1.酒

酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

2.螃蟹

螃蟹是屬于涼性的食物，在中醫(yī)的理解中它具有清熱、涼血、散瘀的功效，所以女性在月經(jīng)期間的時(shí)候，一定不要吃這種寒涼的食物，尤其是每次在月經(jīng)來臨的時(shí)候有痛經(jīng)的人來說，更應(yīng)該少吃。

3.含咖啡因的飲料

使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

4.巧克力

因?yàn)榍煽肆χ泻泻芏嗖璺影?，這種物質(zhì)能使女性在月經(jīng)期間加重心情的煩躁和乳房疼痛的癥狀。

5.茶

女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。