●陳姝

近年來，“卵巢按摩”“子宮按摩”等各種女性健康保健項目頗為盛行，一些美容院還聲稱卵巢保養(yǎng)可美容養(yǎng)顏抗衰老。

劉女士，44歲，2年前因為輸卵管堵塞，抱著試試的態(tài)度去做卵巢保養(yǎng)，希望能實現(xiàn)當(dāng)媽媽的愿望。劉女士說，“我大概做了3個多月，一周一次，每次按摩師就是在腹部使勁按摩，除了感覺腹部熱熱的，沒有什么效果。后來之所以放棄，是看到有媒體報道有人做卵巢保養(yǎng)出現(xiàn)了不良反應(yīng)?！崩钆縿t是在美容院做美容時想體驗一下卵巢保養(yǎng)服務(wù)，因為美容院的人說卵巢保養(yǎng)可以延緩更年期的到來，可以使女性更漂亮。但做了幾次之后，李女士并沒有感到有什么效果。

卵巢保養(yǎng)只是噱頭

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院婦科主任醫(yī)師樓姣英在接受中國婦女報記者采訪時介紹：卵巢因為位于盆腔深處，平臥時是摸不到卵巢的，一般的手法按摩根本觸不到卵巢。如果能摸到卵巢，那說明卵巢有囊腫或腫瘤，這種情況下再按摩是很危險的，有可能造成卵巢囊腫或腫瘤蒂扭轉(zhuǎn)，會劇烈疼痛，必須急診手術(shù)。

用點穴或按摩等方法來調(diào)整內(nèi)分泌功能，如果沒有中醫(yī)系統(tǒng)培訓(xùn)是做不到的。所以，應(yīng)到正規(guī)中醫(yī)院，根據(jù)個體狀況，辨證選擇經(jīng)絡(luò)穴位按摩，才能確保療效。隨意亂點亂按則會適得其反。

如今在美容院或養(yǎng)生場所，多使用精油來推拿、護理卵巢。樓主任指出，精油不管是從結(jié)構(gòu)還是成分上來說，其進入人體后的途徑、吸收概率以及養(yǎng)生效果，都是缺乏明確科學(xué)依據(jù)的，也沒有相關(guān)確切證據(jù)證明它是有效的。因此，想用這種方法進行卵巢保養(yǎng)應(yīng)慎之又慎。

樓主任強調(diào)，卵巢是維持女性特征非常重要的內(nèi)分泌器官，絕經(jīng)后卵巢功能退化，女性身體也產(chǎn)生一些變化，如皮膚不光滑、面色暗淡無光、出現(xiàn)皺紋等，這些都是正常的生理過程，是不可避免的衰老過程！所謂的卵巢保養(yǎng)，只是一廂情愿的愿望，是商家的宣傳噱頭。

良好的生活習(xí)慣可滋養(yǎng)卵巢

隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增加，許多職業(yè)女性因過于緊張和較大壓力而導(dǎo)致卵巢儲備功能下降。

引起卵巢儲備功能下降的原因，除了無法避免的遺傳、疾病因素外還有很多，如長期吸煙或暴露于農(nóng)藥和毒害物質(zhì)中，接觸塑料高溫加熱后析出的雙酚A等。

樓主任建議，女性在日常生活中應(yīng)盡量保護好卵巢；要堅持合理運動，運動能促進血液循環(huán)和荷爾蒙分泌，可滋養(yǎng)卵巢。女性可通過慢跑、跳繩、散步、瑜伽等運動，讓疾病遠離自己。

在飲食方面，要注意吃得足夠、吃得均衡、吃得科學(xué)。建議多食富含維生素的食物，如蘋果、檸檬、香蕉等；多食一些含碘、鈣等微量元素食物，如海帶、紫菜、海草等；還要多食豆類食物，比如豆腐、豆?jié){、豆干等，幫助女性調(diào)節(jié)雌激素分泌，滋養(yǎng)卵巢。

平時應(yīng)保持良好健康的生活習(xí)慣，不熬夜，不抽煙喝酒，保持心情舒暢，這些都是保護卵巢功能積極有效的措施。

如何判斷卵巢功能是否良好

樓主任提醒，如果出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)等，就要引起重視。卵巢功能下降還會出現(xiàn)盜汗、精神注意力不集中、情緒激動易怒、情緒低落等一些情況，要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下激素水平，若激素檢查水平結(jié)果提示促卵泡激素（FSH）＞20IU/ml，不排除卵巢早衰的可能性；若FSH＞10IU/ml，則提示卵巢功能下降。

一旦發(fā)現(xiàn)卵巢功能下降，應(yīng)及時就醫(yī)，盡早治療，以延緩卵巢早衰的進程。