楊先濤

家住南昌縣蓮塘鎮(zhèn)蓮塘河邊的湯阿福是一位老戰(zhàn)士，今年90歲仍身體硬朗、思維敏捷，腰不彎，背不駝。我慕名前去采訪，總結(jié)了他的四條長(zhǎng)壽方。

心態(tài)積極。湯阿福1931年出生于浙江省杭州市余杭區(qū)彭公鄉(xiāng)，小時(shí)候家里很窮。他13歲時(shí)被日本鬼子捉去當(dāng)勞工，童年真是飽嘗磨難。但他心態(tài)積極，堅(jiān)信光明的日子終將到來。后來，他成了新四軍的一名戰(zhàn)士并參加了抗日戰(zhàn)爭(zhēng)和解放戰(zhàn)爭(zhēng)，加入了中國(guó)共產(chǎn)黨。新中國(guó)成立后，湯阿福的職位幾經(jīng)改變，起初在空軍部隊(duì)任職，之后轉(zhuǎn)業(yè)到宜春工作，再后來又被調(diào)到南昌縣農(nóng)機(jī)廠……他堅(jiān)決服從組織安排，從不在乎待遇，真正做到了“干部是塊磚，哪里需要往哪里搬”。離休后，有同志跟他開玩笑說：“老湯啊，你算是抗日老干部，到老沒有混到一個(gè)局長(zhǎng)，很遺憾吧？”湯阿福笑著說：“那有什么，人人都當(dāng)官，官往何處安？跟我一同參加工作的有的犧牲了，我還活著并有如今的好日子，已經(jīng)知足了。”

注重養(yǎng)生。湯阿福不沾煙酒，還特別注重養(yǎng)生保健，保持規(guī)律生活。他夏天早上5點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)睡覺，冬天早上6點(diǎn)起床，晚上十點(diǎn)半睡覺，從不熬夜。飲食方面，因?yàn)橹皇?顆牙齒，湯阿福的飯菜都是軟的：一般早餐一小碗面條，再加一碗肉餅湯和一個(gè)雞蛋；午餐一小碗米飯，搭配綠色蔬菜和魚，再加個(gè)湯（如紫菜蛋湯或西紅柿雞蛋湯）等；晚餐比較簡(jiǎn)單，一小碗米飯，搭配一碟綠色蔬菜加一個(gè)湯。湯阿福還喜歡吃熟的紅薯和板栗，水果天天不離，什么上市吃什么，可謂應(yīng)季而吃。但不管怎么吃，湯阿福堅(jiān)持不過飽。這樣結(jié)合身體情況，做到粗細(xì)搭配、營(yíng)養(yǎng)平衡，自然身體健康。

興趣廣泛。湯阿福喜歡散步，幾十年來體重變化不大。他還喜歡下廚做菜，做的菜很合家人的口味。讀書、看報(bào)、看電視也是湯阿福常做的事。他尤其喜歡看戰(zhàn)斗故事。訂的《南昌日?qǐng)?bào)》《信息日?qǐng)?bào)》等幾種報(bào)紙，他天天都要閱讀。這樣的生活十分充實(shí)，湯阿福樂在其中。

生活幸福。湯阿福和妻子結(jié)婚60多年，相敬如賓，互相關(guān)愛，從未吵過架，是人們羨慕的模范夫妻。他們育有二子一女，兒女們都十分孝順，經(jīng)常來看望他們。每逢節(jié)假日，相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)同志會(huì)專程前來慰問，湯阿福非常滿意知足，深感日子一天比一天好?，F(xiàn)在，他雖是90歲高齡，但沒有明顯疾病，身體檢查一切正常，已30多年沒有住過院?，F(xiàn)在，他正滿懷信心地向百歲老人行列奮進(jìn)。

責(zé)編/斌子