旻夕

每個(gè)人都會(huì)遇見(jiàn)這樣一段日子：生活好像被刷上了一層淡淡的灰色油漆，周?chē)鷽](méi)有什么快樂(lè)，就那樣漫無(wú)目的地生長(zhǎng)著，倦怠感充斥著大部分的時(shí)間。

身邊的人都很快樂(lè)，唯獨(dú)自己是特別的。面對(duì)這樣的時(shí)刻，我們經(jīng)常會(huì)認(rèn)為這是有問(wèn)題的，甚至是不正常的，恢復(fù)“正常”的方式就是努力讓自己開(kāi)心起來(lái)。

最近，我又陷入了長(zhǎng)時(shí)間的灰色日子里，比起以前的惶恐，這次我與“不開(kāi)心”和平地相處著，甚至想為它正個(gè)名。

人們常說(shuō)：“做人最重要的就是開(kāi)心?！蹦敲?，不開(kāi)心的日子就不重要了嗎？無(wú)論開(kāi)心是不是最重要的事，都不意味著“不開(kāi)心”是有問(wèn)題的。開(kāi)心當(dāng)然好，但這不代表我們要把“不開(kāi)心”放到它的對(duì)立面。

人類(lèi)的情緒是個(gè)異常復(fù)雜的課題。人們花費(fèi)大量的時(shí)間去探索和描述它，在英國(guó)心理學(xué)家蒂芙尼的《情緒詞典》中共記錄了154種不同的情緒。這其中，“開(kāi)心”的情緒只有十幾種，其他積極情緒也只有十幾種。更多的情緒是“不開(kāi)心的”，比如恐懼、焦慮、急躁，或者“不那么開(kāi)心的”，比如無(wú)聊、尷尬、孤獨(dú)。

所以相比起開(kāi)心，不開(kāi)心或者不那么開(kāi)心才是人生的常態(tài)。你不開(kāi)心，不是因?yàn)槟悴缓茫皇且驗(yàn)槟闶且粋€(gè)人。不開(kāi)心不僅正常而且有用，那些情緒始終在發(fā)揮著它們身為“報(bào)警器”的作用。

抑郁告訴你：你需要休息，需要換個(gè)環(huán)境。焦慮告訴你：那個(gè)項(xiàng)目你可能搞不定，需要跟別人求助。憤怒告訴你：你的邊界被侵犯了……如果沒(méi)有這些不開(kāi)心，我們遇到攻擊就不會(huì)反擊，遇到危險(xiǎn)就不會(huì)逃跑，還可能待在一個(gè)持續(xù)傷害自己的環(huán)境里不愿意離開(kāi)。

在以前，我不會(huì)讓自己獨(dú)自陷入不開(kāi)心的情緒里，使勁兒往人群里鉆，總以為熱鬧就代表著快樂(lè)。這次，我試著站在情緒的旋渦之中，依舊按部就班地生活著。從湍急的旋渦中心慢慢往岸上移，腳踏上實(shí)地的那一刻回頭望過(guò)去的日子，即使不開(kāi)心，我也做了很多事情：做完了畢業(yè)設(shè)計(jì)，完成了5個(gè)月的備考計(jì)劃，寫(xiě)完了萬(wàn)字論文以及成為了26歲的大人。

我試圖想起上一次特別開(kāi)心的時(shí)刻和緣由，但怎么敲腦袋也記不起那個(gè)時(shí)刻了，原來(lái)，開(kāi)心是用來(lái)感受的，不是用來(lái)思考的。開(kāi)心的時(shí)候，別想著自己為什么這么開(kāi)心，享受就好;不開(kāi)心的時(shí)候，也別惶恐，默默地等待它過(guò)去就好。

寫(xiě)到這里，我猛然想通了一個(gè)道理：大家奉行著“做人一定要開(kāi)心”的宗旨生活的時(shí)候，也許真正渴望的不是100%的開(kāi)心，而是情緒的自由。開(kāi)心的時(shí)候，我們不用擔(dān)心自己是不是值得，不開(kāi)心的時(shí)候，也不會(huì)懷疑自己是不是正常。

所以，比起開(kāi)心，我更想祝你自由。