家庭藥箱怎么搭配？

家庭藥箱里放什么？工具類(lèi)：1.體溫計(jì)。2.血壓計(jì)與血糖儀：家中有高血壓、糖尿病等慢性病患者，建議備用。3.棉簽、紗布、創(chuàng)可貼。藥品類(lèi)：1.感冒藥：注意不要將同類(lèi)感冒藥多種混吃。2.解熱鎮(zhèn)痛藥：對(duì)乙酰氨基酚片、芬必得（布洛芬膠囊）等。3.胃部不適藥：奧美拉唑等。4.治療腹瀉藥：可備用思密達(dá)（蒙脫石散）等。5.抗過(guò)敏藥：如氯雷他定、鹽酸左西替利嗪等。急救類(lèi)：1.如家中有心腦血管疾病的老年人，可依據(jù)病情需要備一些心腦血管類(lèi)藥物。2.外用止痛藥：如扶他林軟膏、云南白藥噴劑等。3.外用消毒藥：碘伏等。

家庭藥箱建議放置在避光干燥的地方，不建議放置在陽(yáng)臺(tái)、廚房、浴室等地。成人藥品與兒童藥品需分開(kāi)存放。盡量將藥品和對(duì)應(yīng)的說(shuō)明書(shū)放在一起，同時(shí)保留藥品外包裝。對(duì)于不熟悉或不常用藥品，使用前務(wù)必閱讀藥品說(shuō)明書(shū)。每3 個(gè)月定期清理一次藥箱。對(duì)于過(guò)保質(zhì)期，或者變色、有異味、性狀發(fā)生改變的藥物，一定要及時(shí)丟棄，同時(shí)做到及時(shí)補(bǔ)充。

科學(xué)防曬不僅僅是涂抹防曬霜

到了紫外線強(qiáng)烈的季節(jié)，防曬護(hù)膚也需要提上日程，防曬首先要在日照高峰時(shí)間避開(kāi)陽(yáng)光，其次是正確使用防曬霜和穿戴防曬衣物，簡(jiǎn)單概括，科學(xué)防曬應(yīng)從以下3 方面著手。

1.選擇防曬系數(shù)（SPF）≥30 的防曬霜：一般情況防曬系數(shù)沒(méi)必要追求高限，推薦防曬系數(shù)≥30 的廣譜防曬霜用于從事戶外工作、戶外運(yùn)動(dòng)或戶外娛樂(lè)活動(dòng)的人群。

2.每2 個(gè)小時(shí)涂抹一次：防曬霜必須足量、反復(fù)涂抹于所有受到日曬的皮膚部位，以提供有效的防護(hù)。具體操作是在日曬前15—30 分鐘涂防曬霜，讓皮膚表面能有效形成防護(hù)膜，之后每2 個(gè)小時(shí)涂抹一次。不建議給小于6 個(gè)月的嬰兒使用防曬霜。但如果日照強(qiáng)烈又沒(méi)有遮光物，可以小面積（如嬰兒的面部和手背）地涂抹少量的、SPF≥15的防曬霜。因?yàn)閶雰旱钠つw屏障尚未發(fā)育成熟，所選用的防曬霜需對(duì)皮膚和眼睛無(wú)刺激且致敏可能性低。

3.穿深色衣物更能抵擋紫外線：衣物的光防護(hù)程度由紫外線防護(hù)系數(shù)（UPF）界定，這是指某種織物遮擋太陽(yáng)UV 輻射的有效程度。對(duì)于一般人群而言，戴好防曬帽，選擇線紗成分、編織緊密及顏色較深的衣物可提高紫外線防護(hù)指數(shù)。有特殊需要的人群可以選購(gòu)專(zhuān)業(yè)防曬衣物，上面會(huì)標(biāo)注紫外線防護(hù)系數(shù)。

為什么大多數(shù)口罩是藍(lán)色的？

醫(yī)用外科口罩由三層不同結(jié)構(gòu)組成，外層是藍(lán)色的能很好幫助普通人區(qū)分口罩的內(nèi)外層，白色的一面向著鼻子，藍(lán)色那面是向外防病毒的。不同的顏色可以讓使用者很好區(qū)分正反，正確地佩戴口罩，這不僅是醫(yī)護(hù)行業(yè)眾所周知的事，也能很好地讓普通人上手而不會(huì)造成錯(cuò)誤佩戴。

其次，醫(yī)用外科口罩的日常使用者大多數(shù)都是醫(yī)生，如果一身的白大褂加上口罩又是白色，長(zhǎng)時(shí)間的工作可能會(huì)引起視覺(jué)疲勞，并且藍(lán)色沾染上血跡也不會(huì)像白色那么突出明顯，藍(lán)色外層的表面還經(jīng)過(guò)拒水處理，這樣更不容易沾染污染物。

另外，一般符合標(biāo)準(zhǔn)的醫(yī)用外科口罩共有三層防護(hù)，口罩的外層藍(lán)色主要是經(jīng)過(guò)抗水處理，可以有效地防止飛沫進(jìn)入口鼻，中間層為過(guò)濾層，而貼近人鼻子的里層則為吸濕層，在生產(chǎn)口罩的時(shí)候用顏色可以很好地區(qū)分各層的原料，而不會(huì)導(dǎo)致混淆。