何佳浩

（衢州市白云學(xué)校（柯城區(qū)少年兒童體育運動學(xué)校）浙江 衢州 324003）

1、引言

隨著現(xiàn)代競技運動水平的提高，運動強度越來越大，運動性疲勞及恢復(fù)也越來越受到人們的重視，同時由于大強度的訓(xùn)練和營養(yǎng)問題，導(dǎo)致運動員血紅蛋白含量降低，部分運動員出現(xiàn)貧血，血液運輸氧的能力降低，導(dǎo)致供氧不足，運動員運動時出現(xiàn)頭暈等癥狀，尤其是青少年運動員。中醫(yī)藥在消除疲勞和增強運動能力方面有其獨特的優(yōu)勢?，F(xiàn)已證實，中醫(yī)中藥和食療藥物不僅可以增加運動員體內(nèi)的能量物質(zhì)，而且有調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、加強代謝等作用，并可刺激體內(nèi)激素的分泌與釋放，增強心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)以及造血系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)等功能，延緩過度疲勞的產(chǎn)生。楊樹基選用的中藥飲劑(含黃芪、刺五加、黨參、人參、大棗)對中長跑運動員大強度的運動負(fù)荷后連續(xù)數(shù)日飲用，有增強心肌收縮力、抗心肌損傷和心律失常、提高大腦思維活動頻率的作用。曹佩江等研究認(rèn)為健脾生血中藥（主要成分黨參、黃芪、山海螺、準(zhǔn)山藥、炒白術(shù)、麥冬等）能顯著降低小鼠血尿素、肌酸激酶，同時還可以升高血紅蛋白、降低血乳酸，對消除運動性疲勞、提高運動能力方面有顯著作用。李勤研究認(rèn)為，中藥組方（刺五加、何首烏、黃芪、熟地、沒藥、茯苓、丹參等）可以保護組織細胞、延遲疲勞出現(xiàn)和加快機能恢復(fù)的作用。

在中藥抗疲勞取得一定成績的同時也有很多不足，很多研究是通過動物實驗研究得出的，真正適用到人體當(dāng)中需要一個不斷摸索和研究的過程；同時很多人體試驗研究僅是對實驗前后機體各生化指標(biāo)的變化進行分析而得出結(jié)論，缺少中藥服用過程對機體各項生化指標(biāo)的一個連續(xù)監(jiān)控過程，不能夠清楚的了解服藥過程中機體各項指標(biāo)的一個動態(tài)變化，同時不同的季節(jié)由于溫度不同，運動員訓(xùn)練中所消耗和訓(xùn)練后補充應(yīng)有針對性。本文通過自制中藥組方，于冬訓(xùn)期間有針對性的為運動員服用，對服藥期間運動員各項生化指標(biāo)進行連續(xù)監(jiān)控，以觀察復(fù)方中藥對改變運動員機能狀態(tài)的的一個動態(tài)變化過程。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

以16名青少年運動員為研究對象，年齡16-17周歲，訓(xùn)練年限3-4年，隨機分為實驗組和對照組。

2.2、研究方法

中藥配方及服用方法：主要是黃芪、枸杞、西洋參、姜片、紅糖等補氣補血，調(diào)節(jié)機體機能為主的中藥。具體量如下：黃芪100g、枸杞 20g、西洋參 10g、姜片 15g、紅糖 50g，加水熬制 2000ml，服藥組每個運動員每天內(nèi)服中藥湯劑200ml，晚飯后服用，服用時間為4個月，服用期間隊員記錄自己的身體反應(yīng)。對照組正常訓(xùn)練、正常飲食。參照冬訓(xùn)計劃和月訓(xùn)練計劃安排，每月大運動量次日晨采血進行測試，連續(xù)測試4個月。

測試指標(biāo)和方法：測試指標(biāo)主要包括白細胞 （WC）、紅細胞（RC）、血紅蛋白（Hb）、肌酸激酶（CK）、血尿素（BU），采用麥瑞B(yǎng)C-2800血常規(guī)分析儀和意大利Minilab全自動生化分析儀進行測試。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、WBC動態(tài)變化

從表1可以看出，服藥后第一個月實驗組白細胞含量與對照組比較稍微有所降低（P＞0.05），第二個月相差不多，第三、四個月有一個上下波動的趨勢，但都在正常范圍內(nèi)。

表1 白細胞監(jiān)控結(jié)果（×109／L）

3.2、RBC動態(tài)變化

由表2可知，兩組紅細胞含量第一個月相差不大，第二、四個月后實驗組細胞含量含量稍微高于對照組，第三個月紅細胞含量明顯高于對照組（P＜0.05），有顯著性差異。

表2 紅細胞監(jiān)控結(jié)果（×1012／L）

3.3、HGB動態(tài)變化

由表3可知，服藥第一、二個月后服藥組血紅蛋白含量稍微高于對照組（P＞0.05），第三個月之后服藥組血紅蛋白含量明顯高于對照組（P＜0.01），具有非常顯著性差異，第四個月后服藥組血紅蛋白含量高于對照組（P＜0.05）。

表3 血紅蛋白監(jiān)控結(jié)果（g／L）

3.4、CK動態(tài)變化

從表4的監(jiān)控數(shù)據(jù)來看，肌酸激酶含量隨訓(xùn)練強度的安排有所變化，但服藥組和對照組差異不大。

表4 肌酸激酶監(jiān)控結(jié)果（U／L）

3.5、BU動態(tài)變化

表5 血尿素胞監(jiān)控結(jié)果（mmol／L）

從連續(xù)監(jiān)測的幾周數(shù)據(jù)來看，尿素氮含量隨著訓(xùn)練計劃安排有所變化，第一、三、四個月兩組差異不大，第二個月后服藥組尿素氮含量顯著低于對照組（P＜0.05），有顯著性差異。

4、討論

服藥后第一個月實驗組白細胞含量與對照組比較稍微有所降低（P＞0.05），第二個月相差不多，第三、四個月有一個上下波動的趨勢，但都在正常范圍內(nèi)，說明此復(fù)方對運動員機體免疫力影響不大。對紅細胞和血紅蛋白的監(jiān)控表明，兩組紅細胞含量第一個月相差不大，第二、四個月后實驗組細胞含量含量稍微高于對照組，第三個月紅細胞含量明顯高于對照組（P＜0.05），有顯著性差異。服藥第一、二個月后服藥組血紅蛋白含量稍微高于對照組 （P＞0.05），第三個月之后服藥組血紅蛋白含量明顯高于對照組 （P＜0.01），具有非常顯著性差異，第四個月后服藥組血紅蛋白含量高于對照組（P＜0.05）。說明中藥組方對于提高運動員紅細胞，尤其是血紅蛋白含量作用明顯，此復(fù)方對提高運動員氧轉(zhuǎn)運系統(tǒng)功能有一定作用。血清CK是評定骨骼肌負(fù)荷的有效指標(biāo)之一，而BU是評定訓(xùn)練負(fù)荷量和機能狀態(tài)恢復(fù)的重要指標(biāo)。在一個階段或周期的訓(xùn)練過程中，對血清CK和BUN進行跟蹤監(jiān)控，一方面可以對運動員的訓(xùn)練質(zhì)量進行準(zhǔn)確評價，另一方面，還可對機體的恢復(fù)情況展開監(jiān)控，防止過度疲勞的出現(xiàn)。目前，很多教練員都采用血清肌酸激酶作為調(diào)整訓(xùn)練強度的重要指標(biāo)之一，安靜時，肌酸激酶的活性范圍是男運動員10-300U/L，女運動員10-200 U/L，肌酸激酶越高提示運動強度越大。尿素氮是一個反映訓(xùn)練量生化指標(biāo)，其值越大說明訓(xùn)練量越大，我國優(yōu)秀運動員晨起血尿素值正常參考范圍為4-7mmol/L。本研究結(jié)果顯示肌酸激酶含量隨訓(xùn)練強度的安排有所變化，但服藥組和對照組差異不大。說明此復(fù)方對訓(xùn)練強度引起的疲勞恢復(fù)并不明顯。尿素氮含量隨著訓(xùn)練計劃安排有所變化，第一、三、四個月兩組差異不大，第二個月后服藥組尿素氮含量顯著低于對照組（＜0.05），有顯著性差異。說明此復(fù)方中藥可以促進機體的恢復(fù)抵抗運動量太大引起的運動性疲勞有一定的作用。

綜上，內(nèi)服復(fù)方中藥可以提高運動員紅細胞、血紅蛋白含量，提高氧轉(zhuǎn)運系統(tǒng)功能，可以促進運動量過大引起的運動性疲勞的恢復(fù)。

5、結(jié)論

復(fù)方中藥（主要是黃芪、枸杞、西洋參、姜片、紅糖等補氣補血，調(diào)節(jié)機體機能為主的中藥），提高運動員紅細胞、血紅蛋白含量，提高氧轉(zhuǎn)運系統(tǒng)功能，可以促進運動量過大引起的運動性疲勞的恢復(fù)。