì)與專項(xiàng)成績(jī)相關(guān)性研究的相關(guān)知識(shí)，對(duì)其進(jìn)行歸納、分析和整理，為研究提供理論上的支持。

1.2.2 邏輯推理法

根據(jù)文獻(xiàn)資料、調(diào)查統(tǒng)計(jì)獲取的信息，加以歸納、演繹和推理的方法，進(jìn)行全面的歸納、挖掘、提煉。

1.2.3 訪談法

利用工作學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，向國(guó)內(nèi)外賽艇界著名專項(xiàng)教練員、體能教練、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員、科研人員咨詢，探討有關(guān)賽艇體能訓(xùn)練的相關(guān)問題。訪問國(guó)家賽艇集訓(xùn)隊(duì)專項(xiàng)教練、體能教練、科研人員、管理人員10余人，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員10余人。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)該研究中相關(guān)數(shù)據(jù)采用SPSS 20.0與Excel 2016 MSO進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理分析。首先對(duì)43名女子公開級(jí)運(yùn)動(dòng)員的9項(xiàng)體能素質(zhì)指標(biāo)（X1-X9分別是：最大杠鈴臥拉1RM、最大杠鈴臥推1RM、六角杠鈴硬拉1RM、引體向上、跳臺(tái)1min、耐力深蹲50kg、耐力臥拉40kg、背肌耐力、3000m跑步）和測(cè)功儀2000m指標(biāo)進(jìn)行相關(guān)性分析，然后將9項(xiàng)體能素質(zhì)指標(biāo)作為自變量，運(yùn)動(dòng)員測(cè)功儀2000m成績(jī)作為因變量，對(duì)影響因子做逐步回歸分析。

2 研究結(jié)果

2.1 測(cè)功儀指標(biāo)

測(cè)功儀2000m（s）是指劃行2000m距離所用的時(shí)間，因此數(shù)字越小說明成績(jī)?cè)胶?。此處?duì)43名運(yùn)動(dòng)員的測(cè)功儀2000m成績(jī)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)性描述。由表1可知，樣本中測(cè)功儀成績(jī)平均為422.305s（07:02.305）,標(biāo)準(zhǔn)差為8.699s，最小值為407s，最大值為447.8s，中位數(shù)為421.1s。

表1 測(cè)功儀2000m（s）描述性統(tǒng)計(jì)

2.2 各項(xiàng)體能素質(zhì)指標(biāo)

如表2所示，體能素質(zhì)指標(biāo)共9項(xiàng)，包括最大杠鈴臥拉1RM、最大杠鈴臥推1RM、六角杠鈴硬拉1RM、引體向上、跳臺(tái)1min、耐力深蹲50kg、耐力臥拉40kg、背肌耐力（s）、3000m跑步（s）。此9項(xiàng)指標(biāo)為中國(guó)賽艇協(xié)會(huì)參考芬蘭鐵人計(jì)劃而制訂的項(xiàng)目，該計(jì)劃因收效顯著在芬蘭已執(zhí)行多年。在此處值得注意的是背肌耐力（s）數(shù)字越大成績(jī)?cè)胶?，?000m跑步（s）數(shù)字越小成績(jī)?cè)胶谩?/p>

表2 體能素質(zhì)指標(biāo)描述性統(tǒng)計(jì)

2.3 體能指標(biāo)與2000m測(cè)功儀成績(jī)的相關(guān)性

相關(guān)性分析是判斷因果關(guān)系的前提，此處對(duì)測(cè)功儀2000m成績(jī)與各項(xiàng)體能素質(zhì)因素進(jìn)行相關(guān)性分析，并用Pearson相關(guān)系數(shù)表示相關(guān)關(guān)系的強(qiáng)弱情況。從表3中可以看出，測(cè)功儀（s）和最大杠鈴臥推1RM、六角杠鈴硬拉1RM、耐力臥拉40kg3個(gè)指標(biāo)之間的相關(guān)系數(shù)值為負(fù)，并且呈現(xiàn)出0.05水平的顯著性，因而說明測(cè)功儀（s）和最大杠鈴臥推1RM、六角杠鈴硬拉1RM、耐力臥拉40kg3個(gè)指標(biāo)之間有顯著的負(fù)相關(guān)關(guān)系。測(cè)功儀（s）和3000m跑秒之間的相關(guān)系數(shù)值為0.408，并且呈現(xiàn)出0.01水平的顯著性，因而說明測(cè)功儀（秒）和3000m跑秒之間有顯著的正相關(guān)關(guān)系。而其余5項(xiàng)未呈現(xiàn)出較強(qiáng)的相關(guān)性，這在一定程度上與賽艇的動(dòng)作模式有關(guān)。

表3 各項(xiàng)體能素質(zhì)指標(biāo)與測(cè)功儀2000m（s）的相關(guān)性

2.4 逐步回歸分析

上述進(jìn)行的相關(guān)性分析表明變量之間的密切程度，但并沒有給出確切的數(shù)學(xué)模型來表示測(cè)功儀2000m成績(jī)與體能素質(zhì)指標(biāo)間的因果關(guān)系，因此進(jìn)一步采用逐步回歸分析法，具體的對(duì)各因子進(jìn)行分析，得出的逐步回歸數(shù)據(jù)模型情況見表4。

表4 逐步回歸模型情況匯總

如表4所示，最后進(jìn)入方程的是最大杠鈴臥推和3000m跑2個(gè)參數(shù)，其中3000m跑是最好的單個(gè)成績(jī)預(yù)測(cè)指標(biāo)，對(duì)測(cè)功儀2000m成績(jī)變化的解釋力度為20.3%，綜合3000m跑和耐力臥拉40kg2個(gè)參數(shù)的模型解釋力度為38.4%。

此處將最大杠鈴臥推1RM、3000m跑（s）作為自變量，將測(cè)功儀2000m（s）作為因變量進(jìn)行線性回歸分析，結(jié)果見表5?？芍Ｐ蚏2值為0.384，這意味著最大杠鈴臥推1RM、3000m跑（s）可以解釋測(cè)功儀2000m（s）的38.4%變化原因。模型通過了F檢驗(yàn)（F=12.446，P=0.000＜0.05），模型公式為：測(cè)功儀2000m（s）=401.137-0.624×最大杠鈴臥推1RM（kg）+0.076×3000m跑（s）。

表5 逐步回歸模型情況匯總

同時(shí)，再對(duì)模型進(jìn)行多重共線性檢驗(yàn)，結(jié)果顯示VIF值均小于5，這說明不存在共線性問題；而D-W值為1.774接近2，這揭示了模型不存在自相關(guān)性，臥推和3000m跑步之間并沒有內(nèi)在關(guān)聯(lián)關(guān)系，模型指標(biāo)設(shè)置較好。最大杠鈴臥推1RM的回歸系數(shù)值為-0.624(t=-3.757，P=0.001＜0.01)，意味著最大杠鈴臥推1RM會(huì)對(duì)測(cè)功儀（s）產(chǎn)生顯著的負(fù)向影響關(guān)系。3000m跑（s）的回歸系數(shù)值為0.076(t=3.421，P=0.001＜0.01)，說明3000m跑（s）會(huì)對(duì)測(cè)功儀（s）產(chǎn)生顯著的正向影響關(guān)系。

綜上分析可知：3000m跑（s）會(huì)對(duì)測(cè)功儀（s）產(chǎn)生顯著的正向影響關(guān)系，最大杠鈴臥推1RM會(huì)對(duì)測(cè)功儀（s）產(chǎn)生顯著的負(fù)向影響關(guān)系。

3 討論與建議

第一，該研究將英國(guó)國(guó)家隊(duì)的女子公開級(jí)冠軍標(biāo)準(zhǔn)放入模型當(dāng)中：臥推90kg，3000m跑步為10:30（630s），401.137-0.624×90+0.076×630=392.857s，即6:32.857，這與訪談教練員的經(jīng)驗(yàn)相符。暫無英國(guó)隊(duì)2000m測(cè)功儀冠軍標(biāo)準(zhǔn)，可參考中國(guó)賽艇協(xié)會(huì)于2019年2月份發(fā)布的陸上賽艇測(cè)功儀標(biāo)準(zhǔn)(brookes standard），85kg女子公開級(jí)運(yùn)動(dòng)員國(guó)家隊(duì)基本標(biāo)準(zhǔn)為6:46.0。

第二，最大杠鈴臥推1RM對(duì)測(cè)功儀成績(jī)提高有明顯的積極作用，在訓(xùn)練安排的過程中可提高對(duì)臥推項(xiàng)目的重視程度。

第三，3000m跑步成績(jī)與測(cè)功儀2000m成績(jī)高度相關(guān)，3000m跑步成績(jī)?cè)娇欤瑒t2000m測(cè)功儀越快。教練員可結(jié)合實(shí)際情況，提高對(duì)跑步訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)，更高效地提高專項(xiàng)測(cè)功儀成績(jī)。