陳琦

(西北師范大學(xué)體育學(xué)院 甘肅蘭州 730070)

1 研究方法與對(duì)象

該文運(yùn)用了文獻(xiàn)資料法、結(jié)構(gòu)式和無(wú)結(jié)構(gòu)式訪(fǎng)談法、問(wèn)卷調(diào)查法、比較分析法、案例分析法、信息研究法等研究方法，對(duì)西北師范大學(xué)本科生體質(zhì)健康現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查與分析。該文的調(diào)查對(duì)象是西北師范大學(xué)本科生。

2 結(jié)果與分析

2.1 身體形態(tài)

2.1.1 身高

研究發(fā)現(xiàn)，近4年來(lái)西北師范大學(xué)本科生的身高都有增長(zhǎng)的趨勢(shì)，并且發(fā)現(xiàn)2017—2018年女生和男生身高分別上漲了0.21cm和0.46cm，尤其是經(jīng)常參加體質(zhì)鍛煉的學(xué)生，這也與學(xué)生的自身生活飲食條件的改善有著很大的關(guān)系，學(xué)校對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康干預(yù)也起到了很大的作用。

2.1.2 體重

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，西北師范大學(xué)本科生的體重在入學(xué)后逐漸增長(zhǎng)，且相對(duì)于全國(guó)大學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)值偏高，很大一部分的男生、女生的體重相對(duì)于入學(xué)前都有明顯的增長(zhǎng)，女生體重增長(zhǎng)幅度遠(yuǎn)大于男生，其中，該校二三年級(jí)的男女生體重增長(zhǎng)幅度更大。由此可見(jiàn)，西北師范大學(xué)的本科生應(yīng)該注意體質(zhì)健康問(wèn)題，在課余時(shí)間及周末加強(qiáng)體育鍛煉，形成良好的作息規(guī)律及正常的飲食習(xí)慣，盡量避免吃一些“垃圾食品”或脂肪含量高的食物，防止體重逐漸增長(zhǎng)后引發(fā)過(guò)度肥胖等一系列問(wèn)題。

2.2 身體機(jī)能

2.2.1 安靜心率

通過(guò)對(duì)西北師范大學(xué)男女生安靜心率的測(cè)試發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們的安靜心率存在差異性，安靜心率應(yīng)當(dāng)靠體育運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，常常參加各種強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)會(huì)使得安靜心率的偏慢。研究比對(duì)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)西北師范大學(xué)2018年男女本科生的安靜心率要比2016年男生高0.69次/min，比女生高0.55次/min，4年平均心率呈現(xiàn)出平緩上升的趨勢(shì)。同時(shí)，發(fā)現(xiàn)男生平時(shí)相對(duì)于女生鍛煉較多，所以男生的安靜心率比女生低。

2.2.2 肺活量

肺活量越大的人，身體供氧能力越強(qiáng)。通過(guò)調(diào)查和測(cè)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)西北師范大學(xué)本科生2016—2020年的肺活量整體呈上升趨勢(shì)，并且發(fā)現(xiàn)男生的增長(zhǎng)幅度相對(duì)于女生要大。除了2016年肺活量比全國(guó)大學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)值低，其余3年都高于全國(guó)大學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)值，相對(duì)于男生的測(cè)試成績(jī)，女生的肺活量還要繼續(xù)加強(qiáng)提高。主要原因是女生在日常生活中缺乏鍛煉，而男生則積極參加體育運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，也不排除男生肺活量增加與體重增加有一定關(guān)系。

2.3 身體素質(zhì)

2.3.1 立定跳遠(yuǎn)

近年來(lái)西北師范大學(xué)本科生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)整體上呈下降趨勢(shì)，相對(duì)于全國(guó)標(biāo)準(zhǔn)值除2016年外，其余3年均是低于全國(guó)標(biāo)準(zhǔn)值的。男生和女生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)與之前相比是逐年下降的。很多學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)一年不如一年，長(zhǎng)期缺乏鍛煉導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力下降。

2.3.2 男子引體向上，女子仰臥起坐

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，西北師范大學(xué)4年間本科生男生的引體向上的數(shù)量和女生仰臥起坐數(shù)量，雖然2018年有上升趨勢(shì)，但是從整體上來(lái)看是下降的，男生引體向上平均下降0.23個(gè)，女上仰臥起坐平均下降0.46個(gè)，其中男生的下降幅度略低于女生。入學(xué)后，女生的運(yùn)動(dòng)興趣普遍沒(méi)有男生高，因此身體素質(zhì)的下降普遍比男生快。

2.3.3 50m跑

2016—2020年西北師范大學(xué)本科生的50m跑的速度有下降趨勢(shì)，女生平均下降了0.13s，男生平均下降了0.09s，很多學(xué)生的跑步速度在長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)后有所下降，男生和女生的速度都有著不同程度的下降，其女生的下降更為嚴(yán)重，但是男生、女生的成績(jī)都是達(dá)到全國(guó)大學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的。

2.3.4 男子1000m、女子800m

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，2016—2020年西北師范大學(xué)本科生的跑步成績(jī)整體上呈下降趨勢(shì)，男女生測(cè)試成績(jī)結(jié)果表明男女生跑步速度與之前相比均有所下降，還存在一部分學(xué)生體質(zhì)測(cè)試成績(jī)不合格，但是除去2019年平均成績(jī)沒(méi)有達(dá)到全國(guó)標(biāo)準(zhǔn)外，其余3年平均成績(jī)都是高于全國(guó)大學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)的。

2.4 影響西北師范大學(xué)學(xué)生體質(zhì)發(fā)展的因素

西北師范大學(xué)本科生參加體育活動(dòng)的目的與影響因素如表1、表2所示。

表1 西北師范大學(xué)本科生參加體育活動(dòng)的目的（n=350）

表2 西北師范大學(xué)本科生參加體育活動(dòng)的影響因素（n=350）

2.4.1 個(gè)人因素

（1）早餐現(xiàn)狀。

通過(guò)對(duì)西北師范大學(xué)本科生的問(wèn)卷調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)有8.6%的學(xué)生沒(méi)有吃早餐的習(xí)慣，其中女生多于男生，還有64.6%的學(xué)生是吃早餐的但是沒(méi)規(guī)律，只有26.8%的學(xué)生能做到規(guī)律性的吃早餐，學(xué)生在早餐時(shí)間補(bǔ)覺(jué)，沒(méi)有吃早餐的意識(shí)，所以也導(dǎo)致一個(gè)現(xiàn)象就是，不能早起。一般情況下，早起的學(xué)生會(huì)有鍛煉身體的意識(shí)，而不吃早餐的學(xué)生把時(shí)間用在了其他的事情上，很大程度上影響了早上的體育鍛煉。

（2）熬夜情況。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，西北師范大學(xué)的本科生中很大一部分學(xué)生都存在熬夜的情況，經(jīng)常熬夜占16.6%，偶爾熬夜占72%，只有少數(shù)11.4%學(xué)生不熬夜。熬夜是一種危害人的身體健康的不良習(xí)慣，它會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在第二天沒(méi)有良好的精神狀態(tài)，更不用說(shuō)進(jìn)行體質(zhì)鍛煉。而形成良好習(xí)慣的人會(huì)有充足的精神去參與運(yùn)動(dòng)。熬夜問(wèn)題帶來(lái)的危害不容小覷，應(yīng)當(dāng)受到重視。

（3）通過(guò)對(duì)西北師范大學(xué)本科生的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)有7.6%的男生長(zhǎng)期吸煙，偶爾吸煙占69.6%，只有22.8%的男生完全不吸煙。眾所周知，吸煙有害于身體健康。所以，吸煙問(wèn)題也應(yīng)當(dāng)受到重視，應(yīng)盡量減少吸煙的次數(shù)，防止對(duì)身體健康的傷害。

（4）參加體育鍛煉的興趣目的。

學(xué)生參與體育鍛煉的目的是個(gè)人因素最直接的影響。經(jīng)調(diào)查分析，西北師范大學(xué)本科生有78.3%的學(xué)生對(duì)體育鍛煉感興趣，只有少數(shù)8.9%的學(xué)生對(duì)體育鍛煉沒(méi)興趣。從表1的排序可以看出女生和男生參加體育鍛煉的目的是有很大區(qū)別的，體育鍛煉只是為了完成課程，修夠?qū)W分這一現(xiàn)象在大學(xué)生中成為一個(gè)很大的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，尤其女生這一現(xiàn)象尤為突出，因此，學(xué)校在這一方面應(yīng)該引起重視，積極引導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉興趣，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康。

2.4.2 學(xué)校因素

研究發(fā)現(xiàn)，有一小部分同學(xué)認(rèn)為學(xué)校提供的體質(zhì)鍛煉設(shè)施和開(kāi)設(shè)課程等不能滿(mǎn)足學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的需求。從表2可以看出學(xué)校運(yùn)動(dòng)設(shè)施不完善及課程負(fù)擔(dān)重，可自由支配的時(shí)間少是影響學(xué)生參加體育鍛煉的重要因素。還有課程選擇的人數(shù)受限制等，也導(dǎo)致學(xué)生對(duì)參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣有所降低，運(yùn)動(dòng)興趣有所降低之后也就減少了運(yùn)動(dòng)次數(shù)。因此，學(xué)校要重視這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)當(dāng)盡可能滿(mǎn)足學(xué)生的合理要求，幫助學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康。

2.4.3 家庭因素

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多同學(xué)的家庭中只有很少一部分人注意體質(zhì)健康，在家里人的普遍觀念中，學(xué)生應(yīng)該以學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)橄?，不必重視體育鍛煉，也因?yàn)樵诩彝ブ袥](méi)有培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體質(zhì)鍛煉的思想，導(dǎo)致很多學(xué)生沒(méi)有進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的思想觀念。因此，在家庭中應(yīng)該重視學(xué)生的德、智、體、美、勞全面發(fā)展，注重體質(zhì)健康。

3 結(jié)論

第一，西北師范大學(xué)本科生4年間體質(zhì)健康狀況雖有起伏但是整體上是呈上升趨勢(shì)的。充分說(shuō)明學(xué)校采取的干預(yù)措施是有效的，但是在身體形態(tài)方面，身高、體重等都有增長(zhǎng)趨勢(shì)，學(xué)生應(yīng)該注意自身發(fā)生的變化，多參加一些體育運(yùn)動(dòng)。并且注意飲食規(guī)律，不能通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，要多參與運(yùn)動(dòng)，盡量避免肥胖的發(fā)生。

第二，身體機(jī)能方面，西北師范大學(xué)本科生的安靜心率、肺活量在整體呈上升的趨勢(shì)，但是這個(gè)在女生的結(jié)果上并不明顯，一方面的原因是女生不熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的幾率要大于男生，另一方面是女生運(yùn)動(dòng)只是為了完成課程，修夠?qū)W分，并不是為了增強(qiáng)體制增進(jìn)健康，所以學(xué)校要積極引導(dǎo)女生改變這一觀念。

第三，身體素質(zhì)方面，西北師范大學(xué)本科生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)有所下降，男生的引體向上的數(shù)量和女生的仰臥起坐測(cè)試成績(jī)與入學(xué)前的成績(jī)相比都有下降趨勢(shì)。西北師范大學(xué)本科生的50m和男生1000m、女生800m成績(jī)都有所下降。

第四，西北師范大學(xué)本科生中很大一部分學(xué)生沒(méi)有養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣，而且很多學(xué)生都有熬夜的行為，缺乏運(yùn)動(dòng)精神，沒(méi)有活力，并且一部分學(xué)生存在經(jīng)常吸煙的行為，嚴(yán)重影響著身體健康。這些因素都應(yīng)該受到重視。學(xué)生應(yīng)該重視體質(zhì)健康，形成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，培養(yǎng)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的興趣愛(ài)好，形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，多參加體育活動(dòng)，在日常生活中注意自己的飲食規(guī)律，將飲食與體質(zhì)鍛煉結(jié)合起來(lái)，增強(qiáng)體質(zhì)健康。還應(yīng)該重視平時(shí)的作息規(guī)律，盡量不熬夜，形成良好的生活習(xí)慣，健康生活。

第五，西北師范大學(xué)校內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施不夠健全，設(shè)立的體育課程種類(lèi)不夠多，再加上學(xué)生喜愛(ài)的體育課程人數(shù)有限制等，一定程度上影響了學(xué)生的體育鍛煉。學(xué)校應(yīng)該重視學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求，在體育運(yùn)動(dòng)器材、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、體育課程種類(lèi)、體育項(xiàng)目、課程人數(shù)限制、體育社團(tuán)等方面投入精力和加強(qiáng)建設(shè)，積極建設(shè)良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，滿(mǎn)足學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求，給學(xué)生提供選擇的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣。

第六，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多家庭都不重視學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)體質(zhì)健康很少用心，認(rèn)為學(xué)生就是應(yīng)該認(rèn)真學(xué)習(xí)，一心一意地投入學(xué)習(xí)中，不應(yīng)該花太多時(shí)間在運(yùn)動(dòng)上。家庭中沒(méi)有形成體質(zhì)健康的觀念導(dǎo)致很多學(xué)生沒(méi)有體育運(yùn)動(dòng)的觀念，這也是一項(xiàng)大學(xué)生體質(zhì)健康的一個(gè)很重要的因素。所以在家庭中，應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，不能只考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)，學(xué)生的身體健康也是至關(guān)重要的，在家庭中應(yīng)該重視學(xué)生的德、智、體、美、勞全面發(fā)展而不是只注重學(xué)習(xí)，注重學(xué)生的體質(zhì)健康，增強(qiáng)體質(zhì)健康意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生健康全面的發(fā)展。