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        被曬傷?可能有“內奸”!

        2021-07-15 06:10:20蔣獻杜丹
        戀愛婚姻家庭 2021年18期
        關鍵詞:性藥物光敏防曬霜

        ◎文/蔣獻 杜丹

        話說我有個美女朋友,有天出門慌慌張張忘記擦防曬霜,半天后回來,哦豁,手臂全是小水皰,毀容了……

        我問她:“你是不是吃了小龍蝦、喝了杧果汁?”

        她大驚:“你咋個曉得?我懷疑你在監(jiān)視我!再說,要怪也該怪大太陽,咋個扯到吃的東西了呢?”

        其實,這種曬出來的日光性皮炎,火辣辣的太陽只是外因,吃下去的東西才是內因!外因與內因一結合,就“哦豁”了!

        光敏性食物與光敏性藥物

        很多人都以為自己曬黑甚至皮膚曬傷,全都是陽光中的紫外線惹的禍。確實,紫外線中的中波紫外線和長波紫外線一個會把人曬傷,一個會把人曬黑,但我們從醫(yī)生的專業(yè)角度想告訴大家,曬黑、曬傷還有一種被忽視的原因——在這段時間吃了較多的光敏性食物,或者服用了光敏性藥物。

        一定量的光敏性食物或光敏性藥物進入人體后,經(jīng)過人體的消化吸收,其中含有的光敏性物質(呋喃香豆素是其中最常見、最重要的光敏物)會跟著進入皮膚,如果這個時候正好又接受了強烈的紫外線照射,在相同的防曬條件下,比起沒有吃光敏性食物、藥物的人來說,就更容易曬黑、曬傷,出現(xiàn)日光性皮炎。這種炎癥主要表現(xiàn)為在曬了太陽后,裸露的皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰、糜爛、鱗屑、苔蘚樣病變,或癢或痛,癥狀輕點的護理幾天就好了,嚴重點需要幾個月才恢復得過來。

        蔬菜類光敏性食物:

        不少含葉綠素高的蔬菜都屬于光敏性食物,如芹菜、香菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜、紫云英、芥菜、馬蘭頭、灰菜、雪菜、茴香、莧菜、薺菜、蘿卜葉、蕎麥。

        水果類光敏性食物:

        檸檬、菠蘿、柑橘、杧果、無花果等。

        海鮮類光敏性食物:

        蝦類、蟹類、螺類統(tǒng)統(tǒng)都是光敏性食物!還有海瓜子,不要以為它是瓜子,它一樣是屬于螺類!

        大家看到這里一定在捶胸口,畢竟,夏天本命的麻辣小龍蝦、炒田螺、冰鎮(zhèn)檸檬汁、菠蘿……全部都中招!

        至于光敏性藥物,常見的有:

        白芷、竺黃、荊芥、防風、沙參、磺胺藥、阿司匹林、水楊酸鈉、四環(huán)素、撲爾敏、利眠寧、口服避孕藥、雌激素等。還有其他的光敏性藥物,多達好幾十種,這里就不一一列舉了。

        難道要把嘴巴扎起來

        你可能要問:“醫(yī)生,藥不能停我曉得,那為了美白,面對這些光敏性食物,我們也得把嘴巴扎起來嗎?”

        哪個喊你扎起嘴巴了?如果這一點點困難就把你們嚇倒了,那只能證明你們不是真正的“吃貨”。記住下面兩點就好了。

        柔性直流輸電技術作為一種新型輸電技術,近些年來在國內發(fā)展迅速,特別是最近幾年已有數(shù)個高壓和超高壓柔性直流輸電工程相繼建設,但是在±800 kV特高壓柔性直流輸電領域,至今尚無工程實例[1]。而目前正在開展設計的±800 kV烏東德直流輸電工程,如采用柔性直流技術方案,將成為世界上電壓等級最高的特高壓柔性直流工程。由于電壓等級提高,特高壓柔直閥廳屋蓋跨度遠超以往工程,傳統(tǒng)采用的梯形鋼屋架等屋蓋體系已無法適用于特高壓柔直閥廳。在無經(jīng)驗可供借鑒的情況下,本文依托烏東德直流輸電工程,重點對特高壓柔性直流閥廳屋蓋的結構選型設計進行研究,為本工程及后續(xù)類似工程提供參考。

        要點1:沒說夏天就不能吃光敏性食物。

        不管是光敏性食物中的蔬菜、水果還是海鮮,都含有豐富的營養(yǎng)元素,對身體是有很多好處的!如果這些東西都不沾的話,可能會造成營養(yǎng)失調。那咋辦呢?

        如果你早晨或中午勉為其難地吃了這些食物,可以盡量選擇躲在避光處,不讓太陽曬到。你也可以選擇在晚餐時吃這些食物,吃完了天都黑了,哪里還有紫外線來騷擾你?你還可以在陰雨天吃這些食物,雖然一樣有紫外線,但不會很強烈了。

        要點2:吃了光敏性食物不等于出門就一定要被曬成日光性皮炎!

        光敏性食物只是增加了大家得日光性皮炎的可能性,并不是說一吃一曬就一定要倒霉!如果大家出門已經(jīng)做好了打傘、戴墨鏡、涂防曬霜等防護措施,想要曬成日光性皮炎也沒那么容易。當然,如果你本身是敏感性皮膚且皮膚屏障有問題,吃了很多的光敏性食物,還非要跟自己較勁,不做任何防曬措施在太陽底下曬,那么你不得日光性皮炎才怪!

        綜上兩點,華西專家的建議是:

        對普通人來說,夏天可以吃光敏性食物,但要選擇吃的時機,只要不是頓頓吃、天天吃,出門做好防護就行;對于正處于皮炎、痤瘡、濕疹、紅斑狼瘡、日光性皮炎等特殊皮膚狀況的人,勸你在紫外線強的夏季暫時少吃或者盡量不吃這些光敏性食物,等皮膚狀況穩(wěn)定后再說。

        這樣防曬才安全

        其實絕大多數(shù)人的夏日皮膚問題,光敏性食物或者藥物只是誘因,元兇巨惡還是紫外線。所以不管吃沒吃光敏性食物/藥物,注意做好防曬措施,才是減少紫外線皮膚損傷的關鍵。

        防曬措施一定要跟上,打遮陽傘、戴遮陽帽、戴墨鏡、穿防曬衣、涂防曬霜,還有當下流行的戴遮陽面罩,既防曬又通風透氣。

        打傘、戴帽子這些物理防曬措施你們都曉得重點,我們就不再啰唆了,只想單獨跟大家說一說涂防曬霜,畢竟很多人都是馬上就要出門了,才想起往臉上、身上抹防曬霜,其實這樣沒起到最好的防曬作用。

        涂防曬霜要注意這些要點:

        1.出門前15~20分鐘涂防曬產(chǎn)品。這是因為防曬品涂抹后與自身的皮脂膜有一個適應過程,尤其產(chǎn)品中的水分蒸發(fā)后,防曬劑能夠更緊密地附著于皮膚。

        2.夏日晴朗天氣一直在戶外時,需要每2小時補涂防曬霜一次。

        3.防曬產(chǎn)品用量夠才起得到足夠的防曬作用,涂抹厚度要達到2mg/cm,比如需要涂全臉,至少要擠一塊錢硬幣大小的防曬霜量,而涂手臂、腿就更要加量了,還不要忘記涂脖子!

        4.涂的時候要輕輕地拍,不要來來回回在身上搓,更不要用力按摩,這樣是為了防止防曬產(chǎn)品中的粉末成分深壓入皮膚溝紋及毛孔中,導致清洗困難,堵塞毛孔。

        有人問:“醫(yī)生,我涂了隔離霜,臉上明顯白了一度,是不是就不需要再用防曬霜了?”

        麻煩你們把自己的隔離霜、妝前乳拿出來看一下,包裝上有沒有標SPF或PA值,如果沒有這個標注,它還說自己有防曬作用,你們就要多個心眼兒了,有可能是這些產(chǎn)品規(guī)避了作為特殊化妝品應該做的紫外線強度檢測,防曬效果多半都要打折扣甚至為0,出門之前就仍要單獨擦防曬產(chǎn)品哦!

        已經(jīng)曬傷了怎么辦

        如果你不幸已經(jīng)被曬出日光性皮炎,你需要這樣做——

        1.曬傷后應急處理,可以冷敷控制炎癥反應。

        2.去正規(guī)醫(yī)院看醫(yī)生,在醫(yī)生指導下用藥、涂抹曬后修復霜等。

        3.暫時戒掉光敏性食物,如果必須用光敏性藥物,要告訴醫(yī)生。

        4.注意生活規(guī)律,保持充足睡眠,放松精神,不要熬夜。

        5.選擇正規(guī)品牌的護膚品,做好保濕和基礎護膚。敏感肌不要過于頻繁更換護膚品。皮炎期不要用太熱的水洗臉。千萬不要用手去抓患皮炎的地方,以免加重病情。

        6.面部用藥要謹慎。面部皮炎需要使用激素軟膏時,要在醫(yī)生指導下選擇弱效激素,而且不要長期使用,否則有可能引起激素依賴性皮炎等不良反應。部分藥品建議先在近耳根處少量試涂,確定可以耐受后再涂在臉上。

        7.出門必須做好防曬!

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