陳樂三

現(xiàn)居豐城市筱塘鄉(xiāng)厚板塘村的涂榮生是當(dāng)?shù)赜忻拈L壽老人。他今年已101歲高齡，仍身板硬朗、精神矍鑠、耳聰目明、思維清晰，能順暢地和人交流，身體非常健康。據(jù)涂榮生介紹，他的健康長壽與以下四方面密切相關(guān)。

愛好勞動舒筋骨。涂榮生出生在厚板塘村一個(gè)貧苦農(nóng)民家庭，從小幫人放牛、打長工。后來，涂榮生當(dāng)上了鄉(xiāng)領(lǐng)導(dǎo)，仍保持吃苦耐勞的精神，尤其熱愛體力勞動。他從不擺架子，農(nóng)忙時(shí)節(jié)、興修水利，都和群眾在一起勞動。他年輕時(shí)，挑百余斤水泥走一里多路是常事。退休后，他回到厚板塘村定居，還耕作幾畝水田。他常說：“勞動勞動，筋骨松動，通脈活血，一身輕松?！彪S著年齡增長，涂榮生體力逐漸衰減，不能常下田耕作，改為堅(jiān)持侍弄幾塊菜園，每天鋤地種菜、施肥澆水。家里的小事，涂榮生也不放過。他很愛整潔，廳室每日打掃得干干凈凈，家什收拾得井井有條，被子疊得整整齊齊，身上穿得整潔得體。多年的勞動讓涂榮生有了一副好身體，有點(diǎn)小病往往沒幾天就自然痊愈了。

堅(jiān)持學(xué)習(xí)求上進(jìn)。1966年，涂榮生到當(dāng)時(shí)的豐城縣白土中心衛(wèi)生院當(dāng)黨支部書記兼院長。涂榮生文化底子薄，更未學(xué)過醫(yī)。他憑著一股鉆勁向民間郎中學(xué)習(xí)，掌握了幾門獨(dú)特的醫(yī)療技術(shù)，獲得了醫(yī)師執(zhí)業(yè)資格證書，逐漸成為當(dāng)?shù)赜忻闹胁菟幚芍?。幾十年來，他用中草藥為?dāng)?shù)鼗颊叻?wù)，治好了許多疑難雜癥。當(dāng)?shù)厝朔Q贊他：“草藥醫(yī)難癥，高手在民間?！逼鋵?shí)，這都是涂榮生堅(jiān)持學(xué)習(xí)鉆研的結(jié)果。他在醫(yī)院工作期間，不計(jì)較職務(wù)高低，能上能下，一切以工作為重，干出了出色的業(yè)績，將一個(gè)瀕臨倒閉的鄉(xiāng)鎮(zhèn)診所辦成了全市出名的公社中心衛(wèi)生院。現(xiàn)在，涂榮生仍然熱愛學(xué)習(xí)?！澳鷼狻备韬汀芭笥涯愫谩钡却蛴驮?，他時(shí)常念叨，背得滾瓜爛熟?！独嫌选肥撬?jīng)常捧在手中的讀物，特別是雜志上《養(yǎng)生保健》欄目里的文章，他每篇都要熟讀。老而好學(xué)，涂榮生雖已百歲，記憶力卻沒有明顯減退，令人驚奇。當(dāng)人們問起他當(dāng)年上北京開會的事，老人總會興奮起來。他清楚地記得會議開幕那天，當(dāng)毛主席來到大會主席臺時(shí)，全場響起經(jīng)久不息的熱烈掌聲。他激動不已，甚至連巴掌拍痛了都不知道。整個(gè)會議過程，他都全神貫注地聆聽毛主席的重要講話。老人談起這段經(jīng)歷，一臉幸福。

自創(chuàng)理療有門道。涂榮生根據(jù)自己學(xué)到的保健知識，結(jié)合自己體質(zhì)情況，創(chuàng)造了一套“梳頭按摩法”。他每天用雙手當(dāng)梳子，梳理頭發(fā)1000次；為防耳聾，按摩翳風(fēng)穴300次；為防視網(wǎng)膜炎，按摩眼外角120次；為防高血壓，按摩耳門穴400次；為防感冒，按摩迎香穴150次；等等。涂榮生說，按摩和梳頭要做到心情平靜，同時(shí)，為了預(yù)防阿爾茨海默病，每次梳頭和按摩時(shí)都堅(jiān)持?jǐn)?shù)數(shù)，從不慌亂?，F(xiàn)在，涂榮生看書不用戴眼鏡。他耳朵也很聰靈，雨天晚上躺在床上還能聽到天井里淅淅瀝瀝的下雨聲。涂榮生說，這都?xì)w功于他堅(jiān)持使用“梳頭按摩法”。

家庭幸福田園樂。涂榮生的愛人熊根妹今年91歲，與涂榮生同時(shí)參加工作、同年同月入黨。幾十年來，夫妻倆情投意合，攜手共進(jìn)，一路走到今天，仍互敬相守，恩愛如初。二老育有三男二女，如今已是五世同堂。兒女中有的已從市政法系統(tǒng)領(lǐng)導(dǎo)崗位退休，有的在市金融部門當(dāng)主要領(lǐng)導(dǎo)，個(gè)個(gè)積極向上，業(yè)績斐然。孫輩們都學(xué)有所成，早已成家立業(yè)。一大家子都生活在豐城城區(qū)。兒孫們都想接二老到城里居住，生活上好有個(gè)照應(yīng)，可老人就是不同意，說自己一輩子在農(nóng)村，早已習(xí)慣田園生活。百歲高齡的涂老，現(xiàn)在每天除了忙于打理菜園、繞村散步外，就是看書、做家務(wù)（還堅(jiān)持自己做飯）。空閑時(shí)，就坐在巷口和村民拉家常、聊往事。老兩口日子過得悠然自在，其樂融融。每當(dāng)兒孫們節(jié)假日前來看望，涂榮生高興之余總會親自下廚露一手，讓晚輩們品嘗他做的飯菜。到下午，兒孫們回城，幾輛小車的后備廂里總是大捆小包的，裝著涂榮生種的各種瓜果蔬菜，可謂滿載而歸。臨別時(shí)，晚輩們總是依依不舍。家庭如此幸福美滿，涂榮生的每一天都過得樂滋滋的，真是最美不過夕陽紅！