文·李夢(mèng)月（昭德心理簽約作者、應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)）

家庭“PUA”主要主要有三大類型：打壓式教育是無論孩子取得成就或表現(xiàn)不好，家長(zhǎng)都會(huì)給予打擊。過度控制指父母以愛之名，通過強(qiáng)調(diào)自己辛苦等話語讓孩子內(nèi)疚，孩子不服從就會(huì)給被打上“不聽話”“不孝順”的標(biāo)簽，強(qiáng)迫其服從?？浯蟾冻鰟t通過夸大父母的付出，讓孩子忽略自己的價(jià)值，甚至為父母犧牲自己。知道了這些知識(shí)，父母該如何避免對(duì)孩子“PUA”呢？

轉(zhuǎn)變教育觀念認(rèn)識(shí)到打擊式教育不對(duì)，用鼓勵(lì)代替指責(zé)和批評(píng)，試著讓孩子找尋到他們存在的意義。約翰·戈德曼的研究表明，譏諷、蔑視或貶低會(huì)直接導(dǎo)致孩子低自尊，父母需要注意。

轉(zhuǎn)變自己的情緒不要以一種焦慮的狀態(tài)來面對(duì)孩子，父母要找到自我安全感。研究表明，身處壓力、不安環(huán)境下的父母更可能采取侵入式的心理控制。

溫柔地退出學(xué)會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)地放手，讓孩子做回真正的自己，如果不能替孩子去承擔(dān)選擇的后果，就別去替他們做出選擇。父母如果能夠真正內(nèi)化這些觀念，“原生家庭”的悲劇才會(huì)越來越少。