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        高血壓竟是“夫妻病”

        2021-07-14 00:18:59張洵張燦城
        保健與生活 2021年13期
        關(guān)鍵詞:男女有別患上生活習(xí)慣

        張洵 張燦城

        研究發(fā)現(xiàn),在一起生活久了的夫妻不但有“夫妻相”,還有的甚至患“夫妻病”。如果夫妻一方患高血壓,另一方高血壓的患病率會(huì)提高。專家提醒,高血壓不僅與遺傳和個(gè)人體質(zhì)有關(guān),還可能由其他疾病和生活習(xí)慣引起。夫妻常有共同的飲食習(xí)慣,飲食習(xí)慣不合理就會(huì)引發(fā)高血壓,而且可能使夫妻同時(shí)患上高血壓。

        為什么高血壓是“夫妻病”

        暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院心內(nèi)科主治醫(yī)師王斐斐表示,不良的飲食和生活習(xí)慣是高血壓高發(fā)的原因,而夫妻雙方因?yàn)轱嬍澈蜕盍?xí)慣趨同,更容易一同患上高血壓。

        從飲食方式上分析,夫妻兩個(gè)人常高鹽飲食,無疑會(huì)增加血壓升高、血管硬化的風(fēng)險(xiǎn)。之所以有人先得有人后得,則是因?yàn)閭€(gè)體存在差異性,但最終都容易患上相同的疾病。

        從生活方式上分析,夫妻中一人吸煙,另一人在吸二手煙的情況下,會(huì)增加心血管疾病的發(fā)生危險(xiǎn)。另外,夫妻雙方的生活習(xí)慣,如運(yùn)動(dòng)、睡眠等也會(huì)相互影響。雙方的心情也是影響血壓波動(dòng)的重要因素。

        雖是“夫妻病”,卻“男女有別”

        雖然高血壓有著“夫妻病”的名號(hào),但很多人并不以為然,大家普遍認(rèn)為高血壓患者以男性為主。但王斐斐表示,高血壓其實(shí)“男女有別”,由于女性受雌激素的影響,50歲以前患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)比男性低,當(dāng)女性絕經(jīng)期過后失去雌激素的保護(hù)時(shí),其繼發(fā)性高血壓患病率會(huì)高于男性。

        健康生活是防“夫妻病”的基石

        健康的生活方式是防治高血壓的基石,持之以恒將終身受益。因此,想要預(yù)防高血壓這種“夫妻病”,則需要兩個(gè)人共同努力,特別是對(duì)一些伴侶患高血壓的人來說,更應(yīng)該注意養(yǎng)成健康的生活方式來積極預(yù)防高血壓。

        1.做到合理膳食。以谷類為主,粗細(xì)搭配,增加維生素、纖維素的攝入,多吃有降低膽固醇作用的食物。同時(shí),減少鈉及脂肪攝入量,限制飲酒,多吃蔬菜和水果等。

        2.增加鍛煉活動(dòng)。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)。

        3.保持心態(tài)平衡。長(zhǎng)期的精神壓力和心情抑郁,是引起高血壓和其他一些慢性病的重要危險(xiǎn)因素。因此,要及時(shí)調(diào)整不良情緒。

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